Selvværdsøvelser til distribution

1,032 views

Published on

En stribe selvværdsøvelser fra foredraget "Fra selvtillid til selvværd - og tilbage igen. Empowerment af en high achiever"

Brug disse øvelser til at starte eller videudvikle DIN rejse mod et større selvVÆRD, for at få endnu mere selvTILLID - og dermed kunne præstere endnu mere!

Published in: Business
2 Comments
0 Likes
Statistics
Notes
  • Be the first to like this

No Downloads
Views
Total views
1,032
On SlideShare
0
From Embeds
0
Number of Embeds
7
Actions
Shares
0
Downloads
0
Comments
2
Likes
0
Embeds 0
No embeds

No notes for slide

Selvværdsøvelser til distribution

  1. 1. Selværdsøvelser”Fra selvtillid til selvværd – og tilbage igen. Empowerment af en highachiever” tænkstort.dk
  2. 2. Selværdsøvelser - I • Skab dig et overblik over dit liv – • Få indsigt i dine styrker – og gerne visuelt – hvor tilfreds er du fokuser på dem med de enkelte vigtige områder i dit liv, og hvad skal du helt konkret • Få indsigt i dine kerneværdier – gøre for at optimere det enkelte lever du sine holdninger – lever du område med integritet • Parforhold • Job • Arbejd med selverkendelse og • Karriere selvkontrol • Børn • Sundhed • Fritid • Find ud af hvad et integreret liv er • Relationer for dig (mindfulness, selvdisciplin) • Spiritualitet • Økonomi • Definer dine praksisser • Bolig • Personlig udvikling • Og hold denne proces i kog – år efter år tænkstort.dk
  3. 3. Selværdsøvelser - I • Skab dig et overblik over dit liv • Få indsigt i dine styrker – og fokuser på dem • Få indsigt i dine kerneværdier – lever du sine holdninger – lever du med integritet • Arbejd med selverkendelse og selvkontrol • Find ud af hvad et integreret liv er for dig (mindfulness, selvdisciplin) • Definer dine praksisser • Og hold denne proces i kog – år efter år tænkstort.dk
  4. 4. Selværdsøvelser - I • Skab dig et overblik over dit liv • Få indsigt i dine styrker – og fokuser på dem • Få indsigt i dine kerneværdier – lever du sine holdninger – lever du med integritet • Arbejd med selverkendelse og selvkontrol • Find ud af hvad et integreret liv er for dig (mindfulness, selvdisciplin) • Definer dine praksisser • Og hold denne proces i kog – år efter år tænkstort.dk
  5. 5. Selværdsøvelser - I • Skab dig et overblik over dit liv • Få indsigt i dine styrker – og fokuser på dem • Få indsigt i dine kerneværdier – lever du sine holdninger – lever du med integritet • Arbejd med selverkendelse og selvkontrol • Find ud af hvad et integreret liv er for dig (mindfulness, selvdisciplin) • Definer dine praksisser • Og hold denne proces i kog – år efter år tænkstort.dk
  6. 6. Selværdsøvelser - I • Skab dig et overblik over dit liv • Få indsigt i dine styrker – og fokuser på dem • Få indsigt i dine kerneværdier – lever du sine holdninger – lever du med integritet • Arbejd med selverkendelse og selvkontrol • Find ud af hvad et integreret liv er for dig (mindfulness, selvdisciplin) • Definer dine praksisser • Og hold denne proces i kog – år efter år tænkstort.dk
  7. 7. Selværdsøvelser - I • Skab dig et overblik over dit liv • Få indsigt i dine styrker – og fokuser på dem • Få indsigt i dine kerneværdier – lever du sine holdninger – lever du med integritet • Arbejd med selverkendelse og selvkontrol • Find ud af hvad et integreret liv er for dig (mindfulness, selvdisciplin) • Definer dine praksisser • Og hold denne proces i kog – år efter år tænkstort.dk
  8. 8. Selværdsøvelser - I • Skab dig et overblik over dit liv • Få indsigt i dine styrker – og fokuser på dem • Få indsigt i dine kerneværdier – lever du sine holdninger – lever du med integritet • Arbejd med selverkendelse og selvkontrol • Find ud af hvad et integreret liv er for dig (mindfulness, selvdisciplin) • Definer dine praksisser • Kom i gang NU, og hold denne proces i kog – fra nu og resten af livet tænkstort.dk
  9. 9. Selværdsøvelser - II • Accepter din nuværende situation • Lad være med at gøre noget kun (og kom videre) for at ”please” andre • Accepter din fortid – dine • Døm ikke andre svagheder – og fokuser på dine styrker • Vær modig- bryd ud af din komfortzone, leg og arbejd uden • Blivikke alt for grænser alvorlig, allekanbegåfejl • Nyd dit eget selskab • Elsk dig selv – du er unik • Indrøm at du er sårbar • Ros dig selv når du lykkes • Lav en mentalkontrakt med dig • Visualiser dine successer og sejre – selv, din ægtefælle, din chef, dine find dine rollemodeller medarbejdere • Vær klar i dine mål – og beløn dig selv tænkstort.dk
  10. 10. Selvværdsøvelser - III • Mød andre med et smil, et fast håndtryk • Identificer, sæt ord på og fokuser på og se dem lige i øjnene dine styrker – tag en styrketest • Udvistaknemmelighedogydmyghed, når • Styrk troen på dig selv du bliveranerkendt • Sig nej – bevæg dig fra respekt til • Lad være med at blære dig selvrespekt • Fokuserikkepåproblemerneognegativite • Øv dig på din evne til at acceptere ten i dine samtaler. Tænk positive tanker • Tag chancer – det er ok at begå fejl • Se fejlsom et værktøjtil at forbedre dig oglære • Bliv skarp i din elevatortale • Responder på pres med at øge dit • Lær at anerkende at bliveanerkendt aktivitetsniveau (for det du er – ikke for hvad du gør) • Sig til når du ikke er enig tænkstort.dk
  11. 11. t ænkstort.dk
  12. 12. BarcodePARTY– snup din SMARTphoneDenne præsentation Mit nyhedsbrev Selvværdsøvelserne tænkstort.dk
  13. 13. Mere om motivation Link Dan Pink – motivation i et andet perspektiv ted.com– ca. 19 minutter http://www.ted.com/talks/dan_pink_on_motivation.html Link RSA Animate youtube.com– RSA Animate motivation 10 minutters tegnefilm http://www.youtube.com/watch?v=u6XAPnuFjJc tænkstort.dk

×