Rt73 fra selvtillid til selvværd - til upload

807 views

Published on

Foredrag og hvordan du booster din performance.
Fra selvtillid til selvværd - og tilbage igen
Empowerment af en high achiever

Published in: Business
0 Comments
0 Likes
Statistics
Notes
  • Be the first to comment

  • Be the first to like this

No Downloads
Views
Total views
807
On SlideShare
0
From Embeds
0
Number of Embeds
4
Actions
Shares
0
Downloads
5
Comments
0
Likes
0
Embeds 0
No embeds

No notes for slide

Rt73 fra selvtillid til selvværd - til upload

  1. 1. Fraselvtillidtilselvværd…. ….OG TILBAGE IGEN!!! empowerment af en high achiever tænkstort.dk
  2. 2. Thomas Friisnæs • Talenter • 45 år • Passioneret: • Ledere • Gift • Primadonnaer • 2 store drenge • Arbejde • Oplevelser • Sportsfolk • Hockey • Og så er jeg TOSSET med sport tænkstort.dk
  3. 3. Erhvervslivets landsholdHigh achieverkarakteristika Talent- Sportens pools landshold Primadonnaer Størstestyrkeerselvtillid Præstation drives afselvtilliden Størsteønske: præstereendnu mere Selvtilliderskrøbelig Selvtillidfunderesiselvværd tænkstort.dk
  4. 4. Men ligetil at starte med… Lidtreflektionogkiggentilbage i tiden tænkstort.dk
  5. 5. Øvelse Hvadhar du skabt / opnået de seneste 5 år • Tilbagefra 12. september 2007 • Top 3 • Positivt • Job og/ellerprivat • Skrivned • 2 minutter tænkstort.dk
  6. 6. Selvværd Selvtillid ER GØR Dine meritter Dine ”bilkort” Stilling Resultater Uddannelse Fitness Bolig Venner Bil Kurser Tøj Kunder Smykker Gadgets Ure / briller Tasker Netværk Sko Restauranter Rejser Modning / indsigt / bevidsthed tænkstort.dk
  7. 7. Jeressucceserkimentiljeresfiasko:1. Mangelpå urgency er gift2. Bevarevnentil et offensivt mindset3. Hvilaldrig I føringen
  8. 8. Selvværd Selvtillid Bagvedliggende Mål Egen anerkendelse Ekstern anerkendelse ER GØR Dine meritter Dine ”bilkort” Være i dig selv Være i præstationen Bryde ud af komfortzonen (for at udvikle dig) Blive i din komfortzone Accepterer at vi gør hvad vi kan, Vil være perfekt med de ressourcer vi harAccepterer at verden er perfekt Vil rydde op i verden Ved at jeg kan blive bedre Ved bedst selv Tid til reflektion På vej videre Tilstede i nuet På vej mod nye mål Definerer egne drømme Forfølger andres drømme tænkstort.dk
  9. 9. Selvværd– hvis DU ogsåviltagedettilnæsteniveau • Detjegkangørenogetved – Indsigtireaktionsmønstre detgørjeg Frigørerderesfuldepotentiale • Detjegikkekangørenogetved – detacceptererjeg Finder detnødvendige mod til at kommeud i et komfortzonebrud • Uden dine egnedrømmemå du accepterer at være en ressource for Indsigtiegneforhindringer andre – demderharfundetogudleverderesdrø mme tænkstort.dk
  10. 10. Og så skal vi kigge fremad tænkstort.dk
  11. 11. Øvelse Hvaddrømmer du om at opnåindenfor de næste 5 år? • Frem til 12. september 2017 • Top 3 • Og HVORFOR – hvad vil det give dig • Skrivned • 2 minutter tænkstort.dk
  12. 12. Selværdsøvelser - I • Skab dig et overblik over dit liv – • Få indsigt i dine styrker – og gerne visuelt – hvor tilfreds er du fokuser på dem med de enkelte vigtige områder i dit liv, og hvad skal du helt konkret • Få indsigt i dine kerneværdier – gøre for at optimere det enkelte lever du sine holdninger – lever du område med integritet • Parforhold • Job • Arbejd med selverkendelse og • Karriere selvkontrol • Børn • Sundhed • Fritid • Find ud af hvad et integreret liv er • Relationer for dig (mindfulness, selvdisciplin) • Spiritualitet • Økonomi • Definer dine praksisser • Bolig • Personlig udvikling • Og hold denne proces i kog – år efter år tænkstort.dk
  13. 13. LIVSHJUL – FJERNET AF FORTROLIGHEDSHENSYN tænkstort.dk
  14. 14. Selværdsøvelser - I • Skab dig et overblik over dit liv • Få indsigt i dine styrker – og fokuser på dem • Få indsigt i dine kerneværdier – lever du sine holdninger – lever du med integritet • Arbejd med selverkendelse og selvkontrol • Find ud af hvad et integreret liv er for dig (mindfulness, selvdisciplin) • Definer dine praksisser • Og hold denne proces i kog – år efter år tænkstort.dk
  15. 15. Selværdsøvelser - I • Skab dig et overblik over dit liv • Få indsigt i dine styrker – og fokuser på dem • Få indsigt i dine kerneværdier – lever du sine holdninger – lever du med integritet • Arbejd med selverkendelse og selvkontrol • Find ud af hvad et integreret liv er for dig (mindfulness, selvdisciplin) • Definer dine praksisser • Og hold denne proces i kog – år efter år tænkstort.dk
  16. 16. Selværdsøvelser - I • Skab dig et overblik over dit liv • Få indsigt i dine styrker – og fokuser på dem • Få indsigt i dine kerneværdier – lever du sine holdninger – lever du med integritet • Arbejd med selverkendelse og selvkontrol • Find ud af hvad et integreret liv er for dig (mindfulness, selvdisciplin) • Definer dine praksisser • Og hold denne proces i kog – år efter år tænkstort.dk
  17. 17. Selværdsøvelser - I • Skab dig et overblik over dit liv • Få indsigt i dine styrker – og fokuser på dem • Få indsigt i dine kerneværdier – lever du sine holdninger – lever du med integritet • Arbejd med selverkendelse og selvkontrol • Find ud af hvad et integreret liv er for dig (mindfulness, selvdisciplin) • Definer dine praksisser • Og hold denne proces i kog – år efter år tænkstort.dk
  18. 18. Selværdsøvelser - I • Skab dig et overblik over dit liv • Få indsigt i dine styrker – og fokuser på dem • Få indsigt i dine kerneværdier – lever du sine holdninger – lever du med integritet • Arbejd med selverkendelse og selvkontrol • Find ud af hvad et integreret liv er for dig (mindfulness, selvdisciplin) • Definer dine praksisser • Og hold denne proces i kog – år efter år tænkstort.dk
  19. 19. Selværdsøvelser - II • Accepter din nuværende situation • Lad være med at gøre noget kun (og kom videre) for at ”please” andre • Accepter din fortid – dine • Døm ikke andre svagheder – og fokuser på dine styrker • Vær modig- bryd ud af din komfortzone, leg og arbejd uden • Blivikke alt for alvorlig, grænser allekanbegåfejl • Nyd dit eget selskab • Elsk dig selv – du er unik • Indrøm at du er sårbar • Ros dig selv når du lykkes • Lav en mentalkontrakt med dig • Visualiser dine successer og sejre – selv, din ægtefælle, din chef, dine find dine rollemodeller medarbejdere • Vær klar i dine mål – og beløn dig selv tænkstort.dk
  20. 20. Selvværdsøvelser - III • Mød andre med et smil, et fast håndtryk • Identificer, sæt ord på og fokuser på og se dem lige i øjnene dine styrker – tag en styrketest • Udvistaknemmelighedogydmyghed, når • Styrk troen på dig selv du bliveranerkendt • Sig nej – bevæg dig fra respekt til • Lad være med at blære dig selvrespekt • Fokuserikkepåproblemerneognegativite • Øv dig på din evne til at acceptere ten i dine samtaler. Tænk positive tanker • Tag chancer – det er ok at begå fejl • Se fejlsom et værktøjtil at forbedre dig oglære • Bliv skarp i din elevatortale • Responder på pres med at øge dit • Lær at anerkende at bliveanerkendt aktivitetsniveau (for det du er – ikke for hvad du gør) • Sig til når du ikke er enig tænkstort.dk
  21. 21. Selvværd Selvtillid ER GØR BRUGE indsigt og bevidsthed FÅ indsigt og bevidsthed tænkstort.dk
  22. 22. Og hvordan har du så tænkt digat komme i gang? tænkstort.dk
  23. 23. Øvelse • Hvad vil DU gøre I DAG for at komme 1 skridtnærmerehverenkeltaf dine mål? • Hvad vil DU gøre DENNE UGE • for at kommenæsteskridtnærmerehverenkeltaf dine mål • Specifik • Målbart • Attraktivt • Realistisk • Tidsbestemt tænkstort.dk
  24. 24. Konklusion Fåoverblik, find indsigt Byg din selvtillidpå et fundament afselvværd Blivbevidst Slingshot / boost din selvtillid Brugbevidstheden Skabendnustørreresultater Find modettil at kommeudaf din komfortzone tænkstort.dk
  25. 25. Fraselvtillidtilselvværd…. ….OG TILBAGE IGEN!!! empowerment af en high achiever tænkstort.dk
  26. 26. Performance improvementsMatematiskbevist What makes 100% in life? K-N-O-W-L-E-D-G-E 11+14+15+23+12+5+4+7+5 = 96% a b c d e f g h I j k l m n o p q r s t u v w x y z H-A-R-D- W-O-R-K 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 8+1+18+23+15+18+11=98% A-T-T-I-T-U-D-E 1+20+20+9+21+4+5 = 100% B-U-L-L-S-H-I-T 21+12+12+19+8+9+20 = 103% A-S-S-K-I-S-S-I-N-G 1+19+19+11+9+19+19+9+14+7 = 118% tænkstort.dk
  27. 27. Find ud hvem du er Gør som du plejer”See howdeep the rabbit hole goes” ”Believewhateveryouwant to believe”
  28. 28. Er du blevet forgammel til atsparke røv?Arrrggghhhhhh– nej vel?
  29. 29. Spørgsmål? Kommentarer? t ænkstort.dk 31
  30. 30. Mere om motivation Dan Pink – motivation i et andet perspektiv ted.com– ca. 19 minutter RSA Animate youtube.com– RSA Animate motivation 10 minutters tegnefilm tænkstort.dk

×