Successfully reported this slideshow.
We use your LinkedIn profile and activity data to personalize ads and to show you more relevant ads. You can change your ad preferences anytime.
Stress i parforholdet                                     GITTE SANDER                                   IMAGO CENTER FYN ...
Hvad stresser os? Konflikter Hjernen Barnet, opvæksten og tilknytningen Forelskelsen Magtkampen og overlevelsesstrate...
John Gottmann m.fl. Ironi – sarkasme Forsvarspræget adfærd Sætte en mur op                                    Dig      ...
Richard Moss: Mandala of being                                            Fremtid                                  Jeg    ...
Samvær                                  Mig            Dig                                                       = Skyggen...
Facts: Vi er alle født til at deltage i hinandens  nervesystemer Vi længes efter at forbinde os på en tryg og livfuld  m...
HjernenGitte Sander - Imago Center Fyn
Den tre-delte hjerne                                                   Præfrontale cortex                                 ...
Overlevelses strategierGitte Sander - Imago Center Fyn
Forelskelsen Vi forelsker os i et Imago-match Vi spotter ubevidst de negative karakteregenskaber Rusen svarer til et na...
Magtkampen Forelskelsen varer højst 27 mdr. Vi er eksistentielt angst for at miste følelsen af    kærlighed, åbenhed og ...
Stress Tilknytningstress i barndommen kan give  permanente stress-forandringer i nervesystemet Partnere kan hjælpe hinan...
Stress 2 Hjernen orienterer sig primært i TRYGHED eller FARE Amygdala vurderer en situations alvor, hippocampus  overtag...
FlugtvejeGitte Sander - Imago Center Fyn
Fremtid Relationer kan skabe et fysio-biologisk miljø, som    kan understøtte hjernens plasticitet (Cozolino)   Nye erfa...
Hvad kan jeg gøre?1.     Skabe tryghed for dig selv og din partner       Spørg: Hvad kan jeg gøre, for at gøre dig mere tr...
Hvad kan jeg gøre - fortsat7. Begynde at give empati til hinandens måder at   opleve verden på8. Lade din partner se ind i...
Upcoming SlideShare
Loading in …5
×

Stress i parforholdet foredrag

679 views

Published on

Slides fra foredrag om stress i parforholdet

Published in: Education
  • Be the first to comment

  • Be the first to like this

Stress i parforholdet foredrag

  1. 1. Stress i parforholdet GITTE SANDER IMAGO CENTER FYN WWW.GITTESANDER.DKGitte Sander - Imago Center Fyn
  2. 2. Hvad stresser os? Konflikter Hjernen Barnet, opvæksten og tilknytningen Forelskelsen Magtkampen og overlevelsesstrategierne Truslen om at miste Flugtveje Hvad kan jeg gøre?Gitte Sander - Imago Center Fyn
  3. 3. John Gottmann m.fl. Ironi – sarkasme Forsvarspræget adfærd Sætte en mur op Dig MigGitte Sander - Imago Center Fyn
  4. 4. Richard Moss: Mandala of being Fremtid Jeg Du Subjekt Nu’et Objekt FortidGitte Sander - Imago Center Fyn
  5. 5. Samvær Mig Dig = Skyggen af tidligere erfaringer NUGitte Sander - Imago Center Fyn
  6. 6. Facts: Vi er alle født til at deltage i hinandens nervesystemer Vi længes efter at forbinde os på en tryg og livfuld måde Vi ønsker alle et trygt, varmt, positivt og kærligt parforhold / relation Vi arbejder på højtryk på at regulere os selv og give det bedste af os selvGitte Sander - Imago Center Fyn
  7. 7. HjernenGitte Sander - Imago Center Fyn
  8. 8. Den tre-delte hjerne Præfrontale cortex - Tænkende Limbisk - Følende Autonom & Hjernestammeniveau - SansendeGitte Sander - Imago Center Fyn
  9. 9. Overlevelses strategierGitte Sander - Imago Center Fyn
  10. 10. Forelskelsen Vi forelsker os i et Imago-match Vi spotter ubevidst de negative karakteregenskaber Rusen svarer til et narkotikum, vi knytter os og bliver afhængige af disse ’feel-good’-hormoner Vi giver maximal kærlighed og opmærksomhed, og får det samme tilbage Vi får en lykke-følelse af at alt er muligt sammenGitte Sander - Imago Center Fyn
  11. 11. Magtkampen Forelskelsen varer højst 27 mdr. Vi er eksistentielt angst for at miste følelsen af kærlighed, åbenhed og positivitet Vi begynder at anklage partneren, for at have forandret sig Jo mere bange vi bliver for at miste, jo mere reaktive bliver vi Jo mere reaktive vi bliver, jo større risiko er der for at miste partneren Vi støder partneren fra os med vores eget forsvar og overlevelsesstrategier Vi stresser partneren og bliver selv stressede Vi er født til at være forbundne og kæmper med næb og kløer for at blive det igenGitte Sander - Imago Center Fyn
  12. 12. Stress Tilknytningstress i barndommen kan give permanente stress-forandringer i nervesystemet Partnere kan hjælpe hinanden med at hele Ved stress er de primære stress-reaktioner: Maximere - Minimere Kamp-Flugt – Frys-UnderkastelseGitte Sander - Imago Center Fyn
  13. 13. Stress 2 Hjernen orienterer sig primært i TRYGHED eller FARE Amygdala vurderer en situations alvor, hippocampus overtager, hvis opgaven er ufarlig. Stress danner stresshomoner og nedsætter hippocampus funktion og dræber dens nerveceller, samtidig med at Amygdala vokser. Dette kan bevirke at ufarlige ting begynder at opleves som farlige og truende, man er havnet i en ond, negativ cirkel Det er menneskeligt, at vi bliver ved med at genopleve en stressende situation i vores tanker og følelser. Vi søger at finde mening og løsninger. VI SØGER HELING.Gitte Sander - Imago Center Fyn
  14. 14. FlugtvejeGitte Sander - Imago Center Fyn
  15. 15. Fremtid Relationer kan skabe et fysio-biologisk miljø, som kan understøtte hjernens plasticitet (Cozolino) Nye erfaringer kan ændre den modne hjerne Når du begynder at gøre noget nyt, vil der ske noget nyt Det er muligt at reparere brud i kontakten Det tager tid og der skal gøres noget nyt mange gange, før det nye er integreretGitte Sander - Imago Center Fyn
  16. 16. Hvad kan jeg gøre?1. Skabe tryghed for dig selv og din partner Spørg: Hvad kan jeg gøre, for at gøre dig mere tryg?2. Vise, at du er til at regne med Din partners indre spørgsmål er: Er jeg god nok? Er jeg værd at elske? Kan jeg regne med dig?3. Lytte dybt Lytte bagom det du hører og ser, se hvilken baggrund din partner bærer med sig4. Bruge tid sammen5. Skabe situationer, hvor I taler/er sammen i et kropssprog, med åbenhed og kærlighed. ’Nurs’ hinanden – giv fysisk omsorg og sex1. Anerkende hinandens forskellighederGitte Sander - Imago Center Fyn
  17. 17. Hvad kan jeg gøre - fortsat7. Begynde at give empati til hinandens måder at opleve verden på8. Lade din partner se ind i dig – vær ærlig Først når vi giver noget, kan vi forvente at modtage9. Huske, at det er muligt at reparere!10. For den, der maximerer: At begynde at trække sig lidt tilbage For den, der minimerer: At begynde at komme lidt mere frem11. Lave noget rart og sjovt sammen. Overrask din partner. Fokuser på det livfulde.Gitte Sander - Imago Center Fyn

×