Pasaporte Bicigrino

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Pasaporte Bicigrino

  1. 1. El Camino de Santiago en bicicleta The Way by Bike Der Camino mit dem Fahrrad Web: www.bicigrino.com Web: www.bicigrino.com Blogger: bikerline.blogspot.com Blogger: bikerline.blogspot.com Foro: www.forobicigrino.com Foro: www.forobicigrino.com Red social: http://caminosantiagobici.ning.com Red social: http://caminosantiagobici.ning.com e.mail: bikers.bikeline@gmail.com e.mail: bikers.bikeline@gmail.com e.mail: tomas@bicigrino.com e.mail: tomas@bicigrino.com
  2. 2. ÍNDICE EL CAMINO EN BICICLETA Albergues bajo reserva.................................................................. pag. 1 ¿CÓMO LLEGUAR? ..............................................................................pag. 23 TRANSPORTE DE BICICLETAS ................................. pag. 31 CONSEJOS PARA EL CAMINO ......................................pag. 37 TELÉFONOS DE INTERÉS ...................................................... pag. 45 TIENDAS DE BICIS EN EL CAMINO .............pag. 53
  3. 3. El Camino en bicicleta Son muchos los peregrinos que deciden hacer el Camino en bicicleta, pero aún estando muy acostumbrados durante todo el año a ir en bicicleta en salidas ocasionales o de fin de semana es muy diferente el hacerlo cargados con alforjas, por distintos firmes (asfalto, tierra y senderos), en constantes subidas y bajadas y sobre todo tener que pedalear durante varios días seguidos. Es conveniente planificar muy bien las etapas siguiendo criterios lógicos, pues no todas las etapas tienen la misma dificultad. El camino es ciclable en su mayor parte y para realizarlo basta con una bicicleta de montaña sencilla aunque es muy recomendable que tenga suspensión delantera. Con una bicicleta de montaña básica se puede hacer perfectamente el camino y en su mayor parte por el trazado original. Si se cuenta con el tiempo necesario el camino se puede realizar perfectamente con una forma física normal y una mínima preparación. En todo un día de pedaleo se pueden avanzar muchos kilómetros y a la vez disfrutar del recorrido, del paisaje y de sus gentes. 1
  4. 4. Con la intención de asegurarte un buen descanso al finalizar la jornada y también un sitio acondicionado para guardar y cuidar tu bicicleta, nace el proyecto BIKE LINE que pretende dar un trato especial y adaptado a las necesidades de los ciclistas. Los albergues del proyecto BIKELINE son especialmente sensibles a las necesidades de las personas que realizan el camino en bicicleta y perfectamente adaptados para ellos y sus monturas. Albergues bajo reserva. Adaptados para bicicletas. Km 000,000 St Jean Pied de Port Café EDOUARD 10 Place Charles de Gaulle 64220 Saint Jean Pied de Port Tel : 05 59 37 13 11 2
  5. 5. Orisson Tel: 05 59 49 13 03 Mobil: 06 81 49 79 56 Km 024,776 Roncesvalles Santa María de Roncesvalles, antiguo hospital de peregrinos y enclave de profundas resonancias épicas es, con toda seguridad, uno de los lugares más emblemáti- cos del Occidente europeo, en cuyas dilatadas fronteras se consideró siempre el hito más relavante y entrañable de la ruta compostelana. Km 006,200 Espinal Camping Urrobi Tel.: 948 760 200 Consigna de Bici: 3 €/día www.campingurrobi.com correo: info@campinurrobi.com Reservas On Line | Habitaciones Multiples | Albergue 3
  6. 6. Km 059,680 Puente la Reina Albergue Jakue Tel.: 948 341 017 (Johana) Consigana de Bici: 3 €/día www.jakue.com 4
  7. 7. Km 055,990 Torres del Río Albergue Jakue Tel.: 948 648 433 (Fernando) fermado_berdeja_7@hotmail.com 5
  8. 8. Felisa ( Agua, higos y amor) A la entrada de Logroño. Km 043,990 Ventosa Albergue San Saturnino Tel.: 941 441 899 Movil: 657 823 740 (Enrique) www.jacobeos.net ventosa@jacobeos.net 6
  9. 9. Km 050,980 Viloria de Rioja Refugio Acacio & Orietta Tel.: 947 585 220 Movil: 679 941 123 www.peregrinando.org casaperegrina@yahoo.es Km 008,980 Belorado Albergue A Santiago Tel.: 947 562 164 (Miguel) www.a_santiago.es 7
  10. 10. Km 029,050 Agés Albergue El Pajar Tel.: 947 400 629 (Teresa) Móvil: 699 273 856 / 619.239.555 www.a_santiago.es Km 003,115 Atapuerca Albergue El Peregrino Móvil: 661 580 882 (Rocio) www.albergueatapuerca.com rocio@albergueatapuerca.com Km 021,029 Burgos No hacen Reserva 8
  11. 11. Km 032,450 Hontanas Albergue Santa Brigida Móvil: 609 164 697 (Félix Rodrigo) felixrodrigo444@hotmail.com Km 031,340 Boadilla del Camino Albergue En el Camino Tel.: 979 810 284 Móvil: 619 105 168 (Dudu) www.boadilladelcamino.com albergue@boadilladelcamino.com 9
  12. 12. Km 043,590 Calzadilla de la Cueza Albergue Camino Real Tel.: 979 883 163 Móvil: 616 483 517 (Nenen) cesaracero2004@yahoo.es Km 022,405 Sahagún Albergue Viatoris Tel.: 987 780 975 (Tano) www.viatoris.com aaocho@hotmail.com 10
  13. 13. Km 031,010 Reliegos Albergue de Las Matas Tel.: 987 317 801 Móvil: 686 527 505 (Laurelino Rodrigues Martinez) 11
  14. 14. Km 049,202 Villar de Mazarife Albergue de Jesus Móvil: 686 053 390 (Jesus) martinez_sonia@hotmail.com Km 016,430 Hospital de Órbigo Albergue San Miguel Tel.: 987 388 285 Móvil: 609 420 931 (Pedro) www.alberguesanmiguel.com info@alberguesanmiguel.com Km 031,010 Murias de Rechivaldo Albergue Las Aguedas Tel.: 987 691 234 (Isidoro) www.lasaguedas.com lasaguedas@yahoo.es 12
  15. 15. Km 049,202 Molinaseca Albergue Santa Marina Móvil: 653 375 727 (Alfredo) crismolinaseca@hotmail.com 13
  16. 16. Km 016,430 Vega de Valcarce Albergue do Brasil Tel.: 987-543.045 Móvil: 650 368 585 (Itabyra) www.alberguedobrasil.com itabyracunha@yahoo.com.br Km 002,200 Ruitelan Albergue Pequeño Potala Tel.: 987 561 322 (Carlos & Luis) www.pequepotala.com pequepotala@gmail.com 14
  17. 17. Km 022,366 Fonfría Albergue A Reboleira Tel.: 982 181 271 Móvil: 659 061 196 (Angela) www.alberguelosblasones.com info@alberguelosblsones.com Km 029,100 Sarria Albergue Los Blasones Móvil: 600 512 565 (Sra Pita) www.alberguelosblasones.com info@alberguelosblsones.com 15
  18. 18. Km 025,980 Portomarin Albergue Porto Santiago Móvil: 618 826 515 (Belén & Juan) www.albergueportosantiago.com info@albergueportosantiago.com Km 030,948 Ponte Campaña-Mato Albergue Casa Domingo Tel.: 982 163 226 Móvil: 630 728 864 (Ana) www.alberguecasadomingo.com 16
  19. 19. Km 026,570 Arzúa Albergue Ultreia Tel.: 982 181 271 Móvil: 626 639 450 www.albergueultreia.com info@albergueultreia.com Km 042,320 Santiago Hostal La Salle Tel.: 981 585 667 Reservas directamente en la web. www.hostallasalle.com info@hostallasalle.com Tienda Bicigrino Servicios de Transporte y Consiga de Bicis Móvil: 699 270 890 (José María) ultreyamasalla@hotmail.com 17
  20. 20. Km 090,000 Finisterre Albergue do Sol (El Sol la Luna) Móvil: 617 568 648 (Miguel) alberguedosol@hotmail.com 18
  21. 21. ¿CÓMO LLEGAR? LA MAYOR PREOCUPACIÓN DEL BICIGRINO En el tiempo en que está operativa esta Web, así como en las preguntas y respuestas que se lanzan en el FORO sobre el camino de Santiago en bicicleta de este mismo sitio, he podido observar que una de las mayores preocupaciones de quien prepara su camino es el trasporte al punto de salida. Tanto de la bicicleta como de el mismo. No hay una norma fija para poder aconsejar sobre como ir al punto de inicio de nuestro camino, ya que depende de muchos factores que pueden variar dependiendo de donde vivamos, del punto de salida elegido (Sant Jean Pied de Port, Roncesvalles, Sevilla, Irún....), de si somos una persona o varias....., etc.. Fruto de la experiencia de muchos bicigrinos y amigos que se encontraron con la misma duda, he podido recopilar bastante información al respecto y a continuación intentaré explicar lo mejor posible las diferentes opciones que se presentan según las distintas posibilidades. 19
  22. 22. EL COMIENZO DEL CAMINO No es lo mismo pretender trasladarse a Sant Jean Pied de Port que a Pamplona por ejemplo. Pamplona es una capital de provincia bien comunicada y accesible por tren y autobús. En cambio Sant Jean Pied de Port además de estar en otro país es un pequeño pueblo bien comunicado por Francia (incluso tiene estación de tren) y con difícil combinación de transporte a través de España. El Principal punto de salida del camino Francés es Roncesvalles y se encuentra comunicado por autobús con Pamplona. La vía de la plata principalmente se inicia desde Sevilla y también desde Mérida. Evidentemente las combinaciones de transporte no son las mismas para ir a estas dos ciudades. Sevilla es una gran ciudad, muy bien comunicada, dispone de aeropuerto y tren de alta velocidad. Mérida solo está accesible por carretera y por tren. El punto de salida para el camino del Norte es Irún. Para acceder a esta ciudad se presentan otras posibilidades. Como se puede apreciar cada lugar de comienzo tiene sus peculiaridades y aún se complica más si se tiene en cuenta el lugar donde habita cada persona y desde donde ha de iniciar su viaje. 20
  23. 23. SANT JEAN PIED DE PORT La forma más fácil de llegar a esta población es si se ha conseguido acceder a Roncesvalles como se describirá después es hacer la bajada de 24 km. por carretera con nuestra bicicleta. La carretera que lleva desde Roncesvalles hasta esta población francesa es toda en descenso (excepto 3 Km. iniciales). La bajada es bellísima y no tiene sentido escatimar 24 Km. en descenso para iniciar al día siguiente un viaje de 900 Km. en bicicleta. También se puede ir hasta Hendaya en tren y hacer una etapa prologo de 70 Km. por carreteras francesas de buen rodar y llanas para llegar a esta población. Si partimos por ejemplo desde Cataluña, otra opción puede ser acceder por tren a Perpignan y a través de la red de ferrocarriles franceses llegar a Sant Jean. Si llegamos tarde a Roncesvalles o no podemos acceder a ninguna de las anteriores posibilidades nos queda la opción de contratar un taxi en Pamplona que nos nos acerque a nuestro punto de salida al otro lado de los pirineos. Los taxistas pamplonicas están acostumbrados al trasiego de peregrinos y bicigrinos y no nos será difícil encontrar un taxi que nos llevé. 21
  24. 24. RONCESVALLES Roncesvalles es el punto de salida del camino por antonomasia. En realidad es una pequeña aldea sin servicios. Por lo que solo se encuentra comunicado por transporte público mediante autobús. Las posibilidades de llegar a Roncesvalles en transporte público pasan por haber accedido antes a Pamplona y desde allí a través del servicio de autobús diario accederemos a la colegiata. La compañía de autobuses está más que acostumbrada a transportar bicicletas y mochilas de peregrinos. Otra cosa será la época en la que nosotros vayamos al camino, que al igual que en otro tipo de servicios (por ejemplo albergues), pueden darnos problemas por la gran aglomeración de gente y por lo tanto el transporte en autobús se puede complicar. Algunos bicigrinos acceden a Roncesvalles desde Pamplona, haciendo la distancia que separa estos dos sitios por carretera en su bicicleta. Se ha de tener en cuenta que aunque vayamos por asfalto, el camino es ascendente y debemos superar dos puertos, el del Erro y el de Mezquiriz. Roncesvalles es una localidad muy pequeña, con una veintena de habitantes. Para llegar a Roncesvalles debe dirigirse a Pamplona. 22
  25. 25. De allí, hay un autobús de la empresa Autocares Artieda (Altivar S.L.) (Tel: 948 300 287 - http://www.autocaresartieda.com) que va en una hora a Roncesvalles todos los laborables a las seis de la tarde y los sábados a las cuatro. Los domingos y festivos no hay autobús. En verano se refuerza con un servicio por la mañana. Es posible llevar la bicicleta con un recargo de 3,01 euros. La segunda opción es coger un taxi desde Pamplona con Radiotaxi http://www.taxipamplona.com, teléfonos (948 23 23 00 y 949 35 13 35) . El precio del taxi, para un máximo de cuatro personas, se encuentra entre 39 y 59 euros. El taxista de Roncesvalles, Juanjo, lleva a Saint Jean o puede recoger en el aeropuerto o autobuses de Pamplona (670 616 190 / 675 922 700). También hay un taxi especializado en esta ruta, de Francisco Martínez (649 725 951 / 948 790 386), que vive a 6 Km. de Roncesvalles y tiene un vehículo de nueve plazas (máximo 3 bicicletas). Otros taxistas son Fermín, con un vehículo de seis plazas, (TEL: 609 447 058) y Agustín, con 4 plazas y parrilla para 3 bicis (TEL: 647 922 355). En estos últimos casos, se recomienda reservar con un mínimo de 24 horas de antelación. PAMPLONA A Pamplona al ser una capital de provincia, se puede acceder fácilmente. 23
  26. 26. Podemos llegar en autobús a través de las distintas compañías que operen por nuestra zona de residencia. Depende de donde vengamos podemos llegar directamente o podemos hacer trasbordo por ejemplo en Madrid. Por tren también podemos llegar a Pamplona. Deberemos tener en cuenta las distintas combinaciones dependiendo de nuestro lugar de residencia. Una posibilidad interesante que se plantea en este caso a es el coche de alquiler. Podemos alquilar un coche en una compañía de ámbito nacional (por ejemplo, avis, europcar..) , hacer el trayecto cómodamente hasta Pamplona, entregar el coche y o bien comenzar nuestro camino desde aquí o acercarnos a Roncesvalles o Sant Jean Pied de Port a comenzar nuestro camino. La posibilidad del coche de alquiler se hace interesante sobre todo cuando son varias las personas que comparten el camino, ya que el coste será a repartir entre varios y se plantea como una posibilidad bastante interesante incluso en 24
  27. 27. cuanto a costes. Para una persona sola quizás no salga tanto a cuenta. Otra posibilidad bastante interesante en este caso es enviar la bicicleta por recadero a Pamplona (Seur, MRW, UPS) y viajar tranquilamente a esta ciudad solo con las alforjas como equipaje, recoger la bicicleta tranquilamente en las oficinas de la empresa de transporte elegida y iniciar nuestra ruta hacia Santiago. TARIFA DE TAXIS PAMPLONA AÑO 2009 IMPORTE IMPORTE LABORABLE SABADO/FESTIVO PAMPLONA - RONCESVALLES 52,00 € 65,00 € AEROPUERTO - RONCESVALLES 55,00 € 69,00 € PAMPLONA - S. JEAN PIED PORT 90,00 € 112,00 € AEROPUERTO - S. JEAN PIED PORT 93,00 € 116,00 € IRUN Para llegar a Irún, que es el principal punto de partida del camino del Norte, lo más fácil es dirigir nuestros pasos a San Sebastián. 25
  28. 28. A San Sebastián se puede acceder desde cualquier punto de España, por carretera, tren e incluso avión a través del aeropuerto que tiene conexiones con Barcelona y Madrid. Además da la casualidad de que realmente el aeropuerto está más cercano a la ciudad de Irún (5 Km) que a San Sebastián (20 Km. ). Desde San Sebastián también nos podemos desplazar a nuestro punto de partida mediante autobuses que conectan San Sebastián con Irún. Hay un tren llamado “TOPO” que conecta de forma directa y rápida las ciudades de San Sebastián y Irún. Informaciones cedidas por: 26
  29. 29. Transporte de bicicletas desde Santiago a cualquier punto ... Contacto en tienda Ultreya, Calle Rua Nova, 36-B (Muy cerca de la oficina del peregrino) José María 699 270 890 ultreyamasalla@hotmail.com / tomas@bicigrino.com Galipita es una empresa de transporte local y de reconocido prestigio creada para todo tipo de transportes nacionales e internacionales: terrestres, marítimos y aéreos. El trasporte de las bicicletas de los peregrinos a Santiago de Compostela para nosotros es de suma importancia, no solo por la colaboración e información que a diario les comunicamos, llegando a crear amistad con los mismos. Nuestra firma desde el 4 de Junio de 2009 hasta el 30 de Septiembre de 2009 ha manejado 1.298 bicicletas a lugares tales como: Australia, Estados Unidos y Brasil, si bien la mayoría de los envíos son de ámbito nacional. Francia, Italia, Portugal, Alemania, Andorra y Reino Unido son los países de la Comunidad Europea que mas bicicletas envían. 27
  30. 30. TARIFAS DESDE 01 DE OCTUBRE DE 2009 HASTA 31 DE DICIEMBRE DE 2010 1 a 4 bicis 5 a 6 bicis 7 a 9 bicis + 10 bicis NACIONAL 46 € 43 € 40 € 35 € *Precios con salida cualquier punto de la península a cualquier punto de la península 1 a 4 bicis 5 a 6 bicis 7 a 9 bicis + 10 bicis MALLORCA 65 € 62 € 60 € 58 € CANARIAS 86 € 84 € 82 € 80 € ANDORRA 46 € 42 € 40 € 38 € FINISTERRE 57 € 55 € 53 € 51 € PORGUGAL 46 € 43 € 40 € 35 € INTERNACIONAL ZONA 1 GERMANY, BELGIUM, HOLLAND, 1 Bike - 100 € FRANCE, ITALY, UNITED PORTUGAL, AUSTRIA INTERNACIONAL ZONA 2 DENMARK, IRELAND, 1 Bike - 120 € FINLAND, SWEDEN INTERNACIONAL ZONA 3 1 Bike - 160 € NORWAY, SWITZERLAND ** Con embalaje y alforjas, A LA MISMA DIRECCION * Las tarifas incluyen seguro de transporte por 350 € - Suministramos cajas de embalaje (12 €) - Embalaje de bicicleta + caja de embalaje, sin transporte (18 €) 28
  31. 31. Nuestro servicio no solo se dedica a transportar a los puntos reseñados si no también, tenemos precios para península y Baleares. Nuestra empresa está comprometida con los peregrinos a realizar un buen servicio y el mejor precio de transporte; les adjuntamos, los precios de nuestra empresa para el transporte de bicicletas: En dichos precios van todos los costes incluidos el embalaje y las alforjas que no podrán superar los 5 Kg. cada una; pudiéndose enviar 2 como máximo. El seguro ya incluido en el precio del transporte y por bicicleta es de 350 €.; aparte poseemos un seguro que habría que contratar por un importe de 9,00 €. Que cubre hasta la cantidad de 3.000,00 €. De valor de la bicicleta. 29
  32. 32. Los precios son para servicios a Portes Pagados. No poseemos el servicio de Portes Debidos, en este caso realizamos el envío Contra reembolso al que habría que añadir 5,00 €. más al precio señalado. Se recogerán bicicletas en cualquier sitio de Santiago de Compostela, previa llamada del cliente al teléfono de contacto. También realizamos recogidas en Finisterre, por un añadido en el precio de 10,00 €., sujeto a las condiciones iníciales. ENVIO DE BICIS DESDE A SU CASA: Otro servicio que ofrecemos es la recogida de las bicicletas en el origen (cualquier ciudad Española) y el posterior envío al lugar de inicio del camino (este servicio está sujeto a la disponibilidad de consigna del destinatario), en los albergues de la red BIKE LINE donde sea posible enviar las bicicletas. El precio por este servicio es de 49 €/ bicicleta por envíos dentro de la península y el embalado es por cuenta del remitente. Km 006,200 Espinal Camping Urrobi Tel.: 948 760 200 Consigna de Bici: 3 €/día www.campingurrobi.com correo: info@campinurrobi.com Reservas On Line | Habitaciones Multiples | Albergue 30
  33. 33. Km 059,680 Puente la Reina Albergue Jakue Tel.: 948 341 017 (Johana) Consigana de Bici: 3 €/día www.jakue.com Te tramitamos el transporte de tu bicicleta al lugar de inicio del camino. Puedes enviar la bicicleta a cualquier albergue de la red BIKE LINE. En el inicio del camino Francés una buena opción es enviar la bicicleta a los albergues de Espinal o Puente la Reina. Contacto transporte GALIPITA en tienda Ultreya, Calle Rua Nova, 36-B (Muy cerca de la oficina del peregrino) José María 699 270 890 ultreyamasalla@hotmail.com // tomas@bicigrino.com A tu llegada a Santiago podrás fácilmente organizar el transporte de tu querida bicicleta y a su vez dejarla a buen recaudo y en buenas manos. Así podrás ir tranquilamente a la oficina del peregrino a recoger la merecida Compostela y moverte libremente por la ciudad del Apóstol. 31
  34. 34. 32
  35. 35. CONSEJOS PARA EL CAMINO NO HAGAS DEL CAMINO DE SANTIAGO UNA CARRERA. El Camino de Santiago, no es una carrera hacia la catedral de Santiago de Compostela. Podrías caer en el error de querer llegar antes que nadie, de hacerlo en menos días que lo hizo otra persona, o cosas por el estilo. Eso no sería bueno. Lo mejor es ponerse un margen lo suficientemente amplio para no tener que hacer el recorrido con prisas. Evitar poner un final de etapa (fijo) cada día. Una cosa es tener la intención de parar en determinado sitio, porque quieres visitar algo en concreto o por que tienes mejor alojamiento y otra es obsesionarse con llegar. Es mejor ser flexible y adaptarse al final de la etapa, a tus fuerzas, al tiempo y a las posibilidades de albergue. Una de las premisas para disfrutar del camino plenamente es la siguiente: Levantarte por la mañana sin otra preocupación que no sea la de avanzar hacia delante con la velocidad que te marque lo que te vayas encontrando, la de comer cuando tengas hambre y descansar cuando necesites descansar. Si consigues esto habrás conseguido disfrutar de tu camino plenamente. 33
  36. 36. En el siguiente video podréis disfrutar de la experiencia de unos bicigrinos algo pasados de vueltas, la verdad es que parece que se lo pasan muy bien: DOS SON MULTITUD. Posiblemente la expresión “2 son multitud” es un poco exagerada, pero con esto quiero decir que según mi forma de ver el camino de Santiago siempre es mejor hacerlo solo. Aclaro que solo en cuanto a tu entorno, a tu circulo de amistades de toda la vida. Si sales solo/a de casa en cuanto comiences el camino (sobre todo el camino Francés) tendrás mucha gente que coincidirá contigo. Nunca estarás solo. Pero las personas que te acompañaran y que compartirán contigo tu aventura serán personas desconocidas hasta ese momento que te permitirán vivir una de las experiencias mas gratificantes del camino, el contacto con gentes venidas de medio mundo que compartirán contigo sus vivencias y ilusiones. Los grupos muy numerosos, se cierran en si mismos y no dejan que otras personas interactúen con ellos. Por ejemplo a la hora de cenar, ocupareis una mesa solo para el grupo y no se sentarán a comer con vosotros otros peregrinos/ bicigrinos. 34
  37. 37. De todas maneras en rutas más solitarias, como por ejemplo la Vía de la Plata o el camino del Norte, si es aconsejable la compañía de alguien desde el principio, pues como ya he dicho son rutas no tan transitadas. “En este caso dos son suficiente” Si viajas solo, tendrás mas posibilidades de hacer otro camino mucho más interesante que el físico, el camino hacia dentro de ti. Yo solía viajar solo todo el día, parándome a conversar con quien me daba conversación y buscando compañía por las tardes/noches en los albergues. Cada día tenía lo que yo llamaba “el personaje del camino” o “Ángeles del camino” que me permitían compartir con ellos conversaciones, vivencias, comida y experiencias que quedarán para siempre como una experiencia maravillosa en mi recuerdo. LOS FINALES DE ETAPA. Normalmente casi todas las guías, están pensadas para los peregrinos caminantes y suelen acabar las etapas en los mismos sitios. Ya que programan etapas de entre 25 y 30 Km. Lo mejor es no hacer fin de etapa en estos sitios para así evitar el problema de no encontrar albergue. Como en todas las normas hay 35
  38. 38. excepciones y ha veces las guías programan algunos finales de etapas siguiendo criterios por ejemplo de ciudades monumentales y que merecen la pena visitar a fondo, si son capitales de provincia suelen tener albergues con muchas plazas, pero pueden estar muy saturados. De ti depende sacrificarte un poco y poder visitar esa ciudad pausadamente y con calma, renunciando a la comodidad. Es aconsejable también acabar etapa antes de una ascensión dura, para así al día siguiente iniciar la subida con fuerzas renovadas. Por ejemplo sería bueno pernoctar en Rabanal del Camino antes de la subida a la cruz de Hierro. También en alguno de los pueblos que hay antes del O Cebreiro, Por ejemplo Trabadelo, Vega de Valcarce o Ruitelán. ALIMENTACIÓN Y HIDRATACIÓN. Es muy importante, sobre todo si hacemos nuestra ruta en verano, cuidar al máximo la hidratación. Debemos ir bien preparados de liquido en todo momento. Las bebidas isotónicas van bien pero el agua común también puede servir perfectamente y en el camino Francés en la mayoría de los tramos siempre encontraremos fuentes en las que llenar nuestros bidones. Es recomendable llevar 2 bidones en nuestra bicicleta. 36
  39. 39. Los típicos sobres de TANG de limón o naranja, aparte de que llevan azucares que nos pueden ayudar a recuperar mas fácilmente, también darán un sabor refrescante al agua y la harán mas apetecible. Otra ventaja es que no pesan casi nada y con un sobre podemos preparar hasta 2 litros de agua. Así no estará tan cargado. Siempre es mejor beber antes de tener mucha sed y hacer tragos pequeños durante nuestro recorrido. En cuanto a la alimentación lo mejor es hacer un buen desayuno. Comer algún bocadillo o tente en pié durante al mediodía y reservarse para hacer una comida reglamentaria a la tarde/noche. En todos sitios encontraras el típico menú del peregrino por un precio entre 6 y 10 euros y que normalmente consta de dos platos y postre. Se aconseja no cenar muy tarde, para no irse a la cama recién comido, normalmente los restaurantes se adaptan a los horarios de los albergues (cierran a las 22 horas) y suelen servir cenas a partir de las 19 horas. Durante el recorrido debes ir provisto de algún que otro pica pica, para ir comiendo de tanto en tanto y no coger las temidas pájaras, van muy bien las barritas de muesley, los frutos secos, un plátano, dátiles.... También va muy bien llevar alguna chocolatina, o un simple terrón de azúcar (que iremos chupando) para en momentos de mucho esfuerzo lograr reponer fuerzas rápidamente. Ni que decir tiene que los preparados de glucosa que venden específicamente para este cometido también sirven y no 37
  40. 40. estaría de mas ir preparado con 3 o 4 sobres para todo el recorrido. En la subida de Sant Jean Pied de Port ya necesitaremos al menos uno y en el O Cebreiro seguro que otro. UNA CUESTIÓN DE PESO. El peso es un factor muy importante en nuestra aventura. Es conveniente ir muy bien equipado y preparado para cualquier contingencia. Además depende de la época del año es importante llevar el vestuario adecuado para poder protegernos de la climatología adversa. Pero no debemos de caer en el error de intentar llevar un exceso de cosas innecesarias. Es importante saber que en el camino Francés las poblaciones están muy próximas y en casi todas hay servicios. Así si por ejemplo debemos comprar algún medicamento o pilas por ejemplo no nos será difícil encontrarlo en cualquier pueblo evitando tener que cargarlo durante todo el recorrido. El peso nos condicionará en nuestro avance y debemos acostumbrarnos a está circunstancia. En los terrenos accidentados no pasa nada por bajarse de la bici, por ejemplo en una trialera que pasarías sin problemas sin alforjas. 38
  41. 41. Hay que ser muy conservador en cuanto a ritmos y cadencias de pedaleo. Reserva siempre energías que el camino es largo. Aprende a descansar, para y disfruta del paisaje. Haz fotos, fotos y mas fotos. Habla con la gente y acumula buenos recuerdos de esta maravillosa experiencia. EL CIVISMO Y LA LIMPIEZA. transitados por otras personas. Es uno de los sitios mas limpios y libres de basura que se puede encontrar en toda España. Los peregrinos son gente muy civilizada y educada que hacen de esta ruta un ejemplo a seguir en la vida cotidiana. Ser consecuentes y tener mucho cuidado de no arrojar nada al suelo y mantenerlo todo lo más limpio y aseado posible. El camino de Santiago será esa ruta tan maravillosa para otras personas después que nosotros. 39
  42. 42. 40
  43. 43. TELÉFONOS DE INTERÉS Teléfonos de Candelación de Tarjetas Bancarias de España Teléfono 4 B - VISA Electron - Master Card - VISA 902114400 / 913626200 Teléfono Dinner's Club 902401112 Teléfono Servired (VISA-VISA Electron-Master Card) 902192100 Teléfono American Express 902375637 Teléfono Red 6000 915965335 Teléfono Caja Madrid 902246810 Teléfono El Corte Inglés 901122122 Hemos seleccionado unos teléfonos de las diferentes capitales y su respectiva provincia, que te van ha facilitar mucho tu viaje. Durante un viaje pueden surgir problemas inesperados, con los que no contaba; cambios de planes y de rutas, en los que hay que improvisar; o simplemente necesidad de contar con más información de la que uno tiene... Pensamos que estos teléfonos pueden ser de utilidad en cualquier situación inesperada. 41
  44. 44. Teléfonos de las Oficinas de Información y Turismo de Navarra Teléfono Oficina de Turismo del Gobierno de Navarra: 948 206 541 Central de Reservas: C/ Eslava 1, Pamplona Teléfono Oficina Municipal Principal de Turismo C/ Eslava 1, Pamplona 948 206 541 Teléfono Oficina de Turismo de Olite Galerías de la Plaza Carlos III el Noble. 948 741 703 Teléfono Oficina de Turismo de Roncesvalles - Antiguo Molino 948 760 301 Teléfono Oficina de Turismo de Tudela - Plaza Vieja, 1 948 84 80 58 Teléfono Oficina de Turismo de Estella - c/ San Nicolás, 1 948 556 301 Teléfono Oficina de Turismo de Isaba - c/ Bormapea, 5 948 893 251 Teléfonos de las Instituciones Administrativas de Pamplona Teléfono Ayuntamiento Pamplona 010 Teléfono Ayuntamiento Tudela 010 / 902-242010 Teléfono Diputación Pamplona 848-426853 Teléfono Gobierno de la Comunidad Foral Pamplona 948-979000 Teléfonos de Transportes de Pamplona Teléfono Aeropuerto Pamplona 948 168 700 Teléfono RENFE-FEVE Pamplona 902-240202 Teléfono Compañía Autobuses Urbanos Pamplona 948 420 100 Teléfono Taxis Pamplona 948-232300 Teléfono Dirección Nacional de Tráfico 900 123 505 Teléfono Jefatura provincial de Tráfico Pamplona 948 254 300 Teléfonos de Urgencias de Pamplona Teléfono Emergencias Pamplona 112 / 848-423010 Teléfono SOS Navarra Pamplona 088 Teléfono Policia Nacional Pamplona 091 Teléfono Policia Local Pamplona 092 Teléfono Guardia Civil Pamplona 062 948-979120 Teléfono Protección Civil Pamplona 948-979119 948-420619 Teléfono Cruz Roja Pamplona 112 / 948-206570 Teléfono Seguridad Social Pamplona 948 297650 Teléfono Ambulancias Pamplona 948-151644 Teléfono Bomberos Pamplona 112 / 848-423010 Teléfono Deposito de Vehículos-Grúa Pamplona 948 420 100 Teléfono Ayuda en Carretera 91 742 12 13 Teléfono Teleruta 900 12 35 05 42
  45. 45. Teléfonos de las Oficinas de Información y Turismo de La Rioja Teléfono Oficina de Turismo del Gobierno de Navarra: Central de 948 206 541 Reservas:C/ Eslava 1, Pamplona Teléfono Oficina Municipal Principal de Turismo - C/ Eslava 1, Pamplona 948 206 541 Teléfono Oficina de Turismo de Olite 948 741 703 Galerías de la Plaza Carlos III el Noble. Teléfono Oficina de Turismo de Roncesvalles - Antiguo Molino 948 760 301 Teléfono Oficina de Turismo de Tudela - Plaza Vieja, 1 948 84 80 58 Teléfono Oficina de Turismo de Estella - c/ San Nicolás, 1 948 556 301 Teléfono Oficina de Turismo de Isaba - c/ Bormapea, 5 948 893 251 Teléfonos de las Instituciones Administrativas de Logroño Teléfono Ayuntamiento 941-163 005 Teléfonos de Transportes Teléfono Aeropuerto Logroño Teléfono RENFE 902-240202 Teléfono Compañía Gurrea 941-134733 Telefono La Estellesa 948-550127 Telefono Parra 941-131372 Telefono Jiménez 941-380066 Teléfono Taxis 941-232300 Teléfonos de Urgencias Teléfono Emergencias 112 / 848-423010 Teléfono SOS de La Rioja Teléfono Policia Nacional 091 Teléfono Policia Local 092 Teléfono Guardia Civil 062 948-979120 Teléfono Protección Civil Pamplona 948-979119 948-420619 Teléfono Cruz Roja 112 / 948-206570 Teléfono Seguridad Social 948 297650 Teléfono Ambulancias 948-151644 Teléfono Bomberos 112 / 848-423010 Teléfono Deposito de Vehículos-Grúa 948 420 100 Teléfono Ayuda en Carretera 91 742 12 13 Teléfono Teleruta 900 12 35 05 43
  46. 46. Teléfonos de las Oficinas de Información y Turismo de Burgos Teléfono Información y Turismo Junta de Castilla León, 947 203 125 Plaza Alonso Martínez, 7, Burgos Teléfono Información y Turismo Patronato de Turismo Municipal, 947 288 874 Pº del Espolón, Burgos Teléfono Oficina Municpal de Turismo, Plaza Rey,Burgos 947 288 874 Teléfono Oficina Información y Turismo Miranda de Ebro 947 320 303 Teléfono Oficina Información y Turismo Aranda de Duero 947 510 476 Teléfono Oficina Información y Turismo Lerma 947 177 002 Teléfonos de las Instituciones Administrativas de Burgos Teléfono Ayuntamiento Burgos 947 288 800 Teléfono Diputación Provincial Burgos 947 258634 Teléfonos de Transportes de Burgos 913 058 343 Teléfono Aeropuerto Madrid-Barajas, Valladolid-Villanubla y Bilbao-Loiu. 983 415 400 944 869 300 902 239 969 Teléfono RENFE / FEVE Burgos 942 36 40 00 Teléfono Compañía Autobuses Urbanos Burgos 947 288 855 Teléfono Dirección Nacional de Tráfico Burgos 900 123 505 Teléfono Guardia Civil de Tráfico Burgos 947 240 294 Teléfono Jefatura Provincial de Tráfico Burgos 913 018 100 Teléfonos de Urgencias de Burgos Teléfono Emergencias Burgos 112 Teléfono Policia Nacional Burgos 091 092 / 947 288834 Teléfono Policia Local Burgos 947 288839 Teléfono Guardia Civil Burgos 062 / 947 24 41 44 Teléfono Protección Civil Burgos 947 272 829 Teléfono Cruz Roja Burgos 983-23.22.22 Teléfono Ambulancias Burgos 061 / 947-23.75.76 Teléfono Seguridad Social / Urgencias S.S. Burgos 061 Teléfono Bomberos Burgos 080 Teléfono Deposito de Vehículos-Grúa Burgos 092 Teléfono Ayuda en Carretera Burgos 91 742 12 13 Teléfono Teleruta Burgos 900 12 35 05 44
  47. 47. Teléfonos de las Oficinas de Información y Turismo de Palencia Teléfono Información y Turismo Junta de Castilla León, Plaza 947 203 125 Alonso Martínez, 7, Burgos Teléfono Información y Turismo Patronato de Turismo Municipal, Pº 947 288 874 del Espolón, Burgos Teléfono Oficina Municpal de Turismo, Plaza Rey,Burgos 947 288 874 Teléfono Oficina Información y Turismo Miranda de Ebro 947 320 303 Teléfono Oficina Información y Turismo Aranda de Duero 947 510 476 Teléfono Oficina Información y Turismo Lerma 947 177 002 Teléfonos de las Instituciones Administrativas de Burgos Teléfono Ayuntamiento Burgos 947 288 800 Teléfono Diputación Provincial Burgos 947 258634 Teléfonos de Transportes de Burgos 913 058 343 Teléfono Aeropuerto Madrid-Barajas, 983 415 400 Valladolid-Villanubla y Bilbao-Loiu. 944 869 300 902 239 969 Teléfono RENFE / FEVE Burgos 942 36 40 00 Teléfono Compañía Autobuses Urbanos Burgos 947 288 855 Teléfono Dirección Nacional de Tráfico Burgos 900 123 505 Teléfono Guardia Civil de Tráfico Burgos 947 240 294 Teléfono Jefatura Provincial de Tráfico Burgos 913 018 100 Teléfonos de Urgencias de Burgos Teléfono Emergencias Burgos 112 Teléfono Policia Nacional Burgos 091 092 / 947 288834 Teléfono Policia Local Burgos 947 288839 Teléfono Guardia Civil Burgos 062 / 947 24 41 44 Teléfono Protección Civil Burgos 947 272 829 Teléfono Cruz Roja Burgos 983-23.22.22 Teléfono Ambulancias Burgos 061 / 947-23.75.76 Teléfono Seguridad Social / Urgencias S.S. Burgos 061 Teléfono Bomberos Burgos 080 Teléfono Deposito de Vehículos-Grúa Burgos 092 Teléfono Ayuda en Carretera Burgos 91 742 12 13 Teléfono Teleruta Burgos 900 12 35 05 45
  48. 48. Teléfonos de las Oficinas de Información y Turismo de León Teléfono Oficina de Información y Turismo de León,Plaza de la Regla, 3-4 987 237082 Oficina Información y Turismo Regional 902 20 30 30 Teléfonos de las Instituciones Administrativas de León Teléfono Ayuntamiento de León 987 895 500 Teléfono Diputación de León 987 292 100 Teléfono Junta de Castilla y León 987 296100 Teléfono Diputación Provincial de León 987 292 100 Teléfonos de Transportes de León Teléfono Aeropuerto de León 902 400 500 Teléfono RENFE-FEVE de León 902 240 202 Teléfono Compañía Autobuses Urbanos de León 987 211 000 Teléfono Dirección Nacional de Tráfico de León 900 123 505 Teléfonos de Urgencias de León Teléfono Emergencias de León 112 Teléfono Policia Nacional de León 091 - 987 218 900 Teléfono Policia Local de León 092 -987 255 500 Teléfono Guardia Civil de León 062 - 987 250 175 Teléfono Protección Civil de León 987-222 252 Teléfono Cruz Roja de León 987 222222 Teléfono Seguridad Social de León 061 Teléfono Ambulancias de León 061 Teléfono Bomberos de León 080 - 987 216 080 Teléfono Ayuda en Carretera 91 742 12 13 Teléfono Teleruta 900 12 35 05 46
  49. 49. Teléfonos de las Oficinas de Información y Turismo de Lugo Teléfono Oficina de Turismo de Lugo-Xunta de Galicia, 982 23 13 61 Plaza Maior, 27-29. (Galerías) - Lugo Teléfono Oficina Municipal de Turismo de Ribadeo 982 12 86 89 Plaza de España, s/n - Teléfono Oficina Municipal de Turismo de Viveiro 982 56 08 79 Teléfono Oficina Municipal de Turismo de Monforte de Lemos 982 40 47 15 Teléfono Oficina Municipal de Turismo deMondoñedo 982 50 71 77 Teléfonos de las Instituciones Administrativas de Lugo Teléfono Ayuntamiento Lugo 982 29 71 00 Teléfono Diputación Provincial Lugo 982 260 000 902 120 012 Teléfono Xunta de Galicia Lugo 982 29 45 77 Teléfonos de Transportes de Lugo Teléfono Aeropuerto de Santiago de CompostelaLabacolla (a 100 Km.) 981 547 500 902 240 202 / 982 Teléfono RENFE-FEVE Lugo 222141 Teléfono Compañía Autobuses Urbanos Lugo 982 223985 Teléfono Dirección Nacional de Tráfico Lugo 900 123 505 Teléfono Jefatura provincial de Tráfico Lugo 982 223 027 Teléfonos de Urgencias de Lugo Teléfono Emergencias Lugo 112 / 900 444 222 Teléfono Policia Nacional Lugo 091 Teléfono Policia Local Lugo 092 / 982 216800 Teléfono Policia Autonómica Lugo 986 85 13 68 Teléfono Guardia Civil Lugo 062 / 982 22 13 11 Teléfono Protección Civil Lugo 981 22 01 02 Teléfono Cruz Roja Lugo 982 23 16 13 900 16 65 65 Teléfono Seguridad Social - Sergas Lugo 982 29 69 00 Teléfono Ambulancias Lugo 061 Teléfono Bomberos Lugo 982 21 20 00 Teléfono Deposito de Vehículos-Grúa Lugo 982 260 162 Teléfono Salvamento / Seguridad Marítima Lugo 986 84 53 00 Teléfono Ayuda en Carretera 91 742 12 13 Teléfono Teleruta 900 12 35 05 47
  50. 50. Teléfonos de las Oficinas de Información y Turismo de La Coruña Teléfono Oficina de Información y Turismo de La Coruña 981 22 18 22 Dársena de la Marina, s/n Teléfono Oficina Municipal de Turismo de Santiago de Compostela 981 58 40 81 Teléfono Oficina Municipal de Turismo de El Ferrol 981 31 11 79 Teléfono Oficina Municipal de Turismo de Ribeira 981 87 30 07 Teléfonos de las Instituciones Administrativas de La Coruña Teléfono Ayuntamiento 981 18.42.00 Teléfono Diputación Provincial La Coruña 981 18 33 00 Teléfono Delegación del Gobierno La Coruña 981 12 24 25 Teléfono Xunta de Galicia La Coruña 902 120012 Teléfono Gobierno Civil La Coruña 981 22.88.88 Teléfonos de Transportes de La Coruña Teléfono Aeropuerto de Alvedro (La Coruña) 981 18.72.00 Teléfono Aeropuerto de Santiago de CompostelaLabacolla (a 100 Km.) 981 547 500 902 240 202 Teléfono Teléfono RENFE-FEVE La Coruña 981 15.02.02 Teléfono Compañía del Tranvía La Coruña 981 23.90.99 Teléfono Compañía de Autobuses Urbanos La Coruña 981 23.90.99 Teléfono Dirección Nacional de Tráfico La Coruña 900 123 505 Teléfono Jefatura provincial de Tráfico La Coruña 981 288 377 Teléfono Guardia Civil de Tráfico La Coruña 981 17 37 44 Teléfonos de Urgencias de La Coruña Teléfono Emergencias - S.O.S Galicia 112 / 900 444 222 Teléfono Policia Nacional La Coruña 091/981 241 100 Teléfono Policia Local La Coruña 092 Teléfono Policía Autonómica La Coruña 981 15 34 10 Teléfono Guardia Civil La Coruña 062 / 981 637 351 Teléfono Protección Civil La Coruña 981 220 102 Teléfono Cruz Roja La Coruña 981 222 222 Teléfono Seguridad Social La Coruña 981 231 842 Teléfono Ambulancias La Coruña 061 / Teléfono Bomberos La Coruña 981 295 555 Teléfono Deposito de Vehículos-Grúa La Coruña 981.29.80.95 900 424 222 Teléfono Salvamento / Seguridad Marítima 981 227 402 Teléfono Ayuda en Carretera 91 742 12 13 Teléfono Teleruta 900 12 35 05 48
  51. 51. Tiendas de Bicis en el camino PAMPLONA Ciclos Alberto c/Monasterio de Urdax, 23. Tel.: 948 172 609 Ciclos Maquirrain c/Monasterio Iranzu, 5. Tel.: 948 276 277 Ciclos Olite c/Alfonso Beorlegui, 50. Tel.: 948 117 229 CIZUR MENOR Ciclos Cizur c/Mirador. Tel.: 948172 282 ESTELLA Vicente Alonso Paseo Inmaculada, 12. Tel.: 948 550 734 VIANA Calle Rueda, 16. Tel.: 948 645 149 LOGROÑO Vini Vidi Bici Pº Francisco Sáenz Porres. Tel.: 941 257 021 49
  52. 52. Bicicletas José Mari c/Duquesa de la Victoria, 39. Tel.: 941 242 414 Hogar Ciclos Ave. Colón, 6. Tel.: 941 231 467 Logroño Ciclos Avda. Navarra, 8-10. Tel.: 941 261 236 NÁJERA Castrillo Mendoza San Fernando, 24. Tel.: 941 360 204 SANTO DOMINGO DE LA CALZADA Demanda Ciclos San Roque 24. Tel.: 941 340 011 Estenaga c/ San Roque, 14. Tel.: 941 342 207 Gamonal Ciclos Bruno Pza San Bruno, 10. Tel.: 947 222 021 BURGOS Movimiento c/ Vicente Aleixandre, 16. Tel.: 947 243 153 50
  53. 53. Ciclos Cano c/ del Carmen, 7. (947.20.71.27) Ciclos García Pasaje Isaac Albeniz, 2. (947.48.98.40) Bike Strem Zona Norte Tel.: 947 240 003 CARRION DE LOS CONDES Talleres Juanito, c/las Cercas. (979.88.03.40) SAHAGUN Bicicletas Redondo c/ la Vega, 14. Tel.: 987 780 013 MANSILLA DE LAS MULAS c/ de los Mesones, próxima al refúgio LEÓN Bicicletas Carlos Avda. Facultad de Veterinario, 29. Tel.: 987 254 209 Bicicletas Blanco c/ Tte. Andrés González, 1 Tel.: 987 209 610 51
  54. 54. Garaje Vicmar c/ Cantareros, 1. Tel.: 987 204 187 ASTORGA Ciclos Lolo, Avda de las Muralles, 48. (987.61.85.81) Rebaque González. Plaza Modeste Laufente, 2. (987.25.4 2.09) Astorga Amador Motos, Av de la Muralla, 40. (987.61.54.63) PONFERRADA Bicicletas Marqués, Avda Portugal, 54. (987.41.22.26); Roja Babbis, c/Capitán Losada, 50. (987.41.59.56) Motos y Bicicletas Taller Choli c/San Genadio, 7. Tel.: 987 400 609 CAMPONARAYA Guerrero Valtuille Avda Francisco Sobrin, 44. Tel.: 987 463 497 CACABELOS Bicis Roberto Tel.: 987 546 317 52
  55. 55. Bicis Coneja c/ constitución, 57. Tel.:987 546 129 VILLAFRANCA del BIERZO Fernández Guerra c/Cortijo 2. Tel.: 987 540 043 Urbano c/ Puente Nuevo. Tel.: 987 540 412 SARRIA Pallares Labarinas c/Diego Pazos, 46. Tel.: 982 530 552 Sarria dos Ruedas Plaza Galicia, 41. Ciclos Ramón c/Diego Pazos, 46. Tel.: 982 530 552 PALAS DE REI Bicis Freire Tel.: 982 380 001 MELIDE Melide Bicicletas Avda de Lugo,14. Tel.: 981 505 202 53
  56. 56. Leiva Rda da Coruña. Tel.: 981 505 211 ARZUA Bicis Fidalgo Rua de Santiago,49. Tel.: 981 500 621 Bicis Lamas Avda de Ludo,116. Tel.: 981 500 589 PEDROUZO Talleres Minas Tel.: 981 511 188 54
  57. 57. NOTAS:
  58. 58. NOTAS:
  59. 59. NOTAS:
  60. 60. NOTAS:
  61. 61. Idealización Apoya: SOS - BICIGRIN@S 679.941.123

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