Nutrición o comer en el Mc Donalds

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Trabajo de alumnos de 3º de la ESO sobre un menú del Mc Donalds, dentro del tema de nutrición de la asignatura Biología y Geología.

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Nutrición o comer en el Mc Donalds

  1. 1. Análisis de un menú Big Mac Alumnos 3º ESO
  2. 2. El menú consta de:una hamburguesa,patatas medianas,y coca-cola de medio litro.
  3. 3. Hamburguesa: Patatas: Coca-cola: Menú: Recomendación: energía(kcal) 493 340 210 1050 1000 hidratos(G) 46 42 53 135 140 grasas(g) 25 17 0 42 33 proteinas(g) 27 5 0 32 37 sal(g) 2,3 1,3 0 3,6 <3 azúcares(g) 8 3 53 64 <25 Grasas saturadas(g) 10 2 0 12 <8
  4. 4. ·estadisticas de las recomendaciones:
  5. 5. <ul><li>Análisis de las estadisticas </li></ul><ul><li>1.Calorías:estamos en el borde de las necesidades recomendadas, si añadimos una salsa más o pedimos un menú más grande ya nos estaremos pasando del límite de calorías recomendadas. </li></ul><ul><li>2.Grasas:Superan el límite de recomendación. </li></ul><ul><li>3.Azúcares:Superan el doble de los valores recomendados, casi toda la parte de hidratos de carbono es a costa de azúcar, Mientras que no debería pasar del 20%. </li></ul><ul><li>4.Sal:Se recomienda cantidades inferiores a 5 g por día y casi se llega a los 4g en una sola comida. </li></ul>
  6. 6. <ul><li>Preguntas </li></ul><ul><li>1-¿Crees que si tomas este menú como principal comida del día seguiras una dieta equilibrada? </li></ul><ul><li>No,no la podriamos emplear como comida principal por el hecho de que nos va a aportar cosas que se pasan del límite recomendado y por lo tanto serían perjudiciales para nuestra salud. </li></ul><ul><li>2-¿Se corresponde este menú con las características de una dieta mediterránea? </li></ul><ul><li>No,ya que la dieta mediterránea se caracterizapor no abusar ni de grasas ni de sal,y este menú es lo contrario a una dieta mediterránea. </li></ul><ul><li>3-Realiza el menú de una de las comidas del día que contribuya a satisfacer las necesidades energéticas diarias y a su vez sea una comida equilibrada. </li></ul><ul><li>Desayuno:Un vaso de 200ml de Zumo natural de naranja(74kcal),Leche entera200 ml(124kcal) </li></ul><ul><li>Comida:Arroz blanco hervido 20g (26kcal),Lenguado a la parrilla 100g(90kcal),Plátano 100g(122kcal) </li></ul><ul><li>Cena:Sopa vegetal 250ml(72kcal),Pollo hervido 100g (188kcal),1 Kiwi (46kcal) </li></ul>
  7. 7. <ul><li>Conclusión </li></ul><ul><li>Comer una vez por semana un menú como este,no va ha acabar con nuestra salud, pero si nos alimentamos de forma frecuente con estos tipos de menús las consecuencias a largo plazo no sera muy buenas. Es decir, a largo plazo pueden producir obesidad, diabetes, hipertensión.... si se abusa de ellos. Aunque estas comidas también aportan muchas vitaminas. </li></ul>
  8. 8. <ul><li>Dieta equilibrada para no acabar asi: </li></ul>
  9. 10. <ul><li>Han participado: </li></ul><ul><li>Alumnos de 3º de la ESO del colegio Ciudad de los Muchachos, Salesianos. </li></ul>

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