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Guia 11

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Guia 11

  1. 1. La buena salud de alimentos de consumo de vitaminaEs esencial que una persona que consciente de lo que constituye la buena salud de alimentosproducto de la vitamina. La administración federal de drogas produce una cantidad diariarecomendada para la mayoría de las vitaminas se considera una ingesta de vitaminas de alimentossaludables. Estas cifras varían según la edad de una persona, el sexo y otros factores para que elbuen estado de la salud la ingesta de alimentos de la vitamina para una mujer joven que va aserdiferente a la de un hombre de unos setenta años-.La comida sana cantidades ingesta de vitaminas de algunos alimentos se incluyeen el etiquetado nutricional. Este etiquetado es importante para una persona aconsiderar y ayuda a asegurar que estén recibiendo la salud alimentaria correctaingesta de vitaminas de los alimentos que comen. La información nutricional es amenudo representado como un porcentaje de la cantidad diaria recomendada decada vitamina y mineral y pueden ayudar a evaluar el valor de los alimentos en labúsqueda de una buena ingesta de vitaminas de alimentos saludablesTambién hay una serie de elementos que una persona puede querer restringe en su dieta comoparte de una ingesta de vitaminas de alimentos saludables. Una vez más, el etiquetado nutricionalde algunos alimentos puede ayudar a una persona para ver que tal alto es el producto de estoscontenidos no deseados. Sal y artículos de grasa por ejemplo puede ser que una persona quiere lalimitación como parte de una ingesta de vitaminas de alimentos de buena salud a pesar de que noson estrictamente vitaminas. La mayoría de la gente en realidad se refieren a los nutrientescuando usan la vitamina palabra y los fabricantes de alimentos están consientes de que unapersona esta mirando a los minerales y otros elementos cuando esta teniendo en cuenta su buenestado de salud de alimentos producto de la vitamina. La fibra es otro elemento que muchas
  2. 2. personas son mas consientes e que forman una parte esencial de una dieta equilibrada y esnecesaria para una buena ingesta de vitaminas de alimentos saludables.Si una persona esta en una dieta restringida por algún motivo tiene que prestar aun más atencióna su ingesta de vitaminas de alimentos saludables. Obviamente, algunos alimentos contienennutrientes diferentes a los demás y estos es aplicable a las vitaminas así y tal vez sea mas difícilpara un persona para lograr su buen estado de salud de alimentos producto dela vitamina si nopuede comer ciertos alimentos. Los suplementos vitamínicos pueden formar una parte esencial deuna ingesta de vitaminas de alimentos de buena salud de la ingesta de alimentos de la vitaminapara una persona varia a lo largo de su vida en función de su estado general de salud
  3. 3. Ansiedad en niñosLa ansiedad es una emoción normal. Todos la hemos sentido y nos ayuda a afrontar situaciones detensión en la vida. La ansiedad mejora nuestro comportamiento en estas circunstancias ycontribuye a que las superemos pero hay ocasiones en que el nivel de ansiedad es demasiadoalto,tanto en adultos como en niños. La ansiedad aparece en demasiadas situaciones que impide quelos niños se las arregles con las actividades cotidianas www.cochesya.es. Se preocupan por cosasantes de que sucedan y se sienten ansiosos acerca de su familia y amigos a veces, su autoestima esmuy baja y creen que no pueden lograr lo que se espera de ellos pueden tener pesadillas yproblemas para dormir, dolores de cabeza y de estomago problemas para concentrarsedificultades para respirar,etc. un ataque de pánico no es otra cosa que un ataque de ansiedadaguda. Un niño el ataque de pánico aparece cuando el temor es extremadamente intenso muchasveces existe un desencadenante del ataque, pero en otras ocasiones es posible saber lo que aocurrido. El niñopierde el control de si mismo siente un miedo muy intenso, tiembla sientenauseas, le cuesta respirar y empieza a hiperventilar.Normalmente, los niños optan por la reiterada y empiezan a evitar personas y situaciones porqueno saben como enfrentarse a un taque de pánico. A veces quieren quedarse en casa y no ver anadie, salvo a sus padres.
  4. 4. Lo primero que hay que hacer es reconocer el ataque de pánico. Luego puede solicitar consejomedico, para asegurarse que no hay otro problema de salud que cause los síntomas. Quizá leprescriban medicación a su hijo. Los fármacos psiquiátricos en niños tienen muchos efectossecundarios y problemas generados por la reiterada, al gunos se han asociado con pensamientossuicidas en jóvenes. Intente informarse todo lo que pueda sobre las medicinas que le han prescritoa su hijo para tomar una decisión con criterio.Muchos médicos creen que es mejor iniciarla intervención con psicoterapia y añadir mas tardemedicación si es necesario. Los padres también pueden ayudar a sus hijos. Pueden enseñarles arespirar y relajarse cuando se encuentren a determinadas situaciones de tensión. Las técnicas derespiración diafragmática pueden ser útiles para conseguir esto. Así mismo, los padres puedenenseñar a sus hijos a aceptar la incertidumbre, ya que es posible eliminarla. Al mismo tiempo laincertidumbre no debería llevar siempre a pensamientos negativos sobre los posibles resultadosde una actividad quizá no sea así, y siempre merece la pena intentarlo. Promueva la actividadfísica en los niños.El ejercicio reduce los niveles de ansiedad y pueden pasárselo muy bien. Quizá apuntándose a unequipo deportivo o simplemente jugando con ellos o yendo en bicicleta.Los niños necesitan dormir suficiente. Cuando están cansados, las preocupaciones parecenmayores y no tienen bastante energía para manejarlas Geraldine céspedes c

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