Memoria practicum psicologia del deporte(boccia)

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Memoria practicum psicologia del deporte(boccia)

  1. 1. Memoria del Practicum de Psicología del Deporte Autor: Guillermo Calleja Ramírez Tutor/Entrenador: Xavi Sagarna Sampedro Tutor Facultad de Psicología: Luis María Iturbide Asignatura: Practicum en intervención Psicoeducativa Curso 2012-2013 1
  2. 2. INDICEINDICE Índice de contenido INDICE.................................................................................................................................................2 1AGRADECIMIENTOS......................................................................................................................4 2 INTRODUCCIÓN.............................................................................................................................5 1Parálisis cerebral:...........................................................................................................................5 3.-CONTEXTUALIZACIÓN DEL PRÁCTICUM..............................................................................8 1Introducción:..................................................................................................................................8 2Contextualización del centro.........................................................................................................8 3Origen:...........................................................................................................................................8 4Historia:.........................................................................................................................................8 5Programas y Servicios...................................................................................................................9 6Tipos y modalidades de actividades:............................................................................................11 7Centros:........................................................................................................................................11 8Horarios, instalaciones y usuarios...............................................................................................13 9Recursos Humanos:.....................................................................................................................14 10Materiales:.................................................................................................................................15 4. DESARROLLO DEL PRACTICUM.............................................................................................17 1Aspectos generales( horario, tutor, actividades)..........................................................................17 2Análisis inicial:Primeras semanas...............................................................................................17 3Trabajo individualizado con los deportistas................................................................................19 4Mi actuación con otros deportistas..............................................................................................26 5Entrenamiento tipo:......................................................................................................................28 6Trabajo generalizado con los deportistas.....................................................................................30 7Experiencia en la competición.....................................................................................................31 8Valoración personal y de las practicas.........................................................................................33 5. BOCCIA.........................................................................................................................................35 1Introducción:................................................................................................................................35 2Clasificación de los deportistas:..................................................................................................36 3Equipamiento e Indumentaria, Adaptaciones Especiales ...........................................................37 4Entrenamiento..............................................................................................................................38 5Aspectos tecnicos y tacticos:.......................................................................................................40 6Factores que influyen en el rendimiento deportivo.....................................................................41 6. PREPARACIÓN PSICOLÓGICA EN BOCCIa............................................................................53 1Introduccion:................................................................................................................................53 2Función del Psicólogo Deportivo................................................................................................54 3Procesos psicológicos básicos en la Boccia:................................................................................58 4Fuentes de estrés y de ansiedad ..................................................................................................58 5Teorías sobre la Ansiedad y el rendimiento.................................................................................58 6Importancia de la relación entre el nivel de Activación y el Rendimiento..................................59 7Características de la Boccia y habilidades psicológicas para conseguir un buen rendimiento....60 8Motivación:..................................................................................................................................65 7. TÉCNICAS.....................................................................................................................................80 8. BIBLIOGRAFÍA ...........................................................................................................................85 ANEXO 1: REGLAMENTACIÓN....................................................................................................86 1Reglas:.........................................................................................................................................86 2
  3. 3. 2Lenguaje y gestos de los arbitros...............................................................................................105 ANEXO 2: HOJA DE OBJETIVOS.................................................................................................111 ANEXO 3: ESTADO IDEAL DE RENDIMIENTO........................................................................112 ANEXO 4: INTRUMENTOS DE EVALUACIÓN..........................................................................113 ANEXO 5: HOJA DE REGISTRO DE LANZAMIENTOS............................................................114 ANEXO 6: MÉTODOS Y TÉCNICAS DE RELAJACIÓN............................................................115 1COMBATE EL ESTRES...........................................................................................................115 2EJERCICIO DE RELAJACION ...............................................................................................116 3RELAJACION MENTAL .........................................................................................................119 4VACIA TU MENTE...................................................................................................................119 3
  4. 4. 1AGRADECIMIENTOS1AGRADECIMIENTOS Este trabajo ha sido posible gracias al apoyo e implicación de muchas personas, que por diferentes motivos me han facilitado el desarrollo de este Prácticum y su consiguiente memoria. Las diferentes referencias serán dadas por su nivel de importancia emocional, ayuda en mi desarrollo profesional y ayuda en la obtención de la recopilación de información, pero me gustaria dejar claro que todos han sido de gran ayuda en la consecución de este logro. Así pues, en primer lugar me gustaría agradecer a mi madre todo su apoyo, tanto emocional, como económico, sin ella no habría sido posible la realización de este sueño que es terminar la carrera de Psicología. Agradecer también a mi familia, mis amigos, en especial a Juan I. por ayudarme en la tarea de integrarme en la ciudad y su constante fe en mis posibilidades. En este punto también quiero destacar la ayuda recibida por parte de Luis A., ya que sin el no habría sido posible el desplazamiento y ni el desarrollo de mi vida cotidiana en este cuatrimestre. Y por supuesto a mi novia, Isabel V., que ha sido muy comprensiva y paciente con la situación de separación que hemos vivido por culpa de mi marcha a San Sebastián. En este segundo punto, pero no por ello menos importante, me gustaría agradecer a ASPACE y mas concretamente a Xavier Sagarna Sampedro, a todos los auxiliares, y a los deportistas del C.D. Dordoka, el trato recibido y la alta cooperación mostrada en la realización de mi Prácticum, ademas, de su trato amigable y distendido, que han hecho posible que este periodo de mi vida académica haya sido una gran experiencia Por supuesto no me olvido de mis profesores, que me han ilustrado, aleccionado, incluso inspirado y motivado en las asignaturas de la Licenciatura en Psicología, tanto de la UAM como de la la EHU, y que me han servido de gran ayuda para desempeñar mejor mi tarea como alumno en practicas. Especial mención a mi tutor de practicas Luis Mª I. por conseguirme las mejores y mas positivas practicas que podria realizar,y proporcionarme materiales muy adecuados para una correcta actuación en la realización del Prácticum. Por último, pero no menos importante, me gustaría agradecer al entrenador nacional de Boccia, Miguel A. López, su colaboración desinteresada. Pues me ha proporcionado muchos materiales documentales que me han servido como referencia y aprendizaje sobre que aspectos trabajar y como trabajarlos en el deporte de la Boccia. A todos, ¡MUCHAS GRACIAS! 4
  5. 5. 2 INTRODUCCIÓN2 INTRODUCCIÓN En el presente trabajo, correspondiente al Prácticum en Intervención Psicoeducativa de la Licenciatura en Psicología, me dispongo a realizar una síntesis de todo lo acontecido(experiencias personales, profesionales, académicas) y empleado (recursos humanos y materiales) a lo largo del desarrollo de esta asignatura. Esta memoria tiene muchas razones de ser, aunque las mas importantes son: la evaluación de la asignatura y la de ofrecer información, lo mas completa posible, sobre los aspectos técnicos, tácticos y psicológicos que yo considero, y numero elevado de especialistas tambien, de los mas importantes en el desarrollo de la Boccia Podría decirse que hay dos bloques fácilmente difernciables, pero inseparables, porque este trabajo es un continuo de lo aprendido y realizado en mis actividades de este periodo. Un primer bloque, que correspondería a la parte que es mas susceptible de ser evaluada y contendría los temas referidos a la contextualización y desarrollo del Prácticum, y una segunda parte, mas dirigida a un mejor desarrollo de la actividad física (competición, recreativa, etc) y psicológica especifica del deporte desarrollado. Esta segunda parte podría ser de mucha utilidad para futuras personas que como yo vayan a desarrollar este Prácticum, sin un tutor del centro especialista en psicología deportiva, e incluso para las personas que no tienen experiencia en este campo y quieren mejorar sus conocimientos, personas como entrenadores, auxiliares, padres,... En primer lugar, este trabajo tendrá 10 puntos bien diferenciados, y dentro de cada uno de ellos, desarrollare el tema de manera especifica y 6 Anexos, en los que encontraremos material interesante y adicional. De manera un poco mas concreta, los puntos que aquí tratare, serán temas como la parálisis cerebral, el centro de practicas, el desarrollo de mi actividad especifica(donde se incluyen las actividades realizadas y una valoración), el deporte desarrollado(Boccia), la preparación psicológica especifica( ansiedad, estrés, atención, concentración, motivación), técnicas empleadas o de interesante cumplimiento cuando es posible y unos anexos donde estarán diferentes materiales(reglamento de Boccia, hojas de registro, esquemas)que ayudan a conocer y evaluar mejor nuestro ámbito de practicas en dicho deporte. Ademas de todo lo expuesto para entender este trabajo hay que entender primero que es la parálisis cerebral y que es la Boccia (que es explicada en el punto dedicado exclusivamente para este deporte, en la introducción de dicho bloque). Explicado esto, pasare a introducir que es la parálisis cerebral, y las clasificare según sus alteraciones, sus formas y grados de afectación. 1 Parálisis cerebral: La Parálisis cerebral es la consecuencia de una lesión, no progresiva, en el sistema nervioso central, producida durante el embarazo, el parto o en la primera infancia (hasta los 3 años), y que produce trastornos de coordinación, tono y fuerza muscular, de carácter persistente pero no invariable, con el resultado de incapacitar a la persona para mantener una postura normal y dificultar la ejecución de movimientos normales y coordinados. Este trastorno motor puede ir asociado a alteraciones de percepción visual o auditiva, de desarrollo motor, intelectual o de conducta, dificultades en el habla y en la estructura del lenguaje, alteraciones respiratorias, alteraciones psicoafectivas y, a veces, está acompañado de crisis epilépticas. Dependiendo del grado de afectación, se dan diferentes niveles de funcionalidad, desde el paralítico cerebral gravemente afectado, al que las alteraciones lo incapacitan para toda actividad y necesita a 5
  6. 6. lo largo de su vida la ayuda de otras personas, hasta aquellos que están levemente afectados y que tienen un grado de autonomía total. • Alteraciones motrices:Según la afectación motora, se puede manifestar de diferentes formas(segmentos del cuerpo) e intensidades. ◦ Dependiendo de la intensidad puede ser: ▪ Parálisis, si hay pérdida completa del movimiento de un músculo. ▪ Paresia, si la pérdida es parcial. ◦ Según los segmentos del cuerpo afectados puede ser: ▪ Monoplegia: afectación de una sola extremidad. Hay muy pocos casos. ▪ Hemiplegia: afectación de la pierna y del brazo del mismo lado. ▪ Paraplejia: afectación de las extremidades inferiores. Si la afectación es predominante en extremidades inferiores con síntomas más leves en las extremidades superiores, se denomina • diplegia. • Triplegia: afectación de tres extremidades. • Tetraplegia: afectación de las cuatro extremidades. • Alteraciones del tono muscular: El tono es el estado de contracción variable de un músculo. Existe un tono permanente y un tono de actividad. ◦ Las alteraciones del tono permanente son: ▪ Hipotonía: disminución del tono muscular. ▪ Hipertonia: aumento del tono muscular. ▪ Distonia: alteración del tono de diversos grupos musculares, variable y sin ritmo. ◦ El tono de actividad varía en relación con los cambios de la postura y con los movimientos. • Alteraciones en la psicoafectividad ◦ Miedo, angustia de postura, estado emocional psicológico personal, estímulos sensitivos, visuales táctiles y auditivos, y esfuerzo intelectual. • Alteraciones de la postura: Existe una incapacidad para adoptar posturas correctas por problemas de poca maduración del sistema nervioso o por la persistencia de actitudes incorrectas. • Alteraciones del movimiento: Los paralíticos cerebrales presentan patrones anormales de movimientos que incapacitan o dificultan la acción. La coordinación de los músculos que intervienen en una postura se presenta alterada. • Formas clínicas (según la clasificación de la Organización Mundial de la Salud), que detallaremos ahora y serán desarrolladas mas exhaustivamente, en bloque dedicado a la Boccia. ◦ Espasticidad: Se caracteriza por la pérdida del control de los movimientos voluntarios, rigidez de movimientos e incapacidad para relajar grupos musculares. Comporta, por tanto, un estado de hipertonia muscular, que incluye un aumento de los reflejos. Tienen un componente flexo de las extremidades superiores y extensor de las extremidades inferiores. ◦ Atetosis: El tono muscular presenta fluctuaciones, es decir, varía de hipotecnia a hipertonia según la actividad, y con movimientos involuntarios anormales que aumentan con las emociones y con el estrés. 6
  7. 7. ◦ Ataxia: El tono muscular suele estar disminuido. La estabilidad de la postura es deficiente. El sujeto tiene dificultades para mantener una posición determinada, con problemas de equilibrio y la coordinación de las habilidades es defectuosa. ◦ Rigidez: Es una hipertonia que afecta a todos los músculos. No hay movimientos involuntarios. ◦ Temblor: Son movimientos involuntarios, de poca amplitud. Pueden afectar a todo el cuerpo o solo a zonas distales. • Según el grado de afectación ◦ Leve: si hay señales patológicas sin alteración funcional. ◦ Moderada: si hay señales patológicas con afectación funcional. ◦ Severa: si hay señales patológicas que imposibilitan la función. Éstas y otras clasificaciones de la parálisis cerebral no identifican los diferentes tipos de paralíticos cerebrales, pues, en la práctica, no se suelen encontrar formas clínicas puras. Los niveles de afectación, por tanto, son muy variables. Podemos encontrar personas con alteraciones muy graves y personas con un trastorno que solo se reduce a un problema de poca agilidad motriz o a una mala coordinación para los movimientos finos. El trastorno mixto que se produce con mayor frecuencia es la atetosis espástica, pero es posible cualquier combinación. 7
  8. 8. 3.-CONTEXTUALIZACIÓN DEL PRÁCTICUM3.-CONTEXTUALIZACIÓN DEL PRÁCTICUM 1 Introducción: Dentro de este apartado presentare a la asociación ASPACE( centro de prácticas), haciendo énfasis en que es, cual es su origen, la historia del centro, los programas y servicios que ofrecen, y dentro de los cuales encontraremos un apartado destinado a Tiempo libre y Deportes, ahí es donde encontramos el C.D Dordoka, que es el club deportivo donde he desarrollado la actividad del Prácticum, trabajando los aspectos psicológicos del deporte, en especial con los deportistas de Boccia. Ademas, mostrare los diferentes centros, en exclusiva el de Goenetxe y el de Intxaurrondo, (por ser estos los lugares donde he desarrollado los entrenamientos) sin olvidarme de hacer referencia a los horarios, instalaciones, número de usuarios que posibilitan el desarrollo de la actividad física, y los recursos humanos y materiales dispuestos. Con toda esta información, considero que el lector de esta memoria puede hacerse una idea clara de donde y en que condiciones realice mi estancia de prácticas. 2 Contextualización del centro1 Las practicas han sido realizadas en ASPACE (Asociación de Parálisis Cerebral) en Gipuzkoa, mas concretamente en San Sebastián y en Intxaurrondo. Se trata de una Asociación de familias cuyo máximo órgano es la Asamblea,que elige a los miembros de la Junta Directiva. Los fines de la Asociación son: - La integración social de las personas afectadas de parálisis cerebral y alteraciones afines. - La atención de calidad, a través de distintos servicios y programas que fomenten la autonomía personal. - La sensibilización social. 3 Origen: La firme voluntad de un grupo de padres que trabajaron para lograr que niños/as con necesidades de apoyo recibieran un tratamiento ajustado a sus necesidades es el origen de la Historia de ASPACE. Con más voluntad que medios, con más entusiasmo que conocimiento, se acercaron al núcleo de atención: los Niños afectados por Parálisis Cerebral y sus Familias. Querían lo mejor para ellos. A pesar de los cambios sociales experimentados durante estos años la misión de ASPACE sigue siendo la misma: Mejorar la calidad de vida de las personas afectadas por parálisis cerebral y/o alteraciones afines y la de sus familias. 1 La información recogida en este apartado del trabajo proviene fundamentalmente de la página web Aspace Guipuzkoa. Esto es así porque considero que la fidelidad y concisión que requiere una apropiada contextualización son ofrecidas de la mejor manera posible por el principal vehículo de comunicación del Centro. 8
  9. 9. 4 Historia: El 14 de Febrero se celebra la primera Asamblea Constituyente de la Asociación. Se ofrecen las primeras respuestas a niños con parálisis cerebral, tratando de ofrecer una educación integral ofreciendo escolaridad, fisioterapia, logopedia, terapia ocupacional, actividades de la vida diaria... El servicio puesto en marcha en San Sebastián marca el énfasis en la vertiente rehabilitadora. En 1973 se pone en marcha el Centro de Eibar. En este periodo se plantea la necesidad de ampliación de servicios a las comarcas guipuzcoanas, así como la extensión de programas para adolescentes y adultos, también con una noción predominantemente rehabilitadora. En 1978/79 en 1978 se crea el Centro de Servicio Integral para niños en Goienetxe (San Sebastián), que se suma a los Centros de Eibar, Bergara, Urretxu, Beasain, Azpeitia, Zarautz, Tolosa, Irún, Pasaia y el Servicio de Adultos de San Sebastián. En este período se inicia el contacto con la escuela y la búsqueda y desarrollo de la integración en ella. En el periodo de 1981-1984, se inicia la formación de fisioterapeutas en el marco de la parálisis cerebral. Asimismo, durante el curso 1982-1983 el Departamento de Educación del Gobierno Vasco, presenta un Plan para la Educación Especial con perspectiva integradora y pone en marcha los Centros Coordinadores de Educación Especial de carácter provincial. En Gipuzkoa, es ASPACE quién realiza las tareas de Centro Coordinador de Educación Especial. Se comienzan a abordar los problemas de comunicación que de forma específica plantea la parálisis cerebral, apostando por nuevos sistemas de comunicación como el Sistema Bliss. En este aspecto ASPACE fue pionera contribuyendo a su conocimiento, desarrollo y extensión en todo el Estado. En 1985, el crecimiento en edad de la población asistida, permite y conduce la orientación de iniciativas que solucionen las necesidades de servicios que plantean los adultos. En ese sentido, se hacen evidentes la necesidad de respuestas residenciales para personas afectadas que no tienen padres o o cuyos padres son muy mayores.Así pues, se crea el primer Servicio Residencial en Goienetxe (San Sebastián) con 18 plazas que se ponen en marcha combinando plazas permanentes y temporales, así como una residencia temporal para niños. En la misma época se consolida el Centro de Adultos de Loiola (San Sebastián), y un segundo centro de día en Goienetxe (San Sebastián), ademas de los centros de día de Urretxu y Bergara En el periodo que va desde 1985 a 1992, gracias a la colaboración de las Instituciones, la Escuela Politécnica de San Sebastián y la Facultad de Informática, se comenzaron a utilizar las nuevas tecnologías, con las adaptaciones necesarias para los usuarios. Es también en esta época en la que se comienzan a detectar las necesidades de ocio que plantean las personas afectadas por parálisis cerebral. Por ello se plantean servicios de apoyo a través de iniciativas deportivas o de vacaciones. Se continua con la ampliación de servicios, abriéndose los Centros de Etxabe e Irún. Ademas se abren los nuevos centros de día de Beasain, Bergara e Intxaurrondo (2004-2007), se abre el centro Udalaitz (Arrasate), ofreciendo recurso de vivienda y centro de día (2008), y apertura del nuevo Centro de Zarautz, ubicado en el Edificio Udaberri,sin olvidar la apertura de una nueva vivienda, Xume, ubicada en el Edificio Goienetxe (San Sebastián), que es la primera vivienda específica para niños/as. 5 Programas y Servicios ASPACE ofrece una respuesta integral a las necesidades de apoyo de las personas con parálisis 9
  10. 10. cerebral y/o alteraciones afines proporcionando distintos programas y servicios adaptados a cada necesidad a lo largo de todo su proceso vital. Los programas y servicios que se ofrecen son: • Servicios de diagnostico: El servicio de diagnóstico realiza las primeras valoraciones médico-psicológicas, así como el seguimiento a las personas afectadas por la parálisis cerebral o alteraciones afines. Las derivaciones se realizan desde el Servicio Vasco de Salud o desde el Centro de Valoración de la Diputación Foral de Gipuzkoa • Tratamientos externos: Mediante este servicio ofrecemos tratamientos de rehabilitación específicos, dirigidos fundamentalmente a niños y jóvenes afectados de parálisis cerebral y/o alteraciones afines, que acuden a la escuela ordinaria. Pretendemos ayudar en el desarrollo personal del menor a través de sesiones de: fisioterapia, logopedia y/o hidroterapia, ofreciendo un servicio individualizado. • Atención Temprana: Mediante el Servicio de Atención Temprana pretendemos lograr el máximo desarrollo del niño/a durante los primeros años de su vida. El equipo de profesionales ayuda a la familia a conocer, comprender y abordar los trastornos de su hijo/a y a sentirse competente en el desarrollo de su función como padres/madres, facilitando su integración social. • Educación Especial: Este servicio está orientado a niños/jóvenes, hasta los 20 años, con dificultades para su integración en la escuela ordinaria. Se trabajan distintos ámbitos, como la comunicación, motricidad, autonomía,... adaptados a las necesidades educativas de cada uno de ellos, permitiéndoles un desarrollo personal adecuado. • Aulas en Escuela Ordinaria: Están ubicadas en centros educativos ordinarios, y compuestas por un número reducido de alumnos/as, compartiendo con otros niños el entorno escolar. Cada alumno tiene un programa individualizado en el que se recogen tanto aspectos académicos como otros aspectos necesarios para desarrollar distintas capacidades. • Servicio de Actividades de Día: Este servicio proporciona una atención diurna de 9,00 a 17,00 horas, con períodos vacacionales en Semana Santa, Agosto y Navidad. Es un servicio orientado a personas mayores de 20 años, que no pueden acudir a centros de empleo y/o talleres protegidos. Se desarrollan actividades laborales de lavandería y cestería, así como actividades de adaptación a la vida adulta y consolidación de aprendizajes adquiridos • Servicio de Vivienda: En el Servicio de Vivienda se atiende a aquellas personas con necesidades de soporte, que por diversas causas no pueden vivir en el domicilio familiar o en su propio domicilio. Atendemos durante los 365 días del año a personas con necesidades de apoyo, independientemente de su edad, ofreciendo una atención individualizada en función de sus necesidades. • Servicio de Apoyo a Familias: Ofrecer a las familias el apoyo y acompañamiento que precisen ante distintas situaciones es el objetivo de este servicio. Caben destacar dos programas: ◦ Programas especiales de actividad diurna, a través de la apertura de algunos servicios en festivos . ◦ Programas de estancias temporales, en vivienda, que permiten a la familia tener una seguridad en la atención en casos de emergencia, así como la posibilidad de acceder a estancias temporales organizadas, pudiendo compatibilizar el cuidado de la persona con discapacidad, con días de descanso para la familia. 10
  11. 11. • Tiempo libre y Deporte: A través de este servicio se ofrecen distintas actividades como: ◦ Salidas y programas durante todo el año, pensando en el disfrute de las personas con discapacidad. ◦ Programa de Vacaciones durante 15 días en Agosto. ◦ Actividad deportiva, a través del C.D. Dordoka, realizándose tanto deporte de mantenimiento y/o entretenimiento como deporte de competición. 6 Tipos y modalidades de actividades: Los tipos y modalidades de actividades físico-deportivas del C. D. Dordoka deben entenderse desde el prisma de sus destinatarios. Esto es, personas con discapacidad y dependencia que conforman una colectividad muy homogénea, entre los que encontramos afectados por parálisis cerebral en diferentes clasificaciones deportivas. Las actividad que estuvo presente en la realización del Prácticum fue la Boccia, que es un deporte exclusivamente paralímpico y tiene su origen en la Grecia Clásica, recuperado en los años 70 por los países nórdicos con el fin de adaptarlo a las personas con minusvalías. Llega a nuestra península en el año 1988 (II Juegos Ibéricos para personas con Parálisis Cerebral). Desde entonces ha tenido un gran desarrollo en nuestro país, reflejado no sólo por el número de licencias deportivas existentes en la actualidad, sino también por los resultados alcanzados por la Selección Nacional en el ámbito internacional, situándonos como una de las primeras potencias en este deporte. Es similar a la Petanca y en él únicamente participan personas en silla de ruedas. Es un juego de precisión y de estrategia, con sus propias reglas recogidas en un reglamento internacional2 . Pero si hay algo que significar en la Boccia como juego y actividad deportiva es por encima de todo, la posibilidad que ofrece a personas con discapacidades de acercarse a la práctica deportiva, no sólo como disfrute de su ocio y tiempo libre, sino también al máximo nivel competitivo.3 La competición deportiva supone un aliciente en su desarrollo personal, gracias a las marcas, logros y autonomía personal que va alcanzando. Los deportes competitivos mas desarrollados en el C.D Dordoka son: • Boccia: De todas las actividades físico-deportivas llevadas a cabo la una de las más importante es la Boccia, por aglutinar al mayor número de participantes y profesionales y horas de práctica. Puesto que García Mingo (1993) establece la Boccia como deporte terapéutico, al igual que otros autores, llama la atención su caracterización como deporte de competición. No obstante, muchos usuarios de ASPACE integran la plantilla del C.D. Dordoka en la modalidad de Boccia y entrenan bajo la supervisión de un entrenador de cualificado con lo que su práctica adquiere tintes competitivos aunque dentro del club también hay deportistas que solo juegan por su aspecto mas lúdico. • Slalom: Se define el Slalom como: “una prueba específica para deportistas que utilizan silla de ruedas” (C.O.E., 1995, p. 308). Esta puede ser impulsada eléctricamente, con brazos o con piernas. Existirían cinco divisiones deportivas en función del grado de afectación física. La prueba de Slalom consiste en completar un circuito de obstáculos formado por rampas y por pivotes, que deben ser salvados sin tocarse. Para ello, el deportista tendrá que realizar giros de diferentes grados, subir y bajar las rampas, etc.; terminando el recorrido en el menor 2 Recogido en el ANEXO 1 3 Para mas información sobre el deporte de la Boccia, mirar punto 5 de la memoria 11
  12. 12. tiempo posible. Al igual que la Boccia, el Slalom es considerado por García Mingo (1993) como deporte terapéutico. Y al igual que la Boccia en el C. D Dordoka se ofrece la posibilidad de competir. Yo no estoy muy familiarizado con este deporte, pues aunque compartíamos espacio, no trabaje con ninguno de los deportistas que desempeñan esta actividad. 7 Centros: Los centros tienen como objetivo prioritario mejorar la calidad de vida de las personas que atienden y la de sus familias. Para ello ofrecen una atención personalizada identificando las capacidades de cada persona y potenciando su autonomía personal. Estos son los centro que tiene ASPACE en Gipuzkoa: • Azpeitia • Beasain • Eibar • Goienetxe (San Sebastián) • Ibaiondo (Bergara) • Intxaurrondo (San Sebastián) • Irun • Oxirondo (Bergara) • Santa Teresa (San Sebastián) • Txara (San Sebastián) • Udalaitz (Arrasate) • Urretxu A continuación presentare los dos centros en los cuales he desarrollado mis actividades practicas, que son el centro de Goienetxe y el centro de Intxaurrondo, ambos en San Sebastián. • Goitenetxe (San Sebastián) Está situado en el Barrio Berio, al final de una zona residencial, cerca de las Universidades y de Tallares Gureak. En el Camino de Illarra, Nº 2; C.P. :20018 SAN SEBASTIÁN. Telf. Centralita: 943216055; E-mail: aspace@aspacegi.org En este Centro de 5.186 m2 construidos, están ubicados los Servicios Generales de ASPACE, que son soporte y apoyo a los distintos Centros. Además del Servicio de Hidroterapia y del Servicio de Diagnóstico cuenta con: • Servicio de Atención Temprana, atendemos alrededor de 20 niños. • Servicio de Tratamientos Externos, atendemos alrededor de 30 niños. • Servicio de Educación Especial, al que acuden 70 niños/jóvenes, distribuidos en distintas etapas educativas. • Servicio de Actividades de Día, con capacidad para 70 usuarios distribuidos en dos módulos diferenciados, destinados a la actividad de cestería y lavandería. • Servicio de Vivienda. • Goienetxe I; con capacidad para 20 usuarios. Está distribuido en sala de estar, cocina- 12
  13. 13. comedor, zona de ordenador, lectura, siete habitaciones dobles, seis habitaciones individuales, despacho, vestuario, almacén y baños adaptados. • Goienetxe II; con una capacidad para 16 usuarios. Está distribuido en cocina- comedor, una sala de estar, ocho habitaciones dobles, baños adaptados, almacén y vestuario. • Xume; vivienda para 7 niños/as. Está distribuido en cocina, sala de estar, tres habitaciones dobles, una habitación individual, baños adaptados y despacho. • Kimu; vivienda para 4 usuarios, que disfruten de mayor capacidad de autonomía. Está distribuido en sala de estar, cocina-comedor y dos habitaciones dobles con baños adaptados. • Servicio de Apoyo a Familias; ofreciendo plazas temporales en la vivienda. Cada servicio cuenta con un equipo multidisciplinar de profesionales que trabaja conjuntamente para mejorar la calidad de vida de cada uno de los usuarios y sus familias. Los servicios que ofrecen dentro del centro son: Servicios diagnósticos, tratamientos externos, atención temprana, educación especial,servicio de actividades de día, servicio de vivienda, servicio de apoyo a las familias. Es en este centro donde desarrollare la mayor parte de mi experiencia, ya que dentro de el mismo tienen un espacio cerrado, perfectamente adaptado para el juego de la Boccia (campo reglamentario de juego). En este recinto, los deportistas tiene espacio suficiente para jugar a Boccia y entrenar otra actividad como el Slalom al mismo tiempo sin interferir el uno en el otro. Dispone de servicio de transporte adaptado y servicio de cocina y limpieza. • Intxaurrondo (San Sebastián) Está situado en Pº de Argel Nº 2, en los bajos de un bloque de viviendas. Es una zona que cuenta con comercios, cafeterías, parque,... facilitando a los usuarios la vida social. Ofrece servicio de diagnóstico y servicio de actividades de día con capacidad para 72 usuarios . Dispone de 1057 m2 distribuidos en dos módulos dedicados a actividades diferenciadas, lavandería y cestería, zonas comunes de baños y sótano donde se encuentran los vestuarios, almacén, taller de teñido de cestas. El módulo de lavandería cuenta una sala de actividades, zona lavandería, clasificado y planchado, despacho, sala de fisioterapia común. El módulo de cestería cuenta con una sala de actividades, zona de empaquetado, despacho. Cuenta con un equipo de profesionales compuesto por médico, trabajadora social, responsables de módulos, profesora y monitores de atención directa que trabajan coordinadamente para responder a las demandas de los usuarios y sus familias. Los servicios que se ofrecen son: servicios de diagnostico y servicios de actividades de día. En este centro, se realizara una adaptación del espacio para poder jugar a Boccia, ya que no dispone de campo de juego, utilizando las dos salas de las que dispone dicho centro. En una de las salas entrenaran los jugadores de Boccia que no necesitan la canaleta para poder jugar y en la otra entrena los jugadores que si emplean este material. Dicha división viene causada por el espacio disponible. Dispone también de servicio de transporte adaptado y servicio de comida y limpieza. 13
  14. 14. 8 Horarios, instalaciones y usuarios Actividad Desarrollo Boccia (competición) Horario: Lunes, martes y jueves (17 a 19) Instalaciones: Pabellón de Boccia de Goinetxe Nº de Usuarios: lunes y jueves: 4-5 martes: 1 Boccia (recreativa) Lunes, martes y jueves Instalaciones: Pabellón de Boccia de Goinetxe Nº de Usuarios: lunes y jueves: 5 martes: 3 Slalom (competición) Lunes y jueves Instalaciones: Pabellón de Boccia de Goinetxe Nº de Usuarios: 4-5 Atletismo (recreativo) Martes Instalaciones: Pabellón de Boccia de Goinetxe Nº de Usuarios: 4 El uso de las instalaciones vario a comienzos del mes de Abril. A partir de ese momento las actividades de los martes de se realizaron en el centro de Intxaurrondo, realizando las adaptaciones correspondientes(retirada de mesas para crear un espacio abierto y amplio, marcado del terreno de juego reglamentariamente), y creando un clima de entrenamiento(muy positivo y distendido, utilizando en algunos entrenamiento el soporte musical) descrito mas arriba, en el subapartado dedicado a este centro. 9 Recursos Humanos: Los recurso humanos disponibles en el C.D. Dordoka son: Responsable deportivo del club y Técnico de la FEDPC(Federación Española de Deportes con Paralíticos Cerebrales): Xavier Sagarna Sampedro (Xavi, a partir de ahora) se encarga de la coordinación de las actividades y recursos, tanto humanos como materiales, el entrenamiento, el desplazamiento a los entrenamientos y a las competiciones, de la organización de los desplazamientos a los mismas, instruye en la parcela técnico-táctica del deporte, etc... Dicho esto, se trata también de mi tutor de prácticas en el club. Es una persona amable, sincera, muy trabajadora, comprensiva y divertida. Tiene una buena relación con todos los integrantes del cuerpo técnico(otros entrenadores, auxiliares, deportistas) y nadie mostró ningún descontento con su persona o método de trabajar durante el periodo de este Prácticum No se trata de un tutor directivo, pues su conocimiento sobre la Psicología del deporte es limitada, pero si se trata de un tutor que es respetuoso, promueve la autonomía y da confianza a las personas que trabajan con él y a los deportistas. Tiene esa sensibilidad y paciencias necesarias para trabajar con estos deportistas, sin olvidar todos los conocimientos que atesora en Boccia, por su experiencia y conocimiento exhaustivo del juego. Su método de entrenamiento es bastante abierto,y no interviene mas que cuando el deportista le pide ayuda para solucionar un problema técnico-táctico o cuando observa algo en el desarrollo del juego que deberia ser rectificado. Es en ese momento cuando el interviene y proporciona respuestas al deportista. Suele proporcionar feedbacks adecuados, utiliza las recompensas de manera muy 14
  15. 15. correcta, sabe motivar a sus jugadores y sus entrenamientos suelen ser divertidos y variados. No muestra una preocupación excesiva por los resultados y sí por los deportistas, sus sensaciones y evolución en el juego. Entrenador de Slalom: Javier se encarga del Slalom y del atletismo(martes). Mi relación con él es buena, pero no podría definirle como técnico, ya que apenas he interactuado con el en los momentos de entrenamiento especifico. Auxiliares: El club cuenta con un numero total de 12-14 personas , que se reparten entre los tres días de entrenamiento, y que ayudan a los deportistas en el desarrollo del mismo. Algunos de dichos auxiliares acuden a las competiciones que se realizan fuera de Gipuzkoa y que implican pasar la noche/s en un hotel. Estas personas son las que ejercen de auxiliares en las competiciones. La colaboración de estas personas es de tipo voluntario, y aunque algunas de las mismas trabajan para ASPACE en otros contextos, la mayoría son estudiantes que realizan una función sin animo de lucro. Se trata de gente importantisima, pues sin ellos no podrian realizarse los entrenamientos de una manera tan fluida y personalizada, ya que cada auxiliar suele desempeñar la actividad con el deportista individualmente. En ocasiones, estos desempeñan su trabajo con dos deportistas por la falta de algún compañero, pero suelen ser las menos de las veces lo que esto ocurre. 10 Materiales: • Boccia: El material del que dispone el C.D. Dordoka son varios juegos de bolas de distinta dureza y canaletas de metal y madera. También se prestan sillas de ruedas manuales a los usuarios que lo requieran, siendo mucho más apropiadas en situación de juego que algunas sillas eléctricas que usan normalmente. ◦ Bolas: Cabe destacar que varios de los deportistas utilizan su juego de bolas personal. Primero que tenemos que tener en cuenta es que cumplan con las medidas que establece el reglamento. Posteriormente que sean lo mas uniformes posibles, sin ningún tipo de deformidades que dificulten su rendimiento. Y por último y mas importante que se adapten a las características del jugador. Hay que evitar tener una gran variedad de bolas a las que se le asigne una función diferente, para mi lo mas interesante sería poder contar con bolas clónicas para conseguir un mayor eficacia en el lanzamiento. En cuanto mayor es el grado de precisión requerido en un deporte, mayor será la complejidad y evidentemente el tener un material adecuado ayudará en esta tarea de simplificarlo. El deportista tiene la gran dificultad de decodificar el código motor del movimiento y transformarlo en el lenguaje de nuestro cuerpo emplea cuando nos movemos. El aprendizaje de este código lleva su tiempo, siendo una necesidad que tiene el deportista y por lo tanto debemos facilitárselo, en este caso no metiéndole mas variables, como pueden ser una gran variedad de bolas, sino simplificándoselo al máximo en este caso con bolas parecidas. ◦ La pista: El reglamento especifica que debe ser llana , lisa y estar limpia. Dejando abierta la posibilidad de que la pista este hecha de cualquier material que cumpla estas características. Normalmente pueden suelen ser de tarima, de parquet, sintéticas de diferentes grosores y marcas, etc. Sabemos que nuestras bolas pueden llegar a final de campo perfectamente en un suelo de parquet, y sin embargo, en una pista sintética puede ocurrir que les falte un metro para llegar. Por ello, es importante que tengamos este tipo de informaciones con un tiempo razonable, para poder trabajar en superficies similares a donde se va a celebrar el próximo campeonato. ◦ La canaleta: El reglamento especifica unas medidas y una serie de características que ha 15
  16. 16. de cumplir. La canaleta debe facilitar a cualquier deportista jugar a la Boccia al margen de de su minusvalía. Otra de las características fundamentales que debe cumplir, es, que el jugador pueda desarrollar su juego en cualquier zona del campo, siendo de fácil manejo, tanto para el jugador, como para el auxiliar. Es recomendable que cada jugador tenga su propia canaleta, lo mejor adaptada posible a sus características y se encuentre en las mejores condiciones posibles para el desarrollo optimo del juego. ▪ El puntero: El reglamento especifica tres tipos de punteros, el que se coloca en la cabeza, brazo o boca y especifica una medida de 50 centímetros máximos, medidos desde la frente(puntero de cabeza), desde el hombro (puntero de brazo) y desde la boca(puntero de boca). Es una ayuda importante para aquellos jugadores que no tienen una gran funcionalidad en los brazos o en el caso de tener un mejor control de la cabeza. ◦ Silla de ruedas: Es interesante que el tamaño de las sillas le permita al jugador moverse adecuadamente en el box, y con ello encontrar mejores ángulos para efectuar sus lanzamientos. ◦ Recoge bolas: Debe cumplir la condición de no molestar en ningún momento al jugador para realizar sus lanzamientos, permitirle que pueda ver sus bolas y recogerlas. ◦ Las cinchas, y el resto de materiales(muñequeras con peso): Su uso dependerá de las diferentes características de cada jugador. Dependiendo de la propuesta de sesión y los contenidos a trabajar, se verán materiales generales como aros, balizas, cinta adhesiva para marcar el terreno de juego, etc.; materiales específicos como paleta de árbitro y medidor; e incluso un tapiz de Curling adaptado a la Boccia • Slalom: Cada usuario utiliza su propia silla, aunque los que lo deseen pueden emplear sillas prestadas por el club e idóneas para este deporte. Los elementos del recorrido como pivotes y rampas forman parte del inventario del Centro. Este deporte no ha sido trabajado por mi 16
  17. 17. 4. DESARROLLO DEL PRACTICUM4. DESARROLLO DEL PRACTICUM 1 Aspectos generales( horario, tutor, actividades) • Horario: Mi horario del Prácticum, fue lunes, martes y jueves de 17 a 19. Ademas asistí a una competición que se desarrollo de 10 a 14 y fue una experiencia muy gratificante que comentare mas adelante. Sin olvidarme del tiempo destinado a, recopilar información, estudiar la misma, para su aplicación en el contexto del entrenamiento, y a la realización de la memoria. • Tutor: Mi tutor del centro de practicas, Xavi, ya ha sido descrito en el subapartado de recursos humanos, dentro del punto 3. • Actividades: Las actividades desempeñadas por mi fueron las propias de las funciones de un Psicólogo del Deporte, desarrollando labores de intervención de manera casi exclusiva en aspectos como el control de activación, la concentración, la relajación, la creación de rutinas, etc... También realice funciones de evaluación, tanto a nivel inicial(por medio de la observación y la demanda de los jugadores) como final o de resultado. En esta punto del trabajo haré un análisis abierto,poco esquemático, pues aunque tengo muchos días registrados, considero que esta parte debo de desarrollarla como un todo y no como un diario de actividades realizadas, pues el horario permite la diversificación del trabajo en diferentes parcelas. Aun así dentro de este apartado encontraremos fichas de las actividades realizadas, tanto a nivel técnico-táctico como psicológico(relajación, visualización, motivación). Excepto las sesiones de relajación y visualización, que se realizaron en días concretos y de manera rigurosa, el resto de los días los entrenamientos consistían en trabajar muchos aspectos durante las dos horas, prestando especial atención a aquellos elementos que eran necesarios trabajar con mas profundidad y constancia. Esta parte tiene como objetivo narrar mis experiencias en la practica habitual, en la interacción con los deportistas, el entrenador y los auxiliares, tanto dentro del ámbito de entrenamiento, como en el ámbito social, que se desarrollo en diferentes contextos y situaciones. Dentro de estas iré haciendo alusiones a las experiencias mas relevantes que me han acontecido, describiendo las situaciones, y mostrando el modus operandi seguido en cada una de ellas. Este punto está dividido en tres partes, mi trabajo con dos deportistas pues con ellos pase gran parte de mi trabajo de practicas, mi trabajo con otros deportistas con los que estuve trabajando mas como auxiliar y educador que como psicólogo, y la parte final que recoge mi valoración personal y académica de dicho Prácticum. 2 Análisis inicial:Primeras semanas Antes de comenzar con el Prácticum, me puse en contacto con mi tutor de practicas en la Universidad y este me comunico que podía realizar las practicas en ASPACE, en el club Dordoka, dentro del programa de Boccia, que este club desarrolla en San Sebastián. Iba a realizar las practicas con deportistas que tienen parálisis cerebral durante el periodo comprendido de Febrero a Junio de 2013. En ese momento yo estaba encantado porque iba a realizar las practicas y tenia muchas ganas de comenzar a desarrollar la labor que quiero desempeñar en mi futuro laboral. Pero a medida que pasaron los días y hasta que no tuve un primer contacto con los deportistas, tuve serias dudas de si sabría realizar mi función correctamente y lo mas importante, si seria capaz de mejorar alguna de 17
  18. 18. las demandas que me reportaran los deportistas, pues no conocía el deporte de la Boccia en absoluto, ni las características de los deportistas( personas con parálisis cerebral), ni las reglas,... Así pues, mi siguiente paso fue entrevistarme con mi tutor en el centro, Xavi. La entrevista se realizo un viernes por la mañana, y en ella Xavi me explico que era la Boccia, los deportistas con los que trabajamos y el horario a cumplir. La entrevista fue muy explicativa y clara, aunque hubo una parte que no supimos definir, que fue cual iba ser mi actuación dentro del conjunto del equipo. Ya que yo era un estudiante en practicas(novato), con pocos conocimientos en la actuación del Psicólogo deportivo y Xavi es entrenador, y aunque tiene nociones básicas de psicología, nunca las ha trabajado de manera estricta. Ademas, yo iba a ser su primera experiencia como tutor de practicas de un estudiante de dicha rama. Concluimos la entrevista decidiendo que la manera de desenvolverme en las prácticas debía ser elaborada por mi(de manera autónoma) a partir de lo que estudiara y documentara sobre los aspectos que considerara que eran susceptibles de mejora, mediante las técnicas que yo creyera mas oportunas y efectivas. Así que me puse a investigar y leer acerca del deporte de la Boccia y las personas con parálisis cerebral y los aspectos psicológicos mas relevantes para el buen desarrollo de dicho deporte. Tras esa conversación me dirigí a una nueva entrevista con mi tutor de la facultad, Luis María Iturbide Luquin, una vez alli le comente mis sensaciones sobre el Prácticum que iba a realizar y hablamos de la entrevista, le comente cual iba a ser mi horario, que funciones debía desempeñar, y como debía de actuar en dichas practicas. Me proporciono varios libros para que fuera documentandome y me animo a trabajar duro y a estudiar mucho para sacarle el maximo jugo a dicho periodo. También, en este momento le mostré una de las preocupaciones que mas me angustiaban y que era el hecho de que no tenia un tutor de practicas en el centro al uso, que fuera a ser directivo conmigo, que me dijera que hacer, como actuar, que técnicas emplear, que observar, que evaluar, como intervenir, etc... La recomendación de mi profesor del Practicar fue que me documentara bien y que trabajara sobre los aspectos mas demandados por el deportista. Y así llegue a mi primer día de practicas, ese día fui a Goienetxe, y me presente en el pabellón que tiene habilitado para entrenar Boccia. Es un recinto muy amplio, que cuenta con dos campos de Boccia reglamentarios y donde se guarda el material de dicho deporte y de otros, como son el Slalom y el ciclismo. Ese primer día Xavi me presento a los deportistas y a los auxiliares. Debían de ser como 8 deportistas y 6 auxiliares, mas Xavi y yo. En todo el periodo de practicas no he controlado la asistencia ni de jugadores, ni de auxiliares, aunque he de decir que la asistencia de ambos es muy regular y su implicación es alta, como demuestran la asistencia y el nivel de esfuerzo, dedicación, respeto y trabajo que desarrollan todos en el entrenamiento. Creándose una atmósfera de trabajo y colaboración muy buena, positiva y sana, ademas de un ambiente mas que positivo en contextos mas sociales, como bares, o como los momentos de antes y después de los entrenamientos, o el momento de la competición, etc... Después de esto estuve gran parte del tiempo con Xavi, que me iba explicando las rutinas del entrenamiento, el funcionamiento del club, las características de la Boccia, algunos aspectos que el consideraba que deberían de mejoras algunos deportistas y supongo que muchas cosas mas, porque lo recuerdo como un día muy intenso, con muchas nuevas sensaciones. En ese mismo día y a la vez que Xavi me iba haciendo las distintas observaciones antes citadas, iba observando a los componentes del equipo, su manera de tirar, su actitud ante la frustración, sus rutinas de tiro, sus maneras de tirar, su posición en la silla, su fuerza, si necesitaban rampa o no, etc... Los entrenamientos son de dos horas, en los que realizan distintos ejercicios específicos, como son 18
  19. 19. practicar el saque, lanzamientos cortos y lanzamientos largos, situaciones posibles en los partidos, y muchas cosas mas, dependiendo de lo que el deportista y el técnico consideren que debe entrenar mas. Algo común a todos los entrenamientos,es la realización de estiramientos(antes y después de cada entrenamiento)y es la finalización del mismo con un partido, aunque no tiene un momento fijo, ni una modalidad fija(puede ser individual o por equipos), Tras una hora con Xavier, me acerque a uno de los deportistas, que Xavi me había dicho que estaba clasificado para la semi-final provincial y me sugirió que podría trabajar con él. Le pregunte su nombre y comenzamos a charlar. Su habla me resultaba fácil, excepto con algunas palabras, las cuales no dudaba en preguntar. La conversación inicial giro en torno a la Boccia, mis conocimientos y experiencia,sus destrezas y sus motivaciones. Después de este primer contacto nos pusimos a entrenar. El jugaba a su manera y yo recogía las bolas y se las entregaba. Durante este tiempo me dio tiempo a observar diversas facetas de su juego como la manera de lanzar, la posición en la silla, su activación, la fuerza y dirección de sus tiros, sus rutinas antes del tiro, la silla que utiliza, etc... Casi todas las veces que entrenan, la posición del auxiliar o el entrenador es de frente(uno de los mejores sitios para leer las jugadas,fuerza,etc...) o a un lateral del deportista. Dicha situación viene dada por el espacio disponible en el terreno de juego y principalmente por los ejercicios que se desarrollan(ejercicios de ataque, de defensa, de precisión, etc...) que serán explicados mas adelante en el apartado correspondiente al entrenamiento especifico. Situación está que proporciona mucha información, sobre el lanzamiento que ha realizado el jugador(fuerza, dirección, situación en la silla, movimientos de las articulaciones, si esta o no concentrado, si se distrae, etc...). En alguna ocasión me situé por detrás del deportista con el que solía entrenar porque quería comprobar hasta que punto mi presencia expectante(observación directa) le hacia ponerse nervioso. En ese primer día hice poco mas, pero salí del entrenamiento muy contento porque me había desenvuelto bien el el trato con los jugadores y sabia que la experiencia podía ser muy positiva y enriquecedora. En mi segundo día conocí a otros 5 deportistas del club que juegan a Boccia y que Xavi recogía de otro de centro de ASPACE en Intxaurrondo. Como ya comente en el apartado dedicado a dicho centro nos trasladamos al mismo a principios de mes de Abril teniendo que realizar las modificaciones del espacio ya mencionas. Ese día vi por primera vez a una jugadora que necesitaba la rampa para jugar, ya había podido ver a otros jugadores y lanzaban, desde arriba, desde abajo, con mas fuerza, menos fuerza, con buena dirección, pero no sabia como era el juego para estos deportistas. Me impresiono bastante, por la manera de jugar, los materiales auxiliares que se emplean y por la destreza demostrada en el ámbito deportivo. También ese mismo día estuve observando de manera indirecta y me dedique a actuar como un auxiliar mas. Proponía ejercicios, recogía las bolas y daba mi opinión sobre los lanzamientos( refuerzo positivo) y preguntaba acerca del juego. Tras este día mi interés fue en aumento y me puse a leer y a estudiar aspectos técnicos y tácticos en la Boccia, aspectos como la atención, la concentración, el control de la activación, la postura en la silla, métodos de registro de los lanzamientos, las reglas, las nuevas tecnologías, la historia, etc,... En la siguiente semana, estuve hablando con Xavi acerca de todo lo que había leído y cual consideraba yo que era la mejor manera de actuar. Consideramos que seria mejor que trabajara con los deportistas que tenían opciones de clasificarse para el campeonato autonómico, cuyo nombres son Gorka y Luis, también que interviniera si algún otro deportista demandaba mi actuación y planificara alguna sesión conjunta. Así pues, una vez aclarado el ámbito de mi actuación hablamos con Gorka(el lunes) y con Luis(el martes) y se mostraron encantados de poder recibir mi ayuda, cosa muy positiva para realizar una intervención con cualquier persona. Debido a esto,entre otras cosas(personalidad, mejora en los lanzamientos) el nivel de aceptación de mis consejos fue alto. 19
  20. 20. 3 Trabajo individualizado con los deportistas En este punto voy a describir a los deportistas, cuales eran los objetivos iniciales, que actuaciones se pusieron en marcha, el porque de esa elección, el numero de horas destinado al trabajo con cada deportista. Todo ello concluirá en la evaluación de todo el conjunto de practicas psicológicas realizadas y su efectividad. Cada deportista tiene una forma diferente de actuación así que aunque con los dos se trabaja aspectos muy parecidos dentro del entrenamiento mas especifico del juego cada uno tiene sus características psicológicas, atencionales, motivacionales y personales propias, por lo que muchos ejercicios de los entrenamientos se repetirán, aunque con distintos objetivos. Se procuraba realizar entrenamientos variados y divertidos con la finalidad de que el deportista mejorara en su juego pero también disfrutara jugando del mismo. • Trabajo con Gorka: Gorka es una deportista de 38 años. Se desplaza con una silla eléctrica, aunque para jugar a Boccia emplea una silla manual que no tiene un reposa brazos, esto es así porque su estilo de lanzamiento es por debajo de la cintura. Utiliza como material complementario muñequera/s. Juega con una muñequera siempre de 0,5 kg cuando juega un parcial largo( lanzamiento de las seis bolas por detras de la cruz de medio campo) y dos muñequeras de 0.5 kg si le juegan por detras de la cruz de medio campo(parcial corto) porque le ayuda a que el control del brazo sea mayor, manejar mejor la fuerza y el balanceo de su brazo Cuando compite en Boccia su clasificación es BC1(las características de dichos deportistas viene dada en el apartado dedicado exclusivamente a dicho deporte, punto 5) y en la clasificación de CPISRA es clase dos(las características de estos deportistas viene explicada dentro del reglamento, en el ANEXO 1). Gorka no vive dentro del centro, trabaja con ordenadores y se desplaza a los entrenamientos en Taxi. Se trata de un deportista al que le encantan los deportes, fútbol, tenis, baloncesto,... Esta siempre super enterado de las noticias relacionadas con los deportes, en especial las noticias sobre fútbol, cosa que me ayudo en mi interacción con él, pues yo también soy un apasionado de dicho deporte. Me valía de dicho deporte para ponerle ejemplos en relación a aspectos que yo considero que no son buenos en la practica deportiva. Dos ejemplos claros serian: Situación 1: Cuando estamos entrenando su nivel de autoexigencia es máximo, y se enfada cada vez que no consigue hacer juegos perfectos, esto es que sus seis bolas estén perfectamente tiradas, con la fuerza y dirección que el pretendía. Esto es muy difícil y ni el mejor deportista de Boccia del mundo es capaz de hacerlo una y otra vez. Así pues, para procurarle un punto de realidad y calmar su frustración, le ponía el ejemplo de que ni Messi(el mejor jugador del mundo para ambos) marcaba gol cada vez que tiraba porque es imposible. De esta manera lograba hacerle ver lo absurdo de su frustración y lo preparaba para un juego mas realista. Esta manera de actuar hubo de repetirse durante varias veces . Ademas, se le recomendó que dejara de enfadarse cada vez que un tiro no le saliera como el había deseado. Le explique que si se enfadaba, se activa mas(estado de mayor nerviosismo) y que como consecuencia de ello su concentración, se vería disminuida y el resultado seria un tiro posterior mucho peor. Situación 2: He podido presenciar dos partidos individuales de Gorka. En el primero perdió y se enfado muchísimo y en el segundo gano y se enfado muchísimo. El motivo por el cual se enfado la primera vez fue porque el resultado no fue favorable. Sin embargo, el motivo del enfado en el partido ganado fue por el desarrollo del juego, ya que consideraba que no había jugado bien. En ambos casos jugaba contra deportistas que ya conocía previamente. Esta incongruencia sobre la importancia del resultado me hizo hablar con el y ofrecerle mi opinión sobre dicha conducta que yo considero inapropiada. Mi manera de actuar en este caso fue a modo 20
  21. 21. de preguntas semis-abiertas y dirigidas, del tipo ¿Estas enfadado?, ¿por qué?, Has ganado,¿no?, explícame por que hoy el resultado no importa y el otro día si....Al final de dicha conversación el termino admitiendo que mi manera de ver esta situación es la correcta. Debía estar contento por el resultado y por haber sabido jugar de manera inteligente( dejo 4 de sus bolas sin jugar, las tiro fuera de la zona de influencia de la bola Diana, porque ya tenia ganado el partido y no tenia porque arriesgar) y no estar enfadado por la manera en que ha jugado. Utilice el ejemplo del fútbol de nuevo, y comentamos que ni el Barcelona(equipo que bajo nuestro punto de vista desarrolla el fútbol mas preciosista)gana siempre jugando bien, pero que al final son los resultados los que te dan o quitan tus objetivos y que lo importante es ganar. Si es jugando bien mejor pero lo importante es ganar. Mediante estos dos ejemplos logre que Gorka tuviera una actitud diferente en juego y aunque en el control de sus frustraciones todavía tuve que ponerme mas severo, ya que seguía mostrando su frustración, tuve que prohibirle hacer apreciaciones negativas sobre sus tiros, sólo estaban permitidos las apreciaciones positivas. La evaluación sobre estos dos aspectos fue favorable pues al final de la temporada podemos observar que no realiza dichas apreciaciones negativas y si alguna positiva, lo que ha sido muy positivo en el su juego tanto a nivel de resultados(el segundo partido lo jugo cuando habías entrenado por un periodo de tres meses y gano) como a nivel de los entrenamientos en los que el asegura estar mas cómodo, mas concentrado y relajado. Ademas, dado que yo he trabajado intensamente con él, empleando técnicas observacionales, puedo decir que su rendimiento en este aspectos es superior a cuando empezamos a trabajar a mitad de temporada. Una cosa que he podido observar y corroborar con los diferentes técnicos y auxiliares es que todos tienen un altísimo nivel de exigencia y que a todos les cuesta muchísimo verbalizar los buenos lanzamientos, viéndose u oyéndose en muy pocas ocasiones frases y gestos de contenido alegre, como ¡toma! o ¡vamos!, con los lanzamientos o en los parciales. Trabajar con Gorka tiene muchas cosas positivas, tanto por su personalidad(abierto, disciplinado, inteligente, trabajador,exigente) como por su destreza en el juego. Aunque esto ultimo también genera un serio problema. Cuando trabajas con un deportista de este tipo es difícil que modifique su estilo de juego, puesto que su manera de lanzar y entender el juego a lo largo de los años le ha reportado buenos resultados. Ademas, ofrece otra dificultad añadida como es que su trabajo va dirigido a una meta. Quiere clasificarse para la final. En definitiva, un jugador que lo que le importa es ganar el siguiente partido, (aunque con aspectos contradictorios a la hora de otorgarle valor a los resultados obtenidos) y lo que quiere es trabajar los aspectos técnicos y psicológicos mas deficientes de su juego mientras juega, ya que tácticamente es muy bueno, conoce muy bien el juego. A todo esto añádele que la temporada ya ha empezado (el partido se juega en 8 o 10 entrenamientos)y no tiene sentido realizar una evaluación de objetivos, ni un estudio detallado de casi ningún aspecto, pues yo creo que en este caso era mas importante trabajar los aspectos en los que el deportista quiere mejorar. Tras considerar las dos posibilidades antes explicadas( trabajar para una mejora global o puntual) me senté con Gorka, le explique la situación y le expuse las ventajas e inconvenientes que implicaban ambas posibilidades. Una vez explicado esto le toco el turno de decidir a él y decidió que prefería centrarse en su problema con la activación(hiperactivación) que sufría cuando competía y otros aspectos en los que yo entendiera que debería mejorar. Una vez definidos los objetivos de mi actuación puntual, nos pusimos a trabajar y a entrenar. El entrenamiento tuvo varias fases, dos de ellas muy marcadas como fueron el establecimiento de rutinas y el control de la activación, todo ello acompañado de estudios observacionales no estructurados de su postura en la silla, la fuerza y dirección de sus lanzamientos, su nivel de exigencia y motivación intrínseca. Ademas de algunos gráficos de precisión registrados para tranquilidad del jugador. Todo esto me llevaría a trabajar su concentración, la atención, la 21
  22. 22. autoestima, la autoconfianza de manera continuada e inexpecifica durante los entrenamientos. No sabría exactamente el numero de horas que hemos empleado en el entrenamiento, pero son entre 40 y 50 horas. Tengo una relación muy buena con Gorka por lo que el trabajo con el ha sido muy fácil en casi todos los aspectos Dicho esto y tras conocer mi ámbito de trabajo y los objetivos que tenia marcados me puse a recopilar información acerca de como trabajar estos deficits que me demandaba el jugador. Lo primero en lo que nos pusimos a trabajar fue en el control de la activación, que fue la demanda que Gorka me había realizado. Para ello estuve durante todo un entrenamiento tipo(sera explicado mas adelante) observando su manera de lanzar, su estado de concentración, su nivel de exigencia o resistencia ala frustración. Tras este periodo observacional me di cuenta de que por su manera de tirar podía identificar cuando estaba nervioso y cuando perdía la concentración. Gorka tira desde debajo de la cintura, con los pies colocados de manera cruzada y no balancea el brazo prácticamente nada antes del lanzamiento, cosa muy positiva, ya que algunas conclusiones extraídas del estudio biomecánico de los lanzamientos de Boccia realizado por Teresa Calverol Llauró así lo indican. No todo es positivo en esta manera de lanzar ya que el balanceo previo perjudica en el momento de soltar la bola (altura, ángulo), aunque favorece el control de la velocidad en el momento del lanzamiento propiamente dicho. Es por eso que el utiliza dos muñequeras cuando le juegan corto, para reducir la velocidad de su tiro. Mi conclusión tras haberle estado observando e interactuado con el fue que si la situación le ponía en un estado de alta activación,ya fuera por la disposición del juego ya fuera porque notaba que estaba siendo observado, se golpeaba antes de soltar la bola repetidamente la mano derecha(mano de juego) con el pie izquierdo. A medida que aumentaba su activación(nerviosismo) los golpes eran mas frecuentes y el posterior lanzamiento era siempre malo. Para refrendarme en mi observación al final del entrenamiento le pregunte si mi conclusión era cierta y me reafirmo la misma. En el entrenamiento posterior le comente que lo mejor para estos caso era la adquisición de rutinas, y le comente los beneficios de las mismas. Le explique que muchos jugadores utilizaban dichas rutinas para controlar la situación de la mejor manera posible y puse como ejemplo a Rafael Nadal(por todos es conocido su ritual antes de sacar). Dicho esto nos pusimos a trabajar en cuales serian las rutinas mas adecuadas para él. Le proporcione un esquema que yo consideraba que podría venirle bien. El esquema consistía en cuatro puntos diferenciados: 1. Cogemos la bola y ponemos toda nuestra atención en la bola Diana, y pensamos en el lanzamiento que vamos a realizar. 2. El siguiente paso es doblarse para ejecutar el tiro. Es en este momento donde se le explico que debía de seguir concentrado exclusivamente en el juego y donde debía de empezar a decirse a si mismo que lo iba a realizar bien, que podía hacerlo y que iba a hacerlo. 3. Lo siguiente es lanzar la bola y entender el tiro. Entender el tiro es muy importante,ya que se trata de un juego donde se dispone de seis lanzamientos y si tienes la capacidad de evaluar tu tiro lo mas certeramente posible puedes mejorar el siguiente. Para ello debemos de interiorizar el tipo de lanzamiento(fuerza, dirección,posición del cuerpo,..). Es entre el punto 2 y el punto 3 donde se pone de manifiesto, se hace visible,su nerviosismo. Es decir, aquí es donde vemos que se golpea la mano con el pie. En el caso de que el empiece a sentirse activado tiene que levantar el cuerpo y mantenerlo recto, debe reposar la mano derecha sobre el asiento de su silla, debe suspirar y respirar pausadamente y debe repetirse que esta tranquilo hasta que se encuentre relajado. Cuando se encuentre en este estado debe lanzar la bola, y no antes. 22
  23. 23. Los parciales de los partidos tienen un tiempo máximo pero en el caso de Gorka no es un problema pues comprobamos varias veces que no empleaba mas de tres minutos en realizar todos los lanzamientos, siguiendo esta rutina. Se trata de una rutina que costo que fuera implementada, no porque el deportista no quisiera ponerla en práctica sino porque algunas veces se olvidaba de utilizarla, sobre todo al principio y sobre todo en las últimos lanzamientos o cuando estaba mas nervioso. Sobre estas rutinas estuvimos trabajando diariamente hasta el momento de la primera competición(después de la misma no ha vuelto a hacer falta) y el resultado es muy positivo pues es y fue perfectamente capaz de extinguir esa conducta desaptativa de golpearse en el pie con la mano. De esta manera su rendimiento se ha visto mejorado a nivel de resultados deportivos(mejor concentración, masa acierto en los lanzamientos, mejores resultados competitivos) y a nivel individual (conocimiento de diferentes técnicas de relajación). La evaluación de esta intervención se hizo de dos maneras. La primera fue una evaluación de tipo observacional, y dejaba patente que utilizaba los recursos empleados. Esta evaluación fue refrendada por el técnico del club, que cierto día me dijo que había observado en Gorka que cuando se ponía nervioso subía el brazo y no tiraba hasta que se le notaba relajado. La otra forma fue en el campeonato donde esta conducta de activación podía producirse, como de hecho se produjo y que fue muy capaz de controlar. Trabajando este aspectos de la activación, a la vez que la concentración, la relajación y el control de la frustración, que ea algo que siempre se trabajaba aunque no fuera de manera estructurada, y tras haber leído algunos estudios de Biomecánia,como el citado anteriorme, me di cuenta de que su disposición en la silla no era la mas adecuada y empece a fijarme mas el la dirección de su tiro. La dirección no era precisa y se desviaba siempre a la izquierda como podemos ver en la imagen. La bola azul es la bola Diana y la bola roja es la bola de Gorka Así pues tras comentárselo al jugador, este me dijo que tenia razón y que no sabia como solucionarlo. Tras la lectura de varios documentos encontré varias respuestas, aunque la mas aprobada era que la posición del tronco determina la dirección. Después de esto le propuse a Gorka que tirara con el brazo de apoyo agarrado al sujeta manos, con la mano lo mas pegada posible al respaldo de la silla. Adopto una posición lo mas cómoda y funcional posible y comenzó a entrenar. Desde ese mismo momento observamos que sus lanzamientos mejoraban, aunque con el nivel de destreza que tiene el jugador las diferencias eran pequeñas. Esta adaptación a su postura parece funcionar bastante bien por lo expresado por el jugador, hasta tal punto de haberlo interiorizado y sumado a su juego. La implementación de este nueva manera de posicionarse en la silla para mejorar la dirección del lanzamiento no ha sido sencilla, por que yo no quería distraer al deportista de su principal foco de trabajo que era implementar la rutina para así mejorar el control de la activación. Mi trabajo 23
  24. 24. consistía en hacerle ver durante el periodo de entrenamiento que cuando se concentraba , se posicionaba bien y se mentalizaba de que lo iba a hacer bien, y así sucedía, lo hacia bastante bien. Podría haber intentado solucionar el problema postular de otra manera mas agresiva y posiblemente mas efectiva, como atándole la mano o alguna adaptación similar pero no considere que fuera a ser positivo por lo mas arriba descrito y que yo consideraba que primordial. Como los entrenamientos eran tipo, aunque variados, dependiendo de la destreza y el nivel de autoconfianza que tenia en la posición a entrenar( tiene mas destreza en el juego largo y táctico que en el corto) adoptaba o no la postura que le ayudaba a corregir la desviación en su tiro. Así pues en esos momentos iniciales debía de hacer un gran numero de operaciones antes de tirar y que se resumirían en los siguientes puntos: • Coger la pelota y posicionar la mano de apoyo correctamente • Concentrarse en el tiro y practicar la respiración • Agachar el tronco y autoconvencerse de sus posibilidades de éxito • Lanzar la bola con la fuerza y precisión correctamente • Subir el tronco y analizar el lanzamiento realizado Por todo ello no fue un momento fácil, ya que en muchas ocasiones le tenia que interrumpir en su juego y rectificarle las acciones que no estaba ejecutando de manera correcta. Mi manera de actuar con Gorka nunca ha sido agresiva, siempre ha sido una manera de trabajar respetuosa, aunque exigente, no habiendo sido necesario que nunca alzara la voz, aunque en algún partidillo si me he tenido que poner serio y recriminar a los jugadores su manera de entrenar tan relajada, que producia fallos no tolerables, como perder el saque porque en tu lanzamiento tires la bola Blanca(Diana) fuera del terreno de juego, perdiendo una ventaja fundamental. Con Gorka mi manera de actuar en la realización de ejercicios específicos siempre a sido poco directiva, siendo la mayoría de las veces el quien decidía los ejercicios a realizar pues tiene muchos mas años de experiencia que yo y mi conocimiento sobre el juego era pobre. Entrenamiento tras entrenamiento iba observando la mejoría de su juego y tras 6-8 entrenamiento parecía que teníamos las cosas trabajadas muy bien controladas y desarrollo los entrenamientos de una forma magnifica. Realizaba todos los puntos antes descritos con fluidez, bien sentado, bien concentrado, buena disposición mental, buena lectura del juego, tanto de su lanzamiento que es muy capaz de mejorar tiro tras tiro como de la opción táctica mas adecuada para cada momento. La carga de trabajo en los entrenamientos era alta y sacaba mucho provecho de los entrenamientos jugando con gran fluidez. Parte de esa mejoría se puede apreciar en la siguiente imagen La bola azul es la bola Diana y la bola roja es la bola de Gorka En uno de los entrenamientos y hablando de la competición futura me comento que necesitaba entrenar mucho el juego corto. El me contó que conocía a su rival, Carlos y que ya había jugado el año pasado contra él, que había perdido y que sabia que este le iba a jugar corto. Me comento 24
  25. 25. también que el sabia que el año pasado iba a perder, que no sabia porque pero lo sabia. Tras conocer este suceso creí conveniente comenzar a trabajar en los entrenamientos el aspecto de la confianza. En todos los entrenamientos después de estirar repasabamos las rutinas a realizar antes del lanzamiento, unas veces las comentaba el y otras veces las comentaba yo. Cuando yo las comentaba siempre hacia hincapié en la importancia de los pensamientos positivos en cualquier circunstancia. Algunas veces le decía, Que hay que hacer....y el respondía, ser positivos. Su intensidad a la hora de decir la frase variaba según mi motivación y la suya. Si yo estaba muy motivado después de una situación de entrenamiento y me acercaba contento porque las adaptaciones y rutinas estaban funcionando y le decía la frase activado, el respondía activado y convencido, pero si por el contrario decía la frase antes de empezar a entrenar(la decía como una instrucción mas, sin ninguna intensidad), en el recordatorio de los puntos señalados, la frase resultaba un mero recordatorio y no en algo activador y motivador. Dos semanas antes de la disputa de la semi-final, sucedió una cosa que altero un poco el ritmo de nuestros entrenamientos. Esta circunstancia fue que Carlos, el rival de Gorka en el próximo partido, estuvo entrenando en las mismas instalaciones que nosotros. Entonces Gorka empezó a sentirse incomodo y sus entrenamientos se volvieron diferentes. Empezó a trabajar mas los saques arriesgados y las jugadas cortas. Cuando le comente que no era bueno que hiciera eso el me daba a entender que si era necesario y que era eso lo que tenia que mejorar. En esa etapa volvieron a aparecer los despistes sobre las rutinas diseñadas(mala postura en el lanzamiento que yo no quería corregir en el momento del tiro sino después para que el se diera cuenta por si mismo)) y algunas veces lo encontraba distraído, no concentrado Después llego la competición con resultado negativo para él aunque muy positivo para mi. Pasaron dos semanas desde la competición hasta su vuelta a los entrenamiento debido a un problema de espalda. Cuando volvió volvimos a analizar el partido y continuamos entrenando dos semanas mas, momento en el que tendría el partido por el tercer y cuarto puesto, que jugaría contra Luis. De estos entrenamientos destacaría la baja carga de trabajo especifico, motivado principalmente porque venia de una lesión y porque de esas seis horas de entrenamiento, las dos primeras fueron suaves y de las otras cuatro solo asistió a dos. Pero aún así la sensación era buena y parecía en buena forma, jugando de manera fluida y tranquilo. Cuando llego el momento del por el tercer y cuarto puesto, las condiciones parecían ideales para los dos deportistas, aunque un poco mejor para Gorka pues no se iba a poner nervioso. El partido se desarrollo entre dos jugadores del mismo club en las instalaciones del centro Goenetxe, con el arbitraje de Xavi y como arbitro de mesa Javi. Esto fue así porque Gorka no pudo asistir al partido programado por el tercer y cuarto puesto debido a su lesión. Y como Xavi es arbitro titulado y los jugadores estaban de acuerdo no hubo ningún problema y se disputo el partido. El resultado fue favorable a Gorka que como ya he comentado antes en una de las situaciones descritas, no estaba contento por ello después del partido. Ya he comentado como actué en dicha situación y como se resolvió la misma. Durante las tres ultimas semanas de entrenamientos de la temporada, he trabajado menos con él porque su vuelta a los estos ya sin objetivos , es puramente a nivel recreativo y gran parte del tiempo se dedica a jugar partidos. A través de la observación de los partidos que disputa fuera de la rutina de entrenamientos podemos observar que el trabajo realizado tiene continuidad en el tiempo, lo que nos lleva a suponer que si Gorka trabaja el año que viene con esas rutinas y buena actitud los resultados serán positivos competitivamente hablando. Aunque no debemos olvidar que es un deportista de una edad algo avanzada para la disputa de campeonatos. 25
  26. 26. • El trabajo con Luis Se trata de un deportista de 36 años y con el cual entreno un día a la semana, el martes. Trabaja en el centro de Intxaurrondo en la sección de cestería y vive en el centro de Txara situado en el mismo barrio que el centro de trabajo. Realiza gran parte de su vida en ese barrio y tiene una autonomía amplia ya que se desplaza a conciertos y bares cuando lo desea y tiene una relación muy buena con todo el mundo por su carácter entrañable y bonachón. Luis se mueve con una silla eléctrica y cuando juega lo hace con la misma silla. Se trata según de la clasificación de Boccia de un BC 1 y según la CPISRA sera un clase 2. Es una persona muy cariñosa en su trato y con un gran sentido del humor, haciendo en muchas ocasiones comentarios graciosos. Tengo bastante complicidad con el porque es una persona de fácil trato, que se complica poco la vida y que disfruta del momento. Al principio de las practicas, dentro de este grupo no trabajaba de manera especifica con ninguno de los 4 jugadores. Las dos primeras semanas estuve trabajando con Maribel como un mero auxiliar mas. Esto es, planteando diverso ejercicios tipo y dando refuerzo positivo, ademas de recoger las bolas y dar alguna indicación con respecto a la dirección. Recuerdo que Maribel, una mujer mayor y que lanza desde arriba, me impresiono por su precisión en el lanzamiento y por su buen desempeño del juego. Es muy buena en el juego corto, ya que tiene buena puntería, pero en el juego largo no se desenvuelve bien por su falta de fuerza muscular. A raíz de empezar a ir a Intxaurrondo, comencé a trabajar de manera mas puntual con Luis. Luis utiliza para lanzar una posición erguida del tronco,es decir tira desde arriba. Su experiencia y pericia con el juego de la Boccia es menor que la de otros, pero a el no le importa, porque entiende el juego como algo divertido y su actitud es poco competitiva. Mi trabajo con Luis ha sido hasta hace un mes un trabajo directivo en lo que a los ejercicios a entrenar se refiere(explicado mas adelante, dentro de este bloque). Por lo observado, no tiene ningún problema en cuanto a direccionar la bola (aunque se le ha recomendado que no abra el codo a la hora de tirar para tener mejor control sobre la dirección), el problema de su juego viene determinado por la falta de fuerza y coordinación a la vez, lo que le dificulta enormemente el juego largo y su falta de concentración y compromiso con el juego. Luis utiliza un dispositivo auxiliar cuando practica este deporte,es una canaleta pequeña que se sitúa en su abdomen y que le permite tener las bolas 4 de las 6 bolas disponibles. Ademas, dispone bolas mas duras porque son las que mejor se adaptan a su manera de jugar, el juego corto. Como tiene dificultades para lanzar la pelota lejos se le aconsejo que expulsara el aire por la boca cuando tirara, ya que este ejercicio de expirar rápidamente nos permite relajar el cuerpo en el momento del lanzamiento por lo cual nuestro tiro sera mas lejano. Tras varios entrenamientos con él recordandole la necesidad de expulsar el aire cuando desee llegar mas lejos parece que empezamos a tener resultado. Este logro ha sido posible por repetición de la conducta durante muchas jornadas de entrenamientos. Ha sido un trabajo duro porque debido a su condición física parecía que no era capaz de expulsar el aire en un solo golpe. Se le recomendó que para mejorar este aspecto practicara con una vela o con un papel delante y la apagara o lanzara lejos en función del objeto que utilizara. El siguiente objetivo a tratar en su juego es la falta de concentración que demuestra y la poca importancia que otorga al deporte de competición. Para mejorar este aspecto solo se le ha pedido que este lo mas serio posible durante la realización de los entrenamientos y por fin parece que empieza a dar sus frutos, ya que en el último entrenamiento estuvo muy concentrado y realizo muy bien todos los ejercicios planteadosle ha dado importancia a la parte técnico-táctica, así pues este es uno de los objetivos marcados en su trabajo para la mejora en dicho deporte. En estos momentos se 26
  27. 27. esta trabajando de manera muy intensa(alta carga de trabajo), martes y jueves, en la consecución de un muy buen primer saque y en el aumento de la distancia de lanzamiento mediante el control de la respiración. El motivo de su mayor seriedad viene dado porque va a ir a competir en el campeonato provincial que se disputa en Baracaldo en el mes de Julio y parece que desea ir bien preparado. Como su actitud ante el deporte es mas bien recreativa nunca. No seria posible realizar una valoración de su juego en este momento pues es muy poco el tiempo que llevamos trabajando juntos en los aspectos reseñados, ni tenemos una medida subjetiva, como es un campeonato, para realizar dicha evaluación, aunque considero que vamos por buen camino. 4 Mi actuación con otros deportistas Dentro de las practicas realizada y aunque he centrado mi trabajo en dos deportistas he tenido relación con muchos otros y me gustaría explicar en que consistía esa interacción. Otro de los deportistas que mas han recibido mi atención ha sido Zarka. Se trata de un deportista con unas características clasificatorias igual que Gorka y Luis (BC 1 en Boccia). Utiliza su silla eléctrica para jugar y al igual que Luis tiene una canaleta donde deposita sus bolas. Es una persona agradable, respetuosa, simpática que vive con su familia. El contacto con Zarka es muy cercano pues es una persona que demanda mi ayuda muchas ocasiones. Mi primer contacto con él se dio de manera estructurada despues del campeonato. Allí fue donde vi una posible intervención psicológica posible y me propuse ayudarle. En el primer entrenamiento tras la competición y a raiz de que Gorka estaba lesionado de la espalda empece a trabajar asiduamente con él. Situación esta que me ha ocasionado algún problema cuando Gorka y el se encontraban en la misma sala, ya que no podía dividirme y trabajar con ambos. Cuando se me presento esta tesitura y debido que a mi actuación con el era mas simple, me posicionaba muchas de las veces en trabajar con Gorka. Era prioritario para mi reforzar las conductas ya adquiridas de Gorka para que estas se transformaran en conductas automáticas y influyeran positivamente en su juego. Ademas siempre procuraba que jugaran el partido final el uno contra el otro, de esta manera podía observar y trabajar aspectos específicos dentro del juego. Observaba las rutinas de Gorka y trabajaba la concentración de Zarka. La manera escogida para trabajar la atención y la concentración fue el empleo de ruidos distractores antes del lanzamiento sin una razon fija. Cuando se producía la perdida de atención, zarka debia respirar y volver a concentrarse en el tiro. De esta manera procuramos que el jugador se de cuenta de que cuando se desconcentra puede y debe volver a concentrarse. Este seria un primer paso en un trabajo de principalmente dos. El siguiente consistiría en implementar en el deportista una conducta de máxima atención y concentración en el juego. Esta es según mi parecer la secuencia adecuada de proceder y es por eso que lo mas simple y funcional debe ser el primer paso. La evolución en el juego de Zarka no es muy obserbable ahora mismo ya que hace dos semanas recibio un juego de pelotas nuevas y a las cuales debe coger el feeling. Lo que si podemos asegurar que el a entendido perfectamente la relacion entre concentracion y resultado y en base a las obserbaciones realizadas, dentro del contexto del entrenamiento, y a las pruebas realizadas de manera aleatoria que ya es capaz y se da cuenta perfectamente de que cuando se desconcentra debe realizar la rutina de coger la pelota y volver a mirar fijamente la bola Diana, llevando sus pensamientos a la realizacion de la jugada adecuada. Así pues, en mi opinión ya estaría preparado para dar el segundo y mas difícil paso hacia una concentración completa. Este es un estado de muy difícil consecución y solo los deportistas que tienen muchas confianza en su juego y están en perfectas condiciones físicas y técnicas pueden conseguir. Ademas, de tener automatizadas muchas situaciones posibles del juego, que aportaran ese punto de control y permitirán seguir bien 27
  28. 28. concentrados, llegando a un estado optimo del nivel de rendimiento. En este sentido, las dos cosas mas importantes que giran en torno a la concentración son la visualización de la jugada y la confianza en uno mismo. También he tenido experiencias con otros deportista, como por ejemplo con Ramón. Se trata de un niño de ocho años que se desplaza en silla de ruedas y practica la Boccia con ayuda de la canaleta, pero no del puntero ya que puede levantar el brazo para dejar caer la pelota por la rampa(canaleta) Se trata de un niño con bastantes dificultades en el habla, pero también se trata de un niño que es cariñoso, simpatico, juguetón,...Mi relación con el es buenísima, yo le llamo niñato guapo y cuando el escucha dicha frase rápidamente se gira y sabe que soy yo refiriéndome a él y ya sabe que o quiero jugar o quiero ser afectuoso con el. He entrenado dos veces con el, aunque el no entrena dos horas. Esto es así porque Xavi quiere evitar el efecto del cansancio que pudiera provocarle muchas horas seguidas de práctica. La manera de trabajar con el es diferente a la del resto por el hecho de que nuestra máxima cuando estamos con él es que encuentre el deporte divertido e interesante. Esto se consigue planteándole juegos en orden creciente de dificultad y reforzando mucho y siempre las acciones bien realizadas. En definitiva, no es lo más importante su desempeño en el juego, que es bastante bueno, sino que lo importante es que se divierta practicando deporte. También realiza de vez en cuando entrenamientos de Slalom y parece ser una actividad que también desarrolla con destreza. Es un chico al que le gusta colaborar, hecho que se refleja perfectamente en su deseo de arbitrar los partidos del final del entrenamiento. Esta acción es positiva en todos los ámbitos, ya que le permite integrarse mejor dentro del grupo social que es el club, ademas de que trabaja el habla(debe designar mediante la pala de arbitro quien debe tirar la siguiente bola) y mejora su autoestima indirectamente. Se trataba del benjamín de los entrenamientos y esto hacia que todos estuviéramos locos y encantados con tenerle entrenando allí con nosotros. Recibía gran atención por parte de todos los componentes del club. Fuera del ámbito deportivo y en un ámbito distendido he mantenido la interacción con chaval que se llama Xavi y que me ha encantado. Xavi tiene 28 años y trabaja en el centro de ASPACE en Intxaurrondo. Se trata de un chico que me pedía que le cantara sin voz, que me contaba cosas de su día a día, en definitiva, un chaval de carácter afable, educado, con sus manías pero encantador. Muchas veces me decía que fuéramos al bar a tomar algo y a jugar a las traga perras y yo le intentaba hacer entender que esas maquinas estaba hechas para ganar dinero a costa del juego de los demás, pero le daba igual. Estas han sido mis experiencias con los deportistas del C.D. Dordoka, todas muy positivas y gratificantes y aunque no con todos he podido trabajar si he tenido una relación abierta y profesional con todos ellos. 5 Entrenamiento tipo: • Estiramientos: Calentamiento tipo. ◦ Cuello: Movimiento de cuello haciendo rotaciones completas lo mas despacio posible. En este ejercicio se rota el cuello tres veces a cada lado de manera no consecutiva, es decir, tres veces hacia la derecha, tres veces hacia la izquierda. Movimiento del cuello hacia un lado y el otro lo mas despacio posible y aguantando en cada lado unos cinco segundos. Este ejercicio se realiza durante treinta segundos aproximadamente. Movimiento del cuello hacia adelante y hacia atrás, aguantando en cada posición cinco segundos. Este ejercicio se lleva a cabo durante un periodo de treinta segundos aprox. 28
  29. 29. ◦ Brazos: Se estiran los brazos hacia adelante lo mas que se pueda y una vez en esta posición se mantienen así durante quince segundos. Algunos de los deportistas necesitaran de ayuda de un auxiliar para poder estirar dichas articulaciones. Se cruza un brazo por delante del pecho y con el otro brazo sujetamos el mismo llevándolo hacia nuestro pecho. Este ejercicio se debe realizar con los dos brazos y se llevara a cabo durante seis veces, tres con brazo y tres con otra, aunque de manera alterna entre brazos y tendrá una duración de diez segundos por brazo. ◦ Muñecas: Movimientos circulares con ambas muñecas y estiramiento de las mismas flexionándolas hacia arriba y hacia abajo. • Ejercicios tipo ◦ Entrenamiento de fuerza de lanzamiento: Se le pide al jugador que tire lo mas lejos posible durante tres o cuatro juegos( 18 o 24 bolas). Durante las 12 primeras bolas solo se le pide que tire lo mas lejos posible y durante las 12 siguientes se le coloca la bola Diana a una distancia cercana a su promedio de bolas lejanas y se le dice que debe de dejar la sus bolas lo mas cerca posible de la blanca. La posición de esta suele ser siempre lateral para que también deba de ser preciso y no solo cuando este en frente de la bola Diana. Bola Dina: Bola roja: Gorka Bola azul: Rival Otro ejercicio consiste en pedirle al jugador que tire la pelota lo mas cerca posible de la V marcada en el terreno de juego. Este ejercicio se repite unas tres veces, y en la ultima de ellas se le coloca la bola Blanca, cerca de los limites de la V y del campo y se le pide al jugador que posicione sus bolas lo mas cerca posible de la bola blanca sin salirse del terreno de juego 29
  30. 30. Bola Dina: Bola roja: Gorka Bola azul: Rival ◦ Entrenamiento del saque El saque es una parte fundamental de el juego pues te da la posibilidad de poner la bola Blanca en una posición en la que tu consideras que tus tiros son mas efectivos que los de tu contrincante. Así pues, esta parte del entrenamiento tiene como finalidad descubrir que tipo de saque te va bien, repetirlo muchas veces y aplicarlo en las situaciones de partido para intentar obtener ventaja. Si tu juego es mejor en corto tu bola Diana debe estar cerca de la V, sin embargo si prefieres el largo tu bola Blanca deberá situarse lejos de ti, por detrás de la cruz de medio campo. Este ejercicio ejercicio se repitiera por lo menos tres veces o hasta que el jugador y entrenador queden satisfechos del trabajo realizado. Esta parte del entrenamiento debe quedar bien consolidada por la importancia que supone y por ello no tiene un tiempo fijo de entrenamiento. Aunque se debe tener en cuenta el efecto del cansancio en la realización de este tipo de tareas pues a mayor cansancio menor rendimiento. • Entrenamiento de dirección Para entrenar este aspecto utilizaremos algunos elementos auxiliares como conos, aros, balizas e incluso cintas adhesivas. Estos elementos se van intercambiando en cada entrenamiento, de esta manera si un día utilizas conos, al siguiente puedes utilizar la cinta adhesiva y así sucesivamente. Con todos trabajamos la dirección( y el control de la fuerza) aunque de diferente manera. Si entrenamos esta acción con conos, pondremos estos boca abajo, en diferentes posiciones del campo, y el jugador debe tirarlos. Se trata de un ejercicio relativamente fácil para todos los jugadores cuando estos están cerca. Cuando estos están lejos su nivel de acierto disminuye considerablemente. Es un buen ejercicio para entrenar el golpeo de alguna bola, ya sea la Blanca o ya sea la de algún rival. También podemos emplear la cinta adhesiva y marcar unos cuadrados en el terreno de juego en diferentes posiciones del mismo. En este caso el objetivo del jugador sera situar las bolas dentro del cuadrado marcado. Se trata de un ejercicio muy bueno para la mejora de la aproximación, situación importantisima dentro del juego, pues la bola/s del mismo color mas próxima/s a la Blanca son la/s que puntúan. Ademas podemos utilizar balizas, de las que se utilizan en el Slalom(pivotes de madera) y colocarlos a modo de portería. En este ejercicio el jugador deberá pasar sus bolas por entre medias de ambos pivotes. Los pivotes se dispondrán a distintas distancias entre ellos , procurando así un dificultad gradual al ejercicio. Ademas como el resto de ejercicios no tienen una situación especifica en ele terreno de juego y podemos colocarlos donde nosotros creamos que mas beneficiara al juego del deportista. 30
  31. 31. Este tipo de ejercicios suelen acaparar unos veinte minutos( o alguno mas) del total del entrenamiento • Entrenamiento de situaciones posibles Esta es la situación en la que dentro del entrenamiento mas poder de decisión tienen los jugadores. Hay muchas maneras de llevar a cabo estos ejercicios. Las dos mas comunes son las situaciones en las que el jugador lanza la bola Diana y aproxima su bola lo mejor que puede y otra en la que la posición de la bola Diana es lanzada por el auxiliar que ademas coloca una bola de diferente color a la del deportista. En ambos casos lo que se trata de entrenar son situaciones posibles de juego y enseñarle a resolver dichas situaciones de la mejor manera posible, poniendo énfasis en que se trata de un juego en el que la estrategia es fundamental, y no tienes porque ganar todas los parciales, en algunas ocasiones habrá que minimizar los daños y en otras ser mas arriesgado o inteligentes. Si es el deportista el que lanza la bola Diana también debe lanzar su bola. Acto seguido el auxiliar va poniendo bolas del otro color que puntúen para así obligar al jugador a mejorar su precisión de lanzamiento. En el caso de que sea el auxiliar el que coloca la bola Diana, después colocara una bola diferente a la del jugador y desarrollara el parcial de una manera normal pero compleja. • Partido final Como ya se apunto mas atrás, siempre se finaliza el entrenamiento con un partido. Este puede ser individual o por equipos. En este tipo de partidos se pueden enfrentar diferentes deportistas entre si o contra auxiliares o por equipos en combinación con estos últimos. Se trata de un momento mas o menos distendido donde los deportistas ponen en marcha sus mejoras y compiten para ganar, aunque eso no es lo mas importante. Hay que tener muy en cuenta los deportista que están entrenando a la hora de planificar el entrenamiento y el partido final, ya que no todos tardan el mismo tiempo en lanzar y por tanto el partido podría alargarse mas del periodo de entrenamiento. • Estiramientos: en este apartado se repetirán los ejercicios que se realizaron al comienzo del entrenamiento. 6 Trabajo generalizado con los deportistas En este apartado mi contribución para beneficio de todos los deportistas fue plantear dos sesiones de relajación y una de visualización. Le comente a Xavi que si le parecía buena idea y me dio su aprobación y total confianza. En estas sesiones de treinta minutos aproximadamente, intervinieron catorce personas, ya que los auxiliares, ademas de los deportistas, intervinieron en ellas. Ambas sesiones se realizaron el el centro de Goinetxe, en el pabellon destinado al deporte, es decir, el sitio donde entrenabamos. Las dos sesiones se realizaron un lunes por lo que el numero de deportista y auxiliares que asistieron a la primera tambien asistieron a la segunda. En las dos sesiones se utilizo una radio cd, en la que sonaba musica clasica relajante. La evaluación de dichas actividades vino determinada por el feedback que me proporcionaron las personas implicadas en el ejercico. Se realizaron dos de las tecnicas descritas en el ANEXO de dedicado a los ejercicios de relajación. Ambas están en mayúsculas y en negrita y son muy parecidas. La primera sesión la encontraremos dentro de el apartado de Combate el estrés, y corresponde a la primera parte de la misma exclusivamente, pues considero que es mas que suficiente para una primera sesión de relajación. L segunda sesión la encontramos dentro del apartado de Máxima relajación y es la denominada técnica de Schultz, ampliamente conocida por su capacidad de alcanzar un maximo grado de relajación. Ambas técnicas se aplicaron con rigurosidad y el resultado fue positivo ya que cuando salían del entrenamiento la mayoría de la gente me dijo que había logrado relajarse y los que no me lo dijeron con la voz me lo dijeron con su cara. 31

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