Successfully reported this slideshow.
Hoofdpijn & triggerpoints<br />Landelijke Triggerpoint Dag<br />Den Dolder 26 september 2010<br />Hannah Bouma & Tilly Sla...
A. Nooit<br />B. 1 – 2 x per maand<br />C. Wekelijks<br />D. Vaker dan 1 x per week<br />2<br />Wie heeft wel eens hoofdpi...
Twee miljoenen Nederlanders kampen regelmatig met zware hoofdpijn. <br />500.000 Nederlanders hebben meer dan 15 dagen per...
Ervaring met behandelen eigen hoofdpijn<br />Ervaring met behandelen van cliënten met hoofdpijn<br />4<br />Behandel ervar...
5<br />Invulkaart hoofdpijn<br />
Voel met je vingertoppen aan je hoofdhuid op verschillende plaatsen<br />Hoe voelt het aan?<br />Zijn er pijnlijke plekken...
Spanningshoofdpijn<br />Migraine<br />Clusterhoofdpijn<br />Hoofdpijn na trauma<br />Soorten hoofdpijn<br />7<br />
Ongeveer 65% van de Nederlanders heeft wel eens spanningshoofdpijn<br />Bij 10 % daarvan is het chronisch<br />Symptomen: ...
2,5 miljoen Nederlanders hebben migraine; 75% daarvan is vrouw<br />Komt in aanvallen <br />Aanvallen hebben duidelijk beg...
Hoe langer migraine, hoe meer triggerpoints<br />75% van de triggerpoints werden in suboccipitalen en temporalis gevonden<...
Oorzaak en in stand houden MTrP’s<br />Mechanische factoren<br />Meubilair, kussens, matras<br />Overbelasting spieren<br ...
Vitamines<br />Vitamine C: herstel kleine bloedvaatjes<br />Vitamine B: belangrijk voor zenuwstelsel<br />Vitamine B2: hee...
1. Strijkingen en knedingen (Clair Davies)<br />2. Ischaemische compressie, minimaal 7  seconden<br />Voorbeeld: temporali...
Temporalis<br />Functie: kauwen, onderkaak naar boven bewegen<br />Klacht: hoofdpijn, tand- en kiespijn (koud en hitte), o...
15<br />Schouder Trapezius (2,3,5,7,9)<br />Hals 		Sternocleidomastoideus (1-7, 10)<br />Nek 	Splenius Capitis (1), Spleni...
16<br />Orbicularis oculi<br />Functie: sluiten ooglid<br />Klacht: moeite met fronsen en ooglid sluiten; pijn in neus en ...
17<br />Frontalis<br />Functie: wenkbrauwen optrekken, voorhoofd rimpelen<br />Klacht: pijn in het voorhoofd<br />Factoren...
18<br />Suboccipitalen<br />Functie: dorsale extensie<br />Klacht: pijn in het hoofd, moeilijk te benoemen waar precies. P...
19<br />Masseter<br />Functie: kauwen<br />Klacht: pijn in wang, kiezen, oor en wenkbrauw, moeite mond openen<br />Factore...
Geef elkaar een lekkere hoofdmassage, 5 minuten per persoon<br />Hertest: check daarna de hoofdhuid bij jezelf<br />Is er ...
Zicht krijgen op patronen in hoofdpijn<br />Beschrijving van klacht, locatie en pijnintensiteit<br />Soort pijn<br />Welke...
Tong tussen tanden en binnenkant lippen rollen<br />Ontspanning voor kaakspieren<br />10 x naar links en 10 x naar rechts ...
www.hoofdpijn.nl<br />www.hoofdpijnpatienten.nl<br />Triggerpoint therapyforheadaches & migraines, Valerie DeLaune. New Ha...
1-daagse workshop<br />Datum:	woensdag 9 februari 2011<br />Plaats:	Utrecht, SAG<br />Inhoud workshop:<br />Anamnese geric...
Upcoming SlideShare
Loading in …5
×

Hoofdpijn en triggerpoints ltpd 26 september 2010

1,601 views

Published on

Published in: Health & Medicine
  • Be the first to comment

  • Be the first to like this

Hoofdpijn en triggerpoints ltpd 26 september 2010

  1. 1. Hoofdpijn & triggerpoints<br />Landelijke Triggerpoint Dag<br />Den Dolder 26 september 2010<br />Hannah Bouma & Tilly Slangen<br />
  2. 2. A. Nooit<br />B. 1 – 2 x per maand<br />C. Wekelijks<br />D. Vaker dan 1 x per week<br />2<br />Wie heeft wel eens hoofdpijn?<br />
  3. 3. Twee miljoenen Nederlanders kampen regelmatig met zware hoofdpijn. <br />500.000 Nederlanders hebben meer dan 15 dagen per maand hoofdpijn<br />Ziekteverzuim door hoofdpijn: dagelijks70.000!<br />Kosten: 3 miljard euro per jaar<br /> (bron: Nederlandse Vereniging van Hoofdpijnpatienten)<br />Hoofdpijn in cijfers<br />3<br />
  4. 4. Ervaring met behandelen eigen hoofdpijn<br />Ervaring met behandelen van cliënten met hoofdpijn<br />4<br />Behandel ervaring<br />
  5. 5. 5<br />Invulkaart hoofdpijn<br />
  6. 6. Voel met je vingertoppen aan je hoofdhuid op verschillende plaatsen<br />Hoe voelt het aan?<br />Zijn er pijnlijke plekken, verhardingen?<br />Is er spanning?<br />Onthoud hoe het voelt!<br />6<br />Test hoofdhuid<br />
  7. 7. Spanningshoofdpijn<br />Migraine<br />Clusterhoofdpijn<br />Hoofdpijn na trauma<br />Soorten hoofdpijn<br />7<br />
  8. 8. Ongeveer 65% van de Nederlanders heeft wel eens spanningshoofdpijn<br />Bij 10 % daarvan is het chronisch<br />Symptomen: meestal aan beide zijden van het hoofd, vanuit de nek. Drukkend gevoel van pijn of zware, constante pijn.<br />Duur: van 30 minuten tot enkele dagen<br />Oorzaken: stress, angst, depressie, vermoeidheid, lawaai, staren. <br />8<br />Spanningshoofdpijn<br />
  9. 9. 2,5 miljoen Nederlanders hebben migraine; 75% daarvan is vrouw<br />Komt in aanvallen <br />Aanvallen hebben duidelijk begin en einde <br />Pijn zit meestal aan één kant van het hoofd <br />Heftige bonzende of kloppende pijn <br />Misselijkheid/braken <br />Overgevoeligheid voor licht en geluid, soms aura<br />Elke inspanning is onmogelijk <br />Duur 4-72 uur per (onbehandelde) aanval.<br />Oorzaak niet bekend<br />9<br />Migraine<br />
  10. 10. Hoe langer migraine, hoe meer triggerpoints<br />75% van de triggerpoints werden in suboccipitalen en temporalis gevonden<br />Triggerpoints kunnen verandering in het hersenweefsel en bloedvaten veroorzaken, of andersom?<br />10<br />Onderzoek naar rol MTrP’s bij migraine<br />
  11. 11. Oorzaak en in stand houden MTrP’s<br />Mechanische factoren<br />Meubilair, kussens, matras<br />Overbelasting spieren<br />Kleding, tassen<br />Houding hoofd<br />Visuele stress<br />Letsel<br />Asymmetrisch skelet<br />Voeding<br />Cafeïne en alcohol<br />11<br />
  12. 12. Vitamines<br />Vitamine C: herstel kleine bloedvaatjes<br />Vitamine B: belangrijk voor zenuwstelsel<br />Vitamine B2: heeft invloed op frequentie en duur migraine<br />Mineralen <br />calcium, magnesium en kalium belangrijk voor de spierfunctie<br />12<br />Vitamines en mineralen<br />
  13. 13. 1. Strijkingen en knedingen (Clair Davies)<br />2. Ischaemische compressie, minimaal 7 seconden<br />Voorbeeld: temporalis<br />Technieken<br />13<br />
  14. 14. Temporalis<br />Functie: kauwen, onderkaak naar boven bewegen<br />Klacht: hoofdpijn, tand- en kiespijn (koud en hitte), ontstoken tandvlees, pijn aan slapen. <br />Factoren: masker dragen, klap krijgen, lang je mond open bij de tandarts, tandenknarsen, kauwgum<br />Masseren met (ondersteunde) vingertoppen, ischaemische compressie of actieve stretch<br />Stretch: gapen<br />14<br />
  15. 15. 15<br />Schouder Trapezius (2,3,5,7,9)<br />Hals Sternocleidomastoideus (1-7, 10)<br />Nek Splenius Capitis (1), Splenius Cervicis (8) Multifidi (9), Semispinalis (4)<br />Kaak Temporalis (2,3,5,8), Masseter (5,6,8), laterale en mediale Pterygoïde (6,7), Digastricus (2,7,8,10)<br />Gezicht Occipitalis (2), Orbicularis Oculi (5,7), Zygomaticus (4,5,7), Frontalis (4), Buccinator (7)<br />
  16. 16. 16<br />Orbicularis oculi<br />Functie: sluiten ooglid<br />Klacht: moeite met fronsen en ooglid sluiten; pijn in neus en bovenlip<br />Gediagnosticeerd als spanningshoofdpijn<br />Factoren: fronsen, turen<br />Stretch door verbaasd kijken, grote ogen maken<br />Masseren: druk geven met vingertoppen tegen bot oogkas of kneding<br />
  17. 17. 17<br />Frontalis<br />Functie: wenkbrauwen optrekken, voorhoofd rimpelen<br />Klacht: pijn in het voorhoofd<br />Factoren: wenkbrauwen optrekken<br />Masseren met knokkels en vingertoppen<br />Stretch: wenkbrauwen omlaag trekken<br />
  18. 18. 18<br />Suboccipitalen<br />Functie: dorsale extensie<br />Klacht: pijn in het hoofd, moeilijk te benoemen waar precies. Pijn schedelrand.<br />Masseren: druk geven met vingers tegen schedelrand<br />Factoren: houding hoofd, naar boven kijken, kyfose<br />Stretch: hoofd naar voren buigen<br />
  19. 19. 19<br />Masseter<br />Functie: kauwen<br />Klacht: pijn in wang, kiezen, oor en wenkbrauw, moeite mond openen<br />Factoren: houding hoofd, lang mond open houden<br />Masseren: duim in wang, vingers aan de buitenkant<br />Stretch: onderkaak naar voren en beneden trekken<br />
  20. 20. Geef elkaar een lekkere hoofdmassage, 5 minuten per persoon<br />Hertest: check daarna de hoofdhuid bij jezelf<br />Is er verschil vergeleken het begin?<br />20<br />Hoofdmassage<br />
  21. 21. Zicht krijgen op patronen in hoofdpijn<br />Beschrijving van klacht, locatie en pijnintensiteit<br />Soort pijn<br />Welke gedachten waren er?<br />Waren er zorgen?<br />Bezigheden<br />Medicijngebruik<br />Voeding<br />21<br />Hoodfdpijndagboek<br />
  22. 22. Tong tussen tanden en binnenkant lippen rollen<br />Ontspanning voor kaakspieren<br />10 x naar links en 10 x naar rechts draaien<br />22<br />Oefening tongrollen<br />
  23. 23. www.hoofdpijn.nl<br />www.hoofdpijnpatienten.nl<br />Triggerpoint therapyforheadaches & migraines, Valerie DeLaune. New Harbinger self-help workbook. <br />Pain Erasure. Bonnie Prudden<br />Presentatie: www.linkedIn.com/pub/Hannah-Bouma<br />Verdere informatie<br />23<br />
  24. 24. 1-daagse workshop<br />Datum: woensdag 9 februari 2011<br />Plaats: Utrecht, SAG<br />Inhoud workshop:<br />Anamnese gericht op hoofdpijnklachten<br />Oefenen verschillende technieken <br />Oefenen verschillende spieren op elkaar, waaronder kaakspieren inwendig<br />Stretchen kaak en gezichtsspieren<br />Achtergrondinformatie over invloed voeding, vitamines en mineralen op triggerpoints<br />TMD en invloed op hoofdpijn<br />24<br />Hoofdpijn workshop<br />

×