2. Besoin de vous retrouver … De passer un séjour là où le temps s’arrête,
où l’environnement rassemble à la fois apaisement et vitalité…Où la
rencontre avec l’autre est source de richesse… D’authenticité ?
Alors nos séjours sont fait pour vous !
Passionnée par la Tunisie, notre sophrologue, aromatologue,
Régine BERTRAND a imaginé différents séjours et séminaires en Tunisie autour d’ une
thématique : ‘’Forme et Bien-être ’’. Favorisant également les rencontres humaines, elle
vous invite à ses passions à sa philosophie de la vie, dans un esprit de partage,
d’ouverture et d’une grande convivialité.

3.  - Escapades ‘’Séréni-thé’’
 - Echappée belle à Tataouine
 - Douceur de soi
 - Au fil de soi… à la rencontre de l’autre
 - Création de séjours Bien-être sur mesure

4. ESCAPADES ‘’SERENI-THE ’’
4 jours/ 3 nuits (Djerba)

5. Une pause s’impose ? …
Alors tout d’abord créez l’ambiance !
Régine BERTRAND, vous propose ici 4 escapades ‘’Séréni-thé’’ avec
4 thèmes différents. L’occasion vous est offerte de concilier le temps d’un
long week-end*: Evasion et repos, soleil et mer turquoise, calme et
douceur de vivre, pratique de la relaxation et ‘’causeries’’ bien-être autour
d’un thé à la menthe …
Venez-vous faire ‘’chouchouter’’ dans une bulle de sérénité
on s’occupe de tout… On s’occupe de vous !
* 4 jours/3nuits

6. Il suffit de pousser la porte de notre ‘’palais d’hôtes’’
à Djerba, pour goûter à l’univers de la détente absolue….
Dépaysement garanti… Digne des mille et une nuits !
1 - ABSOLUE DETENTE
2 - EVASION ENERGIE-SANTE
3 - SE RECONCILIER AVEC SON
CORPS, AVEC SON POIDS
4 - ESCALE ‘’VIVRE SANS TABAC’’

7. Apprenez à gérer votre stress,
vos angoisses et vos émotions :
Venez vivre une expérience douce et
apaisante grâce à nos ateliers associant le
meilleur des huiles essentielles
relaxantes, et les bienfaits de la
sophrologie, de la relaxation et de la
méditation. En vous accordant cette
parenthèse de ressourcement, retrouvez
bien-être, sérénité et apaisement, tout en
apprenant à lâcher peu à peu : vos
craintes, vos peurs et vos doutes inutiles.
Enfin un week-end où vous succombez au
plaisir du ‘’lâcher-prise’’… Tout est prévu
depuis votre arrivée jusqu’à votre départ !
Prochain départ : Consultez notre site internet
www.sophrologie-armony.fr
1 - ABSOLUE DETENTE :

8. 
Tensions accumulées, fatigue constante,
manque d’énergie, gestion de la douleur,
mal de dos, fibromyalgie…. :
Accordez-vous une pause ‘’Bien-être’’….
Une pause consciente et mettez-vous à
l’écoute des inconforts de votre corps.
Venez comprendre au fil de ce séjour,
l’importance et l’impact de nos pensées
sur notre corps. Apprenez à développer
la pensée positive, et ressourcez-vous en
intégrant au fil de ce séjour, les bienfaits
de la relaxation dynamique, les
techniques de respiration et la phyto-
énergétique pour réapprendre à prendre
soin de soi, en retrouvant énergie et
tonus.
Prochain départ : Consultez notre site internet
www.sophrologie-armony.fr

9. Mon image et mon estime : Dans cet atelier nous ne
parlerons pas de restriction alimentaire sévère ni de
régime "miracle", nous prendrons simplement conscience
de nos « modes de fonctionnement’’ et de l’influence de
nos croyances limittantes, voire toxiques. A l’aide des
exercices de visualisation positive, nous nous
réapproprions notre corps en apprenant à le connaître et à
le respecter. La sophrologie est une méthode de relaxation
très efficace qui associée à un suivi nutritionnel permet de
perdre du poids durablement. Le changement est doux et
progressif. Le secret : Au cours des séances de
sophrologie et de relaxation : vous apprendrez et
intégrerez des techniques de relaxation visant à vous
permettre d avoir une action directe sur le stress, la
gestion du poids, la confiance en soi, et l’estime de soi.
Vous apprendrez à mieux vous accepter en installant
progressivement des sentiments d’harmonie, en vous….
Ce n’est que du bonheur à vivre !
3 - SE RECONCILIER AVEC SON CORPS, AVEC SON POIDS
Prochain départ : Consultez notre site internet
www.sophrologie-armony.fr

10. Changez d’air et d’habitude : C’est décidé.
J’arrête la cigarette !
Offrez-vous cette escapade en vous disant
qu’elle constitue en premier lieu une
récompense à votre décision d’arrêter de fumer.
Une sorte d’encouragement qui amplifiera votre
motivation personnelle. Dans le cadre dépaysant
que nous vous proposons, octroyez-vous un
moment pour prendre soin de vous, vous
reconnecter à votre essentiel et ancrer de
nouvelles habitudes ‘’sans-tabac’’. Techniques
de relaxation, de
respiration, aromathérapie, sophrologie, fleurs
de Bach vous apporteront une aide précieuse
tant pour la gestion du stress que pour la mise
en place d’une nouvelle hygiène de vie. C’est
toute une nouvelle philosophie de vie qui vous
attend, centrée autour du plaisir, du goût, de
l’odorat, de la sensation …. Il n’y a pas de risque
à essayer, le plus grand risque serait de ne pas
essayer !Prochain départ : Consultez notre site internet
www.sophrologie-armony.fr

12. ECHAPPEE BELLE A TATAOUINE
8 jours/ 7 nuits (Sud Tunisien)

13. Vous qui cherchez à donner un sens… Une direction à vos vacances, loin de
l’agitation de votre quotidien, découvrez
la Sophro-Rando dans notre « Echappée belle à Tataouine ».
Venez apprendre à savourer l’instant présent et profitez à la fois de : Vacances
dépaysantes et randonnées tranquilles, sophrologie et éveil des sens,
découverte du monde berbère et des villages accrochés à la montagne du sud
tunisien. Seul, en groupe, ou en famille venez vivre une expérience hors du
commun, une autre façon de vous rapprocher de la nature…
De vous rapprocher de vous-même !

14. Pour une approche tout en douceur et plus contemplative
de ce qui nous entoure tout en nous recentrant sur nous-
mêmes, prendre le temps de vivre l’instant présent..

15. Dans un cadre idéal, avec des paysages à couper le souffle, nous apprendrons à
marcher pour découvrir la nature, mais également marcher pour mieux se
connaître…. Marcher pour un mieux-être global, améliorer sa respiration, gérer son
énergie et se détendre. Le ressourcement est en effet garanti, lorsque l'accent est
mis sur la qualité de la marche consciente, sur le souffle, la relaxation dynamique en
pleine nature, c’est un temps d’ouverture à soi, aux autres, et à notre
environnement, un véritable rendez-vous avec la détente et le bien-être …

17. Nous serons hébergés dans un hôtel 3* avec piscine, au cœur d’un jardin fleuri aux
mille senteurs, nous retrouverons, chaque fin de journée, nos petits bungalows en
pierre, blottis non loin des carrières d’argile verte du grand sud tunisien. Seul, en
groupe, ou en famille (enfant à partir de 7 ans) venez vivre une expérience hors du
commun dans notre "Echappée belle à Tataouine" ou nous vous donnons rendez-
vous avec la détente, l’authentique, le beau, et le bien-être !
Prochain départ : Consultez notre site internet
 www.sophrologie-armony.fr

18. DOUCEUR DE SOI
8 jours/ 7 nuits (Djerba)

19. Séjour Spa – Forme et Bien-être ‘’Anti-stress’’
Que diriez-vous d’une semaine de détente pour évacuer stress et fatigue, pour
vous ressourcer entre mer et palmiers au cœur d’une oasis de plaisir ?
Evadez-vous alors… Loin de votre quotidien, dans notre hôtel 4*, et venez
vivre des moments inoubliables pour retrouver détente et harmonie tout en
douceur…

21. Ce séjour "Douceur de Soi" est une véritable cure de remise en forme,
physique et mentale ! Vivez l’expérience d’une plénitude immédiate.
Retrouvez sérénité et vitalité, grâce à un programme associant des soins de
thalassothérapie, des modelages relaxants, des séances de sophrologie, de
méditation et la découverte des huiles essentielles énergétiques. Dans ce
séjour "Douceur de Soi" tout a été imaginé pour que vous veniez en toute
quiétude ‘’chouchouter votre corps’’, renforcer votre mental et succomber
avec bonheur au "lâchez-prise" pour un bien-être durable !
Alors…. à 2 ou à 10, seul ou en
amoureux, bienvenue à vous qui viendrez
vous poser et vous re-poser… le temps
de ce séjour dans notre bulle
"Douceur de Soi"
Prochain départ : Consultez notre site internet
www.sophrologie-armony.fr

22. ‘’Au fil de soi…
A la rencontre de l’autre’’
8 jours/ 7 nuits (Sahara Tunisien)

23. Sophrologie – Aromathérapie –
Yoga du rire dans le désert Tunisien

24. Besoin de vous retrouver… De passer un séjour là où le temps s’arrête, où
l’environnement rassemble à la fois apaisement et vitalité…Où la rencontre avec
l’autre est source de richesse…d’authenticité ?
Alors ce séjour est fait pour vous….
Entrez dans la sagesse du désert !

25. En prenant le temps de vivre… Vous parcourrez le sud du pays afin de
découvrir un délicieux cocktail de sable, de mer et de roches au sein duquel
vous vous ressourcerez avec des paysages à "couper le souffle ’’ ..
Vous vous laisserez guider au fil du parcours dans une ambiance
sereine, haute en couleurs et riche en émotions.

26. Rencontre avec le Sahara Tunisien…. Le désert et les dunes à perte de vue sculptées
par le souffle du vent… L’authenticité et la chaleur d’un campement berbère pour vous
accueillir … Une culture à découvrir, des traditions à partager et le bonheur de pratiquer
dans cet espace privilégié, sophrologie, yoga du rire et aromathérapie, là où le temps
s’arrête et ou le silence vous invite à ne vivre que l’instant présent…
… Se laisser porter au rythme cadencé du pas lent des dromadaires
et de la caravane qui s’avance dans le désert….

27. Prochain départ : Consultez notre site internet
www.sophrologie-armony.fr

28. Créons ensemble….
Votre séjour ou séminaire ‘’Bien-être en Tunisie’’
Partenaire et logistique en Tunisie :
Agence Alyssa - Djerba
Spécialistes du désert depuis plus de 15 ans
Evènement –Communication – Culture
Tel : 00216 75 674 493

29. Entreprises, associations, clubs sportifs, comités
d’entreprises collectivités, groupe d’amis ou en famille, à
partir de 5 personnes…
On s’occupe de tout… on s’occupe de vous !
Créateurs de séjours ‘’Forme et Bien-
être’’, spécialistes sur la Tunisie du séjour à
thème, de l’incentive d’entreprise, de
l’événementiel, du voyage sécurisé adapté à vos
attentes et à votre budget, créons avec vous des
séjours ou séminaires ‘’sur mesure’’. Motivez
vos équipes et offrez-leur un séjour-découverte
hors des sentiers battus, en y intégrant des
thématiques ‘’Forme et Bien-être’’ comme : la
relaxation, la thalassothérapie, la
méditation, l’aromathérapie, la gestion du
stress, des émotions, le yoga du rire, les fleurs
de Bach, la sophrologie… Composons ensemble
vos ‘’libres Escapades Forme et Bien-être en
Tunisie’’ …
Vous :
Nous :

30. ‘’ Celui qui voyage sans rencontrer l'autre ne voyage pas, il se déplace’’
Alexandra David-Neel
A très vite….. Inchallah !!
Et au plaisir de vous accueillir dans nos prochains séjours
‘’Forme et Bien-etre en Tunisie’’