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La ergonomía es el estudio dedatos biológicos y tecnológicosaplicados a problemas de mutuaadaptación entre el hombre y lam...
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La ergonomía puede y debe aplicarseen todos los trabajos. Nosotros nosremitiremos a aquellos en los que seutilizan ordenad...
Está demostrado que, al trabajarcon pantallas de forma prolongaday habitual, algunas deficienciasoculares sin importancia ...
ÁNGULO DE VISIÓNLa parte superior de la pantalladebe estar a una altura similar ala de los ojos, o ligeramente másbaja. El...
CARACTERÍSTICASSus colores han de ser claros y mates. Así seevitan reflejos.Los caracteres tienen que estar biendefinidos,...
Al manipular un teclado, las manosadoptan una posición forzada haciaafuera. Los movimientos rápidos yrepetitivos pueden pr...
CARACTERISTICAS:Que sea mate y de colores claros. Para evitarreflejos.Independiente de la pantalla del ordenador. Esdecir,...
Dado que las posturas y los movimientosnaturales son indispensables para un trabajoeficaz, es importante que el puesto det...
MESA O SUPERFICIE DE TRABAJOUna buena mesa de trabajo debefacilitar el desarrollo adecuado de latarea.Si la altura es fija...
SILLAEl asiento de trabajodeberá serestable, proporcionando alusuario libertad demovimiento yprocurándole una posturaconfo...
ENTORNOUn gran grupo de factores que influyen en laconcepción de los puestos de trabajo, son losfactores ambientales, los ...
La postura de trabajo correcta en posición de sentadoes la que el tronco está más o menos derecho, losbrazos en forma tal ...
Factores a considerar:1. Regulación de la altura, distancia yángulo de la pantalla.2. Regulación de la altura del teclado....
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  1. 1. Las herramientas, lasmáquinas, el equipo y loslugares de trabajo sediseñan a menudo sin tenerdemasiado en cuenta elhecho de que las personastienen distintasalturas, formas, tallas yfuerza.
  2. 2. Es importante consideraréstas diferencias paraproteger la salud y lacomodidad de lostrabajadores, de lo contrarioéstos se verán obligados aadaptarse a condicioneslaborales deficientes, es porello que existe la ergonomía.
  3. 3. La ergonomía es el estudio dedatos biológicos y tecnológicosaplicados a problemas de mutuaadaptación entre el hombre y lamáquina. Deriva de 2 vocesgriegas: ergon–trabajo y nomos–ley. El objeto de estudio es dichosistema (hombre-máquina) con lafinalidad de mejorar laeficiencia, laeficacia, seguridad, confort y
  4. 4. Entonces, si consideramos a laergonomía como un instrumentopara hacer que el trabajo seadapte al hombre en lugar deobligar lo contrario, podemosdecir que se utiliza paradeterminar cómo diseñar oadaptar el lugar de trabajo a finde evitar distintos problemas desalud y de aumentar la eficienciadel trabajador.
  5. 5. La aplicación reportabeneficios evidentes: Parael trabajador, unascondiciones laborales mássanas y seguras; para elempleador, el mayorbeneficio es el aumento dela productividad.
  6. 6. La ergonomía puede y debe aplicarseen todos los trabajos. Nosotros nosremitiremos a aquellos en los que seutilizan ordenadores y demostraremosque no sólo hay que tener en cuentael monitor, sino también el teclado, lamesa o superficie de trabajo, elasiento, la postura y el entorno, yaque todos influyen de una manerasignificativa en la aparición deproblemas relacionados con el uso dede los mismos.
  7. 7. Está demostrado que, al trabajarcon pantallas de forma prolongaday habitual, algunas deficienciasoculares sin importancia se puedenconvertir en lesiones más o menosgraves. Por ello, la primerarecomendación a la hora detrabajar con ordenadores essometerse a una revisiónoftalmológica.
  8. 8. ÁNGULO DE VISIÓNLa parte superior de la pantalladebe estar a una altura similar ala de los ojos, o ligeramente másbaja. El monitor se sitúa así en lazona óptima devisión, comprendida entre los 5º ylos 35º por debajo de lahorizontal visual, y desde la cualse contempla todo sin ningúnesfuerzo.
  9. 9. CARACTERÍSTICASSus colores han de ser claros y mates. Así seevitan reflejos.Los caracteres tienen que estar biendefinidos, con un buen nivel de contraste conrespecto al fondo, de tamaño suficiente y con unespacio adecuado entre los renglones.La imagen de la pantalla ha de ser estable, sindestellos, reflejos, centelleos o reverberaciones.Regulable en cuanto a brillo y contraste. Paraadaptarlos a las condiciones del entorno.Además, los mandos, interruptores y botonesdeben ser fácilmente accesibles, con el fin de quepermitan una sencilla manipulación.
  10. 10. Al manipular un teclado, las manosadoptan una posición forzada haciaafuera. Los movimientos rápidos yrepetitivos pueden provocartendinitis, tenosinovitis, o cualquierlesión asociada a dichossobreesfuerzos, especialmente si laestación de trabajo no esta organizadaadecuadamente. Cada vez existen en elmercado más componentes que corrigenesto, como los teclados ergonómicos olos reposamuñecas.
  11. 11. CARACTERISTICAS:Que sea mate y de colores claros. Para evitarreflejos.Independiente de la pantalla del ordenador. Esdecir, móvil, que permita adoptar una posturacómoda que no provoque cansancio.Regulable en cuanto a inclinación. En unintervalo de 10º a 15º, con el fin de evitarmovimientos forzados de las articulaciones, quepueden derivar en lesiones. Se recomienda quela línea media del teclado (tercera fila), no selevante más de tres centímetros de la superficiede trabajo.Los símbolos de las teclas deben resaltar y serlegibles desde la posición normal de trabajo.
  12. 12. Dado que las posturas y los movimientosnaturales son indispensables para un trabajoeficaz, es importante que el puesto detrabajo se adapte a las dimensiones. Ante lagran variedad de tallas de losindividuos, éste es un problema difícil desolucionar.Para establecer las dimensiones esencialesde un puesto de trabajo deoficina, tendremos en cuenta los siguientescriterios:♦Mesa o superficie de trabajo.♦Zonas de alcance óptimas del área detrabajo.♦Silla.
  13. 13. MESA O SUPERFICIE DE TRABAJOUna buena mesa de trabajo debefacilitar el desarrollo adecuado de latarea.Si la altura es fija, ésta será deaproximadamente 70 cm. En estecaso, es fundamental que la silla searegulable, o se debe usar un apoyapiespara aquellos que lo precisen (esaconsejable que éste sea de materialantideslizante).
  14. 14. SILLAEl asiento de trabajodeberá serestable, proporcionando alusuario libertad demovimiento yprocurándole una posturaconfortable.
  15. 15. ENTORNOUn gran grupo de factores que influyen en laconcepción de los puestos de trabajo, son losfactores ambientales, los cuales deben estardentro de los límites del confort con el fin deconseguir un grado de bienestar y satisfacción.TEMPERATURALos factores ambientales que más puedeninfluir son:♣ILUMINACIÓN♣RUIDO♣EMISIONES♣HUMEDAD
  16. 16. La postura de trabajo correcta en posición de sentadoes la que el tronco está más o menos derecho, losbrazos en forma tal que creen un ángulo recto, perosiempre existen pequeñas variaciones, dadas por quela persona trabaja ligeramente reclinada haciaadelante como ser en la escritura, en este caso lo ideales colocar en el puesto de trabajo un asiento con unrespaldo a 90°, en los demás casos los respaldos debe irentre 93° y 98°, etc., a menudo estas son las posicionesideales, raramente se encuentra en la práctica y esdifícil de mantener durante un período prolongado.De hecho para estar confortable es necesarioproceder a cambios de postura. Esto se lograintercalando el trabajo en la computadora con otrotipo de tareas, proporcionando al empleado laoportunidad de movimiento, lo ideal es hacer pausasde trabajo en forma programada.
  17. 17. Factores a considerar:1. Regulación de la altura, distancia yángulo de la pantalla.2. Regulación de la altura del teclado.3. Regulación de la separación deloperador.4. Silla giratoria con base estable.5. Apoya pies.6. Apoyo de espalda. Ajustable, parasostener la parte baja.7. Altura del asiento. Ajustable paraadaptarse al operador.

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