Aquí encontrarás los principales puntos para poder ser de ayuda a ti mismo o algún ser querido que está padeciendo de esta enfermedad que necesita comprensión y tratamiento especializado.

1. CÓMO AYUDAR A
ALGUIEN CON
DEPRESIÓN
Dr. Gustavo Piñeiro – Psicólogo Clínico
+595-982866342

2. A. Hablando con
tu ser querido
sobre la
depresión

3. Dr. Gustavo Piñeiro - Psicólogo Clínico +595-982866342
1. Busca ayuda de
inmediato si tu amigo
está contemplando la
idea de suicidarse

4. 2. Haz una lista de síntomas

5. 3. Conversa con tu ser
querido sobre la Depresión
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6. 4.Explícale que la depresión
es un trastorno clínico
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7. 5. Sé firme

8. 6. No tengas una
actitud de
confrontación
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9. 7. Recuerda que no puedes
“curar” su depresiónDr. Gustavo Piñeiro - Psicólogo Clínico +595-982866342

10. 8. Habla sobre las medidas a
tomar

11. B. Ayudando a un
ser querido a
buscar ayuda

12. 1. Debes reconocer cuándo tu
amigo debe buscar ayuda
profesional
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13. 2. Dale a tu ser querido
algunas referencias de
profesionales
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14. 3. Ofrécete
a programar
una cita para
tu ser querido
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15. 4. Acompaña a tu ser querido
a su primer cita
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16. 5. Anima a tu ser querido a
buscar una buena sesión de
consejería

17. 6. Sugiérele tipos diferentes
de terapia
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18. 7. Sugiérele la posibilidad de
tomar medicamentos
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19. 8. Empareja la medicación
con la psicoterapia.

20. 9. Promueve la paciencia
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21. 10. Determina si debes hablar
con el especialista
interviniente

22. 11. Haz una lista de
medicamentos y tratamientos
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23. 12. Comunícate con las demás
personas de la red de apoyo
de tu amigo.
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24. C.
Comunicándote
con tu ser
querido

25. 1. Sé un buen oyente

26. 2. Dale a tu amigo tu total
atención
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27. 3. Deberás saber qué decir
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28. 4. No le digas que se
despierte

29. 5. No discutas sobre la
manera en que se siente tu
ser querido
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30. 6. Ayuda a tu ser querido a
ver el lado positivo de las
cosas
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31. D. Apoyando a tu
ser querido

32. 1. Mantente en contacto
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33. 2. Lleva a tu ser querido a dar
una caminata
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34. 3. Vayan a la naturaleza
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35. 4. Disfruten el sol
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36. 5. Anima a tu amigo a ir tras
nuevas aficiones
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37. 6. Reconoce los logros de tu
amigo
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38. 7. Debes estar presente para
mejorar la vida diaria de tu
ser querido
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39. E. Evitando
agotarse
mientras lo
cuidas

40. 1. Toma distancia de vez en
cuando
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41. 2. Cuídate bien
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42. 3. Date tu tiempo para vivir
separado de tu ser querido
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43. 4. Consérvate saludable
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44. 5. Date tiempo para reir
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45. 6. No te sientas culpable por
disfrutar tu vida

46. 7. Infórmate sobre la
depresión
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