Successfully reported this slideshow.
We use your LinkedIn profile and activity data to personalize ads and to show you more relevant ads. You can change your ad preferences anytime.

Ejercicios abs

483 views

Published on

Ejercicios para abdominales

Published in: Health & Medicine
  • Be the first to comment

  • Be the first to like this

Ejercicios abs

  1. 1. Ejercicios del programa 1. CRUNCH BATEMAN . . 2. ENCOGIMIENTO PIERNAS: 3. ELEVACIÓN PELVIS: .. 4. ELEVACIÓN PIERNAS TUMBADO: 5. CRUNCH CRUZADO:
  2. 2. 6. CRUNCH LATERAL: 7. ELEVACION HACIA LOS LATERALES: 8. CRUNCH PLANTAS APOLLADAS: . . .
  3. 3. . 9. ASCENSOR: 10. CRUCH PIERNAS ELEVADAS: .

×