Identificar os obstáculos da baixa autoestima e desenvolver a auto-confiança para promover mudanças no contexto existencial.

1. AUTO-ESTIMA
COMO APRENDER A
GOSTAR DE SI MESMO
Ana Nery de Medeiros
Psicóloga Clínica e Hospitalar

2. CONCEITO
“Autoestima : É a forma como você se
sente a respeito de si mesmo e seu
comportamento diante das questões
referentes a sua vida profissional,
sentimental e emocional.
Prática diária, aumentada ou diminuída de
acordo com atos individuais” (Brander-1997)
O indivíduo se gosta , se respeita e vive
sem competir com ninguém.

3. Ter Autoestima é.....
• Autoestima elevada é .....sentir-
se confiantemente adequado à
vida, competente e merecedor.
• Autoestima baixa é ... sentir-se
inadequado à vida, errado, não
sobre este ou aquele assunto,
mas errado como pessoa.

5. OBSTÁCULOS AO CRESCIMENTO
DA AUTO-ESTIMA NA CRIANÇA
(Pais ou Educadores):
 Transmitem noção de que a criança não é
“suficiente’;
 Ridicularizam e humilham a criança;
 Tentam controlar a criança pela vergonha e pela
culpa;
 Aterrorizam a criança com violência física ou
ameaça praticá-la, incutindo um “medo agudo”
como característica permanente do erro da criança;
 Ensinam que a criança não é digna de confiança; é
má ou errada por natureza.

6. AUTO-ESTIMA
NEGATIVA:
Ansiedade e depressão;
Medo da intimidade e do sucesso;
Abuso de álcool e outras drogas;
Deficiências na escola ou no trabalho;
Espancamentos (companheiro, filhos);
Disfunções sexuais ou imaturidade
emocional;
Suicídios ou crimes violentos.

7. MALES DA BAIXA
AUTOESTIMA
 PESSOA TÍMIDA – A timidez tem origem na auto-
estima baixa. O tímido se sente inferior. Porém
se sente inferior ao que ele se cobra ser (em
exagero).
 DONO DA VERDADE – Sabe tão pouco que nem
sabe o tamanho de sua própria ignorância.
Quem tem conhecimentos mesmo é humilde.
 ARROGANTE - A arrogância é a cara do medo e
da insegurança. O medo de não ser “bom o
suficiente’. (Dr. Paulo Gaudêncio / Médico-Psiquiatra)

8. OLHANDO PARA
DENTRO DE SI
MESMO
1. Estabelecer objetivos na vida;
2. Perceber suas potencialidades;
3. Perceber suas limitações;
4. Reconhecer as áreas que precisam
ser desenvolvidas;
5. Resultado: Maior satisfação em estar
vivendo
6. “AUTOESTIMA ELEVADA = AUTO-
CONFIANÇA = AUTO-RESPEITO”

9. 7. A Abertura a críticas e a
serenidade ao reconhecer os
próprios erros, porque a autoestima
não está vinculada a imagem de
“perfeição”;
8. A harmonia entre o que a pessoa
diz e faz, e entre suas palavras,
gestos e olhares;
9. A capacidade de gozar os
aspectos engraçados da vida, em si
e nos outros;
10. A capacidade de preservar a
harmonia e dignidade, mesmo sob
condições estressantes.

10. DESENVOLVIMENTO
DA AUTO-ESTIMA
 É desenvolver a convicção de que
somos capazes de viver;
 Merecedores da Felicidade;
 Capazes de enfrentar a vida com
mais confiança, boa vontade e
otimismo;
 Repensar valores e mudança de
atitudes;
 Desenvolver sua espiritualidade.

12. OBRIGADA PELA ATENÇÃO!