1. NUTRICION
PARTICIPANTE: GRECIA CAMACARO
CEDULA DE IDENTIDAD: 12.281.813
GRUPO: P8

2. ACTIVIDAD Nº 1.
 PACIENTE MASCULINO DE 29 AÑOS DE EDAD, 1,79 DE ESTATURA,88 KILOS DE
PESO. REALIZA ACTIVIDAD FISICA LIGERA. CALCULAR:
 INDICE DE MASA MUSCULAR (IMC).
 PESO IDEAL.
 PESO COREGIDO.
 TASA DE METABOLISMO BASAL (TMB).
 GASTO ENERGETICO TOTAL (GET)

3. INDICE DE MASA MUSCULAR (IMC).
FORMULA:
 IMC= PESO (KG)
(ESTATURA)2 MTS
IMC= 88 KG
(1,79)2 MTS
IMC= 88KG
3,20 MTS
IMC= 27,50 SOBREPESO.

4. PESO IDEAL
 FORMULA: ESTATURA -100
 PESO IDEAL: 179-100
 PESO IDEAL: 79-
 PESO IDEAL: 79- 7,25
 PESO IDEAL: 71,75
-(ESTATURA-150)/K
-(179-150) /4
29/4

5. PESO CORREGIDO
 FORMULA: PESO IDEAL + 0,25 (PESO REAL – PESO IDEAL)
 PESO CORREGIDO: 71,75+0,25 (88-71,75)
 PESO CORREGIDO: 71,75+ 0,25 (16,25)
 PESO CORREGIDO: 71,75 + 4,07
 PESO CORREGIDO: 75,82

6. TASA DE METABOLISMO BASAL (TMB)
 FORMULA: MTB HOMBRE: 66 + (13,7 X PESO (Kg ))+ (5x estatura)- (6,8)x edad)
 MTB HOMBRE= 66+ (13,7 X 88) + (5X 179 )- (6,8 X 29)
 MTB HOMBRE= 66 + 1.205,60 -197,20
 MTB HOMBRE= 1969,40 KCAL

7. GASTO ENERGETICO TOTAL (GET)
 FORMULA: GTE= TMB x FACTOR DE ACTIVIDADES FISICAS
 GTE= 1969,40 X 1,55
 GTE= 3052,57 KCAL.

8. DESAYUNO
•AVENA CON PLANTANO 300 CALORIAS CADA PORCION.
•TORTILLA DE HUEVO (DOS PORCIONES)45 CALORIAS CADA PORCION.
•COLACION: TOSTADAS DE PAN ARABE, DOS PORCIONES. 235 CALORIAS C/U
ALMUERZO
•ENSALADA DE POLLO CON MAYONESA DE YOGURT. 90CALORIAS.
•RASPADO DE PATILLA , 150CC . 115 CALORIAS.
•POLLO TANDORI(SIN PIEL) UN FILETE, CON ARROZ (UNA TAZA). 140 CALORIAS.
•MERIENDA: PASTEL DE ZANAHORIA, UNA RACION (45GR, APROX) 150 CALORIAS.
CENA
•PIZZA DE PAN PITA (PURE DE TOMATE, QUESO MOZARELA Y CHAMPIÑON) 265
CALORIAS.
•UN VASO PEQUEÑO DE JUGO DE JUGO.