1. Estações do ano
Primavera Verão Outono Inverno
21 de Março
Abril

2. G.
Carne e
peixe
Frutas e Legumes
Leguminosas
Frutas e legumes
Cereais e derivados

3. cereais
frutas e
legumes
Leite e
Derivados
Leguminosas
Carne e Peixe
Gorduras