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Voley capacitacion

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Voley capacitacion

  1. 1. VOLEIBOL Captación y Desarrollo de las categorías de Base
  2. 2. Etapas de la formación ELITE RENDIMIENTO + 18 años FORMACION 15a 19 años INICIACION 10-14 años
  3. 3. ENTRENAMIENTO PROGRAMA de ENTRENAMIENTO PRINCIPIOS CRITERIO ORGANIZACION Objetivos del entr. Fácil a Difícil RITMO VIRTUD ERRORES Forma de corrección Estímulos Semanales Tiempos para c/ejerc Aprovechar el tiempo
  4. 4. Principios fundamentales <ul><li>Lo importante es la “Calidad” de las acciones en el entrenamiento. </li></ul><ul><li>Siempre planificar el entrenamiento por escrito </li></ul><ul><li>establecemos los objetivos para los jugadores. </li></ul><ul><li>RITMO. Cantidad de veces que toca el balón </li></ul><ul><li>Todo ejercicio tiene un obj: 10 ataques a 1 </li></ul><ul><li>Correcciones cortas.(Con los más chicos se habla un poco más) </li></ul><ul><li>El voley es DIVERTIDO a cualquier nivel. </li></ul><ul><li>Mucha Técnica ind. + Muchos partidos: </li></ul><ul><li>MEJOR DIDÁCTICA (Dependen del entrenador) </li></ul>
  5. 5. Rally point, diferenciar los errores ERROR Por mérito del adversario Técnico Imperdonable
  6. 6. INICIACIÓN <ul><li>CAPTACIÓN (Es responsabilidad del Entrenador, ya que es la materia prima) </li></ul><ul><li>SELECCIÓN (Saber proyectar y decir que no) </li></ul><ul><li>EVALUACIONES (Altura,coordinación,etc) </li></ul><ul><li>MÉTODOS DE BÚSQUEDA </li></ul><ul><li>ENTRENADOR (Conocimientos técnicos, educativos, actitud entusiasta, líder) </li></ul><ul><li>CARACTERITICAS DEL ENTRENAMIENTO </li></ul>
  7. 7. FORMACIÓN <ul><li>ENTRENAMIENTO INDIVIDUALIZADO (Intentar que cada jugador logre su máximo posible) </li></ul><ul><li>MOTIVACIÓN A LA MEJORÍA PERMANENTE </li></ul><ul><li>DESARROLLO FISICO (Fuerza,Velocidad,Resistencia y Prevenir lesiones) </li></ul>
  8. 8. ALTO RENDIMIENTO CUERPO TECNICO CUERPO MEDICO JUGADORES PROFESIONALES ESTRUCTURA DINERO ENTRENAMIENTO DE LA FORMA ELITE
  9. 9. ALCANCES de Nivel Internacional <ul><li>MAYORES </li></ul><ul><li>De pie con las 2 manos </li></ul><ul><li>CENTRALES 2,60 </li></ul><ul><li>PUNTAS 2,50 </li></ul><ul><li>OPUESTOS 2,55 </li></ul><ul><li>ARMADORES 2,45 </li></ul><ul><li>MENORES de 17 años </li></ul><ul><li>De pie con las 2 manos </li></ul><ul><li>CENTRALES 2,55 </li></ul><ul><li>PUNTAS 2,45 </li></ul><ul><li>OPUESTOS 2,50 </li></ul><ul><li>ARMADORES 2,40 </li></ul>
  10. 10. ALCANCES de ATAQUE en el Nivel Internacional <ul><li>MAYORES </li></ul><ul><li>Salto de ataque </li></ul><ul><li>CENTRALES 3,60 </li></ul><ul><li>PUNTAS 3,50 </li></ul><ul><li>OPUESTOS 3,55 </li></ul><ul><li>ARMADORES 3,45 </li></ul><ul><li>MENORES de 17 años </li></ul><ul><li>Salto de ataque </li></ul><ul><li>CENTRALES 3,55 </li></ul><ul><li>PUNTAS 3,45 </li></ul><ul><li>OPUESTOS 3,50 </li></ul><ul><li>ARMADORES 3,40 </li></ul>
  11. 11. Prioridades de Trabajo para las diferentes edades: <ul><li>6 a 10 AÑOS </li></ul><ul><li>Actividades motoras generales. </li></ul><ul><li>Juegos, ejercicios lúdicos. </li></ul><ul><li>Circuitos y estaciones jugadas </li></ul><ul><li>No jugar sólo voley </li></ul><ul><li>10 A 12 AÑOS </li></ul><ul><li>Juego parecido al voley, no competitivo. </li></ul><ul><li>Juego 1vs.1(egocéntricos) </li></ul><ul><li>2 vs.2 ,Tiene todo. </li></ul><ul><li>3 vs.3 y 4 vs.4. </li></ul><ul><li>GMA primer técnica. </li></ul><ul><li>Inicio GMB </li></ul>
  12. 12. Prioridades de Trabajo para las diferentes edades: <ul><li>13 AÑOS y 14 AÑOS </li></ul><ul><li>Se empieza con el juego 6 vs.6 El pasaje es difícil por eso todos se tienen que mover . </li></ul><ul><li>2 formas de jugar 6-0 o 3-3. </li></ul><ul><li>GMA Desplazamientos adelante y atrás.Todos deben saber armar. </li></ul><ul><li>GMB Recepción frontal, defensa </li></ul><ul><li>Saque: Iniciación técnica. Seguridad. </li></ul><ul><li>Ataque, batida, brazo, mano pelota Alta a 4 y 2. </li></ul><ul><li>No ganar a cualquier precio. Ayudar a cumplir sus objetivos. </li></ul>
  13. 13. Prioridades de Trabajo para las diferentes edades: <ul><li>15 AÑOS y 16 AÑOS </li></ul><ul><li>Sistema 4-2 sin y con penetración. Especialización del ARMADOR, pero necesita saber atacar. </li></ul><ul><li>Introducimos los centrales con metro al medio (idem a la Pipe) Ataque dirigido a 5 y a 1 </li></ul><ul><li>Bloqueo; desplazamientos e invasión. </li></ul><ul><li>Defensa: siempre intentar sacarla.(voluntad) </li></ul><ul><li>Recepción frontal, bilateral y desplazamientos. </li></ul><ul><li>Si la recepción lo permite jugaremos 1º tiempos al final de la etapa. </li></ul><ul><li>Saque Flotado: Largo a 5,largo a 1 y corto. Seguridad y Precisión. Iniciación del Saque en Salto </li></ul>
  14. 14. Prioridades de Trabajo para las diferentes edades: <ul><li>17,18 y 19 AÑOS </li></ul><ul><li>Inicio de las especializaciones (puntas,centrales y opuesto) </li></ul><ul><li>Desarrollo de los primeros tiempos, de las rápidas a las bandas y de las segundas líneas.(Alto, Fuerte y dirigido) </li></ul><ul><li>Bloqueo, sistemas de lectura y anticipación. </li></ul><ul><li>Entrenamiento del SAQUE Flot y Salto </li></ul><ul><li>Desarrollo táctico por rol. </li></ul><ul><li>Precisión y rendimiento de las acciones </li></ul>
  15. 15. PREPARACION FISICA <ul><li>1º Obj: Prevenir Lesiones- Fortalecer la Zona Central </li></ul><ul><li>2º Obj: Fuerza </li></ul><ul><li>3º Obj: Coordinación </li></ul><ul><li>4º Obj: Velocidad </li></ul>
  16. 16. SAQUE <ul><li>Flotado, Flot. En Salto y De potencia. </li></ul><ul><li>Flotado :2 tipos a) cerca b)lejos </li></ul><ul><li>Flot en Salto : Objetivo :Altura y menor tiempo. </li></ul><ul><li>De potencia: Ataque desde el fondo del campo.(Lanzamiento y Golpe) </li></ul><ul><li>Principios: Variabilidad,Táctica, Equilibrio,Errores. </li></ul>
  17. 17. RECEPCIÓN <ul><li>1) PRESUPUESTO MORFOLÓGICO (vista, bagger, hombros,etc) </li></ul><ul><li>2) LECTURA (entender donde va la pelota,cómo debe ser el desplazamiento) </li></ul><ul><li>3) DESPLAZAMIENTO E IMPACTO (con el golpe lateral, un sólo paso, bilateralidad, sensación de empuje) </li></ul><ul><li>4) EL EMPUJE ( pies y piernas, NO con los brazos. </li></ul><ul><li>Saque de potencia : Otra técnica (lateralidad,etc) </li></ul><ul><li>Cantidad de jugadores en recepción.Responsabilidades. </li></ul><ul><li>LIBERO: En recepción muy bueno.Defensa y Armado(colocada) Entrenamiento diferenciado. </li></ul>
  18. 18. ARMADO (COLOCADA) TÉCNICA <ul><li>Diferenciar GMA ,de armado que es preciso. </li></ul><ul><li>1)Anticipar la trayectoria y ponerse debajo de la pelota y firme. </li></ul><ul><li>2)Golpear arriba de la frente (mismo golpe) </li></ul><ul><li>3)Posición de los dedos : 2 mov. Bien diferentes:adelante (Atrás) y afuera. </li></ul><ul><li>4) posición del cuerpo,empuje(tronco,piernas,brazos y manos) </li></ul><ul><li>5) obj final no dar información al rival (vídeo) </li></ul><ul><li>6) Armado en suspensión cuanto antes. </li></ul>
  19. 19. ARMADO (COLOCADA) TÁCTICA <ul><li>Solución ideal para cada situación de juego. </li></ul><ul><li>Jugar con el bloqueo más bajo </li></ul><ul><li>Hacer atacar al mejor atacante </li></ul><ul><li>Alargar el juego( corta y 4; B y 2) </li></ul><ul><li>Trabajar sobre el tiempo (b y super o W,etc) </li></ul><ul><li>Precisión = Técnica </li></ul><ul><li>Táctica = Imprevisibilidad </li></ul><ul><li>Estrategia = Memoria </li></ul><ul><li>3 elementos de precisión: a) corto y largo de la varilla b) cerca y lejos de la red c) alta y baja (diferencias de velocidad) </li></ul>
  20. 20. ATAQUE (Técnica) <ul><li>Fundamento permanente del voley. </li></ul><ul><li>Diferenciar el trabajo a) tren inferior b) superior </li></ul><ul><li>El trabajo de las piernas (batida ,diferencia de los pasos y de las velocidades) </li></ul><ul><li>Movimiento de los brazos, elevación del brazo contrario, apertura ,rotación con el codo arriba, látigo ,golpe y mov de muñeca. </li></ul><ul><li>Direcciones de ataque, Block-out y fintas. </li></ul><ul><li>Elección del puesto ( a partir de 16 Años y a los 19 definido) </li></ul><ul><li>Opuesto = Potencia de Ataque </li></ul><ul><li>Centrales= Altura y rapidez </li></ul><ul><li>Puntas = Recepción y manos y afuera </li></ul>
  21. 21. ATAQUE (Táctica) <ul><li>Comienza a partir de los Primeros Tiempos. </li></ul><ul><li>Corta , Hatu(gancho) , corta atrás y B (Alma). </li></ul><ul><li>Super a 4 , a 2 y a 1.(características del alto nivel) </li></ul><ul><li>Pipe (zaguero x 6) </li></ul><ul><li>Alto , Fuerte y Dirigido. </li></ul>
  22. 22. BLOQUEO (Técnica) <ul><li>Técnica más difícil del voley </li></ul><ul><li>Posición del cuerpo, manos y equilibrio. </li></ul><ul><li>Desplazamientos laterales y cruzados. </li></ul><ul><li>En ayuda del primer tiempo (cerrado), sin ayuda ( abierto) </li></ul><ul><li>Individual, Doble y Triple </li></ul><ul><li>Lectura de la recepción , armador, armado, pelota y atacante. </li></ul><ul><li>Tiempo de Salto </li></ul>
  23. 23. BLOQUEO ( Táctica) <ul><li>Objetivos : a) Punto directo </li></ul><ul><li>b) Positivo </li></ul><ul><li>c) Zona de la defensa </li></ul><ul><li>d) Nunca bloqueo afuera. </li></ul><ul><li>Sistemas de Bloqueo : </li></ul><ul><li>Lectura </li></ul><ul><li>Opción </li></ul><ul><li>Tandem </li></ul>
  24. 24. DEFENSA (Técnica) <ul><li>Es determinante la voluntad para defender. </li></ul><ul><li>Diferenciar segundo tiempo ,primer tiempo y caídas </li></ul><ul><li>Objetivos: a) punto bien jugado por el rival </li></ul><ul><li>b) pelotazo se puede defender </li></ul><ul><li>c) al 70 % y Fintas no pueden caer </li></ul><ul><li>d) al 50 % o menos la ponemos perfecta </li></ul><ul><li>Nunca renuncio a ningún balón (MENTALIDAD) </li></ul>
  25. 25. DEFENSA (Táctica) <ul><li>No existe el sistema Perfecto. </li></ul><ul><li>Bloqueo elige, defensa toma otra. </li></ul><ul><li>Los centrales deben mandar. </li></ul><ul><li>Tipos de defensa: 1-2-1 </li></ul><ul><li>2-0-2 </li></ul><ul><li>2-1-1 </li></ul><ul><li>1-1-2 </li></ul><ul><li>Estudiar y conocer al rival. Al colocador y a los atacantes. Para poder leerlos y decidir mejor </li></ul>
  26. 26. BIBLIOGRAFÍA <ul><li>IL Nuovo Sistema De Pallavollo (Paolini) </li></ul><ul><li>Teoría General del Entrenamiento Olímpico (Platonov) </li></ul><ul><li>Treinamento para jovens campeoes (Bompa) </li></ul><ul><li>Aprendizaje Motor (Carl McGown) </li></ul><ul><li>Ejercicios de puntuación (JIM LAMS) </li></ul><ul><li>Cursos de Velasco, Lozano, Paolini, etc. </li></ul>

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