Cristian raducan poti sa o faci mai bine

938 views

Published on

0 Comments
1 Like
Statistics
Notes
  • Be the first to comment

No Downloads
Views
Total views
938
On SlideShare
0
From Embeds
0
Number of Embeds
1
Actions
Shares
0
Downloads
18
Comments
0
Likes
1
Embeds 0
No embeds

No notes for slide

Cristian raducan poti sa o faci mai bine

  1. 1. Poţi să o faci mai bine!? Există o poveste a unui tânăr consilier care tocmai începuse să lucrezepentru fostul secretar de stat al Statelor Unite Henry Kissinger. După ce a pregătit un raport de 10 pagini pentruKissinger, consilierul a fost surprins să găsească raportul înapoi pe biroul său în dimineaţa următoare, alături de onotiţă: ‘Poţi să o faci mai bine’.Conştiincios, tânărul consilier a verificat şi răsverificat faptele, de data aceasta găsind câteva surse de informare în plusşi a readus raportul ajuns la 15 pagini în biroul lui Kissinger. Într-o oră, raportul i-a fost returnat împreună cu aceeaşinotiţă: ‘Poţi să o faci mai bine’.Din nou consilierul a verificat faptele, a adunat şi mai multe surse de informare şi, după aproximativ 36 de ore denesomn şi de colectare conştiincioasă a tuturor informaţiilor disponibile, de chestionări şi verificări, a prezentat cumândrie un raport de 20 de pagini în biroul lui Kissinger. Din nou, raportul i-a fost returnat cu aceeaşi notiţăalăturată: ‘Poţi să o faci mai bine’.Deznădăjduit, tânărul consilier s-a prezentat în faţa lui Kissinger împreuna cu demisia scrisă. ‘Asta este tot ce pot săfac’ – a spus consilierul. ‘Am făcut tot ce mi-a stat în putinţă’.‘Bine’ – a spus Kissinger. ‘Acum o să îl citesc’.**********************************************Cât de des în viaţă facem doar minimul necesar pentru a merge mai departe, mulţumindu-i pe ceilalţi fără să nesatisfacem în nici un fel pe noi înşine?Săptămâna aceasta, fă-ţi un cadou – nu te preface. Nu face lucrurile ca să scapi de ele, nu face ‘figuraţie’. Acordă timpşi investeşte efort, nu de dragul clientului sau al şefului, fă-o pentru tine. Doar săptămâna aceasta, munceşte ca şi cândai avea cu adevărat nevoie de bani şi culege recompensele succesului şi ale împlinirii.Exerciţiul de azi:
  2. 2. 1. Alege un proiect la care lucrezi în prezent.Exemplu: ceva de la birou, relaţia cu soţul/soţia sau copiii, un proiect de renovare a casei, etc.2. Dacă proiectul ţi-ar fi returnat împreună cu notiţa ‘Poţi să o faci mai bine’, ce ai putea face pentru a-l îmbunătăţi?Exemplu: să îi acord mai mult timp, mai mult efort, să mă gândesc mai mult, să cer ajutorul cuiva, să învăţ mai multdespre acest lucru, etc.3. Fii conştient că POŢI să o faci mai bine şi fă tot ce îţi stă în putinţă ca să te simţi cu ‘conştiinţa împăcată’. Reţinecă tu eşti singurul care poate decide când ai ajuns la capăt.Acţionează acum, Regula de aur a atingerii scopurilor‘Vrei ceea ce vrei, fie că tu crezi că poţi avea acel lucru sau nu.’ – Robert FritzCând vine vorba de a urmări ceea ce ne dorim în viaţă, mulţi dintre noi suferă de ceea ce s-ar putea numi ‘pragmatismprematur’. În timp ce o parte dintre noi sunt încântaţi de ideea focalizării pe ceea ce îşi doresc cu adevărat să fie, săfacă sau să aibă în viaţă, restul sunt ocupaţi să-şi dea seama cum anume vor obţine acele lucruri. Calculeazăprobabilităţile, decid ceea ce este în cel mai bun caz improbabil şi îşi scot aceste lucruri din minte cum pot mai bine.‘Până la urmă’, ne spunem noi, ‘nu pot să am ceea ce vreau cu adevărat. Dar este în regulă’.Şi sigur că este în regulă. Fericirea ta nu depinde de a obţine ceea ce vrei. Dar asta nu înseamnă că nu vrei acel lucru şicu siguranţă nu înseamnă că nu îl poţi avea. De fapt, aceasta este regula de aur a atingerii scopurilor:Este mai uşor să obţii ceea ce vrei cu adevărat decât ceea ce crezi că poţi obţine.În ‘Alchimistul’, Paulo Coelho scrie foarte frumos: “Atunci când îţi doreşti ceva din adâncul sufletului,întregul Univers conspiră la realizarea dorinţei tale!”.Aşa că în loc să discutăm despre setarea scopurilor, astăzi te invit să-ţi laşi sufletul să ‘strige’ tare ceea ce-şi doreşte cuadevărat.***********************************************Exerciţiul de azi:
  3. 3. 1. Care este cel mai mare ‘WOW’ pe care ţi-l poţi imagina? Nu următorul pas logic pe calea pe care mergi în acestmoment, ci lucrul care ţi-ar face cu adevărat inima să cânte.Iată câteva ‘aperitive’ ca exemplu pentru a te ajuta să visezi:- Imaginează-ţi că te-ai pensionat pe o insulă exotică, trăind în abundenţă alături de iubita ta ideală. Acum imaginează-ţi că ai trăit astfel timp de 5 ani şi eşti plictisit din cale-afară. Ce vrei să faci acum?- Ce îţi doreai să faci înainte de a ‘te maturiza’ şi a ‘fi realist’?- Ce ai face dacă nu ar afla nimeni altcineva niciodată?- Ce ai face dacă ar depinde numai de tine?- Ce ai face dacă nu s-ar supăra nimeni?- Ce ar fi chiar mai bine decât aceasta?2. Cum ar arăta un ‘WOW’ în diferite domenii ale vieţii tale?Job/CarierăFamilieContribuţieFinanţePrieteniSpiritualitate3. Acum urmează cel mai greu pas – nu face nimic în legătură cu acest ‘WOW’, decât dacă eşti cu adevărat inspirat săfaci ceva.Bucură-te, învaţă şi scrie-ne despre miracolele, coincidenţele şi ‘accidentele fericite’ (sincronicităţile) care apar în viaţata!Acţionează acum,cum ai luat ultima decizie?Sent Tuesday, September 28, 2010Saptamana 27 sept - 03 oct 2010:
  4. 4. Cum navighezi prin viaţă: busolă sau GPS?În condiţiile în care statisticile arată că mai puţin de 1% din oameni ştiu ce vor, ar trebui ca acest articol să fieinteresant pentru cel puţin 99% din populaţie.Tu cum navighezi prin viaţă? Te iei după ce îţi spun alţii, acţionezi sub impulsul unei stări de moment, îţi asculţi‘intuiţia’ sau pur şi simplu faci ceea ce îţi place? Pare banal, însă răspunzând la această întrebare poţi afla noutăţidespre cum îţi iei deciziile în viaţă.Şi nu ne vom opri doar la teorie, ci vei putea testa informaţia cu un exerciţiu practic.Iar dacă eşti adeptul principiului ‘cu o floare nu se face primăvară’ şi îţi doreşti mai mult, fă click pe link-ul de mai jospentru a afla mai multe detalii despre cum poţi să dezvolţi acest subiect şi exemple despre ce au obţinut alţii.http://www.mms-experience.ro/events/main_event_FRL.htmlExistă mai multe modalităţi de a naviga pe drumul vieţii. De dragul acestui articol, nu voi face referire la ‘sistemele deghidare externă’ (a cere sfaturi, a face ce ţi se spune, sau chiar a citi articole :-) ci mă voi focaliza pe 4 dintre cele maifolosite sisteme de ghidare interioară la care avem cu toţii acces în viaţă.O să le trecem în revistă începând cu varianta întâlnită cel mai des (care din păcate este şi cea mai puţin eficientă şi artrebui evitată pe cât posibil) şi încheind cu varianta pe care te poţi baza cel mai mult şi care te conduce către o maximăbucurie, prosperitate şi armonie.1. Unii îşi urmează emoţiile‘Să nu uităm că micile emoţii sunt marii căpitani ai vieţii noastre pe care îi ascultăm fără să ne dăm seama.’ – VincentVan GoghÎn cercetările lor asupra emoţiilor, inteligenţei şi armoniei (starea de bine, pace interioară), cei de la InstitutulHeartmath au descoperit dovezi conform cărora, pe parcursul perioadelor de stres emoţional, ‘inima transmite unsemnal confuz către creier… iar funcţiile cognitive importante sunt inhibate – limitând abilitatea noastră de a gândiclar, de a ne focaliza, a memora, a învăţa şi a judeca.’Pe scurt, atunci când permitem emoţiilor să preia controlul, devenim ‘momentan proşti’. Chiar dacă această informaţienu produce un şoc pentru majoritatea dintre noi, este într-un fel liniştitor să ştii că există o bază fiziologică pentruacest lucru. :-) Aceasta scoate de asemenea în evidenţă adevărata valoare a acronimului ‘F.O.S.S.’ – adică atunci când
  5. 5. îţi este Foame, eşti Obosit, Supărat sau te simţi Singur, este cel mai bine sa nu iei nici o decizie importantă referitoarela ce să faci, unde să mergi, sau la direcţia ta în viaţă.Aceasta nu scade valoarea emoţiilor în crearea unei vieţi interioare mai bogate şi nici nu este un argument pentru a trăipur raţional. Oricum, până când nu eşti conştient de influenţa stărilor tale emoţionale asupra ghidării interioare, să tebazezi cu adevărat pe ele este dificil în cel mai bun caz şi de-a dreptul periculos în cazul cel mai rău.Dacă vrei ca emoţiile tale să fie într-adevăr pentru tine ghidul care te conduce spre succes şi fericire, atuncimanagementul stărilor este un pas foarte important pe care îl poţi face.Vestea bună este că există modalităţi foarte eficiente prin care îţi poţi ‘educa’ şi ‘disciplina’ emoţiile. Citeşte aici maimulte detalii despre cum poţi să obţii un excelent management al stărilor.http://www.mms-experience.ro/events/main_event_FRL.html2. Unii îşi urmăresc scenariulScenariul nostru interior este rezultatul repetării instrucţiunilor învăţate din diverse surse – din scenariul primit înmod direct sau indirect de la părinţi, apropiaţi, mass media, etc. Dacă te auzi spunând lucruri ca ‘Ştiu că ar trebui să…’,‘Ştiu că nu ar trebui să…’ sau chiar ‘Păi, asta chiar nu e bine…’, poţi să stai ‘liniştit’ – fii sigur că de fapt vorbeştescenariul tău şi că ţi-ai învăţat perfect replicile.Mai exact, la ce se referă de fapt scenariul nostru? Instrucţiunile şi ‘replicile’ învăţate sunt de fapt crezurile şi valorilepe care le-am preluat din mediu. Şi tot învăţate prin repetiţie sunt obiceiurile noastre pe care ni le creăm prin ceea cefacem zi de zi. Devenim ceea ce facem în mod repetat.Desigur că nu toate scenariile sunt rele. Însă în acelaşi fel în care unele poveşti conţin personaje extraordinare şidialoguri spumoase, iar altele sunt incoerente, triste şi ‘trase de păr’, dacă filmul vieţii tale nu are o poveste fericită, veidori probabil să schimbi scenariul.Atunci când vrei să te ghidezi după scenariul interior, asigură-te că ţi-ai ‘scris’ înainte un scenariu bun – scenariul uneivieţi fericite şi împlinite.Cum îţi ‘rescrii scenariul’? Fă mai întâi cunoştinţă cu propriul tău sistem de crezuri şi valori şi învaţă apoi să îţi alegi înmod deliberat comportamentele. Află mai multe aici:http://www.mms-experience.ro/events/main_event_FRL.html3. Ascultă-ţi vocea interioară‘Singurul tiran pe care îl voi urma este vocea calmă, blândă din mine.’ – Mahatma GandhiExistă o cunoaştere în interiorul tău, scrisă în inima ta şi din momentul în care te conectezi pentru prima oară la ea,autoritatea sa este incontestabilă. Uneori, pur şi simplu ştii când ceva este bun sau rău pentru tine şi chiar dacă nuacţionezi întotdeauna conform cu acea cunoaştere interioară, a învăţa să o asculţi este întotdeauna un lucru valoros.Pentru mine, a asculta de vocea interioară nu înseamnă a asculta precum un ‘servitor’ al minţii conştiente şi al voinţei,ci mai degrabă să trăiesc foarte viu ‘ÎN EA’ – a face ceea ce sunt ghidat să fac, chiar dacă are sau nu sens imediat pentrumintea mea conştientă sau pentru oricine altcineva.(Permite-mi să introduc un avertisment important aici – nu am auzit nici măcar un singur caz în care vocea calmă şiblândă din interior să sugereze cuiva să facă vreun rău, chiar şi propriei persoane. Dacă îţi vine vreodată să faci răucuiva, să ştii că lucrul de care ai ascultat poate să fie orice altceva, numai intuiţie nu!)
  6. 6. A trăi o viaţă inspirată este foarte diferit de felul în care majoritatea dintre noi percep lumea. Aceasta necesită de obiceitimp, spaţiu şi disponibilitate – a face loc pentru ca ghidarea să poată pătrunde, iar apoi chiar şi mai mult timp, spaţiuşi disponibilitate pentru a o urma.Pentru a te putea baza pe ‘sfaturile’ subconştientului, asigură-te mai întâi că ai un subconştient pe care te poţi baza. :-)Click pe link-ul de mai jos pentru a afla cum să îţi dezvolţi acea atitudine care atrage succesul şi bucuria şi cum să-ţifaci un obicei din a vedea partea pozitivă a lucrurilor şi a te focaliza pe rezultat.http://www.mms-experience.ro/events/main_event_FRL.html4. Urmează-ţi bucuriaSingura întrebare pe care ai nevoie să ţi-o pui pentru a începe să navighezi urmându-ţi bucuria este următoarea:Ce îşi doreşte sufletul meu să fac acum? (Atenţie: vorbim despre Suflet, nu despre buric sau despre alte părţianatomice) :-)Daca aceasta pare o întrebare surprinzătoare, se datorează faptului că ea este mai puţin obişnuită. De fapt, apare foarterar în scenariul vieţii noastre. Totuşi, recompensele acestei întrebări simple şi ale răspunsurilor sale zilnice suntfenomenale.Imaginează-ţi pentru un moment că ai avea voie să faci tot ceea ce îşi doreşte sufletul tău şi să iubeşti tot ceea ce faci.Cu ce ar fi viaţa ta diferită? Există aspecte în viaţa ta care ar rămâne la fel?Răspunde la următoarele întrebări fiind atent la mesajele ce vin din Suflet:Cum îşi doreşte sufletul meu să fiu acum?Sau:Despre ce şi-ar dori sufletul meu să fie viaţa mea astăzi?Ori de cate ori ne surprindem captivi în suferinţă sau disperare, putem să fim siguri că suntem desincronizaţi faţă depreocupările noastre, făcând ceea ce credem că ar trebui să facem în loc să facem ceea ce ar fi cel mai potrivit pentrunoi.Pe de altă parte, absolut de fiecare dată când ne facem timp pentru a verifica ‘busola’ propriei noastre fericiri, ne re-orientăm viaţa către experienţa bucuriei şi armoniei.Cele ‘6 Nevoi Umane’ reprezintă una din cele mai eficiente modalităţi de evaluare şi de înţelegere atât a propriilorcomportamente şi decizii cât şi ale celorlalţi. Acesta este unul dintre subiectele seminarului ‘De la Robot la VIAŢĂ’despre care poţi afla mai multe aici:http://www.mms-experience.ro/events/main_event_FRL.htmlExerciţiul săptămânii:1. Ghidarea emoţională (şi luarea deciziilor pe baza emoţională) este de obicei destul de uşor de recunoscut datorităinsistenţei sale incredibile – ai nevoie să faci ceva sau să iei o decizie CHIAR ACUM, altfel se va întâmpla cevaîngrozitor.O modalitate simplă de a separa ghidarea emoţională de ghidarea intuitivă este să îţi acorzi o ‘perioadă de calmare’non-negociabilă înainte de a lua orice decizie importantă.
  7. 7. Iată câteva exemple:- Fă-ţi o regulă de a nu lua niciodată decizia de a cumpăra ceva atâta timp cât vânzătorul este în aceeaşi încăperecu tine.- Întotdeauna dormi înaintea unei decizii de viaţă majore – dacă decizia e bună pentru tine, va fi bună şi îndimineaţa următoare.2. Iată câteva formule de început pentru a te ajuta să-ţi depistezi scenariul interior. Completează spaţiile de cât maimulte ori:Ştiu că ar trebui să __________Ştiu că nu ar trebui să __________Toată lumea îmi spune întotdeauna _________Aşa cum am spus întotdeauna, ___________3. Din când în când, le solicit clienţilor mei să facă un exerciţiu pe care îl numesc ‘fotoliul comod’. Iată cumfuncţionează:a. Alege-ţi un fotoliu comod şi o zi sau o perioadă de câteva ore în care nu ai nici o întâlnire.b. Închide-ţi telefonul şi aşează-te in fotoliul comod.c. Când simţi impulsul de a te ridica pentru a face ceva, întreabă-te dacă impulsul vine din emoţie, scenariu sauintuiţie (ghidarea interioară). Dacă este intuiţie, ridică-te şi fă acel lucru, apoi întoarce-te în fotoliu şi aşteaptăurmătorul impuls. (Este important să te întorci de fiecare dată în fotoliu între doua sarcini. Dacă îţi aminteşti subit unlucru urgent, probabil că este doar emoţia care încercă să îşi redobândească autoritatea. Pune-o la punct rămânândaşezat încă puţin… :-)d. Pentru tot restul zilei, aminteşte-ţi să te întrebi cât mai des ‘Ce îşi doreşte sufletul meu să fac acum?’ şi, ori de cateori se potriveşte, fă acel lucru.Odată ce ai testat fiecare gen de ‘busolă’, nu te grăbi să decizi care dintre ele este ‘busola minune’. Ţine-le mai bine petoate la îndemână şi foloseşte-le pe fiecare la nevoie.Treci de la teorie la acţiune şi aplică informaţiile pe care le-ai aflat începând chiar de acum.http://www.mms-experience.ro/events/main_event_FRL.htmlAcţionează acum,care este solutia evidenta?Sent Tuesday, October 5, 2010
  8. 8. La mintea cocoşului‘Dacă singura unealtă pe care o ai la dispoziţie este un ciocan, o să tratezi totul ca pe un cui’.Abraham Maslow Există o poveste frumoasă a unui depanator foarte priceputcare, fiind întrebat cum reuşeşte să repare o defecţiune foarte gravă, a răspuns într-un mod surprinzător: ‘Eu nu reparniciodată defecţiuni foarte grave. Dacă îmi dau seama că o problemă este prea dificilă, atunci ştiu că am definit-o într-un mod greşit.’A defini problemele în termenii unei soluţii uşor de aplicat funcţionează deoarece modul în care ne explicăm cauzaproblemelor noastre pre-defineşte soluţiile pe care vom urmări să le aplicăm.Să presupunem că am probleme cu a-mi găsi o iubită. Dacă îmi definesc problema ca o lipsă de încredere în mine, careeste soluţia cea mai evidentă? Tot ceea ce cred că îmi va creşte încrederea în mine, de la a face comparaţii cu persoane‘inferioare’ care sunt într-o situaţie mai rea decât mine, până la a repeta afirmaţii precum ‘mă iubesc’ în faţa oglinzii.Dacă eu cred că motivul pentru care nu mă aflu încă într-o relaţie de cuplu este faptul că nu ştiu să îmi dau seama dacăo persoană este sau nu interesată de mine, atunci soluţia aflată ‘la mintea cocoşului’ este să citesc cărţi despre limbajultrupului sau probabil să merg la un curs despre ‘cum să flirtezi’.Dacă decid că nu sunt suficient de atrăgător pentru a-mi găsi o potenţială iubită, soluţia evidentă poate fi să îmi schimbtunsoarea, garderoba, sau faţa (în lumea în care trăim, oamenii au început să apeleze adeseori la astfel deschimbări :-).Pe scurt, felul în care ‘diagnosticăm’, definim sau explicăm problema (sau cauza ei) determină unde vom căuta soluţia.Prin urmare, dacă suntem blocaţi sau incapabili să rezolvăm o problemă, avem nevoie să venim cu un nou ‘diagnostic’,definiţie sau explicaţie.De ce oare să întrebi ‘De ce’?‘Socrate a spus că o viaţă necercetată nu merită trăită. Dar o viaţă super-analizată te face să îţi doreşti mai degrabămoartea. Date fiind opţiunile, prefer să trăiesc’.Saul BellowMult prea mulţi dintre noi au realizat deja că a descoperi de ce facem sau de ce nu facem ceva este rareori suficientpentru a schimba acel lucru. Şi totuşi perseverăm în a ne întreba de ce viaţa noastră este aşa cum este (sau de ce ceilalţise poartă aşa cum se poartă) ca şi când, în mod miraculos de data aceasta, răspunsul va rezolva problema.Iată răspunsul la aproape orice întrebare despre psihologia umană care începe cu ‘de ce’:
  9. 9. De-aia!Alege o grămadă de cărţi de psihologie sau de dezvoltare personală şi vei găsi o mulţime de explicaţii la de ce eşti aşacum eşti. Şi atunci, care are dreptate? Cea care funcţionează!Atunci când laşi în urmă încercarea de a descoperi ‘adevăratul’ motiv pentru care viaţa ta este aşa cum este, poţi să teridici deasupra scuzelor pentru a găsi soluţii, iar atunci când adopţi în viaţa ta o orientare către soluţii, începi să creezimai puţine probleme, mai multe rezultate şi o creştere a sentimentului de speranţă, posibilitate şi armonie.Exerciţiul săptămânii:Iată un proces simplu pe care îl poţi folosi de câte ori pare că te-ai blocat în faţa unei probleme fără soluţie:1. Care este problema pe care vrei să o rezolvi?Exemplu:Vreau să mă simt mai puţin obosit şi să am mai multă energie.2. De ce cred că am această problemă? (Aveţi răbdare, folosim întrebarea ‘de ce’ cu un scop aici).Exemplu:Sunt tot timpul obosit pentru că nu mă simt inspirat de job-ul meu şi mi-e groază să merg la job dimineaţa.3. Care sunt câteva soluţii ‘la mintea cocoşului’ pentru această problemă?Exemplu:Să-mi găsesc un nou job, să găsesc aspecte ale job-ului actual care să mă inspire, să caut inspiraţia în viaţa mea în afarajob-ului.4. Care sunt cel puţin încă 3 noi posibile explicaţii ale acestei probleme şi soluţiile lor ‘la mintea cocoşului’?Exemplu:a. Aş putea fi obosit pentru că nu dorm suficient – soluţia evidentă ar fi să dorm mai mult şi mai bine mergând laculcare cu o oră mai devreme în fiecare seară, găsind o saltea mai confortabilă sau creându-mi un ‘ritual’ de a merge laculcare care să îmi placă.b. Oboseala mea poate fi rezultatul unei probleme fiziologice – soluţia evidentă ar fi să merg la doctor să aflu dacă esteceva în neregulă şi posibil să încep un program de exerciţii.c. Aş putea fi obosit pentru că nu am mâncat bine – soluţia evidentă ar fi să citesc ceva despre nutriţie şi să adopt odietă mai sănătoasă.5. Decide să aplici cel puţin una din noile soluţii. Dacă funcţionează, este excelent! Dacă nu, treci la următoareavariantă!asteptari, sperante, viseSent Thursday, October 7, 2010
  10. 10. Aşteptări, speranţe, vise…‘Încurajează miracolele fiind deschis către ceea ce pare imposibil.’ – Barry Neil KaufmanU n prieten mi-a spus cândva povestea primei nopţi în care asărutat-o pe cea care urma să îi devină soţie. Cunoscând-o şi iubind-o totodată de mulţi ani, el i-a mărturisitsentimentele pe care le avea pentru ea. Ea l-a întrebat dacă vrea să se culce cu ea iar el a răspuns: ‘Ca să fiu sincer, dacăe vorba doar de sex, nici n-are rost să ne mai deranjăm pentru că este imposibil ca realitatea să se ridice la înălţimeafanteziilor pe care le-am avut în cei 17 ani de când te cunosc!’Cheia înţelegerii aşteptărilor este următoarea:Aşteptările depăşite aduc stări pozitive.Aşteptările nerealizate aduc stări negative.Aşteptările împlinite nu aduc altceva decât alte aşteptări.Aşadar, cum ne coordonăm aşteptările cu privire la viaţă şi la ceilalţi, într-un mod care să ne permită să ne gândimcreativ la viitor, fără a ne pregăti pentru dezamăgiri viitoare?Există 3 distincţii extrem de utile referitoare la această întrebare:Aşteptări vs. StandardeÎn general, atunci când îi spui unei persoane să îşi reducă aşteptările, cel mai adesea ea se supără. ‘Vrei să mă aştept lamai puţin de la angajaţii mei? Abia reuşesc să fac firma asta să meargă aşa cum este acum’. Dar odată clarificatădistincţia între o aşteptare şi un standard, oamenii se relaxează remarcând posibilităţile pe care această schimbare leoferă.De exemplu, cineva poate avea un standard conform căruia va fi întotdeauna punctual la întâlnire sau îi va anunţa pecei care îl aşteaptă dacă urmează să întârzie. Să presupunem că această persoană a ratat complet întâlnirea cu unclient. Dacă ‘a ajunge la timp’ ar fi o aşteptare pe care această persoană o are faţă de ea însăşi, în această situaţie fie vasimţi o mare vină sau ruşine pentru că a ratat întâlnirea, fie va da vina pe diverse persoane sau conjuncturi care audeterminat ratarea întâlnirii. ‘A ajunge la timp’ fiind însă un standard, nu o aşteptare, aceasta va determina ca reacţieschimbarea modului de programare a întâlnirilor la birou pentru ca o astfel de situaţie să nu se mai repete în viitor.Fără a exclude scuzele de rigoare faţă de client, acea persoană nu s-ar mai epuiza prin auto-flagelare şi nu şi-ar stricarelaţia cu angajaţii transferându-şi frustrarea asupra lor. Când îţi ridici standardele şi îţi reduci aşteptările, te deschizicătre posibilitatea de a crea ceva cu adevărat frumos în viaţa ta.Aşteptări vs. Acorduri
  11. 11. Una dintre cele mai utile distincţii în domeniul aşteptărilor vine de la Steve Chandler. În loc să ai aşteptări majore de laceilalţi oameni (sau orice fel de aşteptări), el recomandă folosirea unor înţelegeri/acorduri clare.Iată ce a scris el pe această temă:‘Aşteptările sunt poveşti pe care le credem despre cum ar trebui să se comporte ceilalţi. Cu cât am mai multeaşteptări, cu atât mă pregătesc pentru dezamăgire în viaţă.Însă fără aşteptări, nu ai cum să fii dezamăgit, ci doar să iubeşti viaţa aşa cum este.“Mă aştept să faci curat în cameră!”Imaginează-ti că auzi aceste cuvinte. Îţi apare un nod în stomac. Gâtul ţi se încordează puţin. Îţi simţi pieptul deparcă îţi apasă cineva pe el. Începi să explorezi consecinţele împotrivirii, pentru că oamenii se împotrivescaşteptărilor.De aceea, crearea acordurilor este mult mai eficientă. Fără aşteptări, doar acorduri. Două persoane stabilescîmpreună un acord (o înţelegere) în acelaşi fel în care John Lennon si Paul McCartney ar compune împreună uncântec.’Aşa cum scoate în evidentă Steve, atunci când ne bazăm prietenia pe respect reciproc şi înţelegeri clare (opuseaşteptărilor şi şantajului sentimental), generăm o mare uşurinţă în funcţionalitatea fiecărei arii a vieţii.Aşteptări vs. SperanţeLa un seminar am fost acuzat de cineva din sală că dau oamenilor speranţe. Avea dreptate. Asta fac printre altele. Cenu înţeleg este cum de s-a ajuns la concluzia că a da speranţe este un lucru negativ.Cum a ajuns speranţa să aibă un renume prost?Criticile îndreptate împotriva religiei şi a gândirii de tip new age sunt pline de acuzaţia că ‘dau oamenilor speranţefalse’. Însă ce face ca speranţa să fie falsă?Speranţa este definită ca ‘un sentiment de aşteptare şi de dorinţă pentru ca un anumit lucru să se întâmple’ şi ca ‘temeipentru a crede că se va întâmpla ceva bun’. Speranţa falsă, prin urmare, nu are legătură cu sentimentele de aşteptare şicu dorinţa ca relaţia să meargă, afacerea să producă bani iar corpul să se menţină sănătos, ci cu motivele pentru acrede că aceste lucruri sunt posibile.Dacă cineva îţi cere să crezi în tine şi în visurile tale pentru că deţine o ştiinţă ‘secretă’ asupra viitorului care îi arată căatâta timp cât tu faci x, y sau z lucru, vei reuşi în final, acestea reprezintă, din păcate, false motive de speranţă, atâtatimp cât el nu deţine ‘ştiinţa’ respectivă. Însă dacă ţi-ar cere să crezi în tine şi în visurile tale pentru că există sute şi miide poveşti ale unor oameni care au reuşit în ciuda oricărei evidenţe, acesta reprezintă într-adevăr temeiul uneisperanţe îndreptăţite, indiferent de cum vor evolua apoi lucrurile.(Câteva cuvinte în plus despre ‘evidenţă’. În zilele de demult, evidenţa a ‘dovedit’ cu claritate că Soarele se învârte înjurul Pământului care era de fapt plat, că bondarii nu pot zbura şi că omul nu doar că nu va ajunge niciodată pe Lună,dar nu poate să descopere fericirea adevărată si de durabilă într-o lume plină de suferinţă… dar, staţi puţin, mai suntîncă valabile aceste lucruri?)Iată o posibilă definiţie a speranţei:Speranţa nu este o promisiune că se va întâmpla ceea ce îţi doreşti – este o invitaţie de a te bucura de posibilitatea de aavea acel lucru în timp ce ‘negociezi’ cu viaţa rezultatul final.
  12. 12. Şi din moment ce a spera nu costă nimic şi îţi creşte de fapt nivelul de energie pe care îl ai pentru a te deplasa cătreţelul tău, nu ai niciodată motive să nu speri. De fapt, există toate şansele ca speranţa însăşi să te ajute să îţi atingi multmai probabil ţelul.Exerciţiul săptămânii:1. Gândeşte-te la un eveniment important pentru tine care este pe cale să se producă. Poate fi o întâlnire, un telefon, unanunţ, o călătorie, orice lucru care ştii că va avea loc în următoarele zile.Imaginează-ţi cel mai rău lucru – scenariul de coşmar. Nu doar că o vei da în bară, ci o vei face public, în mod penibil!Acum imaginează-ţi lucrul cel mai bun – un scenariu ca în filmele lui Disney. Nu numai că reuşeşti, ci salvezi şi uncopil de la moarte în drumul tău!Apoi, imaginează-ţi cel mai probabil lucru – care crezi că este cel mai probabil rezultat, atât faţă de coşmar, cât şi faţăde visul frumos?În timp ce treci prin aceste scenarii, observă cum ţi se schimbă stările fără ca în jurul tău să se producă de fapt vreoschimbare.2. Identifică un domeniul din viaţa ta în care ai vrea să îmbunătăţeşti calitatea rezultatului pe care îl obţii.Ce aşteptări ai faţă de tine şi/sau fată de ceilalţi în acest domeniu al vieţii?Cum ar putea aceste aşteptări să stea în calea obţinerii rezultatului pe care ţi-l doreşti?Care este standardul pe care ţi-ar plăcea să îl adopţi pentru modul în care te vei comporta în acest domeniu?Ce mod de organizare, ce sisteme sau obiceiuri te-ar ajuta să creezi acest standard?3. Alege o relaţie pe care să o analizezi şi în care te confrunţi cu un conflict în acest moment.Care sunt aşteptările neîmplinite din spatele acestui conflict?Care sunt acordurile/regulile pe care ai putea să le implementezi şi care ar face aşteptările nesemnificative?Găseşte un domeniu în viaţa ta în care ai abandonat speranţa de a face vreodată o schimbare pozitivă. Observă ce seîntâmplă cu nivelul tău de energie când îţi dai speranţa că până la urmă se poate transforma. Reţine, nu-ţi întinzi ocapcană, nici nu setezi scopuri – fără promisiuni sau angajamente. Doar impregnează-te o vreme în energiaposibilităţilor şi vezi ce se petrece!Acţionează acum,NLP si Curiozitatea Sent Tuesday, October 12, 2010NLP şi CuriozitateaOn October 6, 2010, in NLP, by admin
  13. 13. Unul din lucrurile care ar trebui menţionate chiar de la început în oricemanual sau curs de NLP (Programare Neuro-Lingvistică) este următorul:NLP reprezintă, înainte de toate, o ATITUDINE… de curiozitate, simţ al aventurii, îndrăzneală şi libertate. Este aceaatitudine care îţi permite să vezi viaţa ca pe o oportunitate rară şi preţioasă de a învăţa.Fără această atitudine, eficienţa aplicării NLP în situaţii de viaţă reale va fi mult redusă, ca să nu spun că ar tinde sprezero.Cum funcţionează aceasta? Ce fac sau spun ceilalţi? Ce s-ar petrece dacă ar face ceva diferit? Ce îi determină să secomporte aşa? Cum iau decizii?Acestea sunt exemple de întrebări pe care şi le-au pus fondatorii NLP, dezvoltând pe baza lor o întreagă ştiinţă aeficientizării comportamentelor umane. NLP a fost creat pornind chiar de la atitudinea de curiozitate despre “Cum esteposibil? ”.Ce înseamnă de fapt o atitudine de curiozitate.CURIOZITÁTE = Dorinţă de a cunoaşte amănunţit ceva nou sau neobişnuit; manifestare a interesului pentru unlucru deosebit.Aminteşte-ţi cum erai la vârsta de 4-5 ani, vârstă la care majoritatea copiilor îi exasperează pe adulţi cu întrebarea „DECE?” pusă din nou şi din nou. Tendinţa înnăscută de a fi curioşi există în fiecare dintre noi, chiar dacă, adulţi fiind, nuo mai folosim atât de des ca în perioada copilăriei… deşi ar trebui!Avem nevoie să renunţăm la prejudecăţi şi aşteptări, devenind pur şi simplu curioşi faţă de tot ceea ce ne înconjoară.De aici apar soluţii „proaspete”, idei originale sau chiar invenţii geniale.Einstein – fiind un om caracterizat de o mare curiozitate – spunea: „Modul nostru de a gândi creează probleme pe careacelaşi gen de gândire nu are cum să le rezolve”.Majoritatea oamenilor au tendinţa de a se focaliza excesiv asupra propriei lor persoane – pe ceea ce simt, pedialogurile din mintea lor, pe ceea ce cred ceilalţi despre ei, etc. Aceasta este o atitudine reactivă, defensivă, de genulstimul-răspuns. În schimb, atunci când eşti atent la ceilalţi şi la ceea ce se petrece în afara ta, când vrei să afli ce anumedin ceea ce faci funcţionează, devii pro-activ şi poţi să priveşti din unghiuri diferite, astfel încât să vii cu soluţii noi.Curiozitatea se învaţăÎn NLP este foarte importantă abilitatea de a accesa o anumită stare. Iar în cazul curiozităţii, nici măcar nu este vorbade o abilitate nouă – avem cu toţii această calitate, chiar dacă a fost adormită în ultimele câteva decenii. Trebuie doarsă ne dezmorţim câteva căi neurologice. :-)
  14. 14. Iată câteva modalităţi prin care poţi re-învăţa să fii curios:- Dezvoltă-ţi obiceiul de a învăţa din orice situaţie, din fiecare obstacol, din fiecare surpriză şi mai ales de la fiecarepersoană. Ralph Waldo Emerson spunea: „Fiecare om pe care îl întâlnesc îmi este într-un fel superior.”- Joacă-te! Reconectează-te cu abilitatea ta naturală de a fi curios. Jucându-te, îţi dai voie să fii din nou copil – iarcopilul din tine ştie să pună întrebări, să înveţe din mers, să exploreze.- Înlocuieşte dialogurile interioare obişnuite cu replici de genul: „Ce interesant!”, „Foarte curios…”, „Mă întreb ce s-apetrecut aici”, „Fascinant!”, „Oare cum ar fi să…”, etc.- Asumă-ţi riscul de a-i „bombarda” pe ceilalţi cu o mulţime de întrebări. Despre ce? Evident, nu despre tine!Curiozitatea presupune să fii atent la ceilalţi şi să te preocupe ceea ce se petrece în afara ta.- Fii dispus să experimentezi. În loc să iei totul prea în serios, testează şi observă ce rezultate îţi aduce fiecare gest pecare îl faci, felul în care zâmbeşti, glumele pe care le spui, etc.- Dacă ai fost la un curs de NLP şi ştii cum să creezi o ancoră, fă o listă cu momente în care te-ai simţit foarte curios şiancorează această stare astfel încât să o poţi re-accesa cu uşurinţă. (Ancorarea este unul din subiectele seminaruluiNLP Practitioner).- Dacă nu ai fost încă la un curs de NLP, fă o listă mai mare cu momente în care te-ai simţit foarte curios. Acordă-ţicâteva minute pe zi pentru a-ţi reaminti şi a retrăi în linişte câte unul din momentele de pe listă.În final… vei observa că unul dintre efectele creşterii nivelului de curiozitate este faptul că te vei bucura mai mult deviaţă. Da, curiozitatea te face să te simţi bine. Ea este emoţia pe care cu toţii o resimţim atunci când explorăm locurisau lucruri noi – ca în prima dimineaţă a unei excursii într-o ţară străină în care nu am mai fost până atunci sau ca înajunul Crăciunului când abia aşteptăm să deschidem cutiile cu cadouri.Cum sa te bucuri de disciplina...Sent Thursday, October 14, 2010Cum să te bucuri de Disciplină… ‘Datorită faptului că în perioada actuală toţi îşi revendicădreptul la ‘a cugeta liber’ fără a urma absolut nici un fel de disciplină, există atât de multe neadevăruri lansate înaceastă lume confuză’. Mahatma GandhiEşti o persoană disciplinată?
  15. 15. În general, mai puţin de 10% din persoanele chestionate răspund cu ‘da’ la această întrebare. De fapt, ‘nu sunt suficientde disciplinat’ se află pentru multe persoane în topul listei cu ‘Cele 10 motive pentru care nu sunt fericit/nu am succes’.Totuşi, atunci când este bine înţeleasă, practica unei ‘discipline riguroase’ este unul din cele mai frumoase cadouri pecare ţi le poţi oferi.Îţi propun trei chei pentru o disciplină eficientă.1. ClaritateÎn fiecare arie a vieţii, cu cât eşti mai clar asupra scopului şi a intenţiei, cu atât îţi va fi mai uşor să îţi atingi ţelurile şicu atât va fi mai simplu să îţi corectezi traiectoria atunci când te abaţi de la drum. Acţiunea disciplinată este pur şisimplu un mijloc de a obţine un rezultat şi, dobândind cât mai multă claritate asupra rezultatului, vei putea începe săfii disciplinat având permanent în minte rezultatul dorit.2. PerseverenţăConsecvenţa este unul dintre cele mai neînţelese aspecte ale disciplinei. Oamenii par să creadă că dacă încalcă dieta lao masă de exemplu sau lasă să treacă o zi fără să facă exerciţii fizice, nu sunt suficient de disciplinaţi şi toate eforturilelor de până atunci au fost irosite.Totuşi, adevăratul scop al disciplinei nu este doar să devii mai disciplinat. Multe persoane care fac exerciţii fizice sauţin cu stricteţe diete sunt total nefericite sau par să fie într-un permanent război cu propriul lor corp, astfel încât nuputem crede că virtutea cea mai mare constă în a face acelaşi lucru în fiecare zi. Adevăratul beneficiu al practicării uneidisciplinei vine dintr-un fel de ‘consecvenţă de a fi’ mai degrabă decât din ‘repetitivitatea de a face’.Dacă trăieşti fiecare zi respectându-ţi angajamentul de a avea succes, practicând bunătatea sau cultivând o stare dearmonie interioară, angajamentul şi persistenţa scopului te vor propulsa înainte mai rapid decât o simplă acţiunerepetitivă ca ‘citirea zilnică a scopurilor’ sau ’20 de minute de exerciţii aerobice de 5 ori pe săptămână’.3. Bunătate plină de iubirePrincipalul lucru care ne împiedică pe mulţi dintre noi să fim mai disciplinaţi în viaţă este convingerea că trebuie săfacem ceva care să doară ca să ne considerăm disciplinaţi. De fapt, rădăcina cuvântului ‘disciplină’ provine dincuvântul latin ‘discipulus’ sau ‘elev’ şi ‘discere’ care înseamnă ‘a învăţa’.Atunci când decidem să ne tratăm pe noi înşine cu bunătate şi iubire, chiar şi atunci când uităm să exersăm, mâncămpizza în timpul dietei sau ne enervăm cu cei apropiaţi, ne deschidem către a învăţa – iar învăţarea este rădăcinaoricărei discipline.Exerciţiul de astăzi:1. Gândeşte-te la un domeniu din viaţa ta în care ai vrea să fii mai disciplinat.Exemplu: bani, exerciţii fizice, spiritualitate, etc.2. Alege o practică – ceva ce crezi că ţi-ar plăcea să urmezi pentru a deveni mai disciplinat în acel domeniu.Exemplu:Bani – să îmi notez toate cheltuielileExerciţii fizice – să fac cel puţin 10.000 de paşi pe ziSpiritualitate – să meditez, să mă rog
  16. 16. 3. Identifică apoi scopul din spatele practicii – cum speri că se va schimba viaţa ta urmând acea practică?Exemplu:Notând toate cheltuielile, îmi voi folosi banii mai eficient.Mergând cel puţin 10.000 de paşi pe zi, îmi voi stimula metabolismul, îmi voi menţine muşchii puternici şiîncheieturile flexibile şi o să fiu plin de energie.Meditând 20 de minute pe zi, îmi voi reduce stresul.4. Ia-ţi angajamentul faţă de scop – că eşti dispus să îl atingi chiar dacă modalităţile de a ajunge la el se vor schimba întimp.Exemplu:Mă angajez să îmi folosesc banii eficient.Mă angajez să fiu plin de energie de-a lungul zilei.Mă angajez să mă gândesc în fiecare zi la Dumnezeu.5. În final, ia-ţi un mini-angajament faţă de practica aleasă – un lucru pe care îl vei resimţi ca pe un mic efort şi nu cape un pas major.Exemplu:Timp de o săptămână, mă angajez să îmi notez toate cheltuielile.Mâine îmi voi cumpăra un pedometru şi un carneţel pentru a-mi contoriza paşii zilnic.În fiecare zi, timp de o lună, voi merge un minut în plus pe zi, începând cu un minut în prima zi şi ajungând la 30 deminute la sfârşitul lunii.Acţionează acum,esti un om de cuvant?Sent Tuesday, October 19, 2010Fii un om de cuvânt…“Cel mai mare cadou pe care îl putem oferi copiilor noştri este un ‘da’ care înseamnă DA şi un ‘nu’ care înseamnăNU.”
  17. 17. – Bill CummingDe multe ori, din dorinţa de a lăsa ‘uşa deschisă’ sau de a fi politicoşi, spunem ‘poate’ lucrurilor pe care, undeva înadâncul nostru, ştim că nu vrem cu adevărat să le facem (sau că pur şi simplu nu le vom duce până la capăt).Problema cu a spune ‘poate’ când de fapt vrem să spunem ‘nu’ este că începem să învăţăm că nu se poate pune bază peceea ce spunem, că nici pe departe nu suntem în poziţia de a ne da cuvântul drept garanţie, ci facem doar ‘mult zgomotpentru nimic’.Cum se vor schimba relaţiile tale cu ceilalţi (şi cu tine însuţi/însăţi) dacă vei începe nu doar să crezi ceea ce spui, ci şi săspui ceea ce crezi – aceasta însemnând nu doar să faci ceea ce spui, ci să şi spui ceea ce faci?Exerciţiul de astăzi:1. Alege o zi din această săptămână în care nu ai nici o întâlnire care sa ‘zguduie pământul’, în care schimbareamodului tău obişnuit de comunicare n-ar putea fi riscantă pentru viitorul tău pe termen lung.2. În ziua respectivă, fă în aşa fel încât să vorbeşti DOAR atunci când poţi susţine (crezi) 100% fiecare cuvânt pe care îlrosteşti.3. Decide când ar mai fi potrivit să experimentezi puterea cuvântului tău.Aşa cum spunea Bill Cumming, “Dacă cineva nu îşi dă seama că atunci când spui ‘nu’ – înseamnă NU, nu va crede înceea ce spui atunci când îi vei spune ‘te iubesc’.”tu cum iti depasesti frica?Sent Thursday, October 21, 2010Trei niveluri ale depăşirii fricii… Ce înseamnă pentru tine să îţi fie frică?Este momentul să dai înapoi sau să păşeşti înainte? Să lupţi sau să te ascunzi?
  18. 18. Unul dintre cele mai interesante lucruri referitoare la frică este acela că, până şi acei oameni care merg înainteînfruntându-şi fricile, fac acest lucru pe 3 niveluri diferite. Le putem numi niveluri ‘fără frică’, nu pentru că ele nu maiimplică frica, ci pentru că fac ca frica să fie din ce în ce mai puţin un obstacol în calea a ceea ce ne dorim.Nivelul 1 – CurajNivelul 1 este nivelul fizic – la care ‘simte frica şi fă-o oricum’ sau ‘fă lucrul de care îţi este frică’ nu mai este doar untitlu de carte, ci un mod de viaţă. Curajul spune ‘Cred c-o să se întâmple ceva rău şi sunt chiar speriat, dar ce-o fi o fi!’şi apoi se aruncă în acţiune cu strigături.Din multe puncte de vedere, curajul este o simplă alegere, o interpretare a fricii care spune ‘această explozie incredibilăde adrenalină pe care o simt în corp este doar o energie – nu înseamnă să dau înapoi’. De fapt, dacă ar fi să însemneceva, ar însemna ‘dă-i înainte şi fă-o acum!’Nivelul 2 – ÎncredereLa nivelul 2, nivelul minţii, frica încă apare, dar scade rapid atunci când încrederea spune ‘Orice s-ar întâmpla, o să mădescurc’. Poţi să te prefaci că ai încredere, însă funcţionează cel mai bine atunci când o dobândeşti cu adevărat. Cel maisolid tip de încredere se bazează pe o pregătire temeinică şi pe un grad de încredere în abilităţile tale de a face faţăsituaţiei cu care te confrunţi. În acest sens, încrederea se dobândeşte prin experienţă.În timp ce unii oameni acţionează cu încredere doar în anumite situaţii, este posibil să generalizezi încrederea înmajoritatea domeniilor vieţii. Experienţa unui pilot de avion de exemplu îl pregăteşte de fapt să facă faţă situaţiilor decriză în familie. Experienţa de mamă a 3 copii poate fi o excelentă pregătire pentru intrigile politice cu miză ridicată aleunei şedinţe din conducere.Nivelul 3 – LibertateNivelul 3 este nivelul spiritului – acel loc glorios din tine în care frica devine nesemnificativă. Libertatea de a fi dincolode limite (evident, bunul simţ rămâne prezent ;-), înseamnă a realiza faptul că avem la dispoziţia noastră mult maimulte opţiuni decât suntem dispuşi uneori să acceptăm. Libertatea nu cunoaşte frica pentru că ea cuprinde toateposibilităţile. Nimic din ce s-ar putea întâmpla nu o poate reduce, în nici un fel.Frumuseţea şi puterea libertăţii constă în faptul că ea este un spaţiu în care poţi păşi oricând, de oriunde, în oricesituaţie. Este accesibil tuturor şi, atunci când îl atingem, suntem de neatins, lipsiţi de orice frică – suntem puternici.Exerciţiul de astăzi:1. Familiarizează-te cu modul în care cele 3 niveluri au legătură cu viaţa ta. Găseşte cel puţin 3 exemple pentru fiecaresituaţie în care ai experimentat curaj, încredere şi libertate.2. Exersează curajul. Acţionează împotriva fricii (fă lucrul de care îţi este frică) cel puţin o dată săptămâna următoare,fără nici un alt motiv – doar pentru a-ţi aminti că poţi să o faci.3. Cultivă încrederea. Alege un lucru provocator care se va întâmpla în următoarele săptămâni şi pregăteşte-te de 2 orimai temeinic decât ai face-o în mod normal. Observă diferenţa în modul cum te simţi atunci când faci lucrul pentrucare te-ai pregătit şi, daca îţi place, fă-o mai des!4. Petrece timp în fiecare zi pentru a trăi libertatea. Dacă practici meditaţia, începe să transferi efectele meditaţiei înviaţa de zi cu zi. Dacă te simţi inspirat de ceea ce citeşti, începe fiecare zi citind ceea ce te inspiră.
  19. 19. Dacă nu ai nici cea mai vagă idee la ce mă refer, exersează curajul împărtăşindu-ţi fricile şi îndoielile cu cei apropiaţi(sau cu necunoscuţi din lumea virtuală). Vei avea surpriza să descoperi oameni care te vor sprijini şi care abia aşteaptăsă te ajute şi să te îndrume pe calea cea mai bună pentru tine către libertate şi către o viaţă plină de inspiraţie.Acţionează acum,Eliberarea de durerile trecutului...Sent Wednesday, October 27, 2010Eliberarea de durerile trecutului…‘A nutri resentimente este ca şi când ai lua otravă aşteptându-te ca persoana cealaltă să moară.’ – Autor necunoscutUndeva în ‘topul’ lucrurilor cărora merită cu adevărat să le dai drumul (să renunţi la ele), se află acele gânduri care ducla sentimente de durere, respingere, resentimente, amărăciune şi furie. Cu cât nutreşti mai mult aceste gânduri vechi şiîntunecate, cu atât ele te vor împiedica mai mult să simţi iubirea, pacea şi bucuria pe care le căutăm cu toţii în relaţiilenoastre cu noi înşine şi cu ceilalţi.Este ca şi crusta unei răni – dacă o rupi, rana se va redeschide, va supura şi chiar se va infecta. Dacă o laşi în pace, seva vindeca. Chiar dacă este un proces dureros şi vindecarea este lentă, îndreptându-ţi focalizarea în altă direcţie, cătrerestul corpului tău sănătos, îi dai spaţiu rănii să se vindece singură.Exerciţiul de astăzi:1. Alege un vechi resentiment de care încă te mai agăţi. Nu contează dacă persoana cealaltă mai este în viaţă sau nu,sau cât de veche este durerea pe care ai acumulat-o ‘în guşă’. (Apropo, ce ESTE de fapt o guşă? :-) Notează o frazăconcisă care să rezume de ce încă mai eşti supărat/ă.Exemplu:Sunt foarte furios că mi-a furat bani din afacere.2. Găseşte 3 lucruri pozitive pe care le-ai primit, alte experienţe negative de care ai fost scutit (pe care le-ai evitat) saualte rezultate favorabile care au decurs din acest eveniment. Notează binecuvântările începând cu “Dacă nu ar fi făcutacest lucru, poate că niciodată nu aş fi…”
  20. 20. Exemplu: Dacă nu ar fi făcut acest lucru, poate că niciodată nu aş fi învăţat să fiu atent/ă cu banii mei. Dacă nu ar fi făcut acest lucru, poate că niciodată nu aş fi realizat cât de mult îmi uram munca. Dacă nu ar fi făcut acest lucru, poate că niciodată nu aş fi descoperit noua pasiune. 3. Privind înapoi din momentul prezent, trasează toate lucrurile bune care aparent nu au legătură şi pe care le ai în viaţa ta acum, însă este posibil să nu fi ajuns la ele dacă nu ai fi trecut prin acea experienţă ‘de neiertat’. Exemplu: Poate că nu aş fi ajuns niciodată în acest oraş. Poate nu mi-aş fi cunoscut niciodată iubitul/iubita. Poate că nu mi-aş fi descoperit niciodată chemarea. 4. Împachetează hârtia de câteva ori. Pe cealaltă parte, notează propria ta versiune a acestui mesaj: “De acum înainte, mă eliberez de acest resentiment. Am suferit, am fost binecuvântat, îi dau drumul şi merg mai departe.” 5. Fă bucăţi hârtia sau arde-o într-un mod ceremonial. Este posibil să simţi un val de energie eliberată atunci când faci acest lucru. Ea provine din energia pe care o redobândeşti odată cu renunţarea la vechiul resentiment. Acţionează acum,• cum se impaca Dorinta cu Obstacolul?Sent Tuesday, November 2, 2010 Cum se împacă Dorinţa cu Obstacolul… Aproape toate cărţile despre ‘îmbunătăţirea comunicării’, indiferent dacă sunt adresate femeilor, bărbaţilor sau ‘extratereştrilor’ (marţienilor şi venusienelor :-) conţin următorul sfat: “Nu rezolva problema. Oamenii nu-ţi spun problemele cu care se confruntă pentru că au nevoie de sfatul tău, ci ţi le spun pentru că vor să (completează după preferinţe) fie ascultaţi, băgaţi în seamă, înţeleşi, să îşi dea singuri seama, etc.” M-am gândit la acest lucru o vreme, după care mi-a picat fisa că, dacă toate aceste cărţi îmi spun să nu ‘repar’ problema, trebuie să fie din cauză că ‘a rezolva’ problemele este un soi de răspuns instinctiv, natural, obişnuit atunci
  21. 21. când auzi problemele cuiva. Şi ori de câte ori dau peste un răspuns instinctual, natural, înnăscut, îmi place să găsesc un mod de a-l folosi… Exerciţiul de astăzi: 1. Gândeşte-te la ceva ce vrei să obţii/creezi în viaţa ta – un scop, un rezultat, eveniment, etc. Exemplu: Vreau să cresc numărul membrilor care citesc articolele mele la 10.000 de persoane până la sfârşitul anului. 2. Decide care este obstacolul principal în calea realizării acestui lucru. Exemplu: Scriu articolele în timpul meu liber, fiind implicat în prea multe proiecte diferite pentru a putea aloca pentru articole mai mult timp decât acum. 3. Pune dorinţa şi obstacolul împreună într-o propoziţie de genul “Mi-ar plăcea să…, dar…“. Exemplu: Mi-ar plăcea să cresc numărul membrilor care citesc articolele mele la 10.000 de persoane până la sfârşitul anului, dar nu ştiu cum să fac asta fără să investesc o mulţime de bani şi timp în marketing… 4. Testează fraza cu cât mai multe persoane. Poţi adăuga un ‘Ai vreo idee?’ la sfârşit (sau dacă preferi stilul pasiv- agresiv, doar ridică tonul la sfârşitul propoziţiei şi priveşte oarecum plin de speranţă şi neajutorat :-) Bonus: a. Foloseşte fraza cu cel puţin 10 persoane în următoarele 2 zile. Vei fi uimit de cât de multe sfaturi extraordinare o să obţii şi vei putea să observi în ochii celorlalţi cum creierul lor orientat în mod instinctiv şi natural către rezolvarea problemelor intră în acţiune pentru a te ajuta să îţi atingi scopurile. b. Dăruieşte ceva înapoi. Aşa cum a asculta pentru a înţelege, a accepta şi a da atenţie este cu adevărat un cadou extraordinar, la fel este şi abilitatea ta naturală, instinctivă de a rezolva problemele. Învaţă pe cineva cum să îşi creeze o propoziţie “dorinţă – obstacol” şi ajută-l să găsească următorul pas către viaţa pe care o visează!• o noua regula a jocului: Fara SuferintaSent Tuesday, November 9, 2010 O nouă regulă a jocului: Fără Suferinţă… „Atunci când crezi că ai epuizat toate posibilităţile, reţine un lucru: nu le-ai epuizat.” – Thomas Edison
  22. 22. Imaginează-ţi că ai juca un joc fără reguli…Te-ar mai distra în vreun fel şahul (presupunând că l-ai putea juca) dacă ai avea voie să muţi orice piesă în oricedirecţie oricând?Sau gândeşte-te la o cursă de maşini în care piloţii pot să conducă pe scurtături prin mijlocul traseului – ar mai aveavreun sens să participi la un astfel de eveniment?Ideea este că…Regulile sunt cele care creează jocul.Schimbă regulile din poker şi vei juca blackjack, schimbă din nou regulile şi vei juca şeptică sau tabinet.Un joc pe care mulţi dintre noi îl jucăm în viaţă este „jocul rezultatelor”. De fapt, mulţi oameni îşi petrec majoritateatimpului urmărind să obţină rezultate: în carieră, finanţe, relaţii şi aşa mai departe.Şi în timp ce fiecare dintre noi ne-am stabilit reguli destul de diferite despre cum se joacă „jocul rezultatelor”, existăcâteva reguli pe care majoritatea dintre noi le împărtăşim: Stabileşte scopuri (defineşte ce înseamnă să „câştigi”, să ai succes). Ţine scorul (măsoară, evidenţiază progresul). Fă-le celorlalţi ceea ce ţi-ar plăcea ca ei să îţi facă ţie (regula de aur).În ultimele 6 luni, am adăugat şi testat încă o regulă la versiunea proprie a „jocului rezultatelor”, care a transformattotal modul meu de a juca. Eu numesc această regulă, regula „fără suferinţă”.Simplu spus, regula „fără suferinţă” presupune ca în drumul către rezultate să fiu cel puţin la fel de determinat să nusufăr, pe cât sunt de determinat faţă de obţinerea rezultatelor. Aceasta înseamnă, conform regulilor jocului meu, cărezultatele pe care le obţin se iau în considerare ca succes numai dacă nu sufăr în crearea lor.Această regulă nu este cu nimic diferită de cea conform căreia dacă un atlet sau ciclist ia steroizi, rezultatele lui nu seiau în considerare, chiar dacă a câştigat medalia de aur. Cu regula „fără suferinţă” în vigoare, trebuie să găsesc un modde a câştiga – a avea succes, a obţine rezultatul pe care îl doresc – fără a suferi, sau în caz contrar voi fi „descalificat”.Adoptarea acestei reguli a condus de fapt la mai multe schimbări în felul cum acţionez pentru a obţine rezultate:
  23. 23.  Încep să lucrez la proiecte mai devreme, astfel încât să nu mă mai ciocnesc de termenul limită.  Dacă o cale către rezultatul meu mi se pare neplăcută, nu merg pe acolo chiar dacă ar fi cel mai direct drum către ceea ce îmi doresc. Găsesc în schimb căi mult mai plăcute şi mai creative.  Dacă oamenii cu care lucrez îmi produc suferinţă, caut să găsesc noi persoane cu care să lucrez, sau dacă acest lucru nu se poate, îmi aloc timp pentru a transforma relaţia mea cu aceştia.  În loc să caut întotdeauna perfecţiunea, caut din ce în ce mai mult satisfacţia. Reţine că regula „fără suferinţă” nu înseamnă că nu mai eşti determinat să obţii rezultate. Ea presupune doar că este posibil să fie nevoie să devii puţin mai creativ şi mai flexibil în modul cum acţionezi pentru a obţine acele rezultate. Iată cum poţi testa această regulă în viaţa ta în următoarea lună: 1. Alege un scop – un rezultat pe care vrei să îl obţii în următoarele 30 de zile. Exemple:  Să scriu primele sau următoarele 50 de pagini la cartea mea.  Să slăbesc minim 5 kg.  Să obţin un venit suplimentar de 100/1.000/10.000/… euro. 2. Angajează-te (asumă-ţi) să obţii acel rezultat fără suferinţă. Aceasta înseamnă că dacă ţi-e groază să faci acel lucru aşa cum ai de gând acum să îl faci, nu îl face în acel mod. 3. Treci la acţiune şi continuă să te deplasezi către acel scop. Pentru a-l parafraza pe Hannibal, „fie vom găsi un drum, fie vom face unul – fără suferinţă! ” Acţionează acum şi reţine că: Suferinţa este opţională – dar trebuie să ajungi singur la această concluzie! ;-) Acţionează acum,• ce vei face cu 1000 de euro?Sent Wednesday, November 17, 2010 Mai bogat cu 1000 de euro Dacă ţi-aş da 1000 de euro cu condiţia să îi foloseşti pentru ceva ce îţi aduce o mare bucurie, ce ai face cu ei? I-ai investi într-o afacere, ai merge într-o excursie sau ţi-ai face de cap în magazinele tale favorite? I-ai pune de-o parte pentru un curs de dezvoltare personală sau profesională la care ţi-ai dorit dintotdeauna să mergi, ţi-ai plăti abonamentul pentru un an la un centru de fitness/spa sau ţi-ai lua un nou gadget care ‘îţi face cu ochiul’? Asigură-te că găseşti nişte răspunsuri, pentru că sunt pe cale să îţi împărtăşesc o soluţie simplă pentru a obţine aceşti bani...
  24. 24. Exerciţiul de astăzi: 1. Mergi la orice magazin şi cumpără o "puşculiţă" potrivită pentru cei 1000 de euro ai tăi (o cutie, un plic, etc.). 2. Începând de mâine, pune în acea "puşculiţă" câte 2,74 euro pe zi pe care altfel i-ai fi cheltuit pentru o “mică plăcere” (o revistă, cafea, ţigări, ciocolată, cola, etc.). 3. Încercuieşte în calendar data la care îţi vei “face cinste” – exact peste un an începând de astăzi – când "puşculiţa" ta va conţine cei 1000 euro (365 zile x 2,74 euro). Reţine că acest exerciţiu funcţionează la fel de bine şi cu dolari americani sau lire sterline (însă nu la fel de bine cu lei :-)). Acţionează acum!• iti promit...Sent Tuesday, December 21, 2010, ‘ÎŢI PROMIT…’ Pentru majoritatea oamenilor care îşi respectă cuvântul, a face o promisiune înseamnă că lucrul promis poate fi considerat ca şi făcut. Deşi uneori promisiunea poate fi asociată cu un sentiment de obligativitate – ceea ce nu este tocmai plăcut – există totuşi o parte frumoasă în a face o promisiune: emoţia incredibilă pe care o generează. Pentru mulţi, este ca o forţă care le pune sângele în mişcare, le îndreaptă spatele şi îi face să creadă cu toată tăria că pot şi vor face lucrul pe care l- au promis. Ce îi promitem unei persoane? De cele mai multe ori, ne angajăm să facem lucrul pe care şi-l doreşte acea persoană. Și atunci, dacă promisiunea făcută are o asemenea putere asupra noastră, cum am putea să folosim această ‘pârghie’ pentru a ne mobiliza să facem lucruri pe care NOI ni le dorim?
  25. 25. Pentru mulţi dintre noi, Revelionul este momentul în care ne stabilim scopuri pentru următorul an. Dacă le-am ales cu atenţie, atunci entuziasmul este (sau ar trebui să fie) mare – cel puţin la început – însă cum ne asigurăm că ne vom păstra motivaţia până la capăt? Cu toate că există nenumărate metode pentru a scăpa de lene, amânare, scuze sau orice ni se pare că ne-ar putea împiedica să obţinem ceea ce ne dorim (am dezvoltat mai pe larg subiectul în cartea ‘Bazele Motivaţiei’), cred că o variantă în plus este întotdeauna binevenită. Atunci când avem mai multe opţiuni, putem să o alegem mai uşor pe cea care ni se potriveşte cel mai bine. Aşadar… Cum putem folosi promisiunea pentru a ne creşte motivaţia? 1. Alege un scop pe care îl ai, un lucru pe care ţi-l doreşti foarte mult sau un rezultat pe care vrei să îl obţii în anul care va începe în curând. 2. Fă o listă cu cel puţin 3 persoane care contează foarte mult pentru tine, care sunt foarte importante în viaţa ta. 3. Alege una dintre aceste persoane, fixează o întâlnire cu ea şi cu acea ocazie, promite-i că tuvei obţine lucrul pe care ţi-l doreşti. (N-am să-ţi sugerez că poţi să faci promisiunea chiar în noaptea de Revelion. :-)) Dacă simţi cum te cuprinde deja o emoţie doar imaginându-te spunând ‘ÎȚI PROMIT…’, eşti pe drumul cel bun. Vei găsi cu siguranţă modalitatea cea mai potrivită pentru a face promisiunea. Poţi să îi spui persoanei respective cât de important este scopul tău şi cât de mult contează pentru tine susţinerea ei. Fă promisiunea, încarcă-te cu energia ei şi felicită-te pentru că lucrul promis este ca şi realizat. 4. Roag-o ca din când în când să-ţi ‘ceară socoteală’. 5. Repetă punctele 3 şi 4 cu toate persoanele din lista ta. Şi încă un amănunt important: cu cât scopul este mai măreţ şi persoana este mai importantă pentru mine, cu atât promisiunea funcţionează mai bine! :-) Acţionează acum şi fă din noul an o sărbătoare a succeselor,• lacomie sau libertate?Sent Thursday, February 3, 2011
  26. 26. Gestul maimuţei Vorbeam zilele trecute cu un bun prieten despre aşa zisul carusel emoţional prin carenoi oamenii trecem uneori: avem zile bune, zile excelente, zile aşa şi-aşa şi zile de care nici nu vrem să ne mai amintim.Chiar dacă ne-am putea consola uşor cu ideea că ‘aşa este viaţa, cu de toate’ şi că este firesc ca între două momente‘roz’ să mai trecem şi printr-o ‘bulă’ de ‘cacao’ – în discuţia pe care am avut-o, am constatat amândoi un aspectinteresant:Deşi de cele mai multe ori când oamenii au o zi de toată jena sau o stare proastă, ştiu exact ce să facă pentru a ieşi din‘budă’, totuşi uneori optează să rămână acolo. De ce? Pentru că obţin sau cred că obţin avantaje de moment de pe urmaacelei situaţii sau stări proaste.Unii ar putea să ridice sprânceana întrebând: ‘Dar ce avantaje pot avea dacă îmi întreţin o stare proastă?’Oricât de ‘straniu’ sau de nou ar putea părea, ei bine DA, avem cu toţii beneficii (măcar imaginare) atunci când nemenţinem într-o stare negativă. Şi pentru a descoperi mai uşor aceste beneficii, am putea să ne uităm mai atent laurmătoarele zone:1. Când un om are probleme, cei apropiaţi îi sar în ajutor.Avantaj = atenţia celorlalţi2. Nu ‘se face’ să îi ceri unei persoane supărate să dea randament la job.Avantaj = comoditate3. De la un om depresiv/obosit/slab nu poţi să ai pretenţia să îşi asume responsabilităţi.Avantaj = evitarea responsabilităţii… ş.a.m.d. (Poţi completa chiar tu lista.)Şi tocmai aceasta este capcana: vrem să păstrăm avantajele şi astfel păstrăm şi problema.Am auzit mai demult despre o metodă ‘ingenioasă’ pe care braconierii (să îi numim aşa) o folosesc pentru a prindemaimuţele: Ei pun o nucă de cocos într-o cuşcă cu gratii suficient de dese astfel încât să nu încapă pumnul strânsprintre ele. Maimuţa vine, bagă mâna cu palma întinsă printre gratii, ia nuca de cocos şi încearcă să o scoată. Evident,nu reuşeşte şi rămâne captivă. Simplul gest de a deschide pumnul i-ar aduce libertatea… însă aceasta ar presupune sărenunţe la nuca de cocos. Greu de ales! :-) Libertatea sau nuca?
  27. 27. Nu ştiu cât de adevărată este povestea, însă metafora cu maimuţa şi nuca de cocos mi se pare extrem de sugestivă şi pentru oamenii cu probleme sau stări proaste. De multe ori ar fi suficient să dăm drumul problemei (cu avantajele ei de moment) pentru a obţine libertatea, cu infinitele posibilităţi pe care le-am putea fructifica fiind liberi. Ştiu că tu nu ai fost niciodată în situaţia în care să ţii ‘cu dinţii’ de o problemă numai pentru a obţine simpatia cuiva, pentru a lenevi în pat o jumătate de oră în plus sau pentru a te sustrage de la un anumit efort. :-) Dacă totuşi ai un prieten apropiat căruia crezi că i s-ar aplica acest articol, îi poţi sugera următorul exerciţiu: 1. Scrie pe o bucată de hârtie o problemă sau o stare proastă cu care încă te confrunţi din când în când. 2. Pentru a avea puterea, asumă-ţi mai întâi responsabilitatea. Cum? Notează cel puţin 5 motive pentru care stă în puterea ta să schimbi această situaţie. 3. Identifică avantajele ‘ascunse’ pe care ţi le aduce problema sau starea respectivă. Acest ‘act de sinceritate’ este un cadou pe care ţi-l faci ţie însuţi/însăţi, aşa că acordă-ţi timp pentru a găsi propriile tale răspunsuri. 4. Notează ce beneficii obţii pe termen scurt şi lung, pentru tine şi pentru cei de lângă tine, renunţând la problemă. 5. Imaginează-ţi că ţii problema în pumnul strâns. Asemenea maimuţei din exemplul de mai sus, ai de făcut o alegere. Însă spre deosebire de ea, tu poţi să alegi libertatea. Deschide pumnul şi dă drumul problemei. Încarcă-te cu sentimentul de libertate şi bucură-te de noile beneficii notate la punctul 4, pe care tocmai începi să le atragi către tine. Şi ori de câte ori prietenului tău i se pare că este ‘captiv’ într-o situaţie dificilă sau într-o stare proastă, aminteşte-i că, pentru a se elibera de ea, poate fi suficient un simplu gest… să deschidă pumnul. :-) Acţionează acum,• inceputuriSent Wednesday, February 9, 2011 Începuturi Cum ţi-ai început ziua astăzi? Primul capitol al unei cărţi, primele 5 minute ale unui film sau primele acorduri ale unei melodii – nu au doar rolul de a ne ‘agăţa’ atenţia pentru ceea ce va urma în continuare, ci reprezintă de asemenea şi un fel de ‘principiu formator/organizator’ prin care vom percepe ceea ce se petrece mai departe. Cu toate acestea, puţini dintre noi acordăm timp pentru a crea un început puternic noii noastre zile… Exerciţiul de astăzi:
  28. 28. 1. Creează-ţi un ritual cu care să începi ziua – orice activitate sau secvenţă de activităţi pe care le poţi face în câteva momente de la trezire. Exemple: Tony Robbins îşi începe ziua punându-şi întrebări pline de putere de genul: ‘Care sunt lucrurile care mă încântă cel mai mult în viaţa mea?’. Henry David Thoreau îşi începea fiecare zi acordându-şi 5 minute pentru a reflecta la ceea ce era bun în viaţa lui. Dalai Lama îşi începe fiecare zi la 4 dimineaţa recitând mantre sacre, luându-şi tratamentul şi îngenunchind repetat timp de 30 de minute pentru a-şi exprima umilinţa. 1. De mâine, începe-ţi ziua cu ritualul tău. 2. Observă modul în care acest ritual îţi impactează ziua. 3. Fă orice schimbări care crezi că îţi pot îmbunătăţi ritualul. Reţine că poţi schimba ritualurile oricât de des îţi place – principalul element este să decizi astăzi cum îţi vei începe ziua mâine. Acţionează acum,• construieste pe plusSent Wednesday, February 16, 2011 Construieşte pe plus Acum câteva săptămâni am văzut un film cu Bob Proctor (unul dintre cei mai cunoscuţi autori din domeniul dezvoltării personale, care apare şi în filmul ‘The Secret’) din care mi-a rămas întipărit în minte un răspuns al lui. Cineva îl întrebase: ‘Ce nu îţi place?’ – iar el a răspuns: ‘Nu îmi petrec nici măcar 1 minut pe zi gândindu-mă la ceea ce nu îmi place’. Principiul la care Bob se referea este simplu: pe ce te focalizezi, aceea obţii. Dacă te focalizezi pe ‘maro’-ul vieţii (ce nu îţi place, ce nu mai vrei), atunci Universul îţi va ‘livra’ cantităţi din ce în ce mai mari de lucruri care nu îţi plac şi de care vrei să fugi de fapt. Dacă te focalizezi pe lucrurile frumoase din viaţa ta, vei atrage şi mai multe lucruri frumoase. Am întâlnit multe persoane în jurul meu care, atunci când vine vorba despre ‘ce vreau’ – dau foarte uşor răspunsuri din zona ‘ce nu (mai) vreau’. Şi mi-am dat seama că de multe ori, chiar şi atunci când ştim ‘ce vrem’, ne petrecem încă foarte mult timp privind ‘peste umăr’ la toate acele lucruri pe care vrem să le evităm. Exemple: ‘Vreau să am o relaţie frumoasă şi încă îmi revin în minte momente din relaţiile ratate din trecut.’ ‘Vreau prosperitate şi îmi calculez datoriile pe care le am de plătit.’ ‘Vreau o formă fizică excelentă şi îmi studiez atent în oglindă ‘imperfecţiunile’ corpului.’
  29. 29. Îţi sună cunoscut?Nu ştiu tu cum eşti şi ce anume te motivează… însă îţi propun ca anul acesta să testezi următoarea abordare:să construieşti pe plus, pornind de la calităţile pe care le ai, de la lucrurile pe care le-ai obţinut deja, de la ceea ce estebun şi frumos în viaţa ta.Iată cum am putea reformula enunţurile de mai sus:‘Vreau o relaţie frumoasă şi mi-am găsit ca model o relaţie pe care o admir.’‘Vreau prosperitate şi îmi stabilesc destinaţiile de călătorie şi lucrurile pe care vreau să mi le cumpăr (în care vreau săinvestesc) anul acesta.’‘Vreau o formă fizică excelentă, îmi privesc formele care deja încep să capete contur şi îmi stabilesc în minte target-urile următoare.’Dacă îţi surâde ideea de a construi pe un plus pe care deja îl ai, mă bucur să îţi împărtăşesc acest exerciţiu simplu:1. Alege un scop pe care îl ai sau un rezultat pe care vrei să îl obţii în acest an.2. Identifică onest încotro îţi este îndreptată la modul real atenţia: către ceea ce vrei să eviţi, sau către ceea ce vrei să obţii? Poţi să îţi dai seama uşor după starea pe care o ai când te gândeşti la acel scop: simţi o strângere de inimă sau entuziasm?3. Notează toate calităţile şi abilităţile pe care le ai şi care te pot ajuta să îţi atingi scopul. Cu siguranţă există domenii din viaţa ta în care manifeşti deja voinţă, perseverenţă, inteligenţă, creativitate, etc. Care sunt acele lucruri la care te pricepi şi pe care le faci foarte bine? Notează-le pe toate.4. Notează scopurile pe care deja ţi le-ai atins în trecut – lucruri pe care cândva ţi le doreai şi care acum fac parte din viaţa ta. Şterge-le de ‘praf’ şi scoate-le la lumină. :-)5. Notează lucrurile pentru care eşti recunoscător că le ai, inclusiv acele lucruri mărunte pe care poate de multe ori nici nu le mai observi, cu care te-ai obişnuit sau pe care le iei ‘gratuit’.6. Reciteşte ce ai notat la punctele 3-5, adaugă calităţi, resurse, realizări, mulţumiri pe care eventual le-ai omis prima dată. Observă cum ţi se îmbogăţeşte perspectiva pe care o ai asupra scopului ales de tine.Evident, aceasta nu este totul. Foloseşte toate aceste resurse ca pe o bază şi construieşte mai departe. Fă planuri clareşi treci la partea pe care mulţi o omit atunci când au un scop: ACŢIUNEA!Alege cum să te simţi Dacă ţi-ar oferi cineva 1000 euro doar ca să te simţi fantastic înmijlocul unei stări de stress sau într-o situaţie dificilă, ai putea să o faci? Ai accepta ‘pariul’ şi în situaţia în care artrebui să plăteşti de la tine 1000 euro dacă nu reuşeşti să îţi schimbi starea?
  30. 30. Iată în continuare 6 tehnici din domeniul NLP (Programării Neuro-Lingvistice), al hipnozei Ericksoniene şi al actorieicare te pot ajuta să câştigi acest pariu:1. ‘Mai ţii minte când…?’Îţi aminteşti un moment în care te-ai simţit ‘X’? Alege un moment exact. Întoarce-te acum în acel moment şi vezi cevedeai atunci, auzi ce auzeai atunci, în timp ce simţi acum ce simţeai atunci, chiar mai intens…2. Intră în rol…Gândeşte-te la o persoană care pentru tine este un exemplu extraordinar din punct de vedere al felului în care se simteşi se manifestă. Poate fi un model care trăieşte sau nu, un model real sau imaginar. Imaginează-ţi că acea persoană seaflă în cameră cu tine acum. Păşeşte mental în lumea ei. Cum se vede lumea prin ochii ei? Cum te simţi vorbind aşacum vorbeşte ea? Cum te simţi mişcându-ţi corpul aşa cum şi-l mişcă ea?3. Foloseşte-ţi corpul ‘ca şi când’…Cum ai sta în picioare dacă te-ai simţi pe deplin ‘X’ acum? Care ar fi postura corpului tău? Cum ai ţine umerii? Cum airespira? Cum ai gesticula? Ce expresie ai avea pe faţă? Cum ai simţi acea stare în interiorul tău? Ce fel de lucruri ţi-aispune în gând? Pe ce ton ţi le-ai spune?4. Foloseşte ancore pre-existente…Ce te-ar face să te simţi imediat ‘X’? Există o melodie, un anumit miros sau un ton al vocii care îţi aminteşte de starea‘X’? Există o situaţie sau un loc anume în care ai trăit acea stare? Re-experimentează acest lucru în mintea ta acum.5. Foloseşte-te de limbaj…Emoţiile noastre sunt etichete verbale pentru stările pe care le trăim. Şi pentru că noi avem tendinţa de a descrie stăriidentice folosind cuvinte identice, aceste cuvinte devin ‘ancore’ ce evocă starea. Observă unde anume în corpul tăusimţi starea în timp ce repeţi din nou şi din nou cuvântul ‘X’. Acum lasă acea stare să se propage mai departe!6. Imagini înlănţuiteCreează în faţa ta o imagine cu tine arătând puţin ‘X’. Acum păşeşte în acea imagine până când te simţi puţin ‘X’ şivizualizează-te într-o altă imagine arătând puţin mai mult ‘X’. Păşeşte în acea imagine şi, imediat ce te simţi puţin maimult ‘X’, continuă procesul până când te simţi ‘X’ atât de profund cât îţi doreşti.Exerciţiul de astăzi:Cum ai vrea să te simţi acum?Foloseşte pe rând, fiecare dintre cele 6 tehnici de-a lungul zilei pentru a-ţi genera o stare sau un set de emoţii pe care lealegi. La finalul zilei, notează ce tehnică a funcţionat cel mai bine pentru tine şi asigură-te că o vei folosi pentru a fi laînălţime atunci când contează pentru tine.Acţionează acum şi… ce-ai zice să intri într-o stare de fericire în următoarele 5 minute? ;-)O chestiune de bani
  31. 31. Foarte mulţi oameni îşi petrec cel puţin o treime din timpul lor zilnic pentru aface bani. Bazându-ne pe acest fapt, putem trage concluzia că banii ocupă un loc crucial în viziunea globală aoamenilor asupra vieţii.Iată 7 întrebări menite să îţi ofere o viziune despre modul cum se interconectează pentru tine banii cu viziunea ultimă.Haideţi să începem cu cele mai ‘tari’:1. Ce ai face dacă ai câştiga la loto?2. Dacă toate job-urile ar fi plătite la fel, ce ai alege să faci?3. Dacă ţi s-ar da 1 milion de euro şi ar trebui să îi cheltuieşti pe toţi în maxim o lună, cum i-ai cheltui?Îmi plac astfel de întrebări; ele inspiră fantezii/viziuni pline de putere şi pot ajuta la clarificarea celor mai adâncidorinţe. Singura lor problemă este că sunt sunt putin cam… inaplicabile – nu ai câştigat la loto, nu toate job-urile suntplătite la fel şi, conform statisticilor, este mult mai probabil să fii lovit mortal de un ţap decât să primeşti 1 milion deeuro.Aşa că haideţi să trecem la câteva întrebări mai aproape de ‘ograda’ noastră…(Următoarele întrebări sunt extrase din cartea lui Paul Hwoschinsky ‘Adevărata bogăţie’.)4. Ce calităţi atribui banilor?5. Ce îţi aduc ei ţie?6. Ce eşti dispus să faci pentru bani? Ce nu eşti dispus să faci pentru aceştia?7. Ce eşti dispus să faci cu banii? Ce nu eşti dispus să faci cu ei?Exerciţiul de astăzi:1. Treci din nou în revistă răspunsurile la întrebările de mai sus. Ce îţi spun acestea despre rolul banilor în viaţa ta?2. Pe baza a ceea ce ai învăţat, alege cel puţin 3 schimbări pe care le vei face în modul cum câştigi, cheltuieşti,investeşti sau economiseşti banii!În plus, pentru a-l parafraza pe John F. Kennedy,
  32. 32. Nu te întreba ce poţi face tu pentru bani,întreabă-te ce pot face banii pentru tine! :-)Acţionează acum!Scala Emoţiilor ‘În spatele oricărei dorinţe, se află dorinţa de a ne simţi bine’ - dinînvăţăturile lui Abraham‘Legea Atractiei’ a adus în atenţie un subiect foarte popular şi îndelung dezbătut de-a lungul timpului: ideea căgândurile şi emoţiile ne creează sau cel puţin contribuie la crearea realităţii.Lăsând la o parte părerile pro şi contra referitoare la acest subiect, îţi propun în acest articol explorarea unuiinstrument ce poate fi folosit pentru măsurarea nivelului de ‘atractivitate emoţională’ faţă de un rezultat sau scop.Acest instrument provine din lucrarea lui Lester Levenson cunoscută şi sub numele de ‘Metoda Sedona’ sau ‘TehnicaEliberării’.Există nouă niveluri de stări emoţionale pe care le poţi experimenta în orice moment în drumul tău către un scop –acestea alcătuind o ‘scală a emoţiilor’, pornind de la cea mai puţin ‘atrăgătoare’ (descrisă uneori ca ‘vibraţia cea maijoasă’) către cea mai ‘atrăgătoare’ (sau vibraţia cea mai înaltă).Cu cât urci mai mult pe scală, cu atât ai mai multă energie pentru scopurile tale şi vei atrage către tine ceea ce îţidoreşti mai repede şi mai uşor.Există nouă ‘note’ pe scala emoţională:1. ApatieApatia este sentimentul ‘mort’ pe care mulţi oameni îl simt ca pe un fel de depresie sau indiferenţă faţă de viaţă. Înlegătură cu scopurile pe care le ai, aceasta provine dintr-un fel de deznădejde dobândită – ‘oricum, nimic din ceea cefaci nu contează’, ne spune apatia, ‘aşa că poţi la fel de bine să nu mai faci nimic’.Apatia este de multe ori confundată cu pacea datorită absenţei fluctuaţiilor emoţionale – diferenţa constând în faptulcă pacea te face să te simţi bine!2. SupărareDacă ai un sentiment puternic de tristeţe sau de pierdere atunci când te gândeşti la scopurile tale, rezonezi cu frecvenţade vibraţie a supărării. Aceasta reprezintă o evoluţie de la deznădejdea apatiei la neajutorarea disperării. ‘Ar fi putut săse întâmple’, zice supărarea, ‘dar n-a fost aşa’ – cel puţin până acum.
  33. 33. 3. FricăAtunci când începi să vezi că este posibil să ai într-adevăr lucrul pe care ţi-l doreşti, supărarea face adesea loc fricii. ‘Aiputea să ai ceea ce îţi doreşti’, spune frica, ‘dar te va costa atât de mult încât vei regreta toată viaţa – care s-ar puteatermina mai repede decât crezi dacă te vei duce după acest scop’.Un lucru important de ţinut minte este că dacă ţi-e frică, deja ai mai făcut un pas – te-ai deplasat de la deznădejdecătre neajutorare şi apoi spre posibilitate – chiar dacă este doar una vagă şi înspăimântătoare.4. DorinţăPe măsură ce te simţi mai confortabil faţă de ideea de a avea ceea ce vrei, dorinţa (în sensul de nevoie) tinde să îşi facăapariţia. Dorinţa spune: ‘Poţi obţine ce vrei şi apoi vei avea chiar mai mult şi mai mult şi mai mult şi mai mult si toţivor fi la ordinele tale şi vei putea cuceri lumea!’Partea bună este că, pentru a râvni la ceva, trebuie să fi început deja să crezi în posibilitatea de a obţine acel lucru.5. FurieEnergia furiei este arzătoare. ‘Sigur că poţi avea ceea ce vrei’, spune mânia, ‘dar uite-te la toţi nemernicii ăştia careîncearcă să îţi stea în cale. Cum îşi permit?’De fapt, există foarte multă energie în furie – numai că de obicei este direcţionată către obstacole, nu către scop.6. MândrieMândria poate fi o capcană pentru că pe cei mai mulţi îi face să se simtă cu adevărat bine. ‘Uite-te la mine’, declarămândria. ‘Nu sunt extraordinar, pentru că deja m-am descurcat aşa de bine şi am obţinut atât de mult din ceea cevreau?’Nimic de zis, eşti cu adevărat extraordinar – numai că, dacă energia ta rămâne blocată în mândrie, te va opri dindrumul către scopurile tale şi vei aluneca repede înapoi în furia de a nu avea mai mult, dorinţa de a obţine acel lucru,frica de a-l pierde şi durerea de a vedea cum îţi scapă ceea ce credeai că este deja al tău.7. CurajCurajul este prima emoţie cu adevărat ‘atrăgătoare’ în sensul că acceptă posibilitatea ca lucrurile să nu meargă, însă teîndeamnă să continui totuşi. ‘La naiba!’, zice curajul. ‘Hai s-o facem!’8. AcceptareExistă o naturaleţe a acceptării care spune: ‘Am seninătatea de a accepta lucrurile pe care nu le pot schimba, putereade a schimba lucrurile care sunt în puterea mea, şi înţelepciunea de a face diferenţa între ele’.Continui să te îndrepţi către scopurile tale cu acceptare, însă o faci cu un sentiment de firesc şi de uşurinţă care ştie cădrumul este la fel de important ca şi destinaţia.9. PaceAtunci când există pace în mintea şi în inima ta, nu ai nevoie de nimic şi ai în acelaşi timp totul. Pacea nu zice preamulte, ci doar îţi şopteşte din când în când: ‘Linişteşte-te, totul este în regulă’.
  34. 34. Atunci când eşti împăcat, ai deja tot ce îţi trebuie – şi nimic nu este mai atrăgător ca un om care nu are nevoie denimic.Pentru a urca pe scala emoţiilor şi a deveni cât mai ‘atrăgător’ faţă de lucrurile pe care ţi le doreşti în viaţă, tot ce ai defăcut este să dai drumul ‘poveştii’ care spune că a obţine ceea ce îţi doreşti va schimba în vreun fel viaţa ta în rău sau înbine.Atunci când îţi dai seama că nu ai nevoie de lucrurile pe care ţi le doreşti, eşti liber să le obţii – iar libertatea esteprobabil scopul ultim.Exerciţiul săptămânii:Iată câteva moduri în care poti să te joci cu scala emoţiilor în viaţa ta.1. Notează 3 scopuri – unul personal, unul relaţional şi unul financiar.Exemplu:Vreau să am greutatea de X kgVreau să mă înţeleg mai bine cu iubitaVreau să îmi dublez venitul în următorul an2. Acum rescrie scopurile în termeni de ‘a da voie’. Dacă restul scopului se schimba în vreun fel, este în regulă. Observăunde te afli pe scala emoţiilor atunci când faci noua afirmaţie despre scop.Exemplu:Îmi dau voie să am X kg. şi să mă simt excelent (ar putea să apară o stare de furie).Îmi dau voie să am o relaţie minunată cu iubita (ar putea să apară o stare de supărare).Îmi dau voie să îmi dublez venitul în următoarele 12 luni (ar putea să apară o stare de dorinţă).3. Alege un scop cu care să lucrezi. Focalizează-te cât mai bine pe ceea ce simţi când te gândeşti la acel scop. Atuncicând ai reuşit să identifici starea, pune-ţi întrebarea:‘Vreau şi pot să renunţ la dorinţa de a schimba această… (stare)? Continuă să îţi pui întrebarea până când simţi că seproduce o eliberare sau renunţare. Dacă răspunsul tău este ‘nu’, întreabă-te dacă ai putea renunţa la dorinţa de aschimba răspunsul!4. De fiecare dată când reuşeşti să renunţi oricât de puţin la dorinţa de a schimba starea, întoarce-ţi atenţia asuprascopului şi a stării. Continuă până când simţi curaj, acceptare sau pace faţă de scop.Acţionează acum,Menajeria economică
  35. 35. ‘Frica are doar 2 cauze: gândul pierderii a ceea ce ai, sau gândulcă nu vei obţine ceea ce vrei. În fiecare dintre cele 2 cazuri, cel mai rău lucru care se poate întâmpla este să tejustifici.’ Byron KatieDe la începutul scăderii economice declanşate odată cu ceea ce numim ‘criza’ financiară, am putut cu toţii să observămde nenumărate ori în jurul nostru cum diverse persoane se comportă asemenea unor specii de animale…1. ŞobolanulProbabil cele mai ‘victimizate’ creaturi ale lui Dumnezeu, şobolanii (şi renumitele lor rude – şoarecii) sunt condamnaţisă cadă întotdeauna pradă altor familii de animale. Şobolanii trebuie să fie permanent într-o stare de alertă plină deadrenalină pentru a se apăra împotriva unui atac, stare cu care mulţi dintre noi, oamenii, am învăţat de asemenea sătrăim.Ştii că trăieşti o viaţă de şobolan dacă te uiţi mereu împrejur căutând un potenţial jefuitor/hoţ, investind timp şienergie în tot felul de scenarii imaginare înspăimântătoare ca de exemplu ‘ce se va întâmpla dacă guvernul cade’ sau ‘ceva fi dacă această situaţie va continua pentru încă 10 ani de disperare’.Nu înseamnă că este ceva în neregula cu a face astfel de planuri distructive – ci din contră. Problema apare atunci cândcontinui si îţi pui aceleaşi întrebări fără a veni cu răspunsuri noi sau cu soluţii. Într-o astfel de situaţie, e ca şi cum te-aiînvârti în jurul cozii. (Comportament cel mai frecvent asociat cu o altă rudă renumită a şobolanului – hamsterul).2. StruţulContrar credinţei populare, struţii nu îşi îngroapă capul în nisip în faţa pericolului. Mama – struţ îşi construieştecuibul săpând o groapă în pământ şi depunându-şi ouăle acolo. Ea se aşează apoi pe cuibul cu ouă având grijă de elepână când ies puii. Atunci când apare un pericol, în loc să îşi abandoneze ouăle, ea îşi aşează gâtul la sol, sperând săfacă ouăle ‘invizibile’ în faţa potenţialilor prădători.Aceasta nu înseamnă că noi, oamenii, nu perpetuăm mitul struţului prin propriul nostru comportament. În timp ceunii fac tot ce le stă în putinţă pentru a pretinde că nu se întâmplă nimic, comportamentul în sine scoate la iveală fricadin spatele lui – nu îţi îngropi capul în pământ decât dacă ţi-e frică!3. MuscaMusca se hrăneşte cu hoituri, resturi şi excremente. Cel mai adesea, muştele sunt enervante atunci când bâzâie princasă sau grădină în căutarea unor noi grămezi de mizerie cu care să se hrănească şi pe care să îşi depună ouăle. Însă demulte ori ele reprezintă un pericol prin faptul că poartă şi răspândesc boli.
  36. 36. Chiar dacă nu toată mass media acţionează asemenea muştei, zburând de la o grămadă de ‘rahat’ la alta, asigurându-secă orice lucru în neregula este raportat pentru informarea noastră ‘corectă’, destul de mulţi dintre noi îşi formează opărere despre ce se întâmplă în economie luând ‘pulsul’ ştirilor.Mulţi chiar s-au ‘contaminat’ cu un fel de ‘virus al gândirii’ de o speţă inferioară care se manifestă prin îngrijorareacontinuă pentru lucruri care se află în afara controlului lor şi prin împotrivirea de a face lucrurile ce stau în propria lorputere.În mod interesant, cel mai bun mod de a te apăra împotriva muştelor nu este să le ignori sau să încerci să le omori,pentru că fiecare musca în parte poate depune sute de ouă, astfel încât nu contează dacă omori una din ele. Cele maibune modalităţi de a te proteja împotriva muştelor sunt:a. De la bun început, nu o lăsa să intre în casa tab. Menţine-ţi casa (şi prin analogie mintea) cât mai curată şi igienică4. VulpeaVulpile sunt animale oportuniste care se hrănesc cu hoituri, urmărind ocazii de a beneficia de pe urma nenorociriialtor animale. Nu sunt ele de vina, ci pur si simplu aceasta este natura lor.Evident, diferenţa între oameni şi vulpi este că noi avem puterea de a alege de unde şi cum ne câştigăm existenţa. Aproduce panică, a sărăci pieţele şi apoi a cumpăra imobile depreciate şi bunuri la un preţ sub valoarea lor, poate păreaceva de bun simţ pentru unii. Dar acest lucru este generat de aceeaşi frică a animalului care se hrăneşte cu hoituri.Doar pentru că ai stomacul plin astăzi, nu înseamnă că va fi la fel şi mâine.5. LeulLeii sunt vânători renumiţi.Ei rareori vânează singuri, preferând în schimb o formă de cooperare la vânat, ceea ce le permite să aibă recompensemaxime cu un minim de efort.Un leu hrăneşte mai multe guri – în loc să păstreze fiecare pradă pentru el însuşi, leul (sau mai adesea leoaica) vaîmpărţi prada mai întâi cu ai lui, pentru a lăsa apoi resturile pentru necrofagi şi alte animale.Exerciţiul de astăzi:1. Ce se întâmplă cu tine din punct de vedere economic? În termeni financiari, lucrurile se îmbunătăţesc, se înrăutăţescsau rămân constante pentru tine?2. Care sunt cele mai mari frici ale tale privind viitorul? Odată ce ţi le-ai scos din cap şi le-ai pus pe hârtie, pune-ţiurmătoarele întrebări:- Este acest lucru adevărat?- Poţi să ştii cu adevărat că este real?- Cum reacţionezi când îţi justifici acest lucru?- Cine ai fi tu fără această justificare?3. Cu care dintre animalele de mai sus te identifici în comportament – cu şobolanul speriat, cu struţul ‘invizibil’, cumusca enervantă, cu vulpea oportunistă sau cu leul cel mândru?4. Simţind că este în natura ta să dăruieşti din propria avere, cu cine ai putea să faci echipă sau să fii partener pentru o‘vânătoare fericita’? Cine altcineva ai vrea să beneficieze de pe urma succesului tău?Acţionează acum şi creează-ţi propria ta economie!
  37. 37. Un exerciţiu simplu de libertate financiară ‘Banii reprezintă un concept care, asemenea unei linguriţe sau unei umbrele, [...]este definit în principal prin utilitatea pe care o are sau prin scopul pe care îl serveşte.’Sir Ralph HawteryMulte dintre lucrurile pe care le facem sau nu în legătură cu banii, sunt bazate pe presupunerile noastre conştiente sauinconştiente despre cum funcţionează banii şi despre ce putem, ce nu putem, ce ar trebui şi ce nu ar trebui să facem cuei.Chestionând aceste presupuneri, eliberăm posibilitatea de a utiliza mult mai practic banii ca pe un instrument princare ne facem viaţa mai uşoară şi ne atingem scopurile mai repede.Exerciţiu:1. Fă o listă cu orice crez, principiu, presupunere sau clişeu în domeniul financiar la care te poţi gândi.Iată câteva exemple cu care poţi începe:- ‘Banul este ochiul dracului’- ‘Banul la ban trage’- ‘Banii nu aduc fericirea’, ş.a.m.d.2. Înlocuieşte cuvântul ‘bani’ cu cuvântul ‘sapă’ sau ‘lopată’ (o alta unealta practică), în fiecare dintre afirmaţiile de lapunctul 1. Observă apoi dacă propoziţia mai are pentru tine vreo semnificaţie emoţională.Exemplu: “Lopeţile nu aduc fericirea.”3. De-a lungul acestei săptămâni, observă diferenţele în felul în care foloseşti banii, în timp ce îi priveşti ca pe o simplăunealtă practică. Poţi să fii surprins de rapiditatea cu care atitudinea ta faţă de bani începe să se schimbe.Acţionează acum!Un mod simplu de a-ţi găsi pasiunea
  38. 38. ‘Omul este cu adevărat extraordinar doar atunci când acţionează cu pasiune.’ – Benjamin Disraeli Pasiune = Sentiment foarte puternic, generat de o dorințăarzătoare sau irezistibilă. Înclinație vie, însoțită de plăcere pentru obiectul studiat sau pentru profesiunea exercitată.Dorință intensă, aspirație înflăcărată.Observăm zi de zi în jurul nostru cât de multe persoane sunt dispuse să trăiască la o intensitate sau cu o pasiune‘călduţă’ de nota 5 (pe o scală de la 1 la 10), îndreptându-se încet dar sigur către nicăieri, având totuşi un vag sentimentcă în viaţă ar trebui să mai existe totuşi şi altceva decât ceea ce fac ei în mod regulat.Dacă această situaţie îţi este cunoscută (deşi nu ţi-o mai doreşti), îţi propun un exerciţiu simplu pentru a-ţi găsipasiunea. Îl poţi folosi pentru a aduce mai multă energie în rutina ta zilnică, sau ca pe un prim pas în a-ţi transformaviaţa.Exerciţiul de astăzi:1. Ia un caiet sau o bucată de hârtie şi fă următoarele 2 liste:2. În prima coloană notează: ‘Lucruri care mă energizează’, iar în a doua coloană ‘Lucruri care mă epuizează’.Exemplu:Lucruri care mă energizează:- Timpul petrecut cu soţia/copiii- Să învăţ- Să dezvolt idei noi- Să fac sport- …Lucruri care mă epuizează:- Plata facturilor- Să fiu într-un grup de persoane necunoscute- Timpul petrecut cu persoane plictisitoare- Să răspund la emailuri- …3. De-a lungul zilei de astăzi şi pe durata întregii săptămâni, completează cât mai exact cele 2 liste. Ideal ar fi să ai celpuţin 10 lucruri în fiecare listă.
  39. 39. 4. Începând din acest moment, găseşte ocazii de a face mai multe dintre lucrurile care te energizează şi de a elimina, aevita sau a reduce pe cât posibil timpul petrecut cu lucrurile care te epuizează sau te fac să te simţi ‘stors’ de energie.Acest lucru va produce o creştere semnificativă şi imediată a nivelului de energie pe care îl simţi zilnic, drept pentrucare te vei simţi mult mai pozitiv, mai entuziast şi mai optimist.Notă:Dacă în lista a doua există lucruri pe care nu poţi sau nu vrei să le elimini, eviţi sau reduci, găseşte modalităţi de a leschimba astfel încât să devină fie mai amuzante, fie mai puţin importante.5. Caută patternuri (lucruri repetitive) care reies din lista ta. Acestea reprezintă cheia pentru a putea să-ţi găseşti şi săîţi trăieşti pasiunea indiferent de circumstanţe.Acţionează acum şi aminteşte-ţi că ‘nici un lucru extraordinar nu a fost făcut fără pasiune’!http://archive.aweber.com/carte_motivatie

×