Unaq módulo de lucha olímpica 2011

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Lo mejor de la Lucha Olímpica....mi legado a las nuevas generaciones
Att. FREDDY MORENO

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Unaq módulo de lucha olímpica 2011

  1. 1. UNIVERSIDAD AUTÓNOMA DE QUITO MÓDULO DE DEPORTES DE CONTACTO II
  2. 2. CAMBIOS A TRAVES DE LA HISTORIA EN LAS CATEGORÍAS DE PESOCategorías 1912 1921 1924 1930 1946 1962 1969 1985 1996 Libre Greco Mini mosca 48 45-48 Mosca 52 52 52 52 54 Gallo 58 56 58 56 57 57 57 57 59 Pluma 68 62 61 62 61 62 63 62 62 63 Ligero 67.5 67.5 66 67.5 66 67 70 68 68 69 Ligero Mediano 72 72 73 78 74 74 76 Mediano 75 75 79 75 79 79 87 82 82 86 Semi 82.5 82.5 87 82.5 87 87 97 90 90 97 Pesado Pesado +82. +82.5 +87 +82.5 +87 +87 +97 100 100 5 Súper +100 130 130 Pesado
  3. 3. INTRODUCIÓN.-La planificación a largo plazo es una característica y un requerimiento delentrenamiento moderno. Una programación a largo plazo bien organizadaaumenta enormemente la eficiencia, la efectividad y la eficacia delentrenamiento actual, que brindará una calidad holística de formación al serhumano. Además, favorece la utilización de medios y métodos deentrenamiento y facilita la valoración general y especifica de los procesos deenseñanza- aprendizaje del deportista. El conocimiento de los avances en lasciencias del deporte y de las experiencias de los entrenadores de élite y de losespecialistas en entrenamiento, le permitirá perfeccionar los sistemas demasificación, selección y formación de talentos deportivos.La Lucha Olímpica ampliamente reconocido como el deporte competitivo másantiguo, apareció en una serie de pinturas rupestres egipcias que datan de hace5000 años atrás.
  4. 4. CAPITULO I.-. EL PROBLEMA Los problemas actuales del deporte de Alto Rendimiento: Evolución de los récords, rendimientos y dinámica competitiva. Aumento de las exigencias de las reglas competitivas. Aumento del número de competiciones en el año y la cercanía entre ellas. Exigencia de participación por los organismos deportivos. Limitaciones en el uso de equipamiento con tecnología de avanzada. Necesidad de mantener la forma deportiva durante el año. Aumento de magnitudes en las normativas por edades o categorías competitivas. Limitantes en las edades infantiles en el uso del levantamiento de pesas y el trabajo anaerobio lactácido. Nocividad de los excesos de cargas para aumentar los rendimientos. Estructura y funciones orgánicas que limitan el aumento de capacidades. Limitación de la velocidad y calidad de la resíntesis de energía. Limitaciones que propician las leyes biomecánicas en los movimientos. Aumento de aceleraciones y velocidades sin que se pierda la eficacia de la técnica Necesidad del aumento de los niveles de fuerza y resistencia especial. Aumento de las intensidades para garantizar el rendimiento deseado. Imprecisión del test para evaluar los niveles de resistencia especial competitiva. El riesgo del temor, la ansiedad y el descontrol emocional en la competencia
  5. 5. * SISTEMATIZACIÓN DE CAUSAS-RAIZ Y EFECTOS EN EL TIEMPO DE LA NO PROBLEMA EDUCACIÓN FÍSICA C C Objetivos Organización Base de datos Políticas Desarrollo de Proyectos Educativos Trabajo en Equipo Efecto Constitución de la R. Del Ecuador Causa datos Código de la Niñez y Adolescencia PASADO -----------------------------PRESENTE ----------------------------------------------------FUTURO con causa Ley del Deporte Mod. Pedag. Cp Mp Lp Efecto Competencias Básicas. Metodología Investigación Permanente Modelo Pedagógico PROBLEMA Programas Investigación C C TOMA DE DESICIONES
  6. 6. * La importancia del módulo se radica en ser un instrumento metodológico que posibilite el cambio de la calidad de enseñanza-aprendizaje en el deportista, que permita el trabajo en cooperación, al consensuar su oferta en función constructivista, que provoque el cambio entre los actores del proceso educativo-deportivo y que genere una organización Institucional democrática a través de una planificación prospectiva. Y así permita establecer e implementar ambientes propicios para aprender significativamente con la articulación práctica de los ejes transversales y la extrapolación de los conocimientos deportivos.
  7. 7. *VISIÓN.- Es la descripción de un futuro deseado para la institución uorganización basado en el concepto de desarrollo, la culturaorganizacional y los valores personales.¿Para qué sirve? Ayuda a ver claramente el destino de organización o institución. Facilita la toma de decisiones, pues sabe a dónde va, igual conoce lo que debe hacer.Características de una visióno Debe ser emocionante.oEn la redacción debe ser breve, fácil de entender o ser poética.Errores que deben evitarse al plantear una visión Tan alta que resulte imposible de lograr. Difícil de comprender.
  8. 8. *MISIÓN.-Es la razón de ser de la organización o institución , aquello para loque vive, sin lo cual no tiene sentido que la institución exista.Señala cual es nuestra actividad básica, a qué se dedica la organización o institución.La misión es aquella que debemos cumplir todos los días a través del trabajo y las acciones de las instituciones .
  9. 9. OBJETIVOS.-Son los propósitos que el maestro plantea, rigen las actividadescon los estudiantes o deportistas y determinan los aprendizajesa través del movimiento de acuerdo a los intereses ynecesidades.FODA.-La matriz FODA es una herramienta que permite conformar uncuadro de la situación actual de la organización o instituciónpara obtener un diagnóstico preciso que permite en función deello tomar decisiones acordes con los objetivos, políticas yestrategias formuladas.
  10. 10. MALLA CURRÍCULAR DEL LADISCIPLINA DE LUCHA OLÍMPICA  PREPARACIÓN FÍSICA  PREPARACIÓN TÉCNICO-TÁCTICA  TÉCNICO-METODOLÓGICA  PREPARACIÓN PSICOLÓGICA
  11. 11. PRINCIPIOS FUNDAMENTALES QUE RIGEN EL PROCESO DE ENTRENAMIENTO DEPORTIVO: 1.- De la sistematización. 2.- De la correcta relación entre el trabajo y el descanso. 3.- Del aumento gradual de las cargas de entrenamiento. 4.- De la orientación hacia logros más elevados. 5.- De la unidad entre la preparación física general y la especial. 6.- De la continuidad del proceso del entrenamiento. 7.- De las variaciones ondulatorias de las cargas. 8.- De la especialización. 9.- De la individualización. 10.-De la educación y la formación
  12. 12. PREPARACIÓN FÍSICAEsta determinada por el desarrollo de las distintas capacidades motrices en el luchadorSegún nuestro criterio basado en la clasificación de los clásicos de la Teoría yMetodología del Entrenamiento Deportivo (D. Harre, Mevieiev, Ozolin y otros) lascapacidades motrices condicionales y coordinativas mas importante para el desarrollo dela lucha olímpica teniendo en cuenta sus características y las exigencias actuales son, lassiguientes: CONDICIONALES: COORDINATIVAS: Fuerza. Orientación. Velocidad. Anticipación. Rapidez. Diferenciación. Resistencia Acoplamiento. Movilidad (Flexibilidad - Equilibrio. Elasticidad). Ritmo de ejercicio. Fuerza-Rápida. Resistencia a la Fuerza-Rápida.
  13. 13. Según la clasificación de J.Vierjachanski, A.Forteza, A. Ranzola, G. Manzo yotros. CONDICIONANTES Y DETERMINANTES CONDICIONANTES: DETERMINANTES: Fuerza. Fuerza-Rápida. Velocidad. Resistencia a la Fuerza-Rápida. Rapidez. Orientación. Resistencia Anticipación. Movilidad (Flexibilidad -Elasticidad). Diferenciación. Acoplamiento. Equilibrio. Ritmo de ejercicio.
  14. 14. FUERZAEs la capacidad del organismo de poder superar una Resistencia exterior. En la Lucha Deportiva, se entiende por fuerza a lacapacidad que el atleta posee para superar la resistencia exterior, o para ofrecerle resistencia a su oponente al ejecutar una acción técnica o aspectos de esta (agarre, halones, levantamientos, etc.) a cuenta de la tensión de los músculos.
  15. 15. VELOCIDAD La velocidad se determina mediante la siguiente ecuación: V=e/ t Donde: e = a espacio t = tiempo empleado en recorrer la distancia.Es la velocidad máxima que se puede alcanzarse en el menor tiempo, en el marco de un desarrollo gestual cíclico. 50 metros
  16. 16. RAPIDEZ Es la capacidad del ser humano de poder ejecutar diferentes movimientos o acciones motoras al máximo de velocidad en el menor tiempo. En la Lucha Olímpica, se entiende por Rapidez la capacidad quetiene o debe tener el luchador para ejecutar las acciones técnicas o parte de ellas, al máximo de velocidad en el menor tiempo.
  17. 17. RAPIDEZ Velocidad de Reacción Velocidad de Acción Movimientos MovimientosSimple Compleja Simples Complejos Frecuencia de Movimiento
  18. 18. FUERZA-RÁPIDASegún el criterio de I.V. Vierjachanski (1963), la capacidad manifiesta de fuerza-rápida se debe entender no como una división de la fuerza y la rapidez, sinocomo una cualidad individual, la cual para su desarrollo debe ser considerada enuna misma serie con la rapidez, fuerza, resistencia, etc. DIFERENCIA ENTRE LA FUERZA RÁPIDA Y FUERZA EXPLOSIVA. Varios autores la engloban como una sola (Verjoshansky 95, Grosser 89 ,Bosco 89 - Zatsiorsky 95 - Roman Suarez 90). La Fuerza-Rápida es la que se desarrolla con una alta velocidad (no máxima),generalmente se utiliza para su entrenamiento un porcentaje de trabajo que vadesde el 60 al 80 % La Explosiva, en cambio, intenta desarrollar la mayor cantidad de fuerza en lamenor unidad de tiempo posible (máxima velocidad).
  19. 19. FUERZA-RÁPIDA Es la capacidad que tiene el ser humano de vencer o superar una resistencia exterior al máximo de velocidad en el menor tiempo En la Lucha Olímpica, la Fuerza-Rápida es la capacidad que tiene el luchador para ejecutar las acciones técnicas o aspectos de esta (agarres, halones,levantamientos, etc.), superando la resistencia de su contrario a cuenta de latensión de sus músculos al máximo de velocidad en el menor tiempo posible. 10 Proyecciones con Arqueo (Suples) contra tiempo.
  20. 20. RESISTENCIA A LA FUERZA-RÁPIDA Es la capacidad que tiene un individuo de vencer o superar una resistencia exterior al máximo de velocidad en un tiempo prolongado sin que disminuya su efectividad En la Lucha Deportiva, es la capacidades que tiene o debe tener el luchador paraejecutar las acciones técnicas o aspectos de estas (agarres, halones, levantamientos, etc.), superando la resistencia del contrario a cuenta de la tensión de sus músculos al máximo de velocidad, durante el tiempo de combate sin que disminuya su efectividad. Máxima cantidad de repeticiones en 1 minuto.
  21. 21. DESDE EL PUNTO DE VISTA FISIOLÓGICO ACICLICA DE POTENCIA VARIADA AEROBIO-LACTACIDO ANAEROBIO-ALACTACIDO
  22. 22. VALORACIÓN ENERGÉTICA DURACIÓN Rest. Corta Rest. Med. Durac. Res. Larga Duración.DE LA CARGA Duración 2’ a 10’ 10 a 35’ 35’ a 90’ 90’ a 6h. +6 h. 35’’ a 2’INTENSIDAD Máxima Máxima Sub.Máx. Sub.Máx. Mediana Ligera Fc/ MINITO 185 - 190 195 - 200 180 170 160 140 VÍA Anaerobia Aerobia-Anaerobia Aerobio hasta totalmente aerobioENERGÉTICA Alactácida Lactacida- Lactacida Alactacida
  23. 23. Sahnoon, 1971; plantea que si se trata solamente de la resistencia aerobia en lapreparación del deportista, se logrará la hipertrofia ventricular del corazón perosus paredes no podrían contraerse lo suficiente para enviar la sangre a los planosmusculares y abastecerlos de tal forma que lleve los sustratos con la frecuencia ycantidad que el músculo demanda para seguir trabajando.Ejemplo de la relación entre el trabajo aerobio y anaerobio según este autor.Corazón 3 ANAEROBIO cnNormal 2 SIMULTANEO En la variante 3 el gráfico indica un engrosamiento de las 1 paredes del corazón debido a un trabajo anaerobio, disminuyendo el volumen de la eyección; la variante 1AEROBIO manifiesta, mediante un trabajo aeróbico puro, una dilatación de las paredes del corazón, pero sin engrosamiento significativo, imposibilitando la fuerza de eyección necesaria; y la variante 2 refleja por medio de la combinación del trabajo aeróbico y anaeróbico, la hipertrofia y el engrosamiento necesario para aumentar el volumen minuto sistólico.
  24. 24. La Preparación Física, crea la base para el dominio de la técnicadeportiva; al aumentar el nivel del estado de la preparación física, secrean las condiciones para el dominio de las formas mas modernasde los movimientos. A su vez, el perfeccionamiento de la técnica en eldeporte constituye una manifestación mas completa y efectivas delas capacidades físicas del deportista.Cada órgano y sistema del organismo del hombre tiene un nivel decapacidad de trabajo y una reserva de resistencia distintas. Por eso,junto con los ejercicios de carácter general, se deben emplear los deinfluencia selectiva y local. En particular, es importante tener encuenta la correspondencia con el ejercicio, su tendencia (conindependencia de la capacidad en desarrollo) al carácter específicode la acción técnica.
  25. 25. LA PREPARACION FÍSICA EN LA LUCHA OLÍMPICA PREPARACIÓN FÍSICA GENERAL PREPARCIÓN FÍSICA ESPECÍFICA PREPARACIÓN FÍSICA ESPECIAL
  26. 26. PREPARACIÓN FÍSICA GENERAL Es el desarrollo de las distintas capacidades motrices para alcanzar la Capacidad de Trabajo del organismo y obtener la forma deportiva.Fuerza: -Ejercicios con Pesas Velocidad: -Carreras de 50,100 m. Rapidez: -Relevos Resistencia: -Carreras de 3,5,10 Km. Fuerza-Rápida: -Salto largo sin impulso.Resistencia a la Fuerza-Rápida. -Con pesas trabajar máximas repeticiones con el 60%
  27. 27. PREPARACIÓN FÍSICA ESPECÍFICASu desarrollo está encaminado a adquirir una Elevada Capacidad de Trabajo. Su objetivo fundamental está dirigido a ejercicios, para el desarrollo de: Planos Musculares, Factores Biomecánicos, de Tiempo, de Espacio, de Adaptación, de Aspectos del Hábito Motor, etc., muy afines a la actividad propia.
  28. 28. Fuerza -Reverencias con el compañero metiendo la cadera al frente. Rapidez:-Imitación de acciones técnicas (máximo de repeticiones en 10seg.) Resistencia: -Carrera de 800m, caminar 100m,carrera de 800m Movilidad: -Giros a ambos lados en la posición de puente. Resistencia a la F-Rápida:-Cargando al compañero con agarre por el tronco (Turca) girándolo hacia la derecha y a la izquierda (máximo de repeticiones en 20 seg.)
  29. 29. PREPARACIÓN FÍSICA ESPECIAL Su desarrollo está encaminado a obtener la Máxima Capacidad de Trabajo. Su objetivo fundamental está dirigido al incremento de los ejercicios que cumplimentan de forma paralela el desarrollo de las CapacidadesMotrices y el Hábito Motor (Método de Influencia Conjugada, Diachkov 1961). Tope de Estudio-Entrenamiento: Resistencia a la Fuerza-Rápida. -Realizar el tope durante 5 minutos, agarrando una pierna con la cabeza por dentro o por fuera, (el ejecutante tratará de marcar el punto y su contrario de defender la posición). Complejos “K”
  30. 30. COMPLEJOS “K”  FÍSICOS  FÍSICO-TÉCNICOS  TÉCNICOS
  31. 31. FÍSICOS - Planchas normales - Planchas submarinas - Planchas cerradas - Planchas con palmadas - Abdominales hacia delante - Abdominales hacia atrás - Abdominales hacia arriba - Cuello 15 repeticiones cada uno por 8 = a 120 repeticiones por tandas. (La cantidad de tandas que se determinen).
  32. 32. FÍSICO-TÉCNICOS Serie I Serie II Carreras Tacle levantando Volteo Abdominales Defensa del Tacle Switch en 4 puntos Planchas Ataque y defensa del molino Lucha greco Proyecciones al muñeco30 seg. de trabajo en cada movimiento, al terminar una serie se rota a laotra, total 5 minutos de trabajo. Al terminar las dos serie equivale a unatanda. Se realizaran de 1 a 3 tandas.
  33. 33. TÉCNICOSTécnica en hileras. Tacle a ambas piernas Sumersión Molino Tacle a una pierna Volteo SacrificioDe 5 a 6 atletas situados en hilera, cada atleta proyecta a los demás en cadamovimiento y se cambian en orden consecutivo con los demás. Se realizaran xcantidad de tandas, por tiempo o por repeticiones.
  34. 34. LA PREPARACIÓN TÉCNICA DEL LUCHADOR CARACTERIZACIÓN Y SELECCIÓN DEL CONTENIDO Técnica.- Elementos Básicos Complejos Técnico-Tácticos:- Acciones Técnicas. - Reflejos- Defensas. - De Posición o Estructura- Contraataques. - Continuos- Combinaciones. - Combinados-Recomendaciones Tácticas  Táctica. Percepción: - Relaciones Sensoriales - Somestésicas y Espacio-Temporales Análisis: - Funcionamiento del Pensamiento - Flexibilidad y creatividad del Pensamiento Táctico Ejecución (Respuesta Motriz) - Dominio de la Estructura - Nivel de desarrollo de las Capacidades
  35. 35. PREPARACIÓN TÉCNICO-TÁCTICATECNICA DE PIE TECNICA DE 4 PUNTOS COMPLEJOS DE MOVIMIENTOS CONTINUIDAD POSICION DEFENSAS DEFENSA DE O Y MOVIMIENTO ESTRUCTURA CON ATAQUES REFLEJOS CONTINUOS AGARRES COMBINADOS
  36. 36. a) Enseñanza de los medios de lucha*PROGRAMA TÉCNICOParte Inicial del Programa de d) Tipos de Programa b) PrincipalesEnseñanza para los estilos: agarres desplazamientosGreco RomanaLibre MasculinoLibre Femenino c) Principales agarres
  37. 37. CATEGORÍA INFANTIL De Pie.- 6 De Pie.- 11 Técnicas Técnicas Greco Romana Greco Parter.- 4 Parter.- 5 11-13 Técnicas Romana Técnicas Años Libre(M-F) De Pie.- 119-10 Años Técnicas y De Pie.- 9 combinaciones Técnicas Libre (M-F) Parter.- 11 Parter.- 12 Técnicas Técnicas y combinaciones
  38. 38. ESCOLAR CADETES De Pie.- 14 Técnicas y De Pie.- 5 combinaciones Técnicas Greco Greco Romana Romana Parter.- 10 Parter.- 5 16-17 Técnicas y14-15 Técnicas Años combinacionesAños Libre(M-F) De Pie.- 12 Libre (M-F) De Pie.- 11 Técnicas y Técnicas y combinaciones combinaciones Parter.- 11 Parter.- 11 Técnicas y Técnicas y combinaciones combinaciones
  39. 39. JUVENIL (17 A 20 AÑOS) CADETES ESCOLAR INFANTILEn la categoría Juvenil se debe repasar todo el programa, buscando la fijación y perfeccionamiento individual de la técnica y táctica.
  40. 40. POSICIÓN DE PIE COMPLEJOS TÉCNICO-TÁCTICOS DE POSICIÓN O ESTRUCTURA EN CONTACTO CON EL CONTRARIO DESDE LA POSICION DE ENYUGUE CON AGARRE DE BRAZO CON AMBOS BRAZOS POR DETRASCON AGARRE DE BRAZO CON AMBOS BRAZOS POR DELANTE CON AGARRE DE HOMBRO POR ARRIBA
  41. 41. CON HALON DE BRAZO CON AGARRE DE CABEZA Y BRAZODERRIBE DESDE LA POSICION DE ATRAS CON AGARRE DE UNA PIERNA CON LA CABEZA POR DENTRO O POR FUERA
  42. 42. CON AGARRE DE AMBAS PIERNAS POSICIÓN DE 4 PUNTOSEN 4 PUNTOS CON INMOVILIZACION DE BRAZO
  43. 43. CON AGARRE DE MUÑECA POR DENTRO CON AGARRE DE TOBILLO CON UNIVERSAL
  44. 44. CON AGARRE DE UNA PIERNA CON LA CABEZA POR DENTRO O POR FUERA 1.-Cambiando a las dos piernas. 2.-Barriendo con zancadilla por dentro 3.-Metiendo el brazo por detrás por dentro 4.-Derribe con giro (Sacrificio) 5.-Empujón atrás metiendo el brazo por dentro y apoyo de la cabeza en el abdomen del oponente 6.-Con agarre de tronco proyectando hacia atrás. 7.-Empujón atrás y agarre del muslo de nombre contrario por dentro. 8.-Empujón al lado-abajo con apoyo de la cabeza en el muslo. 9.-Sacando la pierna por fuera levantándola. 10.-Empujando al lado-abajo con agarre de cabeza.
  45. 45. 11.-Con máxima elevación de la pierna agarrada.12.-Con sumersión por entre ambas piernas deloponente.13.-Con bombero con agarre de la pierna de nombrecontrario por fuera y la muñeca del mismo nombre pordebajo del tronco.14.-Empujón al lado-abajo botando el brazo.15.-Con apoyo del antebrazo en el muslo o en la cadera.16.-Metiendo el brazo y el hombro entre las piernas ylevantando a proyección con inclinación (Tacle).17.-Levantando con ambos brazos metiendo la cadera.
  46. 46. COMPLEJOS TÉCNICO-TÁCTICOS REFLEJOS POSICION DE PIE POSICION DE 4 PUNTOS
  47. 47. COMPLEJOS TÉCNICO-TÁCTICO COMBINADOS
  48. 48. COMPLEJOS TÉCNICO-TÁCTICOS CONTINUOS DE LA POSICIÓN DE PIE A 4 PUNTOS1.- DE DERRIBE CON HALON CON AGARRE DE BRAZO Y TRONCO A VIRADA CON DESBALANCE.2.- DE DERRIBE CON SUMERSION CON AGARRE DE BRAZO Y TRONCOA VIRADA CON DESBALANCE.3.- DE DERRIBE CON GIRO CON AGARRE DE BRAZO CON AMBOS BRAZOS A VIRADA CON DESBALANCE.
  49. 49. TIPOS DE TOPES  Topes de Estudio Topes de Estudio-Entrenamiento  Topes de Entrenamiento  Topes de Competencia  Topes de Control
  50. 50. *GRACIAS POR SU ATENCIÓN
  51. 51. ¿ES NECESARIO PENSAR EN UN CAMBIO DE PARADIGMAS Y METODOLÓGIAS AFIN DE DESARROLLAR DESTREZAS, HABILIDADES, COMPETENCIAS EN ELALUMNADO?,¿VA A CAMBIAR RADICALMENTE EL PAPEL DEL DOCENTE EN ESTEPROCESO?,¿CÓMO SE DEBE ELABORAR LAS SECUENCIAS DE ENSEÑANZA –APRENDIZAJE EN ESTE NUEVO MILENIO?Objetivos:Con el aprendizaje del capítulo II y III, esperamos que los/as estudiantes seancapaz de:o Identificar un modelo pedagógico para elaborar las secuencias de enseñanza- aprendizaje.o Apropiarse de un correcto método que permita reflexionar sobre la propia acción del docente.o Obtener una serie de instrumentos que le permita aplicar, revisar y enriquecer su propia práctica.Estructura del capítulo:En los capítulos II y III se pretende ofrecer una perspectiva sobre cómo elprofes@r se enfrenta al cambio.
  52. 52. CAPITULO II.- MARCO TEÓRICO FUNDAMENTACIÓN TEÓRICALucha. (Del Lat. lucta. f. Pelea en que dos personas se abrazan con elintento de derribar una a otra. || 2. Lid, combate, contienda, disputa. U. t.en sent. fig. || 3. Oposición, rivalidad u hostilidad entre contrarios quetratan de imponerse el uno al otro. || 4. Esfuerzo que se hace para resistir auna fuerza hostil o a una tentación, para subsistir o para alcanzar algúnobjetivo. || ~ grecorromana. f. Aquella cuyas reglas tienden a evitar eldaño físico de los luchadores, cada uno de los cuales pugna por dominar alcontrario haciendo que toque el suelo con ambos omóplatos a la vez durantevarios segundos. || ~ interior. f. La que uno mantiene consigo mismo. || ~libre. f. Espectáculo de origen estadounidense semejante a la luchagrecorromana, en el que se autorizan o toleran, reales o fingidos, golpes ypresas prohibidos en aquella. FUNDAMENTACIÓN CIENTÍFICAMODELO PEDAGÓGICO Y DEPORTIVO
  53. 53. MODELOPARA QUE HAYA MODELO EDUCATIVO HA DE FIJARSEANTICIPADAMENTE UN OBJETIVO Y/O IDEAL EDUCATIVO,Y CONSECUENTEMENTE UN MODELO PREVIO DEHOMBRE Y DE SOCIEDAD. 53
  54. 54. EL APRENDIZAJE EN EL MODELO CONSTRUCTIVISTA DE BASE SOCIO-CRITICO La comisión internacional sobre la Educación XXI Su propósito esencial es el modelo educativo cualitativo-humanista (nuevo ser en el siglo XXI), centrado en la formación y desarrollo integral del ser humano. CUATRO APRENDIZAJES FUNDAMENTALESAPRENDER A CONOCER: es APRENDER A VIVIR JUNTOS:decir los instrumentos de la para participar y cooperar con loscomprensión demás en todas las actividades humanas.APRENDER A HACER: para poder APRENDER A SER: un procesoinfluir sobre el propio entorno fundamental que recoge elementos de los tres anteriores.
  55. 55. MODELO DEPORTIVO 1980 El entrenamiento deportivo es un PROCESO PEDAGÓGICO encaminado al desarrollo y perfeccionamiento de las distintas capacidades motrices, técnicas, tácticas, morales y volitivas del deportistas, para alcanzar altos resultados deportivos. PERIODIZACION AÑO 5O L. P. MATVÉEV Es el primero en enfocar el término bajoSe remonta en la literatura deportiva la interpretación que hoy comprendemos.LETUNOV y OZOLIN son los primerosautores en abordar el problema. EN 1958 PLANTEA SU PRIMERA ESTRUCTURA DE ENTRENAMIENTO ANUAL, BASADO EN LAS TEORÍAS DE SEYLE SOBRE EL SINDROME GENERAL SOBRE EL SINDROME GENERAL DE ADAPTACIÓN O LA LEY DE LA ADAPTACIÓN.
  56. 56. EL APRENDIZAJE ES UN PROCESOPERMANENTE DE CONSTRUCCIÓN DECONOCIMIENTOS A PARTIR DE LAINTERACCIÓN PARA EL DESARROLLO DEDESTREZAS, HABILIDADES,COMPETENCIAS, VALORES Y ACTITUDES.
  57. 57. La enseñanza esta entendida como mediación en el aprendizaje y por tanto debe estasubordinada al aprendizaje.La enseñanza ya entendida como la mediación en el aprendizaje y mediación de lacultura física, se orienta al desarrollo de destrezas, habilidades, competencias, valores yactitudes.La enseñanza desde esta perspectiva, se entiende como intervención en procesoscognitivos, procedimentales y actitudinales en entornos determinados.
  58. 58. En el Modelo constructivista el profesor y la profesora tienen una concepción pedagógica efectiva, innovadora y realizadora.1.- EFECTIVA, en cuanto a que el aprendizaje de los y las estudiantes será el centro de atención del proceso.2.- INNOVADORA, en cuanto a que la educación deberá integrar en sus procesos a las nuevas (TIC) tecnologías de la información y comunicación mediante las cuales se deberán integrar los aportes de las ciencias y de la investigación educativa.3.- REALIZADORA, en cuanto a la formación de una cultura democrática basada en la libertad individual; en un desarrollo de pensamiento analítico, reflexivo, crítico y constructivo; respetuoso de la diversidad cultural, social, recreativa y deportiva, dando como resultado una convivencia social pacífica y armónica.
  59. 59. PERFIL DEL TALENTO DEPORTIVO 1° ETAPA 2° ETAPAPERFILES DE REFERENCIA QUE EDAD BIOLÓGICA EDAD IDEAL DE INICIO A LASE DIVIDEN EN DOS ETAPAS QUE FORMACIÓN SON: Que cuente con un estado del organismo en condiciones aceptables, para la aplicación de cargas Desde los 11 a 13 años que biológicas, fisiológicas, sobre la base lúdica en los conozca el programa técnico iniciales de menor a mayor. potencializando el gesto técnico en la memoria de Tambor Henry. EDAD ÓPTICA DE SELECCIÓN EDAD DE INICIO A LAS Inicio del desarrollo al talento deportivo es desde los COMPETENCIAS 10 o 11 años de edad, donde tiene su inclinación en los deportes de combate y su clara definición. Medir habilidades y destrezas desarrolladas desde los 13 años en adelante. EDAD DE INICIO DE GRANDES LOGROS DEPORTIVOS Luego de la formación progresiva y sistemática la edad para lograr resultados internacionales es de 16 0 17 años.
  60. 60. Otra PERFIL DEL ENTRENADORvisión Silberman establece una analogía entre enseñanza y medicina cuando dice que el gran profesor, como el gran médico, es aquél que añade creatividad e inspiración a un repertorio básico. Pero ambos, no solo han de diagnosticar sino también buscar y aplicar soluciones. Desde un punto de vista simplista, podemos definir al mediador como una persona que ayuda a otras a aprender. Esta visión puede parecer trivial y de sencillo desarrollo, pero consideremos los diferentes roles que debe integrar en su figura para llevar a cabo su misión de la forma más eficaz y eficiente posible: Motivador Organizador Líder Orientador Emprendedor Modelo Experto en instrucción
  61. 61. Motivador ALGUNOS ROLES Y Organizador • Procedimientos a ACCIONES DEL/LA utilizar PROFESOR/A • Organización de las actividades de clase. • Conocimiento y • Interacción con los y las desempeños del o estudiantes la estudiante • Planificación, supervisión y asesoramiento de tareasExperto en instrucción • Preparación y acompañamiento en el• Fines a alcanzar proceso de evaluación.• Metodología y recursos • Reuniones con otros• Destrezas y /o profesores Competencias a lograr• Contenidos a desarrollar• Actividades para su desarrollo Orientador• Evaluación Arquitecto Líder • Ayuda en resolución • Modelador, facilitador • Atención a las de problemas a los y Modelo y mediador del aprendizaje necesidades de todos y de las estudiantes • Actitudes cada uno de los y las • Guía en el proceso de • Entusiasmo significativo estudiantes. aprendiza -enseñanza • Ética • Adecuación de • Técnicas de manejo de metodología y grupos recursos • Resolución de conflictos
  62. 62. *VALORES DEPORTIVOS DISCIPLINA PUNTUALIDAD HONESTIDAD OPTIMISMO RESPONSABILIDAD TOLERANCIA DETERMINACIÓN FIDELIDAD LEALTAD PERSEVERANCIA SOLIDARIDAD HUMILDAD
  63. 63. * CONCEPTUALIZACIÓN DE LA CULTURA FÍSICA CON LA DISCIPLINA DE LUCHA OLÍMPICA (BLOQUE Y CONTENIDOS) Caminar Correr Saltar1. Movimientos Naturales Lanzar Movimientos en el Agua LUCHA
  64. 64. CAPITULO III.-. LA METODOLOGÍAUno de los problemas fundamentales a los que se enfrentan los pedagogos deportivosen la actualidad es la confección, planificación, dosificación y control de los medios,procedimientos y las cargas de los planes de entrenamiento deportivo, tanto es así,que en la medida que el planteamiento que se establezca para la preparación seacorrecto o no, se determinarán los posibles resultados deportivos. Por estas razonesa la hora de confeccionar, planificar, dosificar y controlar el entrenamientodeportivo, es necesario tener en cuenta los distintos fundamentos y principios querigen las ciencias y la teoría y metodología del entrenamiento deportivo.
  65. 65. LOS MÉTODOS del entrenamiento deportivo son las formas delempleo de los medios y las técnicas, con el fin de cumplir lastareas específicas de la preparación deportiva, éstos entreotros, los siguientes: 1. Método del Aumento Progresivo de las Cargas 2. Método de Ejercicios 3. Método de Juego 4. Método de Intervalo 5. Método de Circuito 6. Método de Competencia
  66. 66. * TÉCNICAS E INSTRUMENTOS PARA LA INICIACIÓN DEPORTIVAFICHAS DE INSCRIPCIÓN.FICHA DE DATOS GENERALES.FICHA DE CONTROL DE LAS CAPACIDADES FÍSICAS.FICHA DE TEST PEDAGÓGICOS.FICHA DE CONTROL DE ASISTENCIA MENSUAL.
  67. 67. 1.- FICHA DE INSCRIPCIÓN DISCIPLINA DE LUCHA OLÍMPICA FICHA DE AFILIACIÓN N°………………..TÉCNICO…. MONITOR……. DEPORTISTA……. ARBITRO….Nombres y Apellidos……………………………………………………………………..Fecha de Nacimiento………………………… Provincia………………….. Cantón……………….Nacionalidad……………………………….. Sexo……….. Libreta Militar N°………………….Instrucción…………………………………. Titulo………………………………………………….Profesión…………………………………… Cedula de Identidad N°……………………………..Estado Civil………………………………… Teléfonos…………………………………………….Domicilio………………………………………………………………………………….. DATOS GENERALESEstilos: Greco-Romana…………… Libre……….. Libre Femenino…………Categoría: Infantil……… Escolar…….. Cadetes……. Juvenil……… Sénior……… Veterano……Peso…….Kg Estatura……….cm. Grupo Sanguíneo…………………….Otros Deportes que práctica…………………………………………………………….…………………………………………………………………………………………….. Firma del Representante Firma del Deportista
  68. 68. Categoría 2.- DATOS GENERALES DE LOS DEPORTISTAS DEL 2011-2012 NOMBRE Y No. DE NOMBRENº ESTATURA PESO FECHA DE DIRECCIÓN EDAD APELLIDO CÉDULA DE CURSO DEL NOMBRE DE LA MADRE TELÉFONO OBSERVACIONES NACIMIENTO PARTICULAR I F I F IDENTIDAD PADRE123456789101112131415161718192021222324252627282930313233
  69. 69. 3.- CONTROL DE RESULTADOS DE LAS PRUEBAS DE LAS CAPACIDADES CONDICONALES 20101-2012 VELOCIDAD 60 mts PLANCHAS 20´´ ABDOMINAL 30 " Fz-expl S. LONGITUD RESISTENCIA 3 kmNº CURSO NOMBRE Y APELLIDO I II III IV I II III IV I II III IV I II III IV I II III IV NIV GRL. VO2 I F I F I F I F I F I F I F I F I F I F1234567891011121314151617181920212223242526272829303132
  70. 70. 4.- TEST PEDAGÓGICO FÍSICOS TIPO : Físico ( Fuerza pesas olímpicas, multifuerza y m/auxiliares) FECHA : …………………………………………… Categoría PesoNº NOMBRE Y APELLIDO HALÓN DE CLIN FZ - Barra Mx. Rep. SENTADILLA FZ - Pecho Paralelas Lumbares Mx Mx Mx Mx Mx Mx R E R E R E R E R E R E12345 6 7 8 910111213141516171819202122232425262728293031
  71. 71. <5.- CONTROL DE ASISTENCIA MENSUAL 2011-2012> S O N D E F M A M J J A CATEGORÍA ESCALAFÓN DE ATLETAS PESO ASISTENCIAS MENSUALES // SECCIONES DE ENTRENAMIENTONo. NOMBRES Y APELLIDOS TOTAL CON PROSPECTIVAS OBSERVACIONES SEPTIEM. OCTUBRE NOVIEMBR DICIEMBR ENERO FEBRERO MARZO ABRIL MAYO JUNIO JULIO AGOSTO C M L 1 2 3 4 5 6 7 8 910111213141516171819202122232425262728293031
  72. 72. *GRACIAS POR SU ATENCIÓN
  73. 73. ¿QUE SON LAS PLANIFICACIONES ESCRITAS?,¿DE DONDÉ Y PORQUÉSURGEN?,¿QUÉ TIPOS DE ENFOQUES EXISTEN ACTUALMENTE?, ¿HASTA QUÉPUNTO UNA CORRECTA SELECCIÓN REPRESENTA UNA MEJORA DE LOSMODELOS EXISTENTES?.Objetivos:Con el aprendizaje del capítulo IV, esperamos que los/as estudiantes sean capazde:o Comprender con claridad la planificación escrita.o Elaborar y formular cambios en las diferentes planificaciones en los iniciales.o Integrar la estructura correcta en el currículum de trabajo.Estructura del capítulo:En el capítulo IV la prospectiva será el camino correcto de la pirámidedeportiva en este nuevo milenio.
  74. 74. CAPITULO IV.- PLANIFICACIÓN ESCRITALos científicos y técnicos de los diferentes países vienen trabajando, desdehace años en encontrar el modelo de atleta que se corresponda por lasexigencias y normativas, por deporte, para establecerlo en el caso de losatletas jóvenes, estos especialistas han partido de las condiciones socio-económicas existentes en sus países, así como el desarrollo alcanzado enellos, lo que significa que aun teniendo vigencia desde el punto de vistageneral para ellos; pero estos parámetros no pueden resolver de formaespecifica los problemas de otro país.Los criterios planteados por los diferentes científicos, deben servir de baseen el momento de establecer el modelo de entrenamiento, por deporte,en atletas jóvenes:
  75. 75. ANTECEDENTES Padres: Influencias:Herencia Sociales Influencias: Antecedentes Iguales y Familiares amigos
  76. 76. DIVISIÓN POR ETAPAS DE LA FORMACIÓN A LARGO PLAZO CON NIÑOS Y JÓVENESEn la formación atlética se a dividido en diferentes etapas.Algunos autores la dividen en dos:  Etapa de Desarrollo Básico  Etapa de Maestría DeportivaOtros autores la dividen en tres etapas: Etapa de Principiantes Etapa de Progreso Etapa de Resultados DeportivosLa que más aplicación tiene es la división en cuatro etapas: Etapa de la Maestría Deportiva Etapa Consolidación y Perfeccionamiento Etapa de Iniciación Deportiva Etapa de Iniciación General
  77. 77. CARACTERISTICAS DE LAS DIFERENTES ETAPASETAPA DE INICIACIÓN GENERAL Su objetivo es lograr una base que posibilite llevar a cabo el entrenamiento a largo plazo. Se trabaja fundamental las capacidades condicionales y coordinativas de los niños y jóvenes. En esta etapa se debe desarrollar un trabajo multifacético y aplicar los medios auxiliares. Es aconsejable utilizar los juegos como medio de formación y desarrollo.ETAPA DE INICIACIÓN DEPORTIVA Es la continuación de etapa anterior, como se ha señalado por algunos autores (Harre, Matviev). En esta etapa se debe lograr una base amplia y sólida como fundamento para el entrenamiento a largo plazo y para la construcción del desarrollo de las capacidades coordinativas básicas y especiales de los diferentes grupos de deporte. Es el momento más favorable para el desarrollo de la flexibilidad ya que los organismos de los niños tienen más plasticidad que en los periodos de desarrollo.
  78. 78. Disponer de Talentos A.R.D Fases en la Selección Desde Edades Tempranas Medalla de Oro Trayecto hasta el ARD D D D Prepararlo y Especializarlo Detectarlo y Captarlo
  79. 79. CARACTERISTICAS DE LAS DIFERENTES ETAPASETAPA DE CONSOLIDADCIÓN Y PERFECCIONAMIENTO Tiene como objeto fundamental la preparación multifacética del organismo del atleta para recibir las cargas del entrenamiento deportivo. Es en esta donde se debe concluir la selección de la disciplina o deporte específico. Lo que debe acentuarse en esta etapa son, el aumento del volumen de entrenamiento, la calidad de los ejercicios y el tiempo del entrenamiento. En esta etapa se caracteriza por el desarrollo de los rendimientos del deporte o disciplina en específico, hasta llegar a los resultados de categoía internacional. La especialización en cada disciplinas debe ser un aspecto importante en la planificación del entrenamiento. Es la etapa de transición entre la etapa de desarrollo básico y la maestría deportiva. En esta se aumenta la preparación de los deportistas con los medios especiales de competencia y la disminución de los medios generales.
  80. 80. Entorno del Deportista Entrenadores Amigos Compañeros de equipoFamilia Organizaciones DEPORTISTA Parientes Médicos Otros técnicos colaboradores
  81. 81. CARACTERISTICAS DE LAS DIFERENTES ETAPAS Un Objetivo básico y fundamental en el entrenamiento de los niños sería la creación del <<HÁBITO>> de práctica deportiva. El entrenamiento con niños es más masivo que el de los adultos, debe contemplar por tanto un campo de actividades más extensos en lo lúdico. En esa línea, Hahn (1988) habla de tres tipo de programas de entrenamiento con los niños, según sus aptitudes e intereses: 1. Un programa de aprendizaje. 2. Un programa de rendimiento. 3. Un programa de rehabilitación. El programa de aprendizaje es común a todos aquellos niños que acuden a una sesión de entrenamiento. Todos necesitan aprender determinados ejercicios motores, sea cual sea el objetivo deportivo. Lo contrario ocurre con el segundo y tercer tipo de programas que señala Hahn. Sólo unos pocos jóvenes, que no niños, seguirán un programa de entrenamiento de rendimiento, con sus exigencias, centrado su objetivo en alcanzar la <<excelencia deportiva>>.
  82. 82. DIFERENCIAS FUNDAMENTALES ENTRE NIÑOS Y JÓVENES INFANTIL JUVENILGRAN DEPENDENCIA FAMILIAR. MAYOR INDEPENDENCIA FAMILIAR.MENOR CAPACIDAD DE CAPTACIÓN MAYOR DESARROLLO PSICOFÍSICO.DE LA INFORMACIÓN.MENOR INTEGRACIÓN SOCIAL. MAYOR CAPACIDAD DE SOPORTAR UN ENTRENAMIENTO SISTEMÁTICO.Estas características diferenciales condicionan el entrenamiento,su planificación y periodización. Los niños dependen delambiente familiar, de manera que sí los padres son amantes deldeporte podrá entrenar sin problemas y acudir a los fines desemana a las competencias. En caso contrario, la regulación severá trastocada.
  83. 83. ETAPAS DE INICIACIÓN DE LA PRÁCTICA DEPORTIVA A.- ETAPA DE INICIACIÓN MOTORA (HABILIDADES Y TAREAS BÁSICAS) DE 5 A 7/8 AÑOS. B.- ETAPA DE LA INICIACIÓN DEL ENTRENAMIENTO (FAMILIARIZACIÓN DEPORTIVA GENERAL) DE 9 A 12 AÑOS. C.- ETAPA DE ENTRENAMIENTO SISTEMATIZADO (ESPECIALIZACIÓN) POR ENCIMA DE LOS 12 AÑOS.Respecto a la capacidad de retención de la información, sugiereLe Boulch (1983), quien sigue, en cierto modo, el esquema dedesarrollo psicomotor de Piafet, que los niños alcanzan elmáximo de su capacidad <<operatividad>> alrededor de los 12años. De los 8 a los 12 años, es un período muy fértil en elaprendizaje infantil <<Período de las operaciones concretas>>
  84. 84. * Gráfico de la Planificación del proceso de estudio de la LUCHA OLÏMPICA PLAN PROSPECTIVO DEPLAN DE PREAPARACIÓN PARA EL EQUIPOESTUDIO PROSPECTIVO (2 A 4 PLAN PROSPECTIVOPROGRAMA AÑOS) INDIVIDUAL DE ESTUDIO PLANINDIVIDUALGRÁFICODEL PLAN ACTUAL (1 AÑOS) DE PLAN DE PREPARACIÓNESTUDIO DEL EQUIPO PLAN PREPARACIÓN DELPLAN DE EQUIPO CON VISTA ATRABAJO DIFERENTES COMPETEN. OPERATIVO PLAN DE REALIZACIÓN DEPLAN DE LA CLASE DE ENTRENAMIENTOCLASES PLAN INDIVIDUAL DE PREPARACIÓN CON VISTA A DIFERENTES COMPETEN.
  85. 85. * PAUTAS PARA LOS CRITERIOS DE LA SELECCIÓN DE TALENTOSLos criterios para la selección de talentos, incluidos los test, baremos y el modeloóptimo, deben ser específicos de cada deporte. En muchos deportes, especialmenteaquellos en los que la resistencia o el volumen elevado de trabajo es muyimportante, la decisión final debe basarse en la capacidad de trabajo del deportistay en la capacidad del cuerpo para la recuperación entre las sesiones deentrenamiento. Dragan (1978) señala los siguientes criterios de evaluación: ATLETISMO Velocidad.- Pruebas de Medio Fondo.- . Tiempo de reacción (y habilidades de repetir . Potencia anaeróbica y VO2 máx por Kilogramo acciones de manera continua). de masa corporal. . Excitabilidad neuro muscular. . Concentración de ácido láctico (exceso de ácido . Coordinación y buena capacidad de relajación. láctico en la sangre después de un ejercicio intenso) y el déficit de O2. . Capacidad de enfrentarse a la tensión. . Capacidad de enfrentarse a la tensión. . Índice estatura-tronco, piernas largas Pruebas de Salto.- Lanzamientos.- . Tiempo de reacción fuerza . Alto y musculado. Carrera de Fondo y Marcha Atlética.- explosiva. . O2 máx por Kilogramo de masa . Potencia anaeróbica elevada. . Estatura elevada con piernas largas. corporal. . Diámetro biacromial amplio. . Potencia anaeróbica elevada. . Volumén cardiaco. . Tiempo de reacción. . Capacidad de enfrentarse a la Gran resistencia a la fatiga, . Gran capacidad de concentración y tensión. perseverancia, motivación habilida. . Gran capacidad de concentración y habilidad.
  86. 86. * PAUTAS PARA LOS CRITERIOS DE LA SELECCIÓN DE TALENTOS •Alto y con brazos largos. •Potencia anaeróbica elevada. •Capacidad aeróbica elevada. •Coordinación. •Resistencia a la fatiga y a la tensión.BALONCESTO •Inteligencia táctica y espíritu de cooperación. •Gran capacidad de concentración. •Valor. •Tiempo de reacción. •Coordinación e inteligencia táctica. •Capacidad aeróbica elevada. BOXEO •Potencia anaeróbica elevada. •Capacidad aeróbica elevada. •Volumen cardiaco (medio) y capacidad de VO2 elevado •Capacidad de enfrentarse a la tensión. •Perseverancia. CICLISMO
  87. 87. * PAUTAS PARA LOS CRITERIOS DE LA SELECCIÓN DE TALENTOS •Equilibrio vestibular. •Valor. •Coordinación. Salto de •Gran capacidad de concentración. Trampolín y •Capacidad de enfrentarse a la tensión. palanca •Coordinación, gusto estético. •Equilibrio vestibular. •Desarrollo Físico armónico. Patinaje •Capacidades anaeróbica y aeróbica elevada. Artístico •Coordinación, flexibilidad, potencia. •Perseverancia. •Capacidad de enfrentarse a la tensión, equilibrio emocional. Gimnasia •Potencia anaeróbica elevada. •Estatura baja o media.
  88. 88. * PAUTAS PARA LOS CRITERIOS DE LA SELECCIÓN DE TALENTOS •Coordinación. •Tiempo de reacción. •Inteligencia táctica. •Brazos largos y diámetro biacromial amplio. Judo •CORTA DISTANCIA •Tiempo de reacción, potencia •Coordinación. •Capacidad aeróbica y anaeróbica elevadas. •Alto, piernas largas.Patinaje de •LARGA DISTANCIAS •Capacidad aeróbica elevada. velocidad •Vo2máx por kilogramo de masa corporal - Alto, piernas largas •Coordinación y espíritu de colaboración. •Resistencia a la fatiga y a la tensión. •Capacidad aeróbica y anaeróbica elevada. •Inteligencia táctica. Fútbol
  89. 89. * PAUTAS PARA LOS CRITERIOS DE LA SELECCIÓN DE TALENTOS • Alto, brazos largos, diámetro biacromial amplio. • Capacidad anaeróbica y aeróbica elevadas. • Resistencia a la fatiga y a la tensión. Voleibol • Inteligencia táctica y espíritu de cooperación. • Potencia. • Diámetro biacromial amplio. • Coordinación.Halterofilia • Resistencia a la fatiga y a la tensión . • Coordinación y tiempo de reacción. • Capacidad aeróbica y anaeróbica elevadas. • Inteligencia táctica. Lucha • Diámetro biacromial amplio y brazos largos.
  90. 90. PLANIFICACIÓN A LARGO PLAZO Y SELECCIÓN DE TALENTOS Principales factores para la identificación del talento en Lucha (Adaptado de Kunst y Florescu 1971) Capacidad Capacidad Cualidades Grupos psicológica motora biométricas Principales 50 % 35 % 15 % Determinación Longitud de Potencia 40 % 50 % brazos 35 % RelaciónSubgrupos Iniciativa Coordinación Estatura/ peso 25 % 35 % 35 % Concentración Relación Resistencia 25 % Estatura/ 25 % piernas 30 %
  91. 91. Modelos de Selección de Talentos Deportivos (Búsqueda de Futuras Elites Deportivas) Modelo porModelo Natural Intervención Talentos Edades Confirmados Tempranas Rendimiento Potencial Deportivo Deportivo
  92. 92. Trayectoria de Medvedeev -1988 Campeones HALTEROFILIA RENDIMIENTO Nivel de Capacidad Cualificación de Trabajo Especial +/- CMDI +/- Etapa de Maestría +/- Deportiva Superior MDN +/- CMDN +/- Nivel - I +/- Etapa de Desarrollo de la Maestría Deportiva Nivel - II +/- Nivel - III +/- Etapa de Selección y Preparación Inicial 1 3 5 7 9 11 13 15 AÑOS
  93. 93. A Partir de las Trayectorias de Campeones: Perfiles Evolutivos de Rendimiento Perfil de Perfil Perfil Rendimiento Evolutivo de los Evolutivo por Inicial Mejores Niveles de Rendimiento Estatura Medidas de Pertiguista de 12 años 100 50%PJ-180º 80 Alcance 60 Estatura 157 Alcance 206 40Triple P. P. Tórax P. Tórax 74,0 20 Frecuencia 4,40 0 Movilidad 111 30 Lanzados 4,12 10MFP 1,75 SV Frecuencia Salto Vertical 52,0 Triple Parado 6,12 50%PJ-180º 8,20 10 m. FP Movil-Homb. 30 L.
  94. 94. VARIABLES DE CONTROL (DEPENDENCIA MULTIFACTORIAL) Antecedentes Familiares: Morfo-Funcionales Deportivos Rasgos Socio-Culturales Psicológicos y Maduración SociológicosCapacidad Aspectos a Estado deCognitiva Controlar Salud Capacidades Coordinativas Constitución Capacidades Condicionales
  95. 95. Exigencia Inicial: Reconocimiento de las Diferencias Específicas existentes entre las Modalidades Deportivas y su Nivel de Aplicación.1 3 Talento Talento Específico Deportivo Motor General (Nacional e Internacional) (Local y Regional) 2 Talento Deportivo GeneralBasado en Hahn-1988 (Regional y Nacional)
  96. 96. Atleta : José Malla U. Edad : 17 años (JUVENIL) CLUB : MEJÍATEST PEDAGÓGICOS FÍSICOS 1998 Ingreso 2000 2001 2002 RAPIDEZ 60mts. 9 84 9 78 9 65 9 54 PLANCHAS Mx. 19 30 44 60 ABDOMINALES Mx. 30 50 80 100 BARRAS Mx. 3 7 10 12 RESISTENCIA 3000mts. 1835 1819 17 15 1618Salto de longitud sin carrera 1,74 1,82 1,96 2,15 HALÓN 100 lbs. 150 lbs 90 kg 130 kg. CUCLILLAS 120 lbs 200 lbs 120 kg. 135 kg. FUERZA ACOSTADO 75 lbs 135 lbs 90 kg. 120 kg. REVERENCIA 70 lbs 120 lbs 80 kg. 90 kg.
  97. 97. DESDE EL MOMENTO EN QUE UN NIÑO CON TALENTO INICIA UNPROGRAMA DEPORTIVO CON LA FINALIDAD DE CONSEGUIR EL NIVELDE RENDIMIENTO MÁS ALTO POSIBLE, ÉL O ELLA DEBERÍA PARTICIPAR EN UN PLAN A LARGO PLAZO. EN LOS PERÍODOS INICIALES DEL CRECIMIENTO DE LOS JÓVENES DEPORTISTAS TANTO A NIVEL ESPECÍFICO COMO GENERAL. PARA GUIAR EL DESARROLLO FÍSICO Y DE LAS HABILIDADES DE LOSJÓVENES DEPORTISTAS SEGÚN LOS BAREMOS INTERNACIONALES, SE PUEDEN RECOPILAR PLANES A LARGO PLAZO, ASÍ COMO PLANES DE CICLO OLÍMPICO.SI ENTRENA A JÓVENES DEPORTISTAS, INTENTE ELABORAR UN PLAN PERSONAL, NO IMPORTA QUE SEA SENCILLO. SIEMPRE ES MEJOR DISPONER DE UN PLAN QUE NO TENER NADA. GRACIAS POR SU ATENCIÓN
  98. 98. CONCEPTO El entrenamiento deportivo es un PROCESO PEDAGÓGICO encaminado al desarrollo y perfeccionamiento de las distintas capacidadesmotrices, técnicas, tácticas, morales y volitivas delos distintos deportistas, para lograr la obtención ymantenimiento de la forma deportiva, con vistas a alcanzar altos resultados deportivos.
  99. 99. FUNDAMENTOS DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVOUno de los problemas fundamentales a los que seenfrentan los pedagogos deportivos en la actualidad esla planificación, confección y control de los planes deentrenamiento deportivo, tanto es así, que en lamedida que el planteamiento que se establezca para lapreparación sea correcto o no, se determinarán losposibles resultados deportivos. Por estas razones a lahora de planificar, confeccionar y controlar elentrenamiento deportivo, es necesario tener en cuentalos distintos fundamentos y principios que rigen lasciencias y la teoría y metodología del entrenamientodeportivo.
  100. 100. PARA LA PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO, TENEMOSQUE TENER EN CUENTA QUE ESTE SE RIGE POR VARIOSPRINCIPIOS FUNDAMENTALES, QUE SON LOS SIGUIENTES:1.-Principio de sistematización.2.-Principio de la correcta relación entre el trabajo y el descanso.3.-Principio del aumento gradual de las cargas de entrenamiento.4.-Principio de orientación hacia logros más elevados.5.-Principio de la unidad entre la preparación física general y la especial.6.-Principio de la continuidad del proceso del entrenamiento.7.-Principio de las variaciones ondulatorias de las cargas.8.-Principio de la especialización.9.-Principio de la individualización.10.-Principio de la unidad de la educación y la formación.
  101. 101. 1.- PRINCIPIO DE LA SISTEMATIZACIÓN:En este principio, la influencia de cada entrenamiento ulterior sematerializa sobre la base de las huellas del anterior, o sea, que losnuevos hábitos motores sólo se pueden formar sobre la base dehábitos anteriormente adquiridos.Cuando se trata de materializar el efecto de cada entrenamientoulterior a base de las huellas del anterior, hay que entender porhuellas en un sentido general, los cambios positivos operados en elorganismo de carácter fisiológico, bioquímico, psíquicos, etc.,condicionados por el entrenamiento, que se expresan, endefinitiva, en la elevación de la capacidad de trabajo del organismodel deportista, en el desarrollo de sus capacidades motrices,hábitos y destrezas.
  102. 102. 2.-PRINCIPIO DE LA CORRECTA RELACIÓN ENTRE EL TRABAJO Y EL DESCANSO: Este principio consiste en las peculiaridades del sistema de alternación de las cargas y el descanso, en el entrenamiento deportivo. La cuestión consiste en que el deportista no realiza todos los entrenamientos ni mucho menos, en unas condiciones de pleno restablecimiento de la capacidad de trabajo. Periódicamente se permite la suma del efecto de unos cuantos entrenamientos en una situación de falta parcial del restablecimiento. El sentido de esto consiste en plantearle al organismoexigencias muy grandes y obtener en consecuencia un potente auge de lacapacidad de trabajo durante el siguiente descanso. Según se confirma en la experiencia de la práctica deportiva y de los datos experimentales de los últimos años; tal régimen de las cargas de entrenamiento puede considerarse racional en ciertas condiciones, y las condiciones imprescindibles serán: Un descanso suficientemente compensador. Un elevado nivel de entrenamiento previo del deportista. Un minucioso control médico y pedagógico.
  103. 103. 3.-PRINCIPIO DEL AUMENTO GRADUAL DE LAS CARGASEs necesario que digamos antes de explicar lo concernientea este principio, qué se entiende por carga.Se entiende por carga: A las actividades físicas y/o psíquicas quedebe realizar el atleta en el desarrollo de su preparación, y a losefectos que el entrenamiento realizado produce en el organismodel deportista.La carga puede ser Física o Biológica.La Carga Física: Es la actividad que realiza el atleta durante laejecución del entrenamiento.Carga Biológica: Es el resultado que la actividad realizadaproduce sobre los sistemas, aparatos y órganos del atleta
  104. 104. 4.-PRINCIPIO DE ORIENTACIÓN HACIA LOGROS MÁS ELEVADOS:El objetivo del deporte es la obtención cada vez más elevada dealtos logros deportivos por medio del incremento de las capacidadesdel atleta, y además de una profunda especialización del deporteelegido.La orientación hacia logros más elevados, que más que un principio, esun fin que abarca los objetivos de todos los demás principios, guardaestrecha relación con el de toma de conciencia y actividad.
  105. 105. 5.-PRINCIPIO DE LA UNIDAD DE LA PREPARACIÓN GENERAL Y LA ESPECIAL.No es posible excluir en la preparación de un deportista la preparación general y laespecial sin perjudicar sus resultados y aprovechamientos. Los resultados deportivos seanalizan por dos razones fundamentales:a:- La unidad del organismo consiste en la interrelación de todos sus órganos, sistemas yfunciones en la actividad y en su desarrollo. Solo se logra el desarrollo máximo decualquier capacidad física en las condiciones de descanso general de las posibilidadesdel organismo, es decir, en el proceso de desarrollo múltiple.b:- La interacción de los distintos hábitos motores, las destrezas asimiladas por eldeportista, y las nuevas formas del movimiento surgen a base de las ya constituidas ycomprenden uno y otro de sus elementos.La capacidad de trabajo general está encaminado al perfeccionamiento multilateral delas capacidades en general, pero que el desarrollo de las mismas influye en los éxitos dela actividad deportiva, directa o indirectamente.En la capacidad de trabajo especial el objetivo está encaminado al desarrollo de lascapacidades que caracterizan el deporte determinado, y de acuerdo con esto, en laactividad deportiva se compaginan de una forma inseparable la preparación general yespecial de todos los componentes de la preparación del deportista.
  106. 106. 6.-PRINCIPIO DE CONTINUIDAD DEL PROCESO DE ENTRENAMIENTO.El proceso de entrenamiento transcurre a lo largo de un ciclo ydurante varios años de forma consecutiva, manteniendo la orientaciónal perfeccionamiento del deporte elegido.La influencia de cada entrenamiento ulterior se “materializa” sobre labase de las “huellas” del anterior. Estas huellas son los cambiospositivos de carácter bioquímico, fisiológico, morfológico, psicológico,etc. producidas por el entrenamiento deportivo.Dicho de otra manera, este principio exige no permitir intervalosdemasiado prolongados entre los entrenamientos, asegurar lacontinuidad de la influencia y crear con ello las condiciones para elprogreso ininterrumpido en la actividad deportiva.
  107. 107. 7.-PRINCIPIO DE LAS VARIACIONES ONDULATORIAS DE LAS CARGAS.Generalmente se observan para el aumento de las cargas distintas vías,como son:a).- La rectilínea. b).- La escalonada. c).- La ondulatoria Aunque es característica, en mayor medida, para el entrenamientodeportivo la dinámica ondulatoria, ya que la misma responde ante todo alnivel de exigencias que se plantea a las posibilidades funcionales y deadaptación del organismo del deportista. La esencia de este principiodemanda que cuando se aplica una carga grande, después es necesarioaplicar y bajar el nivel de las cargas. Esto se fundamentafisiológicamente, en que mientras mayor sea la carga, mayores serán loscambios que se produzcan y mayor será el tiempo de recuperación de lacapacidad de trabajo y de adaptación de dicha carga.Las oscilaciones ondulatorias son características tanto para el volumencomo para la intensidad de las cargas, donde por lo general no coincidenlos valores máximos.
  108. 108. 8.-PRINCIPIO DE LA ESPECIALIZACIÓN. La especialización deportiva está determinada por la forma en que se debenrelacionar los medios y métodos de entrenamientos en las diferentes etapas de la vida deportiva.La teoría y metodología del entrenamiento deportivo divide las cargas, por susignificación para el deporte elegido, en generales y especiales.Cargas generales: Son las diversas actividades encaminadas al desarrollo de lasdistintas capacidades, las cuales sirven de base para el desarrollo de lascapacidades que influyen y determinan en el deporte seleccionado.Cargas especiales: Son las diversas actividades encaminadas al desarrollo de lascapacidades especiales, propias del deporte en cuestión. Estas cargasconstituyen el medio idóneo para la especialización deportiva, formando labase de la maestría deportiva.La especialización es el aprovechamiento racional de las técnicas del deporteelegido. Este aprovechamiento se logra con la utilización de los diferentesmétodos de enseñanza con un carácter asequible de los ejercicios, de acuerdocon las características psicofuncionales de cada atleta.
  109. 109. 9.-PRINCIPIO DE LA INDIVIDUALIZACIÓNEste principio se plantea sobre la base de que las actividades de la preparacióndeportiva tienen que adaptarse a las características psicofuncionales de cadadeportista. La individualidad del trabajo de los deportistas se logra con el ajuste ydosificación individual de las cargas. Las cargas físicas de entrenamiento igualesrecibidas por los deportistas, tienen diferente asimilación biológica. El nivel derendimiento individual depende de los medios y métodos aplicados para eldesarrollo de las capacidades, habilidades, hábitos, etc.
  110. 110. 10.-PRINCIPIO DE LA UNIDAD DE LA EDUCACIÓN Y LA FORMACIÓN.La educación es el proceso mediante el cual se desarrolla la personalidad, loshábitos y las habilidades del hombre en nuestro medio social. Hoy en día, laeducación constituye la forma racional del desarrollo cultural, estético, moral,físico patriótico e ideológico, etc., la conjugación armónica de las cualidadesracionales morales y físicas del hombre.Los valores significativos en la vida deportiva de un atleta son productos deldesarrollo de la sociedad; están edificados sobre la base de los principiosideológicos que hacen que el hombre sea capaz de formarse como él quiere,por eso el trabajo que no va ya acompañado de la educación patriótica,política, ideológica y social no tiene provecho educativo.
  111. 111. EL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO COMO PROCESO PEDAGÓGICO REQUIERE LA APLICACIÓN Y CUMPLIMIENTO DE OTROS PRINCIPIOS DIDÁCTICOSCORRESPONDIENTES A LA PEDAGOGÍA QUE ESTÁN INTRÍNSECOS EN EL MISMO PROCESO COMO SON: 1.-Principio del carácter científico. 2.-Principio intuitivo. 3.-Principio de accesibilidad e individualización. 4.-Principio de conciencia y actividad.
  112. 112. 1.-PRINCIPIO DEL CARÁCTER CIENTÍFICO.Este principio significa que el contenido del proceso pedagógico debeencontrarse en completa y perfecta correspondencia con lo más avanzado deldesarrollo científico-técnico contemporáneo, para lo cual se utilizarán losmétodos pedagógicos que reflejan su intima vinculación con los métodoscientíficos más avanzados. El principio de cientificidad, se basa en el dominiodel contenido de las ciencias aplicadas y las disciplinas pedagógicas convistas a garantizar una dirección consiente de la concepción científica delmundo.
  113. 113. 2.-PRINCIPIO INTUITIVO.Es necesaria una demostración por parte del profesor, clara exacta y correctapara una mejor asimilación por parte de los alumnos. La psicología plantea quese ejecuten tres demostraciones del ejercicio que se va a enseñar. La primera,global, a la velocidad normal; la segunda, fraccionada y haciendo énfasis en losdetalles fundamentales, y la tercera, también global y a la velocidad normal, yaque el atleta fija más la primera y la última demostración.También este principio declara lo importante que es la ejecución correcta de latécnica por parte del profesor, lo cual evitará en gran medida que se puedanasimilar y crear hábitos incorrectos en los alumnos.
  114. 114. 3.-PRINCIPIO DE ACCESIBILIDAD E INDIVIDUALIZACIÓN.Este principio está basado en que el profesor debe asignar a los atletassolo las tareas que estos puedan desarrollar atendiendo a su nivel depreparación física, técnica, edad, etc.Siempre se deben asignar tareas cuya posibilidad de ejecución yrealización sean asequibles al nivel de desarrollo de los alumnos paraevitar los estados de monotonía e inferioridad. Además, debemos señalarque en la individualización del entrenamiento está la clave fundamentalpara la obtención de elevados resultados deportivos.
  115. 115. 4.-PRINCIPIO DE CONCIENCIA Y ACTIVIDAD.Este principio plantea la necesidad de la tarea consciente por parte delos alumnos sobre la actividad que está desarrollando para de estaforma garantizar su participación dentro de la clase-entrenamientopara no caer en un estado apático y disminuir su atención en laparticipación activa de la misma.No se logrará un buen resultado en un atleta que no esté consciente de laactividad que realiza y de la necesidad de entrenar para obtener altosresultados deportivos y que el entrenamiento no signifique para él unaactividad grata o indispensable.
  116. 116. PLANIFICACIÓN Y CONTENIDO PARA EL ENTRENAMIENTO Toda planificación del entrenamiento posee las siguientes tareas:1.-Formar al alumno como futuro ciudadano de la sociedad.2.-Adquirir y desarrollar paulatinamente la preparación física multilateralidad sea elperfeccionamiento de las distintas capacidades motrices. 3.-Desarrollo de las cualidades morales y volitivas. 4.-Estudiar las distintas acciones técnico-tácticas. 5.-Perfeccionamiento de las acciones técnico-tácticas (hábito motor) 6.-Acumular experiencias, al participar en competencias, así como obtener altosresultados deportivos.7.-Aumento del nivel de conocimiento en el campo de la teoría y la metodología deldeporte, la higiene y profilaxis y el entrenamiento.
  117. 117. ESTRUCTURA DE LA PLANIFICACION DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVOTendencias: 1. PERIODIZACIÓN DE MATVEIEV 2.-ESTRUCTURACIÓN PENDULAR (Arosiev,Kalinin,1971) 3.-LA ESTRUCTURACION EN BLOQUES(Verjoshanski,1980) 4.-LAS CAMPANAS ESTRUCTURALES(Forteza,1997)
  118. 118. PERIODIZACIÓN DE MATVEIEVLa forma más comúnmente concentrada de la preparación de losdeportistas, es la organización del entrenamiento a través de períodosy etapas(Periodización del entrenamiento) . Esta forma de estructurarel entrenamiento deportivo, tiene como a su idealizador, al rusoMatveiev, L, siendo creada en la década de los 60, perdurando hastanuestros días.Esta periodización fundamenta la premisa de que el atleta tieneque construir , mantener y después perder relativamente la formadeportiva a lo largo de los grandes ciclos anuales deentrenamiento.De esta forma, la periodización del entrenamiento deportivo puede serentendida como una división organizada del entrenamiento anual osemestral de los atletas, en la búsqueda de prepararlos para alcanzarciertos objetivos establecidos previamente, obtener un gran resultadocompetitivo en determinado punto culminante de la temporadadeportiva, o sea, obtener la forma deportiva a través de la dinámica delas cargas de entrenamiento ajustadas a su punto máximo en esemomento.
  119. 119. Las tres fases, de adquisición, mantenimiento y pérdida temporal de laforma deportiva se transforma en un ámbito más general, en los tresgrandes períodos del entrenamiento deportivo,( preparatorio, competitivoy transitorio ) o sea:1.- El período preparatorio es relativo a la adquisición de la formadeportiva. 2.- El período competitivo es relativo al mantenimiento de la formadeportiva y3.- El período de tránsito es responsable por la pérdida temporal de laforma deportiva.La esencia de la periodización de Matveiev es la relación temporal de lasfases de la Forma deportiva con la estructuración de los Períodos delEntrenamiento.
  120. 120. 2.-ESTRUCTURACIÓN PENDULAR (Arosiev,Kalinin,1971)Esta propuesta se basa, en primer lugar, en el caso de que los atletas quetengan que entrar y salir de su mejor forma competitiva varias veces en eltranscurso del año deportivo. Y por tanto, importante a la alternanciasistemática de cargas generales para una primera fase de entrenamiento yde carga específicas para una segunda fase.Lograr varias veces en el año laforma deportiva.Esta alternancia sistemática hace que las cargas específicas crecen en cadaciclo de entrenamiento, al contrario de las cargas generales, que decrece encada ciclo hasta prácticamente desaparecer, en la búsqueda de una mejortransferencia de los efectos de las cargas generales para las cargas específicasy cargas de competición.Cuanto menores son los péndulos durante el proceso de entrenamiento, mayorserá el número de veces que el atleta estará en condiciones de competireficazmente, pero si los péndulos son mayores, mayor será la posibilidad desustentar la forma deportivo por un tiempo mayor por parte del deportista.
  121. 121. 3.-LA ESTRUCTURACION EN BLOQUES(Verjoshanski,1990)La estructuración del entrenamiento en bloque propone grandes alteraciones en laperiodización del entrenamiento deportivo. Esta forma de estructurar el entrenamiento delos atletas fue propuesta principalmente para los deportes característicos de fuerza.Se fundamenta básicamente en el caso de que en el trabajo fuerza, debe ser“concentrado” en un meso ciclo o bloque de entrenamiento, para crear condicionesde una mejoría posterior en los contenidos del entrenamiento relacionado con eldesarrollo técnico y de las cualidades de velocidad del atleta. Estas condiciones sondadas por el llamado efecto de acumulación retardada del entrenamiento (EART).En la práctica esta forma de estructurar el entrenamiento toma forma al paso queconcentra, en diferentes bloques los aspectos físicos y técnicos-tácticos. En un primer ysegundo bloque se trabaja determinadamente las capacidades físicas,predominantes la fuerza, y en un tercer bloque las cuestiones técnicas y tácticas.
  122. 122. 4.-LAS CAMPANAS ESTRUCTURALES(Forteza,1997)Las Campanas Estructurales siguen el mismo principio de la diferenciación entrelas cargas generales y especiales, es decir, siempre y en todo momento de lamacro estructura las cargas de preparación especial estarán por encima delas cargas generales sobre la especial, esto trae como consecuencia unaruptura del proceso de calificación deportiva para las competencias que se vandesarrollando en el plan.Durante un año de entrenamiento, es posible identificar varias CampanasEstructurales, dependiendo lo anterior del calendario competitivo. Si identificamoscada Campana Estructural con un Macro ciclo, entonces será admisible tener enun año varios macro ciclos.
  123. 123. GRAFICO DE LA PLANIFICACION DEL PROCESO DE ESTUDIO-ENTRENAMIENTO PLAN DE ESTUDIO PLAN PLAN PROSPECTIVO DE CRONOGRAMA DE PROSPECTIVO PREPARACION PARA EL ESTUDIO EQUIPO (2 - 4 años) PLAN ESCRITO PLAN DE PREPARACION DEL ACTUAL EQUIPOGRAFICO DEL PLAN DE (Ciclo anual) PLAN INDIVIDUAL ESTUDIO PLAN DE PREPARACION DEL EQUIPO CON VISTA APLAN DE TRABAJO OPERATIVO DIFERENTES COMPETENCIAS PLAN DE CLASES (Macrociclo) PLAN INDIVIDUAL DE PREPARACION CON VISTA A DIFERENTES COMPETENCIAS GRAFICO DE LA PLANIFICACION DEL PROCESO DE ESTUDIO- PLAN DE REALIZACION DE LA ENTRENAMIENTO CLASE ENTRENAMIENT.
  124. 124. 1.-PLANIFICACIÓN PROSPECTIVA (2-4 años):El objetivo fundamental de este plan es el logro de altos ritmos en el crecimiento dela maestría deportiva, hasta el nivel de las exigencias actuales.Los ciclos de 4 años son los llamados ciclos Olímpicos. En la práctica se aplican con granregularidad ciclos de 2 años como máximo.Para lograr un nivel elevado de maestría deportiva se requieren muchos años de trabajosistemático. La solución válida de las tareas a las que tienen que enfrentarse losluchadores coadyuva a la planificación perspectiva.En toda planificación tiene que existir un concepto bien definido de cuales son losobjetivos, tareas y los fines por alcanzar.Los objetivos fundamentales y las tareas trazadas para el plan perspectivo (en lapreparación técnico-táctica, física, psíquica y volitiva) para el logro de determinadosresultados en las competencias deben ser distribuidos por ciclos de preparación.
  125. 125. 2.-PLANIFICACIÓN ACTUAL (ciclo de 1 año).El carácter cíclico es la serie relativamente terminada de ciertos entrenamientos,períodos, etapas, que son característicos de toda estructura del proceso deentrenamiento. No es posible alcanzar altos resultados deportivos, si los atletas seentrenan solo en vísperas de las competencias. La elevación de la maestría deportiva selogra cuando las tareas para el estudio y perfeccionamiento de la técnica y la táctica yel desarrollo de las capacidades motrices y volitivas son de forma sistemática en eltranscurso de un año.La participación, orientada hacia un objetivo, del atleta en las competencias tiene ungran significado; a esto ayuda la correcta realización del calendario de competenciaspara un año; en correspondencia con el plan del calendario de las competencias, seestablecen los macro ciclos y períodos del entrenamiento.Todo el año docente y de entrenamiento se subdivide en dos o tres macro ciclos y estos asu vez en períodos de preparación: general y especial, fundamental o competitivo ytransitorio.
  126. 126. 3.-PLANIFICACIÓN OPERATIVA (macro ciclo).Contiene en sí la unión de varios mesociclos y refleja las distintas etapas depreparación y competencia. Su duración es de 6 meses aproximadamente.Sus tareas fundamentales son: la adquisición de un alto nivel de entrenamiento,perfeccionamiento de la técnica y la táctica, desarrollo de las capacidades motrices,morales, volitivas y la obtención y mantenimiento de la forma deportiva, así como lapreparación para participar en las competencias más importantes.Cada macro ciclo se compone de 3 períodos fundamentales: Preparatorio, Competitivo yTransitorio; y estos a su vez en etapas de: Preparación Física General, Preparación FísicaEspecial, de Obtención y Mantenimiento de la forma deportiva y meso ciclo de Alivio.En relación con esta composición, el contenido, los métodos y los medios delentrenamiento tienen gran diferencia entre cada uno de ellos.
  127. 127. METODOLOGIA PARA LA PLANIFICACION, CONFECCION Y CONTROL DE LOS PLANES DE ENTRENAMIENTOPara la Planificación, Confección y Control de un plan de entrenamiento, es importante teneren cuenta diversos factores, sin los cuales sería imposible la organización, desarrollo ycumplimiento del mismo. Estos factores son los siguientes:1.-Análisis del Plan anterior.2.- Plan Escrito.3.- Calendario Deportivo.4.- Cantidad de días hasta la competencia, distribución de los mismos ycantidad de días de duración de las competencias5.- Distribución de los Ciclos, Macro ciclos, Períodos, Meso ciclos y Microciclos.6.- Confección del Plan Gráfico.7.- Planes Mensuales, Semanales y Diarios.8.- Planes Individuales.9.- Contenido del Plan Técnico-Táctico General e Individual.10.- Preparación Directa para las Competencias (PDC).11.-Test Pedagógicos.

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