Hábitos saudáveis

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Vídeo elaborado para complementação de aula de ciências sobre hábitos saudáveis.

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Hábitos saudáveis

  1. 1. Hábitos saudáveis
  2. 2. Hábitos saudáveis <ul><li>Estamos sempre fazendo diversas coisas com o nosso corpo, fazemos atividades, pulando corda, correndo, nos machucando, tomando banho de piscina, descansando…Mas não podemos esquecer que para tudo isso nosso corpo deve estar saudável. </li></ul>
  3. 3. Hábitos saudáveis <ul><li>Manter uma vida sedentária, uma má alimentação, não comendo verduras, frutas e tendo maus costumes, a qualidade de vida cai e a pessoa passa a ter vários problemas de saúde. </li></ul><ul><li>Evite comer alimentos em fast food e alimentos gordurosos . </li></ul><ul><li>Coma bem !!!! </li></ul>
  4. 4. Hábitos saudáveis <ul><li>Para ter uma vida melhor com hábitos saudáveis, basta: </li></ul><ul><li>Hidratar seu corpo, bebendo muito líquido, pois melhora a pele, porém evite os que possuem muito açúcar; </li></ul><ul><li>Faça algum tipo de exercício físico, diariamente, pois evita várias doenças como a obesidade; </li></ul>
  5. 5. Hábitos saudáveis <ul><li>Inclui na alimentaçao frutas, verduras e legumes, pois ajudam a controlar o intestino e mantém o corpo com um bom funcionamento; </li></ul><ul><li>Durma bem, pois faz bem para a mente e para o corpo; </li></ul><ul><li>Tenha momentos de diversão, o sorrisso é excelente contra o estresse e a ansiedade; </li></ul>
  6. 6. Hábitos saudáveis <ul><li>- Nunca descuide de seu aspecto pessoal. Se arrumar melhora sua auto estima e; </li></ul><ul><li>- Procure um médico, se não se sentir bem fisicamente e mentalmente. </li></ul>
  7. 7. Hábitos saudáveis <ul><li>Para entender melhor, leia a história do corpo que foi parar no Procon . </li></ul>

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