Piramide alimentare

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Piramide alimentare

  1. 1. LA PIRAMIDE ALIMENTARE<br />A cura di Gabriele Cresci <br />
  2. 2. La PIRAMIDE ALIMENTARE ci mostra vari tipi di alimenti necessari al nostro organismo<br />
  3. 3. Gli alimenti che nella piramide sono situati al vertice sono quelli che dovrebbero essere consumati in piccole quantità<br />
  4. 4. gli alimenti posti nella parte bassa sono quelli da consumare con più frequenza e in quantità maggiore. <br />
  5. 5. Per avere un fisico sano e un’alimentazione equilibrata è importante seguire la piramide alimentare che ci mostra in ordine di importanza gli alimenti divisi in 5 gruppi:<br />
  6. 6. Primo gruppo<br /> Acqua , frutta ,verdura ,ortaggi<br /> Da consumarsi ad ogni occasione distribuiti durante il giorno <br />
  7. 7. Secondo gruppo <br />Pane, pasta , riso, biscotti, patate <br />Da consumarsi ad ogni pasto moderatamente<br />
  8. 8. Terzo gruppo <br />Carni, pesce ,salumi, uova , legumi <br />Da consumarsi alternatamente durante la settimana <br />
  9. 9. Quarto gruppo <br />Latte , formaggi e condimenti<br />Da consumarsi alternati durante la settimana <br />
  10. 10. Quinto gruppo <br />Dolci ,patatine, bibite, vino , birra <br />Da consumarsi poco e di rado per il solo piacere <br />
  11. 11. Conclusioni:<br />Una dieta varia ed equilibrata aiuta a mantenersi in buona salute, ma deve essere associata <br /> all’attività fisica!<br />
  12. 12. Grazie per l’attenzione !!<br />Gabriele Cresci 2B<br />anno scolastico 2009/2010<br />

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