FUTBOL: Cuantificacion de Cargas

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Gustavo Caponetto, PF de enorme experiencia en Argentina y Latinoamérica, y su magistral explicación sobre cómo medir y distribuir las cargas en el entrenamiento de fútbol

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FUTBOL: Cuantificacion de Cargas

  1. 1. Cuantificación de la carga en fútbol Lic. Gustavo CaponettoLic. Gustavo Caponetto
  2. 2. Es un excelente indicador de esfuerzos para el control, seguimiento y evaluación de los microciclos de entrenamientos Lic. Gustavo CaponettoLic. Gustavo Caponetto
  3. 3. Lic. Gustavo CaponettoLic. Gustavo Caponetto
  4. 4. 100% 100% 90% 90% 80% 80% 70% 70% 60% 60% 50% 40% 0:00:00 0:20:00 0:40:00 1:00:00 1:20:00 1:40:00 % de la FC máx. (205 ppm) % de la FC máx. (205 ppm) Tiempo Volante central Persona Ejercicio Deporte Nota Fecha Hora Duració n Selecció n Frec.card.prom. Frec.card.máx. Límite 1 Límite 2 Límite 3 Alarcó n Fernando Partido oficial Fútbol 11:04:33 a.m 28/04/07 1:53:00.0 0:00:00 - 1:53:00 (1:53:00.0) 176 (86%) 208 (101%) 80 - 160 80 - 160 80 - 160 1 2 3 4 5 86 % Valores del cursor: Tiempo: 0:00:00 FC: 102 ppm (50%) Calorías: 131 kcal/60min Lic. Gustavo CaponettoLic. Gustavo Caponetto
  5. 5. 0 % 5 % 10 % 15 % 20 % 25 % 0 % 5 % 10 % 15 % 20 % 25 % 0 10 20 30 40 50 60 70 80 90 100 % de la FC máx. Persona Ejercicio Deporte Nota Fecha Hora Duració n Selecció n Frecuencia cardíaca promedio Frecuencia cardíaca máx. Límite 1 Límite 2 Límite 3 Luis Bevacqua Futbol Carreras 11:04:33 a.m 28/04/07 1:53:00.0 0:00:00 - 1:36:40 (1:36:40.0) 186 (91%) 208 (101%) 80 - 160 80 - 160 80 - 160 0:10 0.2% 0:10 0.2% 0:10 0.2% 3:00 3.1% 2:55 3.0% 8:15 8.5% 9:15 9.6% 14:35 15.1% 16:10 16.7% 21:10 21.9% 18:00 18.6% Lic. Gustavo CaponettoLic. Gustavo Caponetto
  6. 6. Porcentaje de tiempo (%) 0 10 20 30 40 50 60 70 80 90 100 0 10 20 30 40 50 60 70 80 90 100 Persona Ejercicio Deporte Nota Fecha Hora Duració n Selecció n Frec.Card. Prom. Frec.Card. máx. Límite 1 Límite 2 Límite 3 Fernando Alarcó n Futbol Fútbol 11:04:33 a.m 28/04/07 1:53:00.0 0:00:00 - 1:37:20 (1:37:20.0) 185 (90%) 208 (101%) 80 - 160 80 - 160 80 - 160 7.4% 29.2% 62.9% Zonas de FC 5 (184 - 205 ppm) 4 (164 - 183 ppm) 3 (143 - 163 ppm) 2 (123 - 142 ppm) 1 (102 - 122 ppm) (0 - 101 ppm) TIEMPO TOTAL: 1:01:15 62.9% 0:28:25 29.2% 0:07:10 7.4% 0:00:10 0.2% 0:00:15 0.3% 0:00:05 0.1% 1:37:20 100.0% Lic. Gustavo CaponettoLic. Gustavo Caponetto
  7. 7. Lunes 14/08/2006 Martes 15/08/2006 Miércoles 16/08/2006 Entrada en calor 15´ 2000 Entrada en calor 10´ 1000 Entrada en calor 10´ 1300 Gim. Plio. Coord. 50´ 6500 Int.metab 6´100% 1 x 3 pausa 930 5 vs. 2 2 x 10´ 3500 R.G. 30 x 100 mts. 4200 Int.metab 6´ 100% 1 x 2 pausa 990 Futbol 4 x 10´ 6650 Int.metab. 6´100% 1 x 1 pausa 1050 R.G. 40 x 100 mts 5600 Circ. Asesino 3 x 15´ 8550 Definición Pérez 2 x 10´ 3600 3 colores toda la cancha 15´ 2700   12700   18820   17050 Jueves 17/08/2006 Viernes 18/08/2006 Sábado 19/08/2006 Entrada en calor 10´ 1000 3 colores baja int. 3 x 10´ 4200 Gim. Plio. Coord. 30´ 4000 Velocidad 150 mts. 1000 Vs. River Plate 17000 Tenis futbol 40´ 4000 Táctico 30´ 3000 Visitante 4ta. 1 a 3 Goles de Argentinos ( Pérez, Páez, Ovejero )   9000   8200   17000 Lic. Gustavo CaponettoLic. Gustavo Caponetto
  8. 8. GRAFICO  5000 7000 9000 11000 13000 15000 17000 19000 21000 Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo PULS. Lic. Gustavo CaponettoLic. Gustavo Caponetto
  9. 9. Lunes 14/08/2006 Entrada en calor 15´ 2000 Gim. Plio. Coord. 50´ 6500 C.A. 30 x 100 mts. 4200   12700 Lic. Gustavo CaponettoLic. Gustavo Caponetto
  10. 10. 200 200 180 180 160 160 140 140 120 120 100 0:00:00 0:10:00 0:20:00 0:30:00 0:40:00 0:50:00 1:00:00 1:10:00 FC / ppm FC / ppm Tiempo Persona Ejercicio Deporte Nota Fecha Hora Duració n Selecció n F.C. prom F.C. máx. Límite 2 Límite 3 Caporale, Carlos Capacidad aeró bica FUTBOL 04:21:39 p.m 04/02/2008 1:18:29.1 0:00:00 - 1:18:25 (1:18:25.0) 138 ppm 174 ppm 120 - 165 165 - 175 Intensidad máxima Intensidad alta Intensidad moderada Intensidad suave Intensidad muy suave 12 138 ppm Valores del cursor: Tiempo: 0:00:00 FC: 111 ppm Calorías: 275 kcal/60min Lic. Gustavo CaponettoLic. Gustavo Caponetto
  11. 11. 200 200 180 180 160 160 140 140 120 120 100 0:00:00 0:10:00 0:20:00 0:30:00 0:40:00 FC / ppm FC / ppm Tiempo Persona Ejercicio Deporte Nota Fecha Hora Duració n Selecció n F.C. prom. F.C. máx. Límite 2 Límite 3 Dominguez, Maximiliano Int.metabolico 1x4/3/2/! 120% FUTBOL 04:14:38 p.m 06/02/2008 0:48:47.5 0:00:00 - 0:48:45 (0:48:45.0) 152 ppm 189 ppm 80 - 160 80 - 160 Intensidad máxima Intensidad alta Intensidad moderada Intensidad suave Intensidad muy suave 12 152 ppm Valores del cursor: Tiempo: 0:00:00 FC: 91 ppm Calorías: 162 kcal/60min Lic. Gustavo CaponettoLic. Gustavo Caponetto
  12. 12. Martes 15/08/2006 Entrada en calor 10´ 1000 Int.metab 6´100% 1 x 3 pausa 930 Int.metab 6´ 100% 1 x 2 pausa 990 Int.metab. 6´100% 1 x 1 pausa 1050 Circ. Asesino 3 x 15´ 8550 Definición Pérez 2 x 10´ 3600 3 colores toda la cancha 15´ 2700   18820 Lic. Gustavo CaponettoLic. Gustavo Caponetto
  13. 13. TIEMPOS Y PAUSASTIEMPOS Y PAUSAS -ESTADISTICA--ESTADISTICA-  Las secuencias de juego que se suceden van de 0” a 30” en el 73% deLas secuencias de juego que se suceden van de 0” a 30” en el 73% de los casos, siendo el 33% de los mismos inferiores a 15”los casos, siendo el 33% de los mismos inferiores a 15”  Los tiempos de reposo se encuentran en su mayoría por debajo deLos tiempos de reposo se encuentran en su mayoría por debajo de los 40” (el 93% de los casos es inferior o igual a 30” y el 32% de elloslos 40” (el 93% de los casos es inferior o igual a 30” y el 32% de ellos es inferior a 15”)es inferior a 15”)  La “B.I. de juego” comprende desplazamientos que van desde elLa “B.I. de juego” comprende desplazamientos que van desde el 30% al 75% de la v. a. m. y comprende el 70% del tiempo total de30% al 75% de la v. a. m. y comprende el 70% del tiempo total de juego y el 70% de la distancia total recorrida.juego y el 70% de la distancia total recorrida.  La intensidad “medio-alta” comprende desplazamientos que van delLa intensidad “medio-alta” comprende desplazamientos que van del 80% al 100% de la v. a. m. y corresponde al 17% total de juego y al80% al 100% de la v. a. m. y corresponde al 17% total de juego y al 25% de la distancia total recorrida.25% de la distancia total recorrida.  El juego de “A.I.” comprende desplazamientos que van desde elEl juego de “A.I.” comprende desplazamientos que van desde el 120% y mas del 156% de la v. a. m. y corresponden al 7.5% del120% y mas del 156% de la v. a. m. y corresponden al 7.5% del tiempo total de juego y al 4% de la distancia total de juego.tiempo total de juego y al 4% de la distancia total de juego.  estamos en presencia de un deporte predominantementeestamos en presencia de un deporte predominantemente intermitenteintermitente Lic. Gustavo CaponettoLic. Gustavo Caponetto
  14. 14.  CADA PARTIDO IMPLICA UNA SUCESION DE CADA PARTIDO IMPLICA UNA SUCESION DE  ACCIONES QUE VAN DE LAS 1000 A LAS 1200ACCIONES QUE VAN DE LAS 1000 A LAS 1200  NO CORRESPONDE A LA LINEALIDAD DE LOS NO CORRESPONDE A LA LINEALIDAD DE LOS  12000 mts.  EL  DESGASTE  ENERGETICO 12000 mts.  EL  DESGASTE  ENERGETICO  PRINCIPAL  DEL  FUTBOLISTA, SINO  AL PRINCIPAL  DEL  FUTBOLISTA, SINO  AL  ROMPIMIENTO  DE  INERCIA  CONSTANTE Y ROMPIMIENTO  DE  INERCIA  CONSTANTE Y  SUS INTRINCADAS COMBINACIONES CON LOS SUS INTRINCADAS COMBINACIONES CON LOS  GESTOS TECNICOSGESTOS TECNICOS,  LA VERDADERA FUENTE ,  LA VERDADERA FUENTE  DEL “GASTO”.DEL “GASTO”.  SIN UN ESTRICTO ANALISIS SOBRE LA SIN UN ESTRICTO ANALISIS SOBRE LA  MOTRICIDAD DEL JUEGO, DIFICILMENTE MOTRICIDAD DEL JUEGO, DIFICILMENTE  PODAMOS COMENZAR A DESENTRAÑAR  PODAMOS COMENZAR A DESENTRAÑAR   ALGUNAS DE LAS CLAVES DEL AGOTAMIENTO ALGUNAS DE LAS CLAVES DEL AGOTAMIENTO  DEL FUTBOLISTA.DEL FUTBOLISTA. Lic. Gustavo CaponettoLic. Gustavo Caponetto
  15. 15. Lic. Gustavo CaponettoLic. Gustavo Caponetto
  16. 16. Lic. Gustavo CaponettoLic. Gustavo Caponetto
  17. 17. Lic. Gustavo CaponettoLic. Gustavo Caponetto
  18. 18. Lic. Gustavo CaponettoLic. Gustavo Caponetto
  19. 19. INDICE DE EJERCICOS TECNICOS Circuitos técnicos : Circuitos de 1 a 3 Conducción 1 Conducción 2, con marca Pase y recepción, de 1 a 4 Técnica en ataque-defensa Atacan 2 defienden 2 Técnica en defensa Rechazos en pelotas cruzadas Anticipo por retroceso Tapar el centro Lic. Gustavo CaponettoLic. Gustavo Caponetto
  20. 20. INDICE DE EJERCICIOS TACTICOS Táctico defensivo Presión en defensa Circulación en defensa Relevos defensivos Defensa en zona Juegos tácticos Cambio de frente Juegos por las bandas Espacio reducido Presión de delanteros 2 vs 2 más desmarque Ofensivo Juego por afuera ( 1 y 2 ) Presión en ataque ( 1 a 5 ) Lic. Gustavo CaponettoLic. Gustavo Caponetto
  21. 21. El SPI Elite (GPSports Systems, Pty. Ltd., 2003, Australia) es la segunda generación de dispositivos receptores de GPS de esta empresa que integra la recepción de la señal del satélite con acelerómetro triaxial, además de un chip para el registro de la frecuencia cardiaca. Este dispositivo permite registrar a 1 Hz (un registro por segundo) datos del tiempo,posición, velocidad,distancia,altitud, dirección y frecuencia cardiaca.Además el acelerómetro permite registrar a 100 hz todos los movimientos que se producen en los tres ejes (x, y,z) y calcula la sumatoria Lic. Gustavo CaponettoLic. Gustavo Caponetto
  22. 22. Lic. Gustavo CaponettoLic. Gustavo Caponetto
  23. 23.  nos permite la monitorización, valoración y control del entrenamiento y el rendimiento deportivo.  Cuantificar la carga externa ( desplazamientos, velocidades…) e interna ( frecuencia cardíaca ) Lic. Gustavo CaponettoLic. Gustavo Caponetto
  24. 24. Resumen Lic. Gustavo CaponettoLic. Gustavo Caponetto
  25. 25. Lic. Gustavo CaponettoLic. Gustavo Caponetto
  26. 26.  La categorización corresponde a Castagna et al. (2003)  0 – 0,4 km/h ( parado )  0,5 – 3 km/h ( andar )  3,1 – 8 km/h ( trote )  8,1 – 13 km/h ( intensidad media )  13,1 – 18 km/h( carrera rápida o sub máxima )  Mayor a 18,1 km/h( carrera máx intensidad o sprint ) Lic. Gustavo CaponettoLic. Gustavo Caponetto
  27. 27. Lic. Gustavo CaponettoLic. Gustavo Caponetto Z1 – parado Z2 – andando Z3 – trote Z4 – media intensidad Z5 – carrera rápida o sub max Z6 – carrera rápida o sprint
  28. 28. Lic. Gustavo CaponettoLic. Gustavo Caponetto Z1 – parado Z2 – andando Z3 – trote Z4 – media intensidad Z5 – carrera rápida o sub max Z6 – carrera rápida o sprint
  29. 29. ANALISIS POR PUESTOSANALISIS POR PUESTOS CENTRALESCENTRALES KM./HKM./H distanciadistancia % total% total %% v.a.mv.a.m No. deNo. de esfueresfuer zoszos 0-110-11 69116911 64.464.4 2727 237237 11-1411-14 14921492 13.913.9 6565 185185 14-1714-17 937937 8.78.7 8080 9696 17-2117-21 772772 7.27.2 9696 6161 21-2421-24 391391 3.63.6 113113 2626 + 24+ 24 283283 2.62.6 126126 1616 Lic. Gustavo CaponettoLic. Gustavo Caponetto
  30. 30. Lic. Gustavo CaponettoLic. Gustavo Caponetto Z1 – parado Z2 – andando Z3 – trote Z4 – media intensidad Z5 – carrera rápida o sub max Z6 – carrera rápida o sprint
  31. 31. Lic. Gustavo CaponettoLic. Gustavo Caponetto Z1 – parado Z2 – andando Z3 – trote Z4 – media intensidad Z5 – carrera rápida o sub max Z6 – carrera rápida o sprint
  32. 32. Lic. Gustavo CaponettoLic. Gustavo Caponetto
  33. 33. Lic. Gustavo CaponettoLic. Gustavo Caponetto
  34. 34. Lic. Gustavo CaponettoLic. Gustavo Caponetto
  35. 35. Lic. Gustavo CaponettoLic. Gustavo Caponetto
  36. 36. Lic. Gustavo CaponettoLic. Gustavo Caponetto Z1 – parado Z2 – andando Z3 – trote Z4 – media intensidad Z5 – carrera rápida o sub max Z6 – carrera rápida o sprint
  37. 37. Lic. Gustavo CaponettoLic. Gustavo Caponetto Z1 – parado Z2 – andando Z3 – trote Z4 – media intensidad Z5 – carrera rápida o sub max Z6 – carrera rápida o sprint
  38. 38. Lic. Gustavo CaponettoLic. Gustavo Caponetto Z1 – parado Z2 – andando Z3 – trote Z4 – media intensidad Z5 – carrera rápida o sub max Z6 – carrera rápida o sprint
  39. 39. Lic. Gustavo CaponettoLic. Gustavo Caponetto Z1 – parado Z2 – andando Z3 – trote Z4 – media intensidad Z5 – carrera rápida o sub max Z6 – carrera rápida o sprint
  40. 40. Lic. Gustavo CaponettoLic. Gustavo Caponetto Z1 – parado Z2 – andando Z3 – trote Z4 – media intensidad Z5 – carrera rápida o sub max Z6 – carrera rápida o sprint
  41. 41. Lic. Gustavo CaponettoLic. Gustavo Caponetto Z1 – parado Z2 – andando Z3 – trote Z4 – media intensidad Z5 – carrera rápida o sub max Z6 – carrera rápida o sprint
  42. 42. Session Summary Athlete Session Jazbec Damian anticipo-futbol Details 02/12/2009 11:04:00 02/12/2009 11:14:00 00:10:00 Minimum Maximum Average Speed Heart Rate Altitude Disabled 0,0 km/h 24,4 km/h 9,1 km/h 161 bpm 197 bpm 181 bpm Start End Interval Time Comments Futbol Analysis Zone Total 1514,3 m Distance Zonal 1514,3 m Page 1Printed : 22/12/2009 Lic. Gustavo CaponettoLic. Gustavo Caponetto
  43. 43. Lic. Gustavo CaponettoLic. Gustavo Caponetto
  44. 44. Time Cumulative Time Heart Rate Heart Rate Zone Speed (km/h) Speed Zone Distance (m) 02/12/2009 11:06:03.00 00:02:03 186 4 0,37 1 280,1 02/12/2009 11:06:04.00 00:02:04 186 4 4,445 3 280,8 02/12/2009 11:06:05.00 00:02:05 186 4 11,112 4 283,3 02/12/2009 11:06:06.00 00:02:06 186 4 15,742 5 287,3 02/12/2009 11:06:07.00 00:02:07 186 4 17,964 5 292,3 02/12/2009 11:06:08.00 00:02:08 186 4 20,002 6 298 02/12/2009 11:06:09.00 00:02:09 186 4 20,187 6 304 02/12/2009 11:06:10.00 00:02:10 186 4 19,446 6 309,8 02/12/2009 11:06:11.00 00:02:11 186 4 17,038 5 315,3 02/12/2009 11:06:12.00 00:02:12 186 4 13,705 5 319,8 02/12/2009 11:06:13.00 00:02:13 186 4 11,112 4 323,4 02/12/2009 11:06:14.00 00:02:14 186 4 11,297 4 326,8 02/12/2009 11:06:15.00 00:02:15 186 4 9,445 4 329,8 02/12/2009 11:06:16.00 00:02:16 186 4 1,482 2 331,4 Lic. Gustavo CaponettoLic. Gustavo Caponetto
  45. 45. Lic. Gustavo CaponettoLic. Gustavo Caponetto
  46. 46. Lic. Gustavo CaponettoLic. Gustavo Caponetto
  47. 47. Lic. Gustavo CaponettoLic. Gustavo Caponetto Z1 – parado Z2 – andando Z3 – trote Z4 – media intensidad Z5 – carrera rápida o sub max Z6 – carrera rápida o sprint
  48. 48. Lic. Gustavo CaponettoLic. Gustavo Caponetto Z1 – parado Z2 – andando Z3 – trote Z4 – media intensidad Z5 – carrera rápida o sub max Z6 – carrera rápida o sprint
  49. 49. Lic. Gustavo CaponettoLic. Gustavo Caponetto Z1 – parado Z2 – andando Z3 – trote Z4 – media intensidad Z5 – carrera rápida o sub max Z6 – carrera rápida o sprint
  50. 50. Sprint Time Interval Maximum Speed Distance Start End Laba 5vs5 : Split #1 02/12/2009 10:08:54 02/12/2009 10:19:05 Interval 00:10:11 Minimum Interval 1 second 18,0 km/hZone Speed Number 42 Total Interval 00:02:45 Time 10:19:00 10:18:30 10:18:00 10:17:30 10:17:00 10:16:30 10:16:00 10:15:30 10:15:00 10:14:30 10:14:00 10:13:30 10:13:00 10:12:30 10:12:00 10:11:30 10:11:00 10:10:30 10:10:00 10:09:30 10:09:00 Interval(s) 8 7 6 5 4 3 2 1 44 3 4 333 7 4 6 3 3 4 3 4 3 5 4 3 4 5 4 3 4 4 4 5 3 4 3 6 3 5 3 5 4 5 3 44 3 4 Maximum Speed 15,7 km/h Session Summary Sprint Interval Athlete Session Details Time Sprint Page 1 Date Date : 16/01/2010 Lic. Gustavo CaponettoLic. Gustavo Caponetto
  51. 51. Lic. Gustavo CaponettoLic. Gustavo Caponetto
  52. 52. Lic. Gustavo CaponettoLic. Gustavo Caponetto
  53. 53. Cumulative Time Heart Rate Speed (km/h) Speed Zone Distance (m) 00:08:07 157 2,778 2 531,3 00:08:08 157 0,37 1 531,9 00:08:09 157 1,482 2 531,9 00:08:10 157 3,148 3 532,5 00:08:11 158 12,223 4 534,8 00:08:12 157 21,113 6 539,9 00:08:13 153 16,298 5 545,4 00:08:14 151 12,408 4 549,6 Lic. Gustavo CaponettoLic. Gustavo Caponetto
  54. 54. ConclusionesConclusiones NOS DEBEMOS UN CAMBIO CONCEPTUAL ANOS DEBEMOS UN CAMBIO CONCEPTUAL A LA HORA DE PLANIFICAR:LA HORA DE PLANIFICAR: • EL NUMERO DE ACCIONES PARA ESTABLECEREL NUMERO DE ACCIONES PARA ESTABLECER LAS CARGAS DE ENTRENAMIENTOLAS CARGAS DE ENTRENAMIENTO • CONTEMPLAR UNA DOSIFICACION EQUILIBRADACONTEMPLAR UNA DOSIFICACION EQUILIBRADA ENTRE METROS A RECORRER Y NUMERO DEENTRE METROS A RECORRER Y NUMERO DE ACCIONES, SOBRE TODO A ALTA INTENSIDADACCIONES, SOBRE TODO A ALTA INTENSIDAD Lic. Gustavo CaponettoLic. Gustavo Caponetto
  55. 55. ConclusionesConclusiones  DEBEMOS ENRIQUECER EL COMPONENTEDEBEMOS ENRIQUECER EL COMPONENTE MOTRIZ DE LA CARGA realizando sucesivasMOTRIZ DE LA CARGA realizando sucesivas carreras con cambios de dirección, sentido ycarreras con cambios de dirección, sentido y velocidades, donde se manifieste unavelocidades, donde se manifieste una importante demanda de los procesosimportante demanda de los procesos neuromusculares relacionados con accionesneuromusculares relacionados con acciones de fuerza.de fuerza. Lic. Gustavo CaponettoLic. Gustavo Caponetto
  56. 56. ESTADISTICA DEL NUMERO DEESTADISTICA DEL NUMERO DE ESFUERZOS / ACCIONESESFUERZOS / ACCIONES POR PUESTOSPOR PUESTOS  CARRILERO: 1088 de 10m. a 23m.CARRILERO: 1088 de 10m. a 23m.  MEDIOCAMPISTA: 924 de 10m. a 20m.MEDIOCAMPISTA: 924 de 10m. a 20m.  DELANTERO: 720 de 10m. A 25m.DELANTERO: 720 de 10m. A 25m.  DEFENSOR CENTRAL: 620 de 10m. aDEFENSOR CENTRAL: 620 de 10m. a 30m.30m. Lic. Gustavo CaponettoLic. Gustavo Caponetto
  57. 57. ESTADISTICA DEL NUMERO DE ESFUERZOS AESTADISTICA DEL NUMERO DE ESFUERZOS A ALTA INTENSIDAD (de 18 km./h a 25km./h)ALTA INTENSIDAD (de 18 km./h a 25km./h) POR PUESTOSPOR PUESTOS  DELANTERO: 239 acciones= 2750mDELANTERO: 239 acciones= 2750m  MEDIOCAMPISTA: 316 acciones= 3700m.MEDIOCAMPISTA: 316 acciones= 3700m.  CARRILERO: 287 acciones= 3400m.CARRILERO: 287 acciones= 3400m.  DEFENSOR CENTRAL: 200 acciones= 2383m.DEFENSOR CENTRAL: 200 acciones= 2383m. Lic. Gustavo CaponettoLic. Gustavo Caponetto
  58. 58. No te quedes con una sola estadística para planificar. Armá la tuya. Siempre duda, seguramente tu grupo de entrenamiento no está dentro de los parámetros publicados. Poné en tela de juicio todo orden establecido y probá en el campo todo aquello que creas conveniente para tus jugadores. Un jugador cualquiera corre ??? metros hoy, pero vos y tú metodología seguramente impulsarán a una nueva estadística en el rendimiento del jugador. Lic. Gustavo CaponettoLic. Gustavo Caponetto
  59. 59. Tel. +54911 5817 7750 I.D. 54 # 158 # 6528 Gracias por tu atención !

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