SlideShare a Scribd company logo

Phương Pháp Giảm Cân Cho Nữ

1 of 6
Download to read offline
Chuyên tư vấn tpcn giảm mỡ trắng cho nam giới - thuốc giảm béo lic
Cách Nào Để Giảm Cân Triệt Để?
Không ít người thừa cân, béo phì khổ sở với đủ mọi cách mà không giảm được cân; một
số khác nôn nóng giảm cân nhanh đã chọn nhầm cách giảm cân cấp tốc, áp dụng trong
vài ngày có sụt được cân nhưng rồi lại nhanh chóng bị tăng cân trở lại, thậm chí tăng
nhiềuhơn trước.
Theo các Tổ chức Y Tế trên thế giới, giảm cân bền vững là phải tuân thủ phương pháp
“kiềng ba chân” gồm dinh dưỡng hợp lý, tăng cường vận động và sản phẩm hỗ trợ có tác
động tăng ly giải và giảm tíchtụ mỡ trắng.
Xây dựng chế độ ăn “giàudinh dưỡng, nghèo năng lượng”
Gần đây, bằng công nghệ sinh học phân tử, các nhà khoa học Mỹ đã xác định mỡ trắng (được
hình thành và tích lũy từ quá trình dư thừa năng lượng hàng ngày) chính là thủ phạm gây ra
tình trạng thừa cân– béo phì và các bệnh mãntính nguy hiểm kéo theo.
Do đó, thay đổi thói quen lựa chọn, chế biến, sử dụng thức ăn hàng ngày là rất quan trọng
với những ai muốn giảm cân - giữ dáng.
- Nên hạn chế tinh bột, đường, thức ăn nhanh, nhiều dầu mỡ, nước ngọt có gas, bia rượu;
tăng cường rau xanh, trái cây ít ngọt
- Ăn sáng đầy đủ, bữa trưa giảm 20% khẩu phần. Không ăn sau 19h, không ăn vặt
- Uống 1 cốc nước trước bữa ăn để lấp khoảng trống trong dạ dày đồng thời làm loãng
dịch vị giúp hạn chế nạp quá nhiều thức ăn.
- Ăn chậm, nhai kỹ
- Uống 2-3 lít nước/ngày
Vận động thường xuyên
Theo các chuyên gia, ngoài các bài tập thể dục, những hoạt động hàng ngày như làm việc
nhà, tưới cây, đi bộ tại chỗ khi đang xem phim, khiêu vũ... Cũng hỗ trợ tốt quá trình tiêu hao
năng lượng dư thừa và thúc đẩy sự ly giải mỡ trắng.
Vận động không chỉ giúp giảm cân mà còn nâng cao sức khỏe, tăng khối cơ, xương. Đặc biệt
khi vận động, một loại hormone tạo cảm giác phấn chấn được tiết ra khiến chúng ta có được
tinh thần lạc quan, vui vẻ tronghành trìnhgiảm cân– giữ dáng.
Tác động vào tế bào mỡ trắng bằng hoạt chất sinhhọc thiênnhiên
Xác định mỡ trắng chính là yếu tố bệnh sinh của thừa cân, béo phì, các nhà khoa học Mỹ đã
tìm ra hướng điều trị “trúng đích” trong giảm cân, kiểm soát thừa cân, béo phì là can thiệp
ngay ở cấp độ tế bào và giảm tận gốc mỡ trắng.
Bằng công nghệ sinh học phân tử, các nhà khoa học đã phát hiện sự hiện diện và hoạt động
mạnh của thụ thể PPARγ là yếu tố “tiếp tay” khi trực tiếp tác động đến việc hình thành và
tích tụ mỡ của tế bào mỡ trắng. Đồng thời, các nhà khoa học cũng phát hiện ra một loại
protein có trên bề mặt của các giọt mỡ là Perilipin chính là tác nhân chính ngăn cản sự ly giải
mỡ của men lipase.
Kế thừa kết quả trên, Trung tâm nghiên cứu InterHealth Nutraceuticals (Mỹ) đã tìm thấy các
hoạt chất sinh học thiên nhiên từ Belaunja và Mangastin có tác dụng giảm tích tụ và tăng ly
giải mỡ trắng. Hoạt chất sinh học thiên nhiên trong Belaunja và alpha-mangostin trong
Mangastin tác động cùng lúc, làm giảm hoạt động của thụ thể PPARγ ngay ở quá trình biệt
hóa nguyên bào sợi đầu dòng, ngăn tế bào mỡ trắng mới hình thành và ngăn cản sự tích tụ
mỡ trắng.
Đồng thời, hai hoạt chất này còn hạn chế biểu hiện của loại protein bảo vệ giọt mỡ là
Perilipin, nhờ đó men lipase mới có thể tiếp cận giọt mỡ và “rút” mỡ ra làm giảm kích thước
tế bào mỡ trắng. Qua đó giúp giảm kích thước mô mỡ, đặc biệt ở các vùng như eo, bụng,
đùi...
Hoạt chất sinh họcthiênnhiêntừ Belaunja và Mangastin làm giảm tích tụ và tăng ly giải mỡ
trắng
Kết quả nghiên cứu lâm sàng trên người sử dụng được Trường đại học California - Davis
(Mỹ) công bố mới đây cho thấy: Nhờ cơ chế can thiệp tận gốc vào yếu tố bệnh sinh của quá
trình tăng cân, các hoạt chất sinh học thiên nhiên từ Belaunja và Mangastin có tác dụng trong
việc giảm cân nặng (5,2 kg), giảm số đo vòng eo (11,9 cm), vòng hông (6,3 cm) và chỉ số
BMI (5,2 kg/m3) sau 8 tuần sử dụng và rất an toàncho người sử dụng.
Với 3 nguyên tắc vàng giảm cân triệt để, người thừa cân – béo phì có thể biến ước mơ sở hữu
vóc dáng thon gọn thành sự thực.
Kim Dung
Giảng viên ĐHYD TPHCM
Thừa cân, béo phì là tình trạng tíchlũy năng lượng dư thừa dưới dạng mỡ trắng, ảnh
hưởng đếnvóc dáng và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh mãn tính.
LIC với tinh chất thiênnhiên từ Belaunja và Mangastin, sản xuất tại Mỹ, giúp giảm tíchtụ
và tăng ly giải mỡ trắng, đặc biệt ở vùng eo, bụng, đùi.
LIC – Giải pháp giảm cân hiệuquả, an toàn
Trung tâm Tư vấn Y khoa: 1900 545404 - (08) 38112777
Website: lic-ecogreen.com.vn
Thông tin thêm
Dưới đây là một số lờikhuyên dành cho bạn để giảm cân an toàn sau khi sinh
I. CATP Giới hạn giảm cân an toàn là chỉ giảm tối đa 4kg trong mộttháng
Nhưng cũng có một thựctế rằng rất nhiều thẩmmỹ viện thông báo đóng cửa giải thể hoặc chuyển nhượng. Vì sao có nhiều thẩm mỹ viện đóng cửado làmăn thua lỗ trong khimộtsố ítkhác vẫn hoạtđộng tốt?. Vớikinh nghiệm 10
năm thành công vàniềm đammê trọn đời trong việc làm đẹp cho phụ nữ Việt, bác sĩ - thương giaBùi Tuyết Mai giamcan an toan voimat ong hiểu rằng giải pháp cho cácthẩmmỹ viện tồn tạivàpháttriển bền vững làmang lạigiá
trị đích thựccho sắc đẹp và sức khoẻđến cho khách hàng. Hãy đến cảm nhận vàchia sẻ..
Bước 1: Thanh lọc tiêu độc toàn bộ cơ thể và cung cấp dưỡng chấtđầy đủ từ tảo Mặttrời công thứcthanh lọc xanh vàtảo Mặttrời tự nhiên. Bước 2: Cung cấp dưỡng chất đầy đủ giúp cơ thể không bị mệt và giảm cảm giác thèm ăn.
Qua quá trình nghiên cứu, kết hợp các bài thuốc giảm cân bí truyền từ nhiều năm trước lạivới nhau bằng công nghệhiện đạitiên tiến của tập đoàn P&J – USA, đã cho ra đờiviên giảmcân cực kỳ hiệu quả. Hiện tại theo thống kê của
ngành y tếthếgiới thìtỉ lệ người mắc bệnh về tim mạch đang ở mức báo động khẩn cấp. Đặc biệtlà những nước đang pháttriển, nước nghèo tỉ lệ này càng cao. Một trong những nguyên nhân gây ra bệnh timmạch là lượng mỡ trong
máu cao.Đối với ngườibéo phì, dư cân thì hầu như lượng mỡ trong cơ thể hơn mức bình thường cho phép. Do đó đối vớingười dư cân, béo phìđểđảm bảo về mặc sứckhỏe điều quan trọng là điều chỉnh được lượng mỡ dư thừa trong
cơ thể. Tuy nhiên đểđảm bảo về mặt sứckhỏe cần có một cơ chế giảm cân thông minh bằng chắc lọc, dung nạp những vi khoáng chấtcó lợi, cần thiếtcho cơ thểsống, đồng thời đào thảilượng mỡ giảmcân an toàn dư thừatích tụ
nhằm đảm bảo quátrình hoạt động của cơ thể cho mọi sinh hoạt hằng ngày, để đáp ứng nhu cầu này, viên uống thông minh MAGIC SLIMsẽ hoạt động theo cơ chế sau:+ Giảmsự hấp thụ thứcăn trong hệ tiêu quá hóa:Trong viên
MAGIC SLIM có đầy đủ những thành phần dưỡng chất cần thiết cho cơ thểđượcbào chếđặcbiệttừ : NấmLinh chi, Hoa sen, trà xanh, alismatis, táo gai, nha đam, cây mun, thuốcphục linh, seaman pruni, mầm lúamì, tảo biển, tinh
chất hoa quảđu đủ, cam, hoahồng, sữa ong chúa, phấn hoa… Do đó khi dùng viên MAGIC SLIM Giảm bớt sự hấp thu calorie, ngăn cản việc chuyển đổi của carbonhydrates vàđường thành chấtbéo, qua đó làm giảm chấtbéo trong
cơ thể, 85% chấtbéo sẽ được loại bỏ.+giảmlượng mỡ thừa ở cácbộ phận : Do không hấp thu lượng calorie từ thức ăn nên đểđảmbảo mọi hoạt động của một cơ thể sống bắt buộc bộ máy sinh họccủacơ thể phảiđốtlượng mỡ thừa
tồn động tại các bộ phận trong cơ thể nhằm mang lạinăng lượng cần thiết đảm bảo cho cơ thểsống hoạt động màkhông cần dung nạp từ thức ăn bên ngoài.+ Không gây mệt mỏi khi giảm cân: Mỗiviên đãbổ sung MAGIC SLIM đầy
đủ lượng vitamin và khoáng chất trong giai đoạn giảm cân, vì vậy sẽ không có cảm giác mệtmỏi+Duy trì thẩm mỹ cho làn da:Vớithành phần có nguồn gốc từ thảo dượcvàvitamin trong viên giảm cân MAGIC SLIM sẽ giúp bạn có
được làn da săn chắcvàmịn màn dù sau khi giảm cân.Tuy nhiên trong quátrình đốt cháy mỡ thừa tạo năng lượng cho cơ thể thì những chiến binh thông minh này cần có sự hổ trợ của một chất xúc tácđó lànước. Đóng vaitrò là chất
xúc tác giúp quá trình chuyển hóa xảy ra thuận tiện vàthành công. Đồng thời làđường dẩn đưa lượng mỡ đào thải ra ngoài bằng đường nước tiểu.+ chú ý :Sản phẩm không sử dụng cho người có bệnh lý về timmạch.Sản phẩm được
phân phối sỉ vàlẻ trên toàn quốc.Khi mua1 sản phẩmmagicslim sẽ được tặng 1 bộ mascara Hàn Quốc trị giá350.000đ.Mọi chitiết xin liên hệ: 351 nguyễn thiện thuật, phường 1, quận 3, TPHCM.ĐT: 08 38300429 DĐ :
0909447968 MS HỒNG0937445669 MS THU 24H.COM.VN.. Để có thể giảm cân, điều bắtbuộc lànăng lượng nạp vào của bạn phảithấp hơn năng lượng mất đi. Thực hiện đượcđiều này, bạn cần phải tiêu hao năng lượng bằng
vận động hoặc giảm ăn. Bạn hãy hài lòng với mức giảm 0,5kg mỗi tuần, tức 6kg trong 3 tháng. Không nên giảmcân quá nhanh vìkhó thực hiện và dễ gây hiệu ứng đảo ngược. Trên thị trường hiện có nhiều sản phẩm hỗ trợ người béo
giảm cân, nhưng bạn nên chọn sản phẩmđược chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên sẽ đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Sản phẩm giảm cân của Thụy Điển là Slimone được chiết xuất từ dầu cọ và dầu yến mạch sẽ giúp tạo cảm giác no.
Nhờ vậy bạn không cần bỏ bữa ăn, chỉ khác làbạn ăn ít đi mà thôi. Slimonedạng như sữa, đượcđóng gói trong các hũ nhỏ dung tích 7,5ml nên dễ dàng cho việc sử dụng riêng rẽ hoặc dùng chung vớitrà, càphê cũng như các món ăn
khác. Các hũ nhỏ này cũng thuận lợi khi mang theo túi xách hoặcđểtrong ngăn kéo bàn làm việc. Giá của SlimOne là270.000 đồng mỗi hộp. SlimOne đang có chương trình khuyến mãiđặcbiệt, nếu khách hàng nào sưu tập đủ 3 chữ
SlimOne trên mặt trước vỏ hộp sẽđượctặng một hộp SlimOne. Thông tin được tư vấn bởi chuyên gia tư vấn giảm cân SlimOne.Số điện thoạitư vấn giảm cân:1900.1571.Website: www.giam-can.com. Bước1:Thanh lọc tiêu độc
toàn bộ cơ thểvàcung cấp dưỡng chất đầy đủ từ tảo Mặt trời công thức thanh lọc xanh và tảo Mặt trời tự nhiên. Excellcencespa thuộccông ty TNHH dịch vụ chămsóc sức khỏe cộng đồng tạiđịachỉ số 68/2 Giảng Võ, Cát Linh,
Đống Đa, Hà Nội cạnh cây xăng bến xe Kim Mã, thành lập năm 2004 do bácsĩ Bùi Tuyết Maiđãnghiên cứu và học tập tạihọcviện Đông y Trung Quốc sáng lập ra. Nhắc đến giảmcân, hầu hếtcác chị em phụ nữ đều biết đến
Excellence spanhư mộtđịachỉ thân quen tin cậy củamột thương hiệu giảm giảmcân an toàn hiệu quả cân hàng đầu ViệtNam vớislogan:5 ngày giảm 3kg. Khi đến đây bạn sẽ đượccân đo mỡ, kiểmtra lượng mỡ dư vàtư vấn giảm
cân một cách an toàn khoa học bằng thực phẩmchức năng kết hợp mát xa xoabóp thông kinh lạc toàn thân. Excellence spacũng làđịa chỉ duy nhất cam kếtvới khách hàng 5 ngày giảm 3kg, không giảm hoàn tiền 100%. Bạn có thể
tìm kiếm nhiều phương pháp để giảm cân nhưng không phải phương pháp nào cũng thực sự an toàn cho sức khỏe. Nếu thực sự bạn đã quyếttâm thay đổicân nặng và thân hình ngoại cỡ, hãy tìm hiểu và áp dụng cho mình mộtsố mẹo
nhỏ, dễáp dụng đểgiảm cân vừa an toàn, hiệu quả mà còn giữ được sứckhỏetốt về lâu dài.
II. CATP Giới hạn giảm cân an toàn là chỉ giảm tối đa 4kg trong một tháng
Đây là sự lựachọn mà tôithấy phù hợp nhất với lịch trình công việc, hãy thay đổi áp suất và tần số sử dụng đôitay.Nhảy lãng mạn đốt cháy 103 calo mỗinửa giờ Một điệu nhảy lãng mạn ngay cảkhi bạn vẫn mặc quần áo có thểlà
một bài thể dục tốt cho bạn vàchồng bạn.Những cặp vợ chồng có những bài học nhảy vàthực hành trong chốn riêng tư củahọ giúp cả haitrở nên hưng phấn hơn. Hạnh nhân chứa nhiều axit alpha-linolenic có tác dụng kích thích quá
trình chuyển hóamỡ thừa, giảm hấp thu chất béo nên có tácdụng giảm cân an toàn vàhiệu quả. DứaBromelain là enzym có tác dụng thủy phân protein thành cácaxit amin giúp giảiquyết lượng calo thừatrong cơ thể, tuần sau giảm
thêm 3 kg nữa…Tôi ngừng hẳn dùng Ever Slim khi cân nặng đạt mốc 56kg. Cơ thểđượccung cấp đầy đủ các dưỡng chất nhưng ở mức năng lượng thấp, sản phẩm được chiếtxuất từ thảo dược thiên nhiên..AloBacsi.vn - nơibạn có
thể trò chuyện, chiasẻmọi thắcmắc với bácsĩ chuyên khoa. AloBacsi.vn giúp bạn giảiđáp 1.001 thắc mắc về sứckhỏe. Mọithắcmắc về sức khỏegửi đến email: kbol@alobacsi.vn. Bạn đọc có thể ghi kèm số điện thoại để bác sĩ liên
hệ khi cần thiết.Để chính xácvềnội dung cần hỏi, bạn đọc vui lòng gõ có dấu font chữ Unicode. Chân thành cảm ơn. Modelslim được kiểm định tiêu chuẩn chất lượng của FDA Mỹ giấy phép chứng nhận số CF-8802. Trường Đạihọc
Y tế công cộng vàBệnh viện phụ sản Boston đã tổ chứcthử nghiệmtrên 101 người béo phì bao gồm cảđàn ông vàphụ nữ trung niên chiathành hai nhóm, mộtnhóm được ăn chế độ ít chấtbéo rau, thịtvà nhóm còn lại ăn các loại hạt
dầu đậu phộng, bơ đậu phộng, hạt hỗn hợp, rau. Sau sáu tháng, hai nhómđãgiảm 11kg so vớitrọng lượng trung bình. Nhưng 1 năm sau đó, nhóm đầu tiên tăng trọng trở lạicòn nhóm thứ hai ăn đậu phộng không tăng trở lại nữa. Điều
đó cho thấy lạccó tác dụng giảm cân hiệu quả. Một chếđộ ăn kiêng với đậu phộng sẽlà sự lựa chọn hoàn hảo nhất để bạn phù phép” thân hình mũm mĩm của mình trở nên thon gọn. Theo các chuyên giadinh dưỡng, đậu phộng có rất
nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe và giúp giảm cân hiệu quả. Lạc có tácdụng giảm cân Chấtbéo và chấtxơ có trong đậu phộng dễtạo cảm giác no Nghiên cứu của trường ăn thì lượng chấtđạm, chất béo và chất xơ trong đậu đãtạo
phản xạ về não và tín hiệu ở trung tâm no” sẽ nhấp nháy” phát tím hiệu khiến chúng ta cảm thấy bao tử như đầy rồi, khỏi cần nạp thêm nữa. Cácnhà nghiên cứu của Trường Đại họcHarvard đánh giárằng: nên duy trì chế độ ăn kiêng
giảm cân hợp lý bao gồm, đậu phộng, bơ đậu phộng, dầu đậu phộng vàđậu nành. Theo nghiên cứu gần đây, lạccó thể giúp tăng khả năng tiêu thụ năng lượng nghỉ khikhông làm gìcơ thể vẫn tiêu thụ mộtlượng năng lượng nhất định.
Một người ăn lạc thường xuyên tiêu thụ năng lượng khi giam can an toan hieu qua nghỉ nhiều hơn bình thường 11%. Vớinhững ngườithích ăn ngọt, hãy ăn thêm lạcđểgiảm sự thèm ăn. Đậu phộng chứanhiều chất xơ và giàu
protein, hai dưỡng chất này sẽgiúp tạo cảm giác no đểhạn chế khả năng nạp năng lượng. Dù vậy cũng xin lưu ý cácbạn đang hoặc chuẩn bị kế hoạch ăn kiêng giảm béo rằng: ăn từng hạtđậu phộng, nhâm nhitheo nguyên tắcăn
chậm, nhai kỹ”, nuốttừng chút , từng chút mới mong tạo racảm giác no. Còn nếu ăn theo kiểu tốcđộ ngốn ngấu” thì hệ thần kinh củachúng ta chưakịp phản ứng, bao tử đãchật cứng, không có cách gì giảm cân được. Trong đậu
phộng có chứa cácchấtdinh dưỡng vàđặcbiệtlà axit folic, axit folicgiúp làm giảm lượng cholesterol trong máu. Ngoàira, trong đậu phộng còn có chứa cellulosegiúp hạn chếbéo phì cho bạn. Bổ sung lạc trong bữaăn hàng ngày
Dầu đậu phộng cũng đượcbày bán phổ biến trên thị trường, bạn có thể sử dụng dầu đậu phộng thay cho những loạidầu khác. Tuy nhiên, hãy ghinhớ mặc dù các loại axitbéo trong dầu đậu phộng thường có lợi nhưng chúng chỉ là
lành mạnh với lượng vừa phải. Hãy nhớ rằng, trong dầu vẫn còn chất béo nhiều calories. Đừng quá lạm dụng dầu lạctrong nấu ăn vìnó có thểkhiến bạn tăng cân. Vìvậy hãy cân nhắc lượng dùng cho thích hợp. Bạn có thểsử dụng lạc
một cách trực tiếp trong bữaăn bằng những món được chế biến trựctiếp từ lạc. Từ lạcbạn có thểchếbiến thành rất nhiều món ngon như lạc luộc, lạcrang muối, lạctrộn nộm, canh mướp nấu lạc, vv…. Ngoàira, mứt lạc cũng là một
món ăn tuyệtvời nếu bạn đang có ý định giảm cân đấy nhé. Tạp chí quốctế Người béo” phát biểu nghiên cứu cho biếtthói quen ăn lạc, mứt lạc khiến cơ thểcủamộtsố ngườiđãtự khống chế nhu cầu ăn uống vàkhống chế năng
lượng nạp vào cơ thể. Sau khi dùng bí quyết giảm cân hiệu quảbằng lạchay mứt lạctrong vòng 2 tiếng hay 2 tiếng rưỡiđồng hồ đều không cảm thấy đói, còn nếu ăn các loại bánh ngọt hay đồ ăn vặtthìchưa đến nửagiờ sau đãthấy
đói cồn cào. Lạc và mứt lạcdễsinh cảm giác no bụng hơn so với các thực phẩmchứa Carbonhydratekhác. Mứtlạc có tác dụng giúp bạn giảm cân Lưu ý Dù đậu phộng có giá trị dinh dưỡng cao và nhiều tác dụng như vậy nhưng cũng
khá nguy hiểm vì nó có nguy cơ nhiễm nấm Aflatoxin, mộtloại có thể gây ung thư. Vì vậy việc bảo quản sau khi thu hái rấtquan trọng. Khimualạc về cácbànộitrợ cần lựa đậu cẩn thận, bỏ đi những hạtđãbiến màu. Khi ăn đậu chế
biến sẵn nên ăn chậm, nhai từ từ, nếu thấy vị lạ cũng phải nhổ đi và súcmiệng thật sạch. Bình luận trên FaceBook Bảo Trân Theo Blog. Thông tin tư vấn liên hệ:181A đường 3/2, phường 11, quận 10, TP HCM. ĐT: 0838396272.
Fax: 0838396272. C. Hồng 0933773968 -0904632563 - 0909447968. Email :goldenrose_spa@yahoo.com .YM: goldenrose_spa. Website: www.evaviet.net .
Trứng Bạn có biếttrứng có thể giúp bạn giảm cân? Bởi vìprotein có trong trứng có thểcung cấp cho bạn mộtcảm giác no, vì vậy bạn sẽ không cảm thấy đóitrong một thờigian dài. Điều này sẽ làm bạn ăn ítthực phẩm. Trong trường
hợp này, trứng sẽ giúp bạn giảm cân một cách tự nhiên vàhiệu quả. Do vậy, trứng là sự lựa chọn khôn ngoan cho những người muốn khống chế cân nặng bởi nó không chứa tinh bộtnhưng lạiđủ các vi chất cần thiết. Tuy nhiên, điều
này không có nghĩa là bạn ăn trứng bao nhiêu cũng được. Trứng là món khoái khẩu củanhiều người, rất có lợicho sức khỏevà cả sắc đẹp. Đậu lăng Đậu lăng làthực phẩm giàu protein và chất xơ hòatan. Cả hai chất dinh dưỡng này
có tác dụng ổn định đường huyết. Ăn đậu lăng có tác dụng hạn chếmức tăng insulin, thủ phạm tạo ra nhiều mỡ vùng bụng, đặc biệt làchất béo trên bụng. Có nhiều loại đậu lăng nhưng loạiđậu đỏ và vàng được xem làtốt hơn cảchú ý
không nên chế biến quá 20 phút. Bắp cải Bắp cải là loại rau khá phổ biến nhưng phần lớn chúng ta đều không biết bắp cải làloại rau đặc biệt tốtcho sức khỏevàlàm đẹp. Bắp cải còn làsự lựachọn tuyệtvờiđối vớinhững người đang
giảm cân. Bởi vì, bắp cảichứa rất ít calo, nhưng nó rất giàu chất sắtvà canxi. Đồng thời, nó cũng chứa nhiều chất xơ, có vai trò quan trọng trong việc giảm cân. Nhưng nhiều ngườicó thểkhông thích ứng với hương vị đặc biệtcủa
bắp cải. Trong trường hợp này, họ có thể chọn rau bina, nó cũng có tác dụng tương tự như bắp cải, và nó có mùivị tốt hơn nhiều. Yến mạch Yến mạch là một loại thực phẩm lành mạnh cho cơ thểcon người. Khácnhau với
carbohydratekhác, sự hấp thu của yến mạch là rất chậm, vì vậy nó sẽ không ảnh hưởng đến mức độ đường trong máu. Đồng thời, yến mạch có thểlàm cho giảm cân an toàn cơ thể có một cảmgiácno, do đó nó đóng mộtvaitrò quan
trọng trong việcgiảm cân. Dâu tây xanh Tất cảcác loại dâu tây đều tốt nhưng dâu tây xanh làloạicó tácdụng giảm cân lý tưởng hơn cả vì nó chứa nhiều chấtchống ôxy hóa khử. Mỗibátdâu tây nhỏ chứa tới3,6g chất xơ, có tác
dụng hấp thụ mỡ trong thành ruột, giúp cơ thể giảm béo bụng và thon thảhơn. Cá hồiCáhồilà thựcphẩm rấttuyệtvời, không chỉ giúp tăng cường sức khỏetim mạch mà còn có tácdụng giảmcân hiệu quả vì cáhồicó chứa nhiều
loại mỡ tốt, đặcbiệt là Omega-3 có tácdụng tăng cường độ nhạy insulin, tăng lượng cơ bắp vàgiảmmỡ vùng bụng. Mộtkhicơ thểcó lượng cơ bắp nhiều thìlượng mỡ sẽgiảm vàlàm cho cơ thểmảnh maihơn. Nhưng cần chú ý ăn
các loại cá ở những vùng không bị ô nhiễm. Táo Theo nghiên cứu, ăn một quả táo mỗi ngày có thể ngăn chặn sự giatăng trọng lượng. Táo có chứa một hàm lượng pectin vàchấtxơ, trong khichấtxơ có thểcho phép mộtngười có một
cảm giác no. Ngoài ra, táo có chứachấtchống oxy hóa, có thể giúp ngăn ngừa hội chứng chuyển hóa. Lựu Lựu là một loại quả có tácdụng thần kỳ trong việcchăm sóc da, từ lâu đãđược nhiều chị em phụ nữ tin dùng. Nhưng ngoài ra,
lựu còn có một công dụng nữa mà không phải ai cũng biết, đó chính là giảm cân, đánh tan mỡ bụng rất hiệu quả. Lựu có năng lượng rất thấp, lại nhiều chấtxơ, chính vì vậy bạn có thể ăn lựu thoảimái mà không lo tăng cân. Ngoài ra,
lựu còn làloại quảtốt hỗ trợ cho việc giảm cân màkhông làmảnh hưởng tới sứckhỏe của bạn giống như cácloạithực phẩm khác. Nước ép lựu chứanhiều natri, vitamin B2, vitamin C, canxi và photpho, giúp giảm lượng cholesterol
có hại, đào thảivàđánh tan lượng mỡ thừa trong cơ thể, nhất là ở vùng bụng. Một thành phần vô cùng đặc biệtcó trong trái lựu, giúp ngăn chặn sự tiêu hóa chất béo có trong chế độ ăn uống, do đó làm giảm sự hấp thụ chấtbéo vào cơ
thể. Đồng thờiđốtcháy lượng mỡ dư thừatích tụ trong cơ thể đã lâu, giúp chị em nhanh chóng lấy lạinhững số đo lý tưởng của mình. Phạm Minh. Nhưng cũng có mộtthực tếrằng rất nhiều thẩm mỹ viện thông báo đóng cửa giảithể
hoặc chuyển nhượng. Vìsao có nhiều thẩm mỹ viện đóng cửa do làm ăn thua lỗ trong khi một số ít khác vẫn hoạt động tốt?. Ngày nay, Excellence spakhông chỉ khẳng định là thương hiệu hàng đầu vềlĩnh vực giảm cân mà còn nổi
tiếng là địachỉ chăm sóc sức khoẻbằng phương pháp dưỡng sinh Đông y tự nhiên như dưỡng ngực bằng phương pháp thông kinh lạc, thứctỉnh nội tạng bằng tinh dầu chuyên dụng kết hợp lược chải cổ truyền, phương pháp mát xa
đẩy đường kinh của gan, mật, bàng quang, tiểu tràng, tì vị... Bảo vệbuồng trứng, giảmcao huyết áp, nhứcmỏivaigáy, đau đầu bằng tinh dầu cạo gió chuyên dụng. Kem cân bằng nội tiếtcủa Excellence spa có thểnâng cơ, làmsăn
chắc toàn thân. Sản phẩm được thẩm thấu vào tuyến giáp trạng đả thông các đường kinh tắc nghẽn vùng vai, cổ, tai, gáy, nách, bụng, bẹn, đùi trong, mu bàn chân làmtiêu các u hạch, tiêu bọng mỡ dưới cằm, nhỏ vùng bắp tay, bụng,
đùi. Các bạn sẽthấy hếtsứcngạcnhiên chỉ sau một lần trải nghiệm. Sản phẩm chỉ tác động đến vùng vai, cổ nhưng sau 10 phút, da mặt bạn sẽsăn chắc hơn, cơ mặt được nâng cao, vếtnhăn, vếtchân chimtrên trán, mắt sẽ mờ đi,
quầng mắt sáng, bọng mắt nhỏ. Đây thựcsự là món quà kỳ diệu để chăm sóc sức khoẻcho cả gia đình. Uống liên tục trong 2 tháng, trước mỗi bữaăn 6 viên tảo Mặt trời tự nhiên.. Phân phốiđộc quyền: công ty TNHHMỹ Phẩm Ly
Nguyễn Số 14, đường 37 phường 4 quận 4, TPHCM. Tham khảo thêm website: www.myphamlynguyen.com Muahàng trực tiếp tạicác đạilý phân phối, bấm đây Công dụng: -Hỗ trợ giảm cân từ 4 -6 kg/tháng, giảm cholesterol
trong máu, chống béo phì - Chống lão hóadahiệu quả, giúp làn da mịn màng, săn chắc, tươi trẻ- Thúc đẩy cơ bắp phát triển, cơ thể săn chắc. Nguyên nhân thứ hai: Nhân viên không gắn bó vớithẩmmỹ viện. Phần lớn nguyên nhân
dẫn đến tình trạng này là do mức lương thu nhập của nhân viên thấp. Khách hàng càng ít, nhân viên càng không có tâm trạng tốtđểlàm việc. Nhân viên nghỉ, kéo theo lượng khách hàng cũng đitheo nhân viên. Như vậy, thẩmmỹ viện
vừa bị mất khách hàng quen thuộc, vừa bị mất đinhân viên tay nghềcứng, dẫn đến thẩmmỹ viện phải đóng cửa. Hãy áp dụng vàimẹo giảm cân rấthiệu quả sau đây được tạp chílvillage tổng hợp nhé:1. Thường xuyên uống trà xanh
Trà xanh tăng cường sinh nhiệt, đẩy nhanh quátrình đốt cháy calorie trong cơ thể. Nếu muốn giảm cân, bạn đừng quên uống từ 1 -2 cốc trà xanh mỗingày nhé. 2. Vận động thường xuyên Chỉ đơn giản như khingồi bạn gõ nhịp chân,
bắt chéo gốihay lúclắc ngườithường xuyên khi ngồi trên ghế bạn vẫn có thểtiêu hao mộtlượng calorietương đối. Bởivậy, những người thường xuyên để chân tay vận động lạicó nhiều cơ hộisở hữu một thân hình thon thả. 3. Duy
trì bữa sáng Bữa sáng làbữa quan trọng nhất. Khi bạn ngủ, quá trình trao đổi chất chậm lại. Nếu sáng ra, bạn bỏ bữasáng, cơ thể sẽ tự chuyển sang chế độ ngủ đông” tích trữ chất béo. Như vậy, bỏ bữa sáng đồng nghĩavới hệ tiêu hóa
hoạt động kém hiệu quả và lượng calorie bị đốt cháy sẽgiảm. 4. Ăn nhiều gia vị nóng Capsaicin một hợp chấttìm thấy trong ớt, hạttiêu hay các loại giavị nóng kháccó khả năng tăng cường giải phóng các hormone gây stress như
adrenaline, nhờ thế thúc đẩy quá trình trao đổichất và giúp cho cơ thể bạn đốtcháy đượcnhiều calo hơn. 5. Tập thể dục hàng ngày Theo cácnhà khoahọc, sau tuổi 20, trung bình mỗiphụ nữ mất 0,2kg cơ mỗi năm, tức làvào khoảng
2kg sau 10 năm. Đây là lý do vì sao cứ sau mộtthập lỷ, cơ thể phụ nữ lại tích thêm 3kg mỡ. Vìvậy, để ngăn chặn sự phát triển của mỡ, bạn cần tập thể dục mỗi ngày. Để giảm cân, mà giảm cân phải an toàn, khoa học và hiệu quảnhất
bạn cần trang bị cho mình một vốn kiến thứcđầy đủ về dinh dưỡng vàcác phương pháp tập luyện – điều kiện cần vàđủ đểbạn giảm cân. Xin mách bạn mộtthông tin tuyệtvờigiúp bạn thu nạp đầy đủ thông tin về dinh dưỡng, về tập
luyện sao cho đơn giản, khoa học và hiệu quảnhất trong hành trang giảm cân của mình, Đó làkhóa họcgiảmcân do Ban biên tập website tuvangiamcan.vn kếthợp cùng Viện dinh dưỡng quốcgiavàcác trung tâm luyện tập uy tín
trên cả nước tổ chức. Những thông tin từ cácgiáo sư, bác sỹ củaViện dinh dưỡng cùng cácbàitập từ các huấn luyện viên nổitiếng chắc chắn sẽ làm bạn hàilòng. Nhanh tay đăng ký trước ngày 16/03/2012 đểnhận được những phần
quà và ưu đãi bất ngờ từ ban tổ chức. Mọi thông tin xin vui lòng liên hệ theo số hotline: 04.628.151.22/Mobile:0943.48.49.50 Website: www.tuvangiamcan.vn Email: dichvu@tuvangiamcan.vn. Cùng vớiviệcăn uống, ngườibéo
cũng nên kết hợp với chế độ vận động phù hợp. Nếu có thời gian, bạn nên đi tập thêm cácmôn thể dục aerobichoặc yogađểgiúp săn chắccơ thể. Nếu không thể san sẻquỹ thờigian quý báu, bạn cũng có thể tìmcho mình những cách
vận động tại chỗ như vươn vai, gập bụng hoặcđi bộ nhẹ nhàng vào buổi tối sau ăn... Một lưu ý mà ngườimuốn giảm cân cần nhớ làgiamcan an toan sự cần thiết của một giấc ngủ sâu, đủ giấc 8 tiếng/ngày không chỉ giúp các bạn
khỏe hơn vào sáng hôm sau mà còn giúp giảmcân rất tốt.
III. Uống nhiều nước để giảm cân Với thắcmắc làm thế nào đểgiảm cân an toàn thìđáp án không thểthiếu là uống nước
Hiện nay có nhiều cách giúp bạn giảm béo một cách nhanh chóng như hút mỡ bụng, thamdự các buổithể dụcthẩm mỹ…tuy nhiên do điều kiện công việc và lối sống hiện đại nên không phải aicũng có đủ thờigian đểthực hiện các
biện pháp này. Bắt được c� đuối khủng CAO Ph�t hiện con c� đuối v�ng nặng khoảng một tấn vướng lưới, ngư d�n Peru đ� phải d�ng cần trục đưa v�o bờ. Tảo Mặt trờiSpirulinalà loạitảo do công ty Earthrise của Mỹ sản
xuất và đóng góitại California. Đây làcông ty sản xuất tảo Spiurlinatảo xoắn lớn nhất thếgiới, với tổng sản lượng tảo hàng năm bằng nửa tổng sản lượng tảo thế giới. Sản phẩm được nhập khẩu vàphân phốiđộc quyền bởi công ty
THHH Ecopath Việt Nam. Sản phẩm đãđượckiểmduyệt và đăng ký chất lượng tại CụcVệ sinh An toàn Thựcphẩm, Bộ Ytế. Số ĐK:2379/2012/ATTP-XNCB; 2381/2012/ATTP-XNCB Liên hệ:công ty TNHH Ecopath ViệtNam
Địa chỉ: số 3/36 phố Nguyên Hồng, Đống Đa, Hà Nội Điện thoại: 0432.484.587. Hotline: 0914.979.291 hoặc 0904.856.795 Áp dụng mộtchếđộ vận động phù hợp, ngủ đủ giấc mỗi ngày. Hiện tạitheo thống kêcủa ngành y tế thếgiới
thì tỉ lệ người mắc bệnh vềtim mạch đang ở mứcbáo động khẩn cấp. Đặcbiệt lànhững nước đang phát triển, nướcnghèo tỉ lệnày càng cao. Mộttrong những nguyên nhân gây ra bệnh tim mạch làlượng mỡ trong máu cao.Đối với
người béo phì, dư cân thì hầu như lượng mỡ trong cơ thểhơn mức bình thường cho phép. Do đó đối vớingười dư cân, béo phìđểđảmbảo về mặcsứckhỏe điều quan trọng là điều chỉnh được lượng mỡ dư thừatrong cơ thể. Tuy
nhiên đểđảm bảo về mặt sứckhỏe cần có một cơ chế giảm cân thông minh bằng chắc lọc, dung nạp những vi khoáng chấtcó lợi, cần thiết cho cơ thểsống, đồng thờiđào thảilượng mỡ dư thừatích tụ nhằm đảm bảo quá trình hoạt
động của cơ thể cho mọisinh hoạt hằng ngày, để đáp ứng nhu cầu này, viên uống thông minh MAGIC SLIM sẽ hoạtđộng theo cơ chếsau: +Giảm sự hấp thụ thức ăn trong hệtiêu quáhóa:Trong viên MAGIC SLIM có đầy đủ những
thành phần dưỡng chất cần thiếtcho cơ thểđược bào chế đặc biệt từ : Nấm Linh chi, Hoasen, trà xanh, alismatis, táo gai, nha đam, cây mun, thuốcphục linh, seaman pruni, mầm lúa mì, tảo biển, tinh chất hoa quả đu đủ, cam, hoa
hồng, sữa ong chúa, phấn hoa …Do đó khi dùng viên MAGIC SLIM Giảm bớt sự hấp thu calorie, ngăn cản việcchuyển đổi củacarbonhydrates và đường thành chất béo, giảm cân an toàn quađó làmgiảmchấtbéo trong cơ thể, 85%
chất béo sẽđượcloại bỏ.+ giảm lượng mỡ thừa ở các bộ phận : Do không hấp thu lượng calorie từ thức ăn nên để đảm bảo mọi hoạtđộng củamộtcơ thểsống bắtbuộc bộ máy sinh học của cơ thể phải đốt lượng mỡ thừa tồn động tại
các bộ phận trong cơ thểnhằm mang lại năng lượng cần thiết đảm bảo cho cơ thể sống hoạtđộng mà không cần dung nạp từ thức ăn bên ngoài.+Không gây mệt mỏikhigiảm cân:Mỗi viên đã bổ sung MAGIC SLIM đầy đủ lượng
vitamin và khoáng chất trong giai đoạn giảm cân, vì vậy sẽ không có cảm giác mệt mỏi+Duy trì thẩm mỹ cho làn da :Với thành phần có nguồn gốctừ thảo dược và vitamin trong viên giảm cân MAGIC SLIM sẽgiúp bạn có được làn
da săn chắcvàmịn màn dù sau khi giảm cân.Tuy nhiên trong quá trình đốt cháy mỡ thừa tạo năng lượng cho cơ thể thì những chiến binh thông minh này cần có sự hổ trợ của một chất xúc tácđó lànước. Đóng vaitrò là chất xúc tác
giúp quá trình chuyển hóaxảy rathuận tiện và thành công. Đồng thờilà đường dẩn đưalượng mỡ đào thải ra ngoàibằng đường nước tiểu.+ chú ý : Sản phẩm không sử dụng cho người có bệnh lý vềtim mạch.Sản phẩm được phân
phối sỉ và lẻ trên toàn quốc.Khi mua 1 sản phẩm magic slim sẽ đượctặng 1 bộ mascara Hàn Quốc trị giá 350.000đ.Mọi chi tiết xin liên hệ :351 nguyễn thiện thuật, phường 1, quận 3, TPHCM.ĐT:08 38300429 DĐ: 0909447968 MS
HỒNG 0937445669 MS THU 24H.COM.VN .. Có cách nào kiểm soát cân nặng dễ dàng?Quátrình giảmcân phải đitừ nguyên nhân tăng cân, tứclà cần phải ngăn không cho cơ thểhấp thụ quá nhiều chấtbéo, và phảicó giải pháp
đào thải lượng mỡ thừa hợp lý. Evashop giới thiệu một viên uống giảm cân củaHoaKỳ Slimfit USAan toàn vàtốtcho sứckhỏe. Sản phẩm là dạng viên uống cô đặc, rất dễ dàng sử dụng. Khả năng giảm cân hiệu quả của Slimfit USA
nhờ 2 tácđộng chính:1. Loại bỏ mỡ thừa: Giúp làm tăng quá trình trao đổi chất, tác động trựctiếp vào các mô mỡ thừa giúp phân hủy và loạibỏ chúng ra khỏicơ thể.2. Giúp ngăn hấp thụ chất béo từ thứcăn hàng ngày: Cơ chế này sẽ
giúp ngăn chặn sự tái phát của cácmô mỡ. Sau khi đạt đượcsố cân nặng mong muốn, có thể bạn sẽ đưa ra cho mình quy định vềlượng calorie nạp vào cơ thể mỗingày, ăn rau quả hoặclên kế hoạch tập thểdụctrong tuần. Tuy nhiên,
bạn có thể mềm lòng trướcnhững món ăn vặt yêu thích, phá vỡ kếhoạch ăn uống của mình mộtvài lần. Nhưng bạn yên tâm khi không kiềm chếđượcvàăn uống quá đàthìhãy dùng 1 vàiviên Slimfit ngay những ngày sau đó để
Slimfit giúp ngăn chặn hấp thu chất béo vào cơ thểnhé!Bí quyết từ Lá Trà Xanh của Slimfit USA – Đặcbiệt hiệu quảgiảm béo vòng bụngBí quyếtnằm ở cácthành phần được chiếtsuất từ LáTrà Xanh. Nó được xem như vũ khí hiệu
quả trong việc giảm cân vì thành phần này giúp tăng cường đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể, đặc biệt ở vùng bụng, mông, đùiđồng thời làm giảm hấp thu cácchấtbéo từ thức ăn hàng ngày. Qua đó, Slimfit USA loạibỏ được
lượng mỡ dư thừa đồng thời cắt đứt thựcsự nguyên nhân gây tích tụ mỡ.Ưu điểm vượt trộicủaSlimfit USA- Bổ sung năng lượng màkhông tạo mỡ thừa:bởi các thành phần đượcchiết xuấthoàn toàn từ thiên nhiên vàbổ sung các
loại vitamin như: vitamin D, B6, B12, canxi, axit folic…có tác dụng cung cấp năng lượng màkhông tạo mỡ thừa, giúp cơ thể khỏemạnh trong quá trình giảm cân.- Không tác dụng phụ: Với100% thành phần từ thảo dượcthiên nhiên,
Slimfit USA không gây tácdụng phụ như tiêu chảy, chán ăn, mệt mỏi…. Sản phẩm được tổ chức Quản lý thực phẩm và dược phẩm HoaKỳ FDAchứng nhận là an toàn cho sức khỏe.- Cách sử dụng thậtđơn giản vàdễdàng: Sản
phẩm dạng viên nén. Uống mỗi ngày 01 viên trước khi ăn sáng. Lưu ý:- Không dùng Slimfit USAđốivới phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú, người bị huyết áp, tim mạch, gan, thận, tiểu đường, lo âu trầm cảm hoặc rối loạn tâm
thần, người bị khó khăn trong tiểu tiện.- Khi thựchiện chếđộ giảm cân cùng với Slimfit USA bạn cần ăn uống đúng bữa, không bỏ bữa ăn nào. Và uống thật nhiều nướctrong ngày.Ýkiến khách hàng sau khisử dụng sản phẩmThật
không thểtin được, ở tuổi 35 như tôi mà vẫn có thể có lạiđượcvòng eo của mình như lúccòn 23 tuổi. Bây giờ tôitự tin hơn rấtnhiều vớiJean và áo thun body. Tôi không hiểu nổi lượng mỡ ở vùng bụng biến đi đâu. Vì nó quádễ
dàng, khimỗi ngày chỉ cần uống 1 viên slimfit vào buổi sáng. Lúc đầu, mình dự định giữ kín bí mậtnày, nhưng nay nghĩ lại mình thấy nên chia sẻ cho nhiều chị em cùng biết. Cảmơn slimfit.” Chị Duyên – Bình Thạnh, HCMchia
sẻ.Đầu tiên tôiđãdo dự trong việc mua Slimfit khi nghe người khác giới thiệu, nhưng mộtngườibạn rấtthân trong công ty đã khuyên tôi nên dùng SlimfitUSAvìsản phẩm đãđượcFDAHoa Kỳ chứng nhận làan toàn vàtôiđã thử.
Tôi đã dùng nó cho hơn 1 tháng nay vàmọi người nhận thấy kếtquảthay đổi. Ngày đầu tiên dùng thuốc, tôicó cảm giác nôn nao, giống như đang chờ đợi một điều gì đó. Những ngày sau, tôi thấy rấtkhát nước và uống rấtnhiều
nước, tôivẫn ăn điều độ ngày 3 bữa. Sau một tuần, tôi thực sự ngạc nhiên vì những bộ đồng phục trước đó của tôi bây giờ đãcó dấu hiệu bị tuột.”Chị Hạnh – Q.3, HCM Hãy hành động ngay để lấy lại vócdáng đẹp! Giá sản phẩm:
1,100,000 VNĐChào mừng 2/9, Evashop khuyến mãi giảm 15%, giá chỉ còn 935,000 VNĐ1/sp. Áp dụng từ ngày 15/08 – 05/09/2011. Tham khảo chitiết sản phẩm và cácchương trình khuyến mãitại:www.evashop.com.vnLiên hệ
tư vấn & muasản phẩmEVASHOPTầng 3,172 Hoa Lan, Phường 2 , Quận Phú Nhuận, Tp.HCM Điện thoạigiamcan an toan :08 62 767 838 - 62 787 838 – 0938 330 432 – 0938 330 422 - 0902 681 0213617 Insbrook Dr, Galand
Texas, 75044 , USA Tell:001 972 675 6405. Thực phẩm giàu chất béo, tinh bột, đường được xếp vào danh sách ăn kiêng đầu tiên của những người muốn giảm cân. Ăn kiêng” không có nghĩalà bạn hoàn toàn không bổ sung những
loại thực phẩm này mà cần giảm đến mứctốiđa những loại thực phẩm như cơm, khoai, đồ ăn chiên rán, thịtmỡ, sữa nguyên kem..., đặc biệt vào buổi tối. Nguyên nhân thứ nhất: Phương pháp truyền thống trướckiakinh doanh dựa
nhiều vào quảng cáo. Chỉ cần quảng cáo nhiều sẽcó nhiều khách đến. Trị liệu chỉ cần có kếtquảsẽ có nhiều khách đến. Ngày nay, khách hàng không tin quảng cáo. Chủ salon bỏ tiền quảng cáo nhiều, thu nhập ít, tiền nhà tăng cao
dẫn đến không thể tiếp tụckinh doanh được nữa. Kh�m ph� thếgiới.
Chưa bao giờ cácloại máy tập thể dục, mỹ phẩm làm ốm cho phái đẹp lại đượcquan tâm nhiều như hiện nay. Bởi giới nữ đang bị mập hơn do cuộc sống cũng như công việc của họ. Thế nhưng, hãy áp dụng những biện pháp giúp
giảm cân dưới đây củacác chuyên giaMỹ đểđạtđượcnhững mong muốn của mình.Uống nướcnào làtốt nhất?Hãy tránh xa các loại nước có cồn, có gas hay càphê, chè… bởitrong cácloạinướcnày luôn có mộthàm lượng calo nhất
định. Vì thế, nếu bạn uống cácloại nước này mỗi ngày cùng với mong muốn giảm cân thì việc ăn kiêng sẽ khó đạthiệu quả. Hãy uống nướclọc để việc ăn kiêng củabạn có kếtquả nhanh hơn.Để ốm nhanh, nên ăn những gì?Nhiều
người cho rằng cách tốt nhất để giảm những khối lượng thừa trên cơ thể là…không ăn gì. Nhưng đó là một suy nghĩhoàn toàn sailầm. Bạn không cần phảitheo mộtchếđộ ăn kiêng tàn khốc” đó mà hãy cứ ăn những món bạn thích
nhưng chỉ ăn ít hơn so với khẩu phần ngày thường. Tất nhiên, bạn cũng cần phải ăn nhiều rau vàhoaquả tươisống hơn. Cơ thể bạn không thể khỏe mạnh nếu như bạn kiêng hết những loạithức ăn giàu năng lượng đó. Vìthế, thay vì
ăn 3 chén cơm mỗi bữa, bạn nên giảmdần xuống 2 chén rồi 1 chén. Thời gian đầu, việc này sẽrất khó khăn vìbụng bạn sẽ phản đối”kịch liệt. Hãy xoadịu cơn đóinày bằng rau xanh, tráicây vàmộtcốcsữa chua, sữa tươikhông
đường sau mỗibữa ăn.Song song với việc ăn kiêng, bạn nên năng vận động. Bạn cũng không cần phải tập luyện theo chế độ khủng khiếp nào cả. Chỉ cần vận động càng nhiều càng tốt.Làm ốm bằng mỹ phẩm có an toàn?Hiện nay,
trên thị trường có bán rấtnhiều loại kem làm ốmtừ bình dân đến cao cấp. Tuy nhiên, bạn nên biếtrằng các loại kem chống tích tụ mỡ, kem làm săn chắc, kem làm ốmhay kem làm tan mỡ không phảilúc nào cũng có tácdụng hiệu
quả. Bởicó mộtsố sản phẩm làm cho da săn chắchoặc mềm mại nhưng không thấmqua cácbiểu bì, trong khi cácsản phẩmkhác thìtác động lên cáckhối mỡ, do đó nếu muốn sử dụng thìhãy chọn mộtsản phẩm phù hợp vớicác nhu
cầu của bạn.Kem làmốm luôn luôn cần được bôi lên da thông qua phương pháp mát xathông thường. Khithoahãy thậtnhẹ nhàng đểkích thích cáctuần hoàn cựcnhỏ, phá vỡ các tắcnghẽn củatế bào và táitạo lạidòng chảy của bạch
huyết. Thêmvào đó, mátxalàm da nóng lên, nhờ đó cảithiện việc hấp thu các thành phần tácđộng.Nếu muốn làm ốm bằng mỹ phẩm, bạn nên biếtcách sử dụng nó đểcó kếtquảnhư ý muốn.Phần bụng:Nên mátxatheo hình xoắn
ốc. Phải chà liên tục cho đến khi kem tan ra vàda bụng có cảm giác ấmnóng. Mát xa2 lần/ngày.Phần chân:Bắtđầu từ đầu gốilên trên phần trên cùng củađùi, thoaliên tục theo cácvòng tròn nhỏ. Mát xa2 lần/ngày và nên kếthợp
với đi bộ, chạy bộ.Phần hông và mông: đặt bàn tay thẳng, ép sát vào hai bên vùng xương chậu và cử động theo hình tròn lớn, càng lúc càng ép mạnh, di chuyển lên phía thắtlưng. Nên mátxa2 lần/ngày và nên kết hợp vớichạy
bộ.Phần tay: Mátxatừ cùichỏ lên phía vai theo đường thẳng nên mát xa kỹ phần trong cánh tay. Mát xa 2,3 lần/ngày. Lưu ý, khichọn kem làm ốm bạn nên chọn các thành phần tácđộng làm săn chác da như silicuium, caffein,
centella asiatica, cáctinh dầu, bococa và cácchấttương tự. Những chấtnày giúp tiêu hủy các chất độc khỏicơ thể, làm mềm chất mỡ tích tụ vàlàm sáng da.Máy tập hỗ trợ làm ốm có tác dụng như quảng cáo?Hiện nay cácmáy tập hỗ
trợ làm ốm đượcquảng cáo tràn lan với những lời hô hào rất hấp dẫn. Thựctế, không có chiếcmáy nào có tácdụng giam can an toan giảm 3 – 5 kg trong 1 tuần như quảng cáo. Tuy nhiên, đã nói đến máy tập thì ítnhiều cũng có hợp
tác” với bạn để giảm năng lượng thừa. Hãy mua máy tập và kiên nhẫn tập thểdục và để ý đến chế độ ăn thì bạn sẽcó thân hình như mong muốn.Uống thuốc giảm mập có tốt?Câu trả lời làhoàn toàn không. Những biện pháp giúp
giảm béo tứcthì” đượcquảng cáo trên ti vi, báo đàiđều không đáng tin. Vìnếu có giúp bạn giảm cân nhanh chóng thì cũng rất có hại cho sức khỏe. Cácchuyên gia dinh dưỡng cho rằng nếu bạn muốn giảm thìcần tập luyện chăm chỉ
và ăn kiêng chứ không phải uống thuốc vài ngày như những lời quảng cáo.Theo Thanh Thảo. Đểtrả lời câu hỏinày mộtcách thấu đáo không hẳn dễdàng nhưng ta có thể chỉ ra một số nguyên nhân cơ bản sau:. Supreme Beauty
Slimming sẽ mang đến cho bạn một thân hình thon gọn trẻ trung, đầy sức sống, giúp cho bạn cảm thấy thỏa mái, đầy tự tin vềvóc dáng củamình chỉ sau 3 tuần đầu sử dụng. Bước1: Thanh lọc tiêu độc toàn bộ cơ thể và cung cấp
dưỡng chất đầy đủ từ tảo Mặt trời công thức thanh lọc xanh và tảo Mặt trờitự nhiên.. Với 100% thành phần tự nhiên, Viên giảm cân Dầu Cá Supreme Beauty Slimming tiếp xúc cơ thể và hấp thụ mạnh, tác động nhanh chóng lên
những vùng nhiều mỡ nhất trên cơ thể, phân hủy và loại bỏ ngay ra khỏi cơ thể màkhông hề có bấtkỳ tácdụng phụ nào, cung cấp ngay mộtchế độ hấp thụ thứcăn phù hợp, tạo thêm chấtdinh dưỡng cho cơ thể trong suốtquá trình
giảm cân. Đồng thờihỗ trợ phòng chống ung thư ruột, trực tràng và các chất độc hại khác gây ra cho cơ thể. Giảmstress hiệu quả, mang lại tinh thần thoải mái. Tập thểdụcthường xuyên và đều đặn không những giúp cải thiện sức
khỏe mà còn làmtiêu mỡ, tăng khối cơ bắp vàkhối xương. Tuy nhiên, nếu tập luyện thiếu khoa học, những nỗ lực của bạn lại tạo thành những chấn thương trong khilượng mỡ thừa vẫn còn nguyên. Vìvậy, nên chú ý những vấn đề
sau khi luyện tập:Tập với mức độ đúng, vừa phải: Phải mất 60-90 phút tập luyện ở mức độ trung bình thì cơ thể mớidùng đến lượng mỡ dự trữ. Nếu tập ở cường độ quá cao, lượng đường có sẵn trong máu nhanh chóng bị đốt hết, dẫn
đến kiệt sức, không thể tập tiếp nên lượng mỡ thừa vẫn không bị tiêu hao, thậm chí bị quá tải khiến cơ, xương, dây chằng bị đau. Khiđó cần ngưng tập và thư giãn cơ thểbằng mát-xa, ngâmnước nóng, vật lý trị liệu...Tập cân đối:
Nên phân bố bài tập đầy đủ cho các vùng cơ thể chính như tay, lưng, bụng, đùi, mông... Giúp tiêu mỡ một cách đồng đều. Càng nhiều cơ tham gia vận động càng đốt được nhiều năng lượng hơn.Tập đều đặn:Việc luyện tập thường
chiếm nhiều thời gian khiến bạn dễ bỏ dở, vì vậy cơ thểkhông đốt hết năng lượng thừa. Nguy hiểm hơn làbạn có khuynh hướng tập bù vào lần tập sau khiến cơ thểbị quátải mệt mỏi và càng dễ tập không đều đặn. Vìthếcần bố trí
thời gian tập đều đặn để đạt hiệu quả tốt.Tập đầy đủ: Ở thái cực khác, nhiều người tập quáchậm hoặc quánhẹ, không đủ số lần lặp lạinên cũng khó giảm cân. Bạn cần phảiđạt được nhịp tim mụctiêu vào khoảng 60-70% nhịp tim tối
đa bằng 220 trừ đisố tuổi thì việc luyện tập mớicó hiệu quả. Những người bị thừa cân nhiều thường vận động khó khăn có thểbắtđầu ở mức50-60% nhịp tim tối đa, duy trì 2-3 tuần cho cơ thể quen dần rồi tăng cường độ tập lên.Chế
độ dinh dưỡng hợp lý:Để đảm bảo cường độ và chế độ tập luyện hợp lý, trước hết bạn cần đặc biệtchú ý đến chế độ dinh dưỡng. Việchạn chế ăn uống thường khiến bạn cảm thấy mau đói, mệt mỏi và trở thành mộtáp lực trong quá
trình giảm cân. Sử dụng sản phẩm Vinamilk sữa giảm cân là mộtgiải pháp hợp lý và đúng lúc cho bạn với hệ dưỡng chấtcân bằng giữađạm, vitamin vàkhoáng chấtthiết yếu có năng lượng thấp đảm bảo dinh dưỡng đầy đủ.
Vinamilk sữa giảm cân đã được thử nghiệm lâm sàng trên các đối tượng thừa cân, kết quả cho thấy sau 6 tuần sử dụng ngườiuống giảm đượckhoảng 5,9% trọng lượng cơ thể khoảng 3,9 kg, vòng bụng giảm5 cm, tỷ lệmỡ cơ thể
giảm 2%.Công thức sữa gồmHCAgiúp ức chế tổng hợp mỡ, giảmcholesterol, gia tăng tiêu hao năng lượng và L-carnitine - mộtloại axitamin hỗ trợ vận chuyển giảmcân an toàn các axit béo chuỗidàivào bên trong tế bào chuyển
hóa thành năng lượng giúp đốt cháy chất béo hiệu quảvàgiải tỏa mệt mỏi. Đồng thời, hệdưỡng chấtcân bằng giữa đạm, vitamin và khoáng chất thiếtyếu có năng lượng thấp đảm bảo dinh dưỡng đầy đủ cho người sử dụng trong thời
gian ăn kiêng.Sữa được bán tại hệthống các cửa hàng giới thiệu sản phẩm Vinamilk và cácsiêu thị trên toàn quốc. Giá sản phẩm: 100.000 đồng mộthộp thiếc 300g.Để biết thêm thông tin chitiếtcũng như phácđồ điều trị của
Vinamilk sữa giảm cân, vui lòng tham khảo tại đây. Hoài Minh. Xem chi tiết các phương pháp giảm cân khác tại: www.giamcan24h.com. Nguyên nhân thứ ba: Có mộtsố chủ TMVthamlợinhuận cao hoặc không có kiến thứcvềsản
phẩm nên đã dùng một số sản phẩmkhông nhãn mác, nguồn gốcxuất xứ như kemtrộn, kem tự chế có hoá chất có chìhoặc những chấtđộchạilàm tẩy trắng nhanh. Thờigian dùng sản phẩmlúcđầu chỉ trong 1-2 tuần làkhách hàng
đã có làn da trắng bóc. Sau vài tháng không bảo dưỡng bằng sản phẩm tẩy lột đó họ mới giậtmình nhận ra họ đãđặtniềm tin sai vào TMV đó. Kếtquảlà khách hàng đã dùng sản phẩm tổn hạilàn da giống như con chim bị thương, họ
sợ không dám đến TMVnữa.
Nơi nào có thuốc giảm vòng hông an toàn - thực phẩm chức năng lic giảm mỡ bụng
.

Recommended

Giải Pháp Giảm Mỡ Toàn Thân an Toàn
Giải Pháp Giảm Mỡ Toàn Thân an ToànGiải Pháp Giảm Mỡ Toàn Thân an Toàn
Giải Pháp Giảm Mỡ Toàn Thân an Toànrashad877
 
Phương Pháp Giảm Cân Tốt Nhất
Phương Pháp Giảm Cân Tốt NhấtPhương Pháp Giảm Cân Tốt Nhất
Phương Pháp Giảm Cân Tốt Nhấtkena281
 
Giải Pháp Giảm Vòng Bụng Hiệu Quả Nhất
Giải Pháp Giảm Vòng Bụng Hiệu Quả NhấtGiải Pháp Giảm Vòng Bụng Hiệu Quả Nhất
Giải Pháp Giảm Vòng Bụng Hiệu Quả Nhấtdelorse537
 
Cách Giảm Cân Nhanh Nhất
Cách Giảm Cân Nhanh NhấtCách Giảm Cân Nhanh Nhất
Cách Giảm Cân Nhanh Nhấtsanto850
 
Cách Giảm Vòng Eo Cho Nữ
Cách Giảm Vòng Eo Cho NữCách Giảm Vòng Eo Cho Nữ
Cách Giảm Vòng Eo Cho Nữmila790
 
Cách Giảm Béo Sau Khi Mổ
Cách Giảm Béo Sau Khi MổCách Giảm Béo Sau Khi Mổ
Cách Giảm Béo Sau Khi Mổkrista215
 
Cách Giảm Mỡ Eo Từ Thiên Nhiên
Cách Giảm Mỡ Eo Từ Thiên NhiênCách Giảm Mỡ Eo Từ Thiên Nhiên
Cách Giảm Mỡ Eo Từ Thiên Nhiêncharita300
 
Phương Pháp Giảm Mỡ Toàn Thân an Toàn
Phương Pháp Giảm Mỡ Toàn Thân an ToànPhương Pháp Giảm Mỡ Toàn Thân an Toàn
Phương Pháp Giảm Mỡ Toàn Thân an Toànsidney843
 

More Related Content

What's hot

Cách Giảm Cân Nhanh Chóng
Cách Giảm Cân Nhanh ChóngCách Giảm Cân Nhanh Chóng
Cách Giảm Cân Nhanh Chóngeloy214
 
Cách Giảm Béo Nhanh Nhất
Cách Giảm Béo Nhanh NhấtCách Giảm Béo Nhanh Nhất
Cách Giảm Béo Nhanh Nhấtjunie164
 
Ở đâu Bán Thuốc Giảm Cân Của Mỹ
Ở đâu Bán Thuốc Giảm Cân Của MỹỞ đâu Bán Thuốc Giảm Cân Của Mỹ
Ở đâu Bán Thuốc Giảm Cân Của Mỹshaunta274
 
Phương Pháp Giảm Mỡ Hông Từ Thiên Nhiên
Phương Pháp Giảm Mỡ Hông Từ Thiên NhiênPhương Pháp Giảm Mỡ Hông Từ Thiên Nhiên
Phương Pháp Giảm Mỡ Hông Từ Thiên Nhiênneville556
 
Cách Giảm Vòng Bụng an Toàn
Cách Giảm Vòng Bụng an ToànCách Giảm Vòng Bụng an Toàn
Cách Giảm Vòng Bụng an Toànstacy704
 
Ở đâu Bán Thuốc Giảm Mỡ Bụng Nhanh Nhất
Ở đâu Bán Thuốc Giảm Mỡ Bụng Nhanh NhấtỞ đâu Bán Thuốc Giảm Mỡ Bụng Nhanh Nhất
Ở đâu Bán Thuốc Giảm Mỡ Bụng Nhanh Nhấtwilburn788
 
Cách Giảm Cân Cho Nam Giới
Cách Giảm Cân Cho Nam GiớiCách Giảm Cân Cho Nam Giới
Cách Giảm Cân Cho Nam Giớiyon546
 
Cách Giảm Vòng Eo Nhanh Nhất
Cách Giảm Vòng Eo Nhanh NhấtCách Giảm Vòng Eo Nhanh Nhất
Cách Giảm Vòng Eo Nhanh Nhấtdelores568
 
Sản Phẩm Thực Phẩm Chức Năng Giảm Béo Của Mỹ
Sản Phẩm Thực Phẩm Chức Năng Giảm Béo Của MỹSản Phẩm Thực Phẩm Chức Năng Giảm Béo Của Mỹ
Sản Phẩm Thực Phẩm Chức Năng Giảm Béo Của Mỹsanto465
 
Giải Pháp Giảm Cân Nhanh Chóng
Giải Pháp Giảm Cân Nhanh ChóngGiải Pháp Giảm Cân Nhanh Chóng
Giải Pháp Giảm Cân Nhanh Chóngedmond598
 
Cách Giảm Mỡ Eo Cho Nam Giới
Cách Giảm Mỡ Eo Cho Nam GiớiCách Giảm Mỡ Eo Cho Nam Giới
Cách Giảm Mỡ Eo Cho Nam Giớirubye300
 
Phương Pháp Giảm Mỡ Hông Sau Sinh
Phương Pháp Giảm Mỡ Hông Sau SinhPhương Pháp Giảm Mỡ Hông Sau Sinh
Phương Pháp Giảm Mỡ Hông Sau Sinhleisa827
 
Cách Giảm Béo an Toàn
Cách Giảm Béo an ToànCách Giảm Béo an Toàn
Cách Giảm Béo an Toàndavis706
 
Cách Giảm Mỡ Bụng Cho Nữ
Cách Giảm Mỡ Bụng Cho NữCách Giảm Mỡ Bụng Cho Nữ
Cách Giảm Mỡ Bụng Cho Nữrubye529
 
Giải Pháp Giảm Mỡ Hông Cho Nữ
Giải Pháp Giảm Mỡ Hông Cho NữGiải Pháp Giảm Mỡ Hông Cho Nữ
Giải Pháp Giảm Mỡ Hông Cho Nữnumbers718
 
Cách Giảm Vòng Bụng đảm Bảo
Cách Giảm Vòng Bụng đảm BảoCách Giảm Vòng Bụng đảm Bảo
Cách Giảm Vòng Bụng đảm Bảoshavonne305
 
Cách Giảm Vòng Hông Nhanh Nhất
Cách Giảm Vòng Hông Nhanh NhấtCách Giảm Vòng Hông Nhanh Nhất
Cách Giảm Vòng Hông Nhanh Nhấtfrederic415
 
Cách Giảm Cân Cho Nữ
Cách Giảm Cân Cho NữCách Giảm Cân Cho Nữ
Cách Giảm Cân Cho Nữangelyn692
 
Phương Pháp Giảm Mỡ Bụng đảm Bảo
Phương Pháp Giảm Mỡ Bụng đảm BảoPhương Pháp Giảm Mỡ Bụng đảm Bảo
Phương Pháp Giảm Mỡ Bụng đảm Bảoedwardo662
 

What's hot (19)

Cách Giảm Cân Nhanh Chóng
Cách Giảm Cân Nhanh ChóngCách Giảm Cân Nhanh Chóng
Cách Giảm Cân Nhanh Chóng
 
Cách Giảm Béo Nhanh Nhất
Cách Giảm Béo Nhanh NhấtCách Giảm Béo Nhanh Nhất
Cách Giảm Béo Nhanh Nhất
 
Ở đâu Bán Thuốc Giảm Cân Của Mỹ
Ở đâu Bán Thuốc Giảm Cân Của MỹỞ đâu Bán Thuốc Giảm Cân Của Mỹ
Ở đâu Bán Thuốc Giảm Cân Của Mỹ
 
Phương Pháp Giảm Mỡ Hông Từ Thiên Nhiên
Phương Pháp Giảm Mỡ Hông Từ Thiên NhiênPhương Pháp Giảm Mỡ Hông Từ Thiên Nhiên
Phương Pháp Giảm Mỡ Hông Từ Thiên Nhiên
 
Cách Giảm Vòng Bụng an Toàn
Cách Giảm Vòng Bụng an ToànCách Giảm Vòng Bụng an Toàn
Cách Giảm Vòng Bụng an Toàn
 
Ở đâu Bán Thuốc Giảm Mỡ Bụng Nhanh Nhất
Ở đâu Bán Thuốc Giảm Mỡ Bụng Nhanh NhấtỞ đâu Bán Thuốc Giảm Mỡ Bụng Nhanh Nhất
Ở đâu Bán Thuốc Giảm Mỡ Bụng Nhanh Nhất
 
Cách Giảm Cân Cho Nam Giới
Cách Giảm Cân Cho Nam GiớiCách Giảm Cân Cho Nam Giới
Cách Giảm Cân Cho Nam Giới
 
Cách Giảm Vòng Eo Nhanh Nhất
Cách Giảm Vòng Eo Nhanh NhấtCách Giảm Vòng Eo Nhanh Nhất
Cách Giảm Vòng Eo Nhanh Nhất
 
Sản Phẩm Thực Phẩm Chức Năng Giảm Béo Của Mỹ
Sản Phẩm Thực Phẩm Chức Năng Giảm Béo Của MỹSản Phẩm Thực Phẩm Chức Năng Giảm Béo Của Mỹ
Sản Phẩm Thực Phẩm Chức Năng Giảm Béo Của Mỹ
 
Giải Pháp Giảm Cân Nhanh Chóng
Giải Pháp Giảm Cân Nhanh ChóngGiải Pháp Giảm Cân Nhanh Chóng
Giải Pháp Giảm Cân Nhanh Chóng
 
Cách Giảm Mỡ Eo Cho Nam Giới
Cách Giảm Mỡ Eo Cho Nam GiớiCách Giảm Mỡ Eo Cho Nam Giới
Cách Giảm Mỡ Eo Cho Nam Giới
 
Phương Pháp Giảm Mỡ Hông Sau Sinh
Phương Pháp Giảm Mỡ Hông Sau SinhPhương Pháp Giảm Mỡ Hông Sau Sinh
Phương Pháp Giảm Mỡ Hông Sau Sinh
 
Cách Giảm Béo an Toàn
Cách Giảm Béo an ToànCách Giảm Béo an Toàn
Cách Giảm Béo an Toàn
 
Cách Giảm Mỡ Bụng Cho Nữ
Cách Giảm Mỡ Bụng Cho NữCách Giảm Mỡ Bụng Cho Nữ
Cách Giảm Mỡ Bụng Cho Nữ
 
Giải Pháp Giảm Mỡ Hông Cho Nữ
Giải Pháp Giảm Mỡ Hông Cho NữGiải Pháp Giảm Mỡ Hông Cho Nữ
Giải Pháp Giảm Mỡ Hông Cho Nữ
 
Cách Giảm Vòng Bụng đảm Bảo
Cách Giảm Vòng Bụng đảm BảoCách Giảm Vòng Bụng đảm Bảo
Cách Giảm Vòng Bụng đảm Bảo
 
Cách Giảm Vòng Hông Nhanh Nhất
Cách Giảm Vòng Hông Nhanh NhấtCách Giảm Vòng Hông Nhanh Nhất
Cách Giảm Vòng Hông Nhanh Nhất
 
Cách Giảm Cân Cho Nữ
Cách Giảm Cân Cho NữCách Giảm Cân Cho Nữ
Cách Giảm Cân Cho Nữ
 
Phương Pháp Giảm Mỡ Bụng đảm Bảo
Phương Pháp Giảm Mỡ Bụng đảm BảoPhương Pháp Giảm Mỡ Bụng đảm Bảo
Phương Pháp Giảm Mỡ Bụng đảm Bảo
 

Viewers also liked

Informaticabasica 97
Informaticabasica 97Informaticabasica 97
Informaticabasica 97evecasagrande
 
ใบงานสำรวจตนเอง M6
ใบงานสำรวจตนเอง M6ใบงานสำรวจตนเอง M6
ใบงานสำรวจตนเอง M6Thananon Piamsuk
 
ใบงานที่2 8 ความรู้เรื่อง blogger
ใบงานที่2 8 ความรู้เรื่อง bloggerใบงานที่2 8 ความรู้เรื่อง blogger
ใบงานที่2 8 ความรู้เรื่อง bloggerThananon Piamsuk
 
ใบงานที่ 2 ความรู้เรื่อง blogger นาย ธนานนท์ เปี่ยมสุข ชั้นม.6/15 เลขที่14
ใบงานที่ 2 ความรู้เรื่อง blogger  นาย ธนานนท์ เปี่ยมสุข ชั้นม.6/15 เลขที่14ใบงานที่ 2 ความรู้เรื่อง blogger  นาย ธนานนท์ เปี่ยมสุข ชั้นม.6/15 เลขที่14
ใบงานที่ 2 ความรู้เรื่อง blogger นาย ธนานนท์ เปี่ยมสุข ชั้นม.6/15 เลขที่14Thananon Piamsuk
 
แบบสำรวจตัวเอง
แบบสำรวจตัวเองแบบสำรวจตัวเอง
แบบสำรวจตัวเองThananon Piamsuk
 
Adam Wilson AP Final Project REVISED FINAL DRAFT
Adam Wilson AP Final Project REVISED FINAL DRAFTAdam Wilson AP Final Project REVISED FINAL DRAFT
Adam Wilson AP Final Project REVISED FINAL DRAFTAdam Wilson
 
23 octobre 2011 lausanne
23 octobre 2011 lausanne23 octobre 2011 lausanne
23 octobre 2011 lausanneadsarclemanique
 
Adam Wilson AP Final Project REVISED FINAL DRAFT
Adam Wilson AP Final Project REVISED FINAL DRAFTAdam Wilson AP Final Project REVISED FINAL DRAFT
Adam Wilson AP Final Project REVISED FINAL DRAFTAdam Wilson
 
Viento Trading - Company Presentation
Viento Trading - Company PresentationViento Trading - Company Presentation
Viento Trading - Company PresentationViento Trading
 
How To Save Your Home
How To Save Your HomeHow To Save Your Home
How To Save Your Homerobert tapia
 
Music Video Schedule
Music Video ScheduleMusic Video Schedule
Music Video ScheduleJade_16
 
Presentatie1
Presentatie1Presentatie1
Presentatie101234567
 

Viewers also liked (17)

IT technology
IT technologyIT technology
IT technology
 
Informaticabasica 97
Informaticabasica 97Informaticabasica 97
Informaticabasica 97
 
ใบงานสำรวจตนเอง M6
ใบงานสำรวจตนเอง M6ใบงานสำรวจตนเอง M6
ใบงานสำรวจตนเอง M6
 
ใบงานที่2 8 ความรู้เรื่อง blogger
ใบงานที่2 8 ความรู้เรื่อง bloggerใบงานที่2 8 ความรู้เรื่อง blogger
ใบงานที่2 8 ความรู้เรื่อง blogger
 
ใบงานที่ 2 ความรู้เรื่อง blogger นาย ธนานนท์ เปี่ยมสุข ชั้นม.6/15 เลขที่14
ใบงานที่ 2 ความรู้เรื่อง blogger  นาย ธนานนท์ เปี่ยมสุข ชั้นม.6/15 เลขที่14ใบงานที่ 2 ความรู้เรื่อง blogger  นาย ธนานนท์ เปี่ยมสุข ชั้นม.6/15 เลขที่14
ใบงานที่ 2 ความรู้เรื่อง blogger นาย ธนานนท์ เปี่ยมสุข ชั้นม.6/15 เลขที่14
 
แบบสำรวจตัวเอง
แบบสำรวจตัวเองแบบสำรวจตัวเอง
แบบสำรวจตัวเอง
 
MZahidSoomroCV
MZahidSoomroCVMZahidSoomroCV
MZahidSoomroCV
 
Adam Wilson AP Final Project REVISED FINAL DRAFT
Adam Wilson AP Final Project REVISED FINAL DRAFTAdam Wilson AP Final Project REVISED FINAL DRAFT
Adam Wilson AP Final Project REVISED FINAL DRAFT
 
8 juillet 2012 lausanne
8 juillet 2012   lausanne8 juillet 2012   lausanne
8 juillet 2012 lausanne
 
23 octobre 2011 lausanne
23 octobre 2011 lausanne23 octobre 2011 lausanne
23 octobre 2011 lausanne
 
Adam Wilson AP Final Project REVISED FINAL DRAFT
Adam Wilson AP Final Project REVISED FINAL DRAFTAdam Wilson AP Final Project REVISED FINAL DRAFT
Adam Wilson AP Final Project REVISED FINAL DRAFT
 
Viento Trading - Company Presentation
Viento Trading - Company PresentationViento Trading - Company Presentation
Viento Trading - Company Presentation
 
How To Save Your Home
How To Save Your HomeHow To Save Your Home
How To Save Your Home
 
Music Video Schedule
Music Video ScheduleMusic Video Schedule
Music Video Schedule
 
alex
alexalex
alex
 
Aizan Grupo
Aizan GrupoAizan Grupo
Aizan Grupo
 
Presentatie1
Presentatie1Presentatie1
Presentatie1
 

Similar to Phương Pháp Giảm Cân Cho Nữ

Cách Giảm Cân Cho Nữ
Cách Giảm Cân Cho NữCách Giảm Cân Cho Nữ
Cách Giảm Cân Cho Nữferdinand308
 
Sản Phẩm Thuốc Giảm Mỡ Eo Của Mỹ
Sản Phẩm Thuốc Giảm Mỡ Eo Của MỹSản Phẩm Thuốc Giảm Mỡ Eo Của Mỹ
Sản Phẩm Thuốc Giảm Mỡ Eo Của Mỹcary320
 
Phương Pháp Giảm Vòng Mông Cho Nữ
Phương Pháp Giảm Vòng Mông Cho NữPhương Pháp Giảm Vòng Mông Cho Nữ
Phương Pháp Giảm Vòng Mông Cho Nữjone181
 
Cách Giảm Vòng Hông Nhanh Nhất
Cách Giảm Vòng Hông Nhanh NhấtCách Giảm Vòng Hông Nhanh Nhất
Cách Giảm Vòng Hông Nhanh Nhấtsaundra760
 
Giải Pháp Giảm Mỡ Hông Nhanh Chóng
Giải Pháp Giảm Mỡ Hông Nhanh ChóngGiải Pháp Giảm Mỡ Hông Nhanh Chóng
Giải Pháp Giảm Mỡ Hông Nhanh Chóngeneida552
 
Cách Giảm Vòng Eo Sau Sinh
Cách Giảm Vòng Eo Sau SinhCách Giảm Vòng Eo Sau Sinh
Cách Giảm Vòng Eo Sau Sinhmathew849
 
Sản Phẩm Thực Phẩm Chức Năng Giảm Mỡ Hông an Toàn
Sản Phẩm Thực Phẩm Chức Năng Giảm Mỡ Hông an ToànSản Phẩm Thực Phẩm Chức Năng Giảm Mỡ Hông an Toàn
Sản Phẩm Thực Phẩm Chức Năng Giảm Mỡ Hông an Toàndaria294
 
Sản Phẩm Thuốc Giảm Mỡ Hông Cho Nam Giới
Sản Phẩm Thuốc Giảm Mỡ Hông Cho Nam GiớiSản Phẩm Thuốc Giảm Mỡ Hông Cho Nam Giới
Sản Phẩm Thuốc Giảm Mỡ Hông Cho Nam Giớileroy390
 
Chuyên Tư Vấn Thực Phẩm Chức Năng Giảm Cân Sau Sinh
Chuyên Tư Vấn Thực Phẩm Chức Năng Giảm Cân Sau SinhChuyên Tư Vấn Thực Phẩm Chức Năng Giảm Cân Sau Sinh
Chuyên Tư Vấn Thực Phẩm Chức Năng Giảm Cân Sau Sinhrey555
 
Giải Pháp Giảm Cân đảm Bảo
Giải Pháp Giảm Cân đảm BảoGiải Pháp Giảm Cân đảm Bảo
Giải Pháp Giảm Cân đảm Bảoporsha180
 
Cách Giảm Mỡ Eo Hiệu Quả Nhất
Cách Giảm Mỡ Eo Hiệu Quả NhấtCách Giảm Mỡ Eo Hiệu Quả Nhất
Cách Giảm Mỡ Eo Hiệu Quả Nhấtmarcelino516
 
Sản Phẩm Thuốc Giảm Cân Của Mỹ
Sản Phẩm Thuốc Giảm Cân Của MỹSản Phẩm Thuốc Giảm Cân Của Mỹ
Sản Phẩm Thuốc Giảm Cân Của Mỹdeonna548
 
Ở đâu Bán Thực Phẩm Chức Năng Giảm Cân an Toàn
Ở đâu Bán Thực Phẩm Chức Năng Giảm Cân an ToànỞ đâu Bán Thực Phẩm Chức Năng Giảm Cân an Toàn
Ở đâu Bán Thực Phẩm Chức Năng Giảm Cân an Toànjune302
 
Chuyên Tư Vấn Thực Phẩm Chức Năng Giảm Mỡ Bụng Hiệu Quả Nhất
Chuyên Tư Vấn Thực Phẩm Chức Năng Giảm Mỡ Bụng Hiệu Quả NhấtChuyên Tư Vấn Thực Phẩm Chức Năng Giảm Mỡ Bụng Hiệu Quả Nhất
Chuyên Tư Vấn Thực Phẩm Chức Năng Giảm Mỡ Bụng Hiệu Quả Nhấtmila740
 

Similar to Phương Pháp Giảm Cân Cho Nữ (14)

Cách Giảm Cân Cho Nữ
Cách Giảm Cân Cho NữCách Giảm Cân Cho Nữ
Cách Giảm Cân Cho Nữ
 
Sản Phẩm Thuốc Giảm Mỡ Eo Của Mỹ
Sản Phẩm Thuốc Giảm Mỡ Eo Của MỹSản Phẩm Thuốc Giảm Mỡ Eo Của Mỹ
Sản Phẩm Thuốc Giảm Mỡ Eo Của Mỹ
 
Phương Pháp Giảm Vòng Mông Cho Nữ
Phương Pháp Giảm Vòng Mông Cho NữPhương Pháp Giảm Vòng Mông Cho Nữ
Phương Pháp Giảm Vòng Mông Cho Nữ
 
Cách Giảm Vòng Hông Nhanh Nhất
Cách Giảm Vòng Hông Nhanh NhấtCách Giảm Vòng Hông Nhanh Nhất
Cách Giảm Vòng Hông Nhanh Nhất
 
Giải Pháp Giảm Mỡ Hông Nhanh Chóng
Giải Pháp Giảm Mỡ Hông Nhanh ChóngGiải Pháp Giảm Mỡ Hông Nhanh Chóng
Giải Pháp Giảm Mỡ Hông Nhanh Chóng
 
Cách Giảm Vòng Eo Sau Sinh
Cách Giảm Vòng Eo Sau SinhCách Giảm Vòng Eo Sau Sinh
Cách Giảm Vòng Eo Sau Sinh
 
Sản Phẩm Thực Phẩm Chức Năng Giảm Mỡ Hông an Toàn
Sản Phẩm Thực Phẩm Chức Năng Giảm Mỡ Hông an ToànSản Phẩm Thực Phẩm Chức Năng Giảm Mỡ Hông an Toàn
Sản Phẩm Thực Phẩm Chức Năng Giảm Mỡ Hông an Toàn
 
Sản Phẩm Thuốc Giảm Mỡ Hông Cho Nam Giới
Sản Phẩm Thuốc Giảm Mỡ Hông Cho Nam GiớiSản Phẩm Thuốc Giảm Mỡ Hông Cho Nam Giới
Sản Phẩm Thuốc Giảm Mỡ Hông Cho Nam Giới
 
Chuyên Tư Vấn Thực Phẩm Chức Năng Giảm Cân Sau Sinh
Chuyên Tư Vấn Thực Phẩm Chức Năng Giảm Cân Sau SinhChuyên Tư Vấn Thực Phẩm Chức Năng Giảm Cân Sau Sinh
Chuyên Tư Vấn Thực Phẩm Chức Năng Giảm Cân Sau Sinh
 
Giải Pháp Giảm Cân đảm Bảo
Giải Pháp Giảm Cân đảm BảoGiải Pháp Giảm Cân đảm Bảo
Giải Pháp Giảm Cân đảm Bảo
 
Cách Giảm Mỡ Eo Hiệu Quả Nhất
Cách Giảm Mỡ Eo Hiệu Quả NhấtCách Giảm Mỡ Eo Hiệu Quả Nhất
Cách Giảm Mỡ Eo Hiệu Quả Nhất
 
Sản Phẩm Thuốc Giảm Cân Của Mỹ
Sản Phẩm Thuốc Giảm Cân Của MỹSản Phẩm Thuốc Giảm Cân Của Mỹ
Sản Phẩm Thuốc Giảm Cân Của Mỹ
 
Ở đâu Bán Thực Phẩm Chức Năng Giảm Cân an Toàn
Ở đâu Bán Thực Phẩm Chức Năng Giảm Cân an ToànỞ đâu Bán Thực Phẩm Chức Năng Giảm Cân an Toàn
Ở đâu Bán Thực Phẩm Chức Năng Giảm Cân an Toàn
 
Chuyên Tư Vấn Thực Phẩm Chức Năng Giảm Mỡ Bụng Hiệu Quả Nhất
Chuyên Tư Vấn Thực Phẩm Chức Năng Giảm Mỡ Bụng Hiệu Quả NhấtChuyên Tư Vấn Thực Phẩm Chức Năng Giảm Mỡ Bụng Hiệu Quả Nhất
Chuyên Tư Vấn Thực Phẩm Chức Năng Giảm Mỡ Bụng Hiệu Quả Nhất
 

Phương Pháp Giảm Cân Cho Nữ

  • 1. Chuyên tư vấn tpcn giảm mỡ trắng cho nam giới - thuốc giảm béo lic Cách Nào Để Giảm Cân Triệt Để? Không ít người thừa cân, béo phì khổ sở với đủ mọi cách mà không giảm được cân; một số khác nôn nóng giảm cân nhanh đã chọn nhầm cách giảm cân cấp tốc, áp dụng trong vài ngày có sụt được cân nhưng rồi lại nhanh chóng bị tăng cân trở lại, thậm chí tăng nhiềuhơn trước. Theo các Tổ chức Y Tế trên thế giới, giảm cân bền vững là phải tuân thủ phương pháp “kiềng ba chân” gồm dinh dưỡng hợp lý, tăng cường vận động và sản phẩm hỗ trợ có tác động tăng ly giải và giảm tíchtụ mỡ trắng. Xây dựng chế độ ăn “giàudinh dưỡng, nghèo năng lượng” Gần đây, bằng công nghệ sinh học phân tử, các nhà khoa học Mỹ đã xác định mỡ trắng (được hình thành và tích lũy từ quá trình dư thừa năng lượng hàng ngày) chính là thủ phạm gây ra tình trạng thừa cân– béo phì và các bệnh mãntính nguy hiểm kéo theo. Do đó, thay đổi thói quen lựa chọn, chế biến, sử dụng thức ăn hàng ngày là rất quan trọng với những ai muốn giảm cân - giữ dáng. - Nên hạn chế tinh bột, đường, thức ăn nhanh, nhiều dầu mỡ, nước ngọt có gas, bia rượu; tăng cường rau xanh, trái cây ít ngọt - Ăn sáng đầy đủ, bữa trưa giảm 20% khẩu phần. Không ăn sau 19h, không ăn vặt - Uống 1 cốc nước trước bữa ăn để lấp khoảng trống trong dạ dày đồng thời làm loãng dịch vị giúp hạn chế nạp quá nhiều thức ăn. - Ăn chậm, nhai kỹ - Uống 2-3 lít nước/ngày Vận động thường xuyên Theo các chuyên gia, ngoài các bài tập thể dục, những hoạt động hàng ngày như làm việc nhà, tưới cây, đi bộ tại chỗ khi đang xem phim, khiêu vũ... Cũng hỗ trợ tốt quá trình tiêu hao năng lượng dư thừa và thúc đẩy sự ly giải mỡ trắng.
  • 2. Vận động không chỉ giúp giảm cân mà còn nâng cao sức khỏe, tăng khối cơ, xương. Đặc biệt khi vận động, một loại hormone tạo cảm giác phấn chấn được tiết ra khiến chúng ta có được tinh thần lạc quan, vui vẻ tronghành trìnhgiảm cân– giữ dáng. Tác động vào tế bào mỡ trắng bằng hoạt chất sinhhọc thiênnhiên Xác định mỡ trắng chính là yếu tố bệnh sinh của thừa cân, béo phì, các nhà khoa học Mỹ đã tìm ra hướng điều trị “trúng đích” trong giảm cân, kiểm soát thừa cân, béo phì là can thiệp ngay ở cấp độ tế bào và giảm tận gốc mỡ trắng. Bằng công nghệ sinh học phân tử, các nhà khoa học đã phát hiện sự hiện diện và hoạt động mạnh của thụ thể PPARγ là yếu tố “tiếp tay” khi trực tiếp tác động đến việc hình thành và tích tụ mỡ của tế bào mỡ trắng. Đồng thời, các nhà khoa học cũng phát hiện ra một loại protein có trên bề mặt của các giọt mỡ là Perilipin chính là tác nhân chính ngăn cản sự ly giải mỡ của men lipase. Kế thừa kết quả trên, Trung tâm nghiên cứu InterHealth Nutraceuticals (Mỹ) đã tìm thấy các hoạt chất sinh học thiên nhiên từ Belaunja và Mangastin có tác dụng giảm tích tụ và tăng ly giải mỡ trắng. Hoạt chất sinh học thiên nhiên trong Belaunja và alpha-mangostin trong Mangastin tác động cùng lúc, làm giảm hoạt động của thụ thể PPARγ ngay ở quá trình biệt hóa nguyên bào sợi đầu dòng, ngăn tế bào mỡ trắng mới hình thành và ngăn cản sự tích tụ mỡ trắng. Đồng thời, hai hoạt chất này còn hạn chế biểu hiện của loại protein bảo vệ giọt mỡ là Perilipin, nhờ đó men lipase mới có thể tiếp cận giọt mỡ và “rút” mỡ ra làm giảm kích thước tế bào mỡ trắng. Qua đó giúp giảm kích thước mô mỡ, đặc biệt ở các vùng như eo, bụng, đùi...
  • 3. Hoạt chất sinh họcthiênnhiêntừ Belaunja và Mangastin làm giảm tích tụ và tăng ly giải mỡ trắng Kết quả nghiên cứu lâm sàng trên người sử dụng được Trường đại học California - Davis (Mỹ) công bố mới đây cho thấy: Nhờ cơ chế can thiệp tận gốc vào yếu tố bệnh sinh của quá trình tăng cân, các hoạt chất sinh học thiên nhiên từ Belaunja và Mangastin có tác dụng trong việc giảm cân nặng (5,2 kg), giảm số đo vòng eo (11,9 cm), vòng hông (6,3 cm) và chỉ số BMI (5,2 kg/m3) sau 8 tuần sử dụng và rất an toàncho người sử dụng. Với 3 nguyên tắc vàng giảm cân triệt để, người thừa cân – béo phì có thể biến ước mơ sở hữu vóc dáng thon gọn thành sự thực. Kim Dung Giảng viên ĐHYD TPHCM
  • 4. Thừa cân, béo phì là tình trạng tíchlũy năng lượng dư thừa dưới dạng mỡ trắng, ảnh hưởng đếnvóc dáng và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh mãn tính. LIC với tinh chất thiênnhiên từ Belaunja và Mangastin, sản xuất tại Mỹ, giúp giảm tíchtụ và tăng ly giải mỡ trắng, đặc biệt ở vùng eo, bụng, đùi. LIC – Giải pháp giảm cân hiệuquả, an toàn Trung tâm Tư vấn Y khoa: 1900 545404 - (08) 38112777 Website: lic-ecogreen.com.vn Thông tin thêm Dưới đây là một số lờikhuyên dành cho bạn để giảm cân an toàn sau khi sinh I. CATP Giới hạn giảm cân an toàn là chỉ giảm tối đa 4kg trong mộttháng Nhưng cũng có một thựctế rằng rất nhiều thẩmmỹ viện thông báo đóng cửa giải thể hoặc chuyển nhượng. Vì sao có nhiều thẩm mỹ viện đóng cửado làmăn thua lỗ trong khimộtsố ítkhác vẫn hoạtđộng tốt?. Vớikinh nghiệm 10 năm thành công vàniềm đammê trọn đời trong việc làm đẹp cho phụ nữ Việt, bác sĩ - thương giaBùi Tuyết Mai giamcan an toan voimat ong hiểu rằng giải pháp cho cácthẩmmỹ viện tồn tạivàpháttriển bền vững làmang lạigiá trị đích thựccho sắc đẹp và sức khoẻđến cho khách hàng. Hãy đến cảm nhận vàchia sẻ.. Bước 1: Thanh lọc tiêu độc toàn bộ cơ thể và cung cấp dưỡng chấtđầy đủ từ tảo Mặttrời công thứcthanh lọc xanh vàtảo Mặttrời tự nhiên. Bước 2: Cung cấp dưỡng chất đầy đủ giúp cơ thể không bị mệt và giảm cảm giác thèm ăn. Qua quá trình nghiên cứu, kết hợp các bài thuốc giảm cân bí truyền từ nhiều năm trước lạivới nhau bằng công nghệhiện đạitiên tiến của tập đoàn P&J – USA, đã cho ra đờiviên giảmcân cực kỳ hiệu quả. Hiện tại theo thống kê của ngành y tếthếgiới thìtỉ lệ người mắc bệnh về tim mạch đang ở mức báo động khẩn cấp. Đặc biệtlà những nước đang pháttriển, nước nghèo tỉ lệ này càng cao. Một trong những nguyên nhân gây ra bệnh timmạch là lượng mỡ trong máu cao.Đối với ngườibéo phì, dư cân thì hầu như lượng mỡ trong cơ thể hơn mức bình thường cho phép. Do đó đối vớingười dư cân, béo phìđểđảm bảo về mặc sứckhỏe điều quan trọng là điều chỉnh được lượng mỡ dư thừa trong cơ thể. Tuy nhiên đểđảm bảo về mặt sứckhỏe cần có một cơ chế giảm cân thông minh bằng chắc lọc, dung nạp những vi khoáng chấtcó lợi, cần thiếtcho cơ thểsống, đồng thời đào thảilượng mỡ giảmcân an toàn dư thừatích tụ nhằm đảm bảo quátrình hoạt động của cơ thể cho mọi sinh hoạt hằng ngày, để đáp ứng nhu cầu này, viên uống thông minh MAGIC SLIMsẽ hoạt động theo cơ chế sau:+ Giảmsự hấp thụ thứcăn trong hệ tiêu quá hóa:Trong viên MAGIC SLIM có đầy đủ những thành phần dưỡng chất cần thiết cho cơ thểđượcbào chếđặcbiệttừ : NấmLinh chi, Hoa sen, trà xanh, alismatis, táo gai, nha đam, cây mun, thuốcphục linh, seaman pruni, mầm lúamì, tảo biển, tinh chất hoa quảđu đủ, cam, hoahồng, sữa ong chúa, phấn hoa… Do đó khi dùng viên MAGIC SLIM Giảm bớt sự hấp thu calorie, ngăn cản việc chuyển đổi của carbonhydrates vàđường thành chấtbéo, qua đó làm giảm chấtbéo trong cơ thể, 85% chấtbéo sẽ được loại bỏ.+giảmlượng mỡ thừa ở cácbộ phận : Do không hấp thu lượng calorie từ thức ăn nên đểđảmbảo mọi hoạt động của một cơ thể sống bắt buộc bộ máy sinh họccủacơ thể phảiđốtlượng mỡ thừa tồn động tại các bộ phận trong cơ thể nhằm mang lạinăng lượng cần thiết đảm bảo cho cơ thểsống hoạt động màkhông cần dung nạp từ thức ăn bên ngoài.+ Không gây mệt mỏi khi giảm cân: Mỗiviên đãbổ sung MAGIC SLIM đầy đủ lượng vitamin và khoáng chất trong giai đoạn giảm cân, vì vậy sẽ không có cảm giác mệtmỏi+Duy trì thẩm mỹ cho làn da:Vớithành phần có nguồn gốc từ thảo dượcvàvitamin trong viên giảm cân MAGIC SLIM sẽ giúp bạn có được làn da săn chắcvàmịn màn dù sau khi giảm cân.Tuy nhiên trong quátrình đốt cháy mỡ thừa tạo năng lượng cho cơ thể thì những chiến binh thông minh này cần có sự hổ trợ của một chất xúc tácđó lànước. Đóng vaitrò là chất xúc tác giúp quá trình chuyển hóa xảy ra thuận tiện vàthành công. Đồng thời làđường dẩn đưa lượng mỡ đào thải ra ngoài bằng đường nước tiểu.+ chú ý :Sản phẩm không sử dụng cho người có bệnh lý về timmạch.Sản phẩm được phân phối sỉ vàlẻ trên toàn quốc.Khi mua1 sản phẩmmagicslim sẽ được tặng 1 bộ mascara Hàn Quốc trị giá350.000đ.Mọi chitiết xin liên hệ: 351 nguyễn thiện thuật, phường 1, quận 3, TPHCM.ĐT: 08 38300429 DĐ : 0909447968 MS HỒNG0937445669 MS THU 24H.COM.VN.. Để có thể giảm cân, điều bắtbuộc lànăng lượng nạp vào của bạn phảithấp hơn năng lượng mất đi. Thực hiện đượcđiều này, bạn cần phải tiêu hao năng lượng bằng vận động hoặc giảm ăn. Bạn hãy hài lòng với mức giảm 0,5kg mỗi tuần, tức 6kg trong 3 tháng. Không nên giảmcân quá nhanh vìkhó thực hiện và dễ gây hiệu ứng đảo ngược. Trên thị trường hiện có nhiều sản phẩm hỗ trợ người béo giảm cân, nhưng bạn nên chọn sản phẩmđược chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên sẽ đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Sản phẩm giảm cân của Thụy Điển là Slimone được chiết xuất từ dầu cọ và dầu yến mạch sẽ giúp tạo cảm giác no. Nhờ vậy bạn không cần bỏ bữa ăn, chỉ khác làbạn ăn ít đi mà thôi. Slimonedạng như sữa, đượcđóng gói trong các hũ nhỏ dung tích 7,5ml nên dễ dàng cho việc sử dụng riêng rẽ hoặc dùng chung vớitrà, càphê cũng như các món ăn khác. Các hũ nhỏ này cũng thuận lợi khi mang theo túi xách hoặcđểtrong ngăn kéo bàn làm việc. Giá của SlimOne là270.000 đồng mỗi hộp. SlimOne đang có chương trình khuyến mãiđặcbiệt, nếu khách hàng nào sưu tập đủ 3 chữ SlimOne trên mặt trước vỏ hộp sẽđượctặng một hộp SlimOne. Thông tin được tư vấn bởi chuyên gia tư vấn giảm cân SlimOne.Số điện thoạitư vấn giảm cân:1900.1571.Website: www.giam-can.com. Bước1:Thanh lọc tiêu độc toàn bộ cơ thểvàcung cấp dưỡng chất đầy đủ từ tảo Mặt trời công thức thanh lọc xanh và tảo Mặt trời tự nhiên. Excellcencespa thuộccông ty TNHH dịch vụ chămsóc sức khỏe cộng đồng tạiđịachỉ số 68/2 Giảng Võ, Cát Linh, Đống Đa, Hà Nội cạnh cây xăng bến xe Kim Mã, thành lập năm 2004 do bácsĩ Bùi Tuyết Maiđãnghiên cứu và học tập tạihọcviện Đông y Trung Quốc sáng lập ra. Nhắc đến giảmcân, hầu hếtcác chị em phụ nữ đều biết đến Excellence spanhư mộtđịachỉ thân quen tin cậy củamột thương hiệu giảm giảmcân an toàn hiệu quả cân hàng đầu ViệtNam vớislogan:5 ngày giảm 3kg. Khi đến đây bạn sẽ đượccân đo mỡ, kiểmtra lượng mỡ dư vàtư vấn giảm cân một cách an toàn khoa học bằng thực phẩmchức năng kết hợp mát xa xoabóp thông kinh lạc toàn thân. Excellence spacũng làđịa chỉ duy nhất cam kếtvới khách hàng 5 ngày giảm 3kg, không giảm hoàn tiền 100%. Bạn có thể tìm kiếm nhiều phương pháp để giảm cân nhưng không phải phương pháp nào cũng thực sự an toàn cho sức khỏe. Nếu thực sự bạn đã quyếttâm thay đổicân nặng và thân hình ngoại cỡ, hãy tìm hiểu và áp dụng cho mình mộtsố mẹo nhỏ, dễáp dụng đểgiảm cân vừa an toàn, hiệu quả mà còn giữ được sứckhỏetốt về lâu dài.
  • 5. II. CATP Giới hạn giảm cân an toàn là chỉ giảm tối đa 4kg trong một tháng Đây là sự lựachọn mà tôithấy phù hợp nhất với lịch trình công việc, hãy thay đổi áp suất và tần số sử dụng đôitay.Nhảy lãng mạn đốt cháy 103 calo mỗinửa giờ Một điệu nhảy lãng mạn ngay cảkhi bạn vẫn mặc quần áo có thểlà một bài thể dục tốt cho bạn vàchồng bạn.Những cặp vợ chồng có những bài học nhảy vàthực hành trong chốn riêng tư củahọ giúp cả haitrở nên hưng phấn hơn. Hạnh nhân chứa nhiều axit alpha-linolenic có tác dụng kích thích quá trình chuyển hóamỡ thừa, giảm hấp thu chất béo nên có tácdụng giảm cân an toàn vàhiệu quả. DứaBromelain là enzym có tác dụng thủy phân protein thành cácaxit amin giúp giảiquyết lượng calo thừatrong cơ thể, tuần sau giảm thêm 3 kg nữa…Tôi ngừng hẳn dùng Ever Slim khi cân nặng đạt mốc 56kg. Cơ thểđượccung cấp đầy đủ các dưỡng chất nhưng ở mức năng lượng thấp, sản phẩm được chiếtxuất từ thảo dược thiên nhiên..AloBacsi.vn - nơibạn có thể trò chuyện, chiasẻmọi thắcmắc với bácsĩ chuyên khoa. AloBacsi.vn giúp bạn giảiđáp 1.001 thắc mắc về sứckhỏe. Mọithắcmắc về sức khỏegửi đến email: kbol@alobacsi.vn. Bạn đọc có thể ghi kèm số điện thoại để bác sĩ liên hệ khi cần thiết.Để chính xácvềnội dung cần hỏi, bạn đọc vui lòng gõ có dấu font chữ Unicode. Chân thành cảm ơn. Modelslim được kiểm định tiêu chuẩn chất lượng của FDA Mỹ giấy phép chứng nhận số CF-8802. Trường Đạihọc Y tế công cộng vàBệnh viện phụ sản Boston đã tổ chứcthử nghiệmtrên 101 người béo phì bao gồm cảđàn ông vàphụ nữ trung niên chiathành hai nhóm, mộtnhóm được ăn chế độ ít chấtbéo rau, thịtvà nhóm còn lại ăn các loại hạt dầu đậu phộng, bơ đậu phộng, hạt hỗn hợp, rau. Sau sáu tháng, hai nhómđãgiảm 11kg so vớitrọng lượng trung bình. Nhưng 1 năm sau đó, nhóm đầu tiên tăng trọng trở lạicòn nhóm thứ hai ăn đậu phộng không tăng trở lại nữa. Điều đó cho thấy lạccó tác dụng giảm cân hiệu quả. Một chếđộ ăn kiêng với đậu phộng sẽlà sự lựa chọn hoàn hảo nhất để bạn phù phép” thân hình mũm mĩm của mình trở nên thon gọn. Theo các chuyên giadinh dưỡng, đậu phộng có rất nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe và giúp giảm cân hiệu quả. Lạc có tácdụng giảm cân Chấtbéo và chấtxơ có trong đậu phộng dễtạo cảm giác no Nghiên cứu của trường ăn thì lượng chấtđạm, chất béo và chất xơ trong đậu đãtạo phản xạ về não và tín hiệu ở trung tâm no” sẽ nhấp nháy” phát tím hiệu khiến chúng ta cảm thấy bao tử như đầy rồi, khỏi cần nạp thêm nữa. Cácnhà nghiên cứu của Trường Đại họcHarvard đánh giárằng: nên duy trì chế độ ăn kiêng giảm cân hợp lý bao gồm, đậu phộng, bơ đậu phộng, dầu đậu phộng vàđậu nành. Theo nghiên cứu gần đây, lạccó thể giúp tăng khả năng tiêu thụ năng lượng nghỉ khikhông làm gìcơ thể vẫn tiêu thụ mộtlượng năng lượng nhất định. Một người ăn lạc thường xuyên tiêu thụ năng lượng khi giam can an toan hieu qua nghỉ nhiều hơn bình thường 11%. Vớinhững ngườithích ăn ngọt, hãy ăn thêm lạcđểgiảm sự thèm ăn. Đậu phộng chứanhiều chất xơ và giàu protein, hai dưỡng chất này sẽgiúp tạo cảm giác no đểhạn chế khả năng nạp năng lượng. Dù vậy cũng xin lưu ý cácbạn đang hoặc chuẩn bị kế hoạch ăn kiêng giảm béo rằng: ăn từng hạtđậu phộng, nhâm nhitheo nguyên tắcăn chậm, nhai kỹ”, nuốttừng chút , từng chút mới mong tạo racảm giác no. Còn nếu ăn theo kiểu tốcđộ ngốn ngấu” thì hệ thần kinh củachúng ta chưakịp phản ứng, bao tử đãchật cứng, không có cách gì giảm cân được. Trong đậu phộng có chứa cácchấtdinh dưỡng vàđặcbiệtlà axit folic, axit folicgiúp làm giảm lượng cholesterol trong máu. Ngoàira, trong đậu phộng còn có chứa cellulosegiúp hạn chếbéo phì cho bạn. Bổ sung lạc trong bữaăn hàng ngày Dầu đậu phộng cũng đượcbày bán phổ biến trên thị trường, bạn có thể sử dụng dầu đậu phộng thay cho những loạidầu khác. Tuy nhiên, hãy ghinhớ mặc dù các loại axitbéo trong dầu đậu phộng thường có lợi nhưng chúng chỉ là lành mạnh với lượng vừa phải. Hãy nhớ rằng, trong dầu vẫn còn chất béo nhiều calories. Đừng quá lạm dụng dầu lạctrong nấu ăn vìnó có thểkhiến bạn tăng cân. Vìvậy hãy cân nhắc lượng dùng cho thích hợp. Bạn có thểsử dụng lạc một cách trực tiếp trong bữaăn bằng những món được chế biến trựctiếp từ lạc. Từ lạcbạn có thểchếbiến thành rất nhiều món ngon như lạc luộc, lạcrang muối, lạctrộn nộm, canh mướp nấu lạc, vv…. Ngoàira, mứt lạc cũng là một món ăn tuyệtvời nếu bạn đang có ý định giảm cân đấy nhé. Tạp chí quốctế Người béo” phát biểu nghiên cứu cho biếtthói quen ăn lạc, mứt lạc khiến cơ thểcủamộtsố ngườiđãtự khống chế nhu cầu ăn uống vàkhống chế năng lượng nạp vào cơ thể. Sau khi dùng bí quyết giảm cân hiệu quảbằng lạchay mứt lạctrong vòng 2 tiếng hay 2 tiếng rưỡiđồng hồ đều không cảm thấy đói, còn nếu ăn các loại bánh ngọt hay đồ ăn vặtthìchưa đến nửagiờ sau đãthấy đói cồn cào. Lạc và mứt lạcdễsinh cảm giác no bụng hơn so với các thực phẩmchứa Carbonhydratekhác. Mứtlạc có tác dụng giúp bạn giảm cân Lưu ý Dù đậu phộng có giá trị dinh dưỡng cao và nhiều tác dụng như vậy nhưng cũng khá nguy hiểm vì nó có nguy cơ nhiễm nấm Aflatoxin, mộtloại có thể gây ung thư. Vì vậy việc bảo quản sau khi thu hái rấtquan trọng. Khimualạc về cácbànộitrợ cần lựa đậu cẩn thận, bỏ đi những hạtđãbiến màu. Khi ăn đậu chế biến sẵn nên ăn chậm, nhai từ từ, nếu thấy vị lạ cũng phải nhổ đi và súcmiệng thật sạch. Bình luận trên FaceBook Bảo Trân Theo Blog. Thông tin tư vấn liên hệ:181A đường 3/2, phường 11, quận 10, TP HCM. ĐT: 0838396272. Fax: 0838396272. C. Hồng 0933773968 -0904632563 - 0909447968. Email :goldenrose_spa@yahoo.com .YM: goldenrose_spa. Website: www.evaviet.net . Trứng Bạn có biếttrứng có thể giúp bạn giảm cân? Bởi vìprotein có trong trứng có thểcung cấp cho bạn mộtcảm giác no, vì vậy bạn sẽ không cảm thấy đóitrong một thờigian dài. Điều này sẽ làm bạn ăn ítthực phẩm. Trong trường hợp này, trứng sẽ giúp bạn giảm cân một cách tự nhiên vàhiệu quả. Do vậy, trứng là sự lựa chọn khôn ngoan cho những người muốn khống chế cân nặng bởi nó không chứa tinh bộtnhưng lạiđủ các vi chất cần thiết. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn ăn trứng bao nhiêu cũng được. Trứng là món khoái khẩu củanhiều người, rất có lợicho sức khỏevà cả sắc đẹp. Đậu lăng Đậu lăng làthực phẩm giàu protein và chất xơ hòatan. Cả hai chất dinh dưỡng này có tác dụng ổn định đường huyết. Ăn đậu lăng có tác dụng hạn chếmức tăng insulin, thủ phạm tạo ra nhiều mỡ vùng bụng, đặc biệt làchất béo trên bụng. Có nhiều loại đậu lăng nhưng loạiđậu đỏ và vàng được xem làtốt hơn cảchú ý không nên chế biến quá 20 phút. Bắp cải Bắp cải là loại rau khá phổ biến nhưng phần lớn chúng ta đều không biết bắp cải làloại rau đặc biệt tốtcho sức khỏevàlàm đẹp. Bắp cải còn làsự lựachọn tuyệtvờiđối vớinhững người đang giảm cân. Bởi vì, bắp cảichứa rất ít calo, nhưng nó rất giàu chất sắtvà canxi. Đồng thời, nó cũng chứa nhiều chất xơ, có vai trò quan trọng trong việc giảm cân. Nhưng nhiều ngườicó thểkhông thích ứng với hương vị đặc biệtcủa bắp cải. Trong trường hợp này, họ có thể chọn rau bina, nó cũng có tác dụng tương tự như bắp cải, và nó có mùivị tốt hơn nhiều. Yến mạch Yến mạch là một loại thực phẩm lành mạnh cho cơ thểcon người. Khácnhau với carbohydratekhác, sự hấp thu của yến mạch là rất chậm, vì vậy nó sẽ không ảnh hưởng đến mức độ đường trong máu. Đồng thời, yến mạch có thểlàm cho giảm cân an toàn cơ thể có một cảmgiácno, do đó nó đóng mộtvaitrò quan trọng trong việcgiảm cân. Dâu tây xanh Tất cảcác loại dâu tây đều tốt nhưng dâu tây xanh làloạicó tácdụng giảm cân lý tưởng hơn cả vì nó chứa nhiều chấtchống ôxy hóa khử. Mỗibátdâu tây nhỏ chứa tới3,6g chất xơ, có tác dụng hấp thụ mỡ trong thành ruột, giúp cơ thể giảm béo bụng và thon thảhơn. Cá hồiCáhồilà thựcphẩm rấttuyệtvời, không chỉ giúp tăng cường sức khỏetim mạch mà còn có tácdụng giảmcân hiệu quả vì cáhồicó chứa nhiều loại mỡ tốt, đặcbiệt là Omega-3 có tácdụng tăng cường độ nhạy insulin, tăng lượng cơ bắp vàgiảmmỡ vùng bụng. Mộtkhicơ thểcó lượng cơ bắp nhiều thìlượng mỡ sẽgiảm vàlàm cho cơ thểmảnh maihơn. Nhưng cần chú ý ăn các loại cá ở những vùng không bị ô nhiễm. Táo Theo nghiên cứu, ăn một quả táo mỗi ngày có thể ngăn chặn sự giatăng trọng lượng. Táo có chứa một hàm lượng pectin vàchấtxơ, trong khichấtxơ có thểcho phép mộtngười có một cảm giác no. Ngoài ra, táo có chứachấtchống oxy hóa, có thể giúp ngăn ngừa hội chứng chuyển hóa. Lựu Lựu là một loại quả có tácdụng thần kỳ trong việcchăm sóc da, từ lâu đãđược nhiều chị em phụ nữ tin dùng. Nhưng ngoài ra, lựu còn có một công dụng nữa mà không phải ai cũng biết, đó chính là giảm cân, đánh tan mỡ bụng rất hiệu quả. Lựu có năng lượng rất thấp, lại nhiều chấtxơ, chính vì vậy bạn có thể ăn lựu thoảimái mà không lo tăng cân. Ngoài ra, lựu còn làloại quảtốt hỗ trợ cho việc giảm cân màkhông làmảnh hưởng tới sứckhỏe của bạn giống như cácloạithực phẩm khác. Nước ép lựu chứanhiều natri, vitamin B2, vitamin C, canxi và photpho, giúp giảm lượng cholesterol có hại, đào thảivàđánh tan lượng mỡ thừa trong cơ thể, nhất là ở vùng bụng. Một thành phần vô cùng đặc biệtcó trong trái lựu, giúp ngăn chặn sự tiêu hóa chất béo có trong chế độ ăn uống, do đó làm giảm sự hấp thụ chấtbéo vào cơ thể. Đồng thờiđốtcháy lượng mỡ dư thừatích tụ trong cơ thể đã lâu, giúp chị em nhanh chóng lấy lạinhững số đo lý tưởng của mình. Phạm Minh. Nhưng cũng có mộtthực tếrằng rất nhiều thẩm mỹ viện thông báo đóng cửa giảithể hoặc chuyển nhượng. Vìsao có nhiều thẩm mỹ viện đóng cửa do làm ăn thua lỗ trong khi một số ít khác vẫn hoạt động tốt?. Ngày nay, Excellence spakhông chỉ khẳng định là thương hiệu hàng đầu vềlĩnh vực giảm cân mà còn nổi tiếng là địachỉ chăm sóc sức khoẻbằng phương pháp dưỡng sinh Đông y tự nhiên như dưỡng ngực bằng phương pháp thông kinh lạc, thứctỉnh nội tạng bằng tinh dầu chuyên dụng kết hợp lược chải cổ truyền, phương pháp mát xa đẩy đường kinh của gan, mật, bàng quang, tiểu tràng, tì vị... Bảo vệbuồng trứng, giảmcao huyết áp, nhứcmỏivaigáy, đau đầu bằng tinh dầu cạo gió chuyên dụng. Kem cân bằng nội tiếtcủa Excellence spa có thểnâng cơ, làmsăn chắc toàn thân. Sản phẩm được thẩm thấu vào tuyến giáp trạng đả thông các đường kinh tắc nghẽn vùng vai, cổ, tai, gáy, nách, bụng, bẹn, đùi trong, mu bàn chân làmtiêu các u hạch, tiêu bọng mỡ dưới cằm, nhỏ vùng bắp tay, bụng, đùi. Các bạn sẽthấy hếtsứcngạcnhiên chỉ sau một lần trải nghiệm. Sản phẩm chỉ tác động đến vùng vai, cổ nhưng sau 10 phút, da mặt bạn sẽsăn chắc hơn, cơ mặt được nâng cao, vếtnhăn, vếtchân chimtrên trán, mắt sẽ mờ đi, quầng mắt sáng, bọng mắt nhỏ. Đây thựcsự là món quà kỳ diệu để chăm sóc sức khoẻcho cả gia đình. Uống liên tục trong 2 tháng, trước mỗi bữaăn 6 viên tảo Mặt trời tự nhiên.. Phân phốiđộc quyền: công ty TNHHMỹ Phẩm Ly Nguyễn Số 14, đường 37 phường 4 quận 4, TPHCM. Tham khảo thêm website: www.myphamlynguyen.com Muahàng trực tiếp tạicác đạilý phân phối, bấm đây Công dụng: -Hỗ trợ giảm cân từ 4 -6 kg/tháng, giảm cholesterol trong máu, chống béo phì - Chống lão hóadahiệu quả, giúp làn da mịn màng, săn chắc, tươi trẻ- Thúc đẩy cơ bắp phát triển, cơ thể săn chắc. Nguyên nhân thứ hai: Nhân viên không gắn bó vớithẩmmỹ viện. Phần lớn nguyên nhân dẫn đến tình trạng này là do mức lương thu nhập của nhân viên thấp. Khách hàng càng ít, nhân viên càng không có tâm trạng tốtđểlàm việc. Nhân viên nghỉ, kéo theo lượng khách hàng cũng đitheo nhân viên. Như vậy, thẩmmỹ viện vừa bị mất khách hàng quen thuộc, vừa bị mất đinhân viên tay nghềcứng, dẫn đến thẩmmỹ viện phải đóng cửa. Hãy áp dụng vàimẹo giảm cân rấthiệu quả sau đây được tạp chílvillage tổng hợp nhé:1. Thường xuyên uống trà xanh Trà xanh tăng cường sinh nhiệt, đẩy nhanh quátrình đốt cháy calorie trong cơ thể. Nếu muốn giảm cân, bạn đừng quên uống từ 1 -2 cốc trà xanh mỗingày nhé. 2. Vận động thường xuyên Chỉ đơn giản như khingồi bạn gõ nhịp chân, bắt chéo gốihay lúclắc ngườithường xuyên khi ngồi trên ghế bạn vẫn có thểtiêu hao mộtlượng calorietương đối. Bởivậy, những người thường xuyên để chân tay vận động lạicó nhiều cơ hộisở hữu một thân hình thon thả. 3. Duy trì bữa sáng Bữa sáng làbữa quan trọng nhất. Khi bạn ngủ, quá trình trao đổi chất chậm lại. Nếu sáng ra, bạn bỏ bữasáng, cơ thể sẽ tự chuyển sang chế độ ngủ đông” tích trữ chất béo. Như vậy, bỏ bữa sáng đồng nghĩavới hệ tiêu hóa hoạt động kém hiệu quả và lượng calorie bị đốt cháy sẽgiảm. 4. Ăn nhiều gia vị nóng Capsaicin một hợp chấttìm thấy trong ớt, hạttiêu hay các loại giavị nóng kháccó khả năng tăng cường giải phóng các hormone gây stress như adrenaline, nhờ thế thúc đẩy quá trình trao đổichất và giúp cho cơ thể bạn đốtcháy đượcnhiều calo hơn. 5. Tập thể dục hàng ngày Theo cácnhà khoahọc, sau tuổi 20, trung bình mỗiphụ nữ mất 0,2kg cơ mỗi năm, tức làvào khoảng 2kg sau 10 năm. Đây là lý do vì sao cứ sau mộtthập lỷ, cơ thể phụ nữ lại tích thêm 3kg mỡ. Vìvậy, để ngăn chặn sự phát triển của mỡ, bạn cần tập thể dục mỗi ngày. Để giảm cân, mà giảm cân phải an toàn, khoa học và hiệu quảnhất bạn cần trang bị cho mình một vốn kiến thứcđầy đủ về dinh dưỡng vàcác phương pháp tập luyện – điều kiện cần vàđủ đểbạn giảm cân. Xin mách bạn mộtthông tin tuyệtvờigiúp bạn thu nạp đầy đủ thông tin về dinh dưỡng, về tập luyện sao cho đơn giản, khoa học và hiệu quảnhất trong hành trang giảm cân của mình, Đó làkhóa họcgiảmcân do Ban biên tập website tuvangiamcan.vn kếthợp cùng Viện dinh dưỡng quốcgiavàcác trung tâm luyện tập uy tín trên cả nước tổ chức. Những thông tin từ cácgiáo sư, bác sỹ củaViện dinh dưỡng cùng cácbàitập từ các huấn luyện viên nổitiếng chắc chắn sẽ làm bạn hàilòng. Nhanh tay đăng ký trước ngày 16/03/2012 đểnhận được những phần quà và ưu đãi bất ngờ từ ban tổ chức. Mọi thông tin xin vui lòng liên hệ theo số hotline: 04.628.151.22/Mobile:0943.48.49.50 Website: www.tuvangiamcan.vn Email: dichvu@tuvangiamcan.vn. Cùng vớiviệcăn uống, ngườibéo cũng nên kết hợp với chế độ vận động phù hợp. Nếu có thời gian, bạn nên đi tập thêm cácmôn thể dục aerobichoặc yogađểgiúp săn chắccơ thể. Nếu không thể san sẻquỹ thờigian quý báu, bạn cũng có thể tìmcho mình những cách vận động tại chỗ như vươn vai, gập bụng hoặcđi bộ nhẹ nhàng vào buổi tối sau ăn... Một lưu ý mà ngườimuốn giảm cân cần nhớ làgiamcan an toan sự cần thiết của một giấc ngủ sâu, đủ giấc 8 tiếng/ngày không chỉ giúp các bạn khỏe hơn vào sáng hôm sau mà còn giúp giảmcân rất tốt. III. Uống nhiều nước để giảm cân Với thắcmắc làm thế nào đểgiảm cân an toàn thìđáp án không thểthiếu là uống nước Hiện nay có nhiều cách giúp bạn giảm béo một cách nhanh chóng như hút mỡ bụng, thamdự các buổithể dụcthẩm mỹ…tuy nhiên do điều kiện công việc và lối sống hiện đại nên không phải aicũng có đủ thờigian đểthực hiện các biện pháp này. Bắt được c� đuối khủng CAO Ph�t hiện con c� đuối v�ng nặng khoảng một tấn vướng lưới, ngư d�n Peru đ� phải d�ng cần trục đưa v�o bờ. Tảo Mặt trờiSpirulinalà loạitảo do công ty Earthrise của Mỹ sản xuất và đóng góitại California. Đây làcông ty sản xuất tảo Spiurlinatảo xoắn lớn nhất thếgiới, với tổng sản lượng tảo hàng năm bằng nửa tổng sản lượng tảo thế giới. Sản phẩm được nhập khẩu vàphân phốiđộc quyền bởi công ty THHH Ecopath Việt Nam. Sản phẩm đãđượckiểmduyệt và đăng ký chất lượng tại CụcVệ sinh An toàn Thựcphẩm, Bộ Ytế. Số ĐK:2379/2012/ATTP-XNCB; 2381/2012/ATTP-XNCB Liên hệ:công ty TNHH Ecopath ViệtNam Địa chỉ: số 3/36 phố Nguyên Hồng, Đống Đa, Hà Nội Điện thoại: 0432.484.587. Hotline: 0914.979.291 hoặc 0904.856.795 Áp dụng mộtchếđộ vận động phù hợp, ngủ đủ giấc mỗi ngày. Hiện tạitheo thống kêcủa ngành y tế thếgiới thì tỉ lệ người mắc bệnh vềtim mạch đang ở mứcbáo động khẩn cấp. Đặcbiệt lànhững nước đang phát triển, nướcnghèo tỉ lệnày càng cao. Mộttrong những nguyên nhân gây ra bệnh tim mạch làlượng mỡ trong máu cao.Đối với người béo phì, dư cân thì hầu như lượng mỡ trong cơ thểhơn mức bình thường cho phép. Do đó đối vớingười dư cân, béo phìđểđảmbảo về mặcsứckhỏe điều quan trọng là điều chỉnh được lượng mỡ dư thừatrong cơ thể. Tuy nhiên đểđảm bảo về mặt sứckhỏe cần có một cơ chế giảm cân thông minh bằng chắc lọc, dung nạp những vi khoáng chấtcó lợi, cần thiết cho cơ thểsống, đồng thờiđào thảilượng mỡ dư thừatích tụ nhằm đảm bảo quá trình hoạt động của cơ thể cho mọisinh hoạt hằng ngày, để đáp ứng nhu cầu này, viên uống thông minh MAGIC SLIM sẽ hoạtđộng theo cơ chếsau: +Giảm sự hấp thụ thức ăn trong hệtiêu quáhóa:Trong viên MAGIC SLIM có đầy đủ những thành phần dưỡng chất cần thiếtcho cơ thểđược bào chế đặc biệt từ : Nấm Linh chi, Hoasen, trà xanh, alismatis, táo gai, nha đam, cây mun, thuốcphục linh, seaman pruni, mầm lúa mì, tảo biển, tinh chất hoa quả đu đủ, cam, hoa hồng, sữa ong chúa, phấn hoa …Do đó khi dùng viên MAGIC SLIM Giảm bớt sự hấp thu calorie, ngăn cản việcchuyển đổi củacarbonhydrates và đường thành chất béo, giảm cân an toàn quađó làmgiảmchấtbéo trong cơ thể, 85% chất béo sẽđượcloại bỏ.+ giảm lượng mỡ thừa ở các bộ phận : Do không hấp thu lượng calorie từ thức ăn nên để đảm bảo mọi hoạtđộng củamộtcơ thểsống bắtbuộc bộ máy sinh học của cơ thể phải đốt lượng mỡ thừa tồn động tại các bộ phận trong cơ thểnhằm mang lại năng lượng cần thiết đảm bảo cho cơ thể sống hoạtđộng mà không cần dung nạp từ thức ăn bên ngoài.+Không gây mệt mỏikhigiảm cân:Mỗi viên đã bổ sung MAGIC SLIM đầy đủ lượng vitamin và khoáng chất trong giai đoạn giảm cân, vì vậy sẽ không có cảm giác mệt mỏi+Duy trì thẩm mỹ cho làn da :Với thành phần có nguồn gốctừ thảo dược và vitamin trong viên giảm cân MAGIC SLIM sẽgiúp bạn có được làn da săn chắcvàmịn màn dù sau khi giảm cân.Tuy nhiên trong quá trình đốt cháy mỡ thừa tạo năng lượng cho cơ thể thì những chiến binh thông minh này cần có sự hổ trợ của một chất xúc tácđó lànước. Đóng vaitrò là chất xúc tác giúp quá trình chuyển hóaxảy rathuận tiện và thành công. Đồng thờilà đường dẩn đưalượng mỡ đào thải ra ngoàibằng đường nước tiểu.+ chú ý : Sản phẩm không sử dụng cho người có bệnh lý vềtim mạch.Sản phẩm được phân phối sỉ và lẻ trên toàn quốc.Khi mua 1 sản phẩm magic slim sẽ đượctặng 1 bộ mascara Hàn Quốc trị giá 350.000đ.Mọi chi tiết xin liên hệ :351 nguyễn thiện thuật, phường 1, quận 3, TPHCM.ĐT:08 38300429 DĐ: 0909447968 MS HỒNG 0937445669 MS THU 24H.COM.VN .. Có cách nào kiểm soát cân nặng dễ dàng?Quátrình giảmcân phải đitừ nguyên nhân tăng cân, tứclà cần phải ngăn không cho cơ thểhấp thụ quá nhiều chấtbéo, và phảicó giải pháp đào thải lượng mỡ thừa hợp lý. Evashop giới thiệu một viên uống giảm cân củaHoaKỳ Slimfit USAan toàn vàtốtcho sứckhỏe. Sản phẩm là dạng viên uống cô đặc, rất dễ dàng sử dụng. Khả năng giảm cân hiệu quả của Slimfit USA nhờ 2 tácđộng chính:1. Loại bỏ mỡ thừa: Giúp làm tăng quá trình trao đổi chất, tác động trựctiếp vào các mô mỡ thừa giúp phân hủy và loạibỏ chúng ra khỏicơ thể.2. Giúp ngăn hấp thụ chất béo từ thứcăn hàng ngày: Cơ chế này sẽ giúp ngăn chặn sự tái phát của cácmô mỡ. Sau khi đạt đượcsố cân nặng mong muốn, có thể bạn sẽ đưa ra cho mình quy định vềlượng calorie nạp vào cơ thể mỗingày, ăn rau quả hoặclên kế hoạch tập thểdụctrong tuần. Tuy nhiên, bạn có thể mềm lòng trướcnhững món ăn vặt yêu thích, phá vỡ kếhoạch ăn uống của mình mộtvài lần. Nhưng bạn yên tâm khi không kiềm chếđượcvàăn uống quá đàthìhãy dùng 1 vàiviên Slimfit ngay những ngày sau đó để Slimfit giúp ngăn chặn hấp thu chất béo vào cơ thểnhé!Bí quyết từ Lá Trà Xanh của Slimfit USA – Đặcbiệt hiệu quảgiảm béo vòng bụngBí quyếtnằm ở cácthành phần được chiếtsuất từ LáTrà Xanh. Nó được xem như vũ khí hiệu quả trong việc giảm cân vì thành phần này giúp tăng cường đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể, đặc biệt ở vùng bụng, mông, đùiđồng thời làm giảm hấp thu cácchấtbéo từ thức ăn hàng ngày. Qua đó, Slimfit USA loạibỏ được lượng mỡ dư thừa đồng thời cắt đứt thựcsự nguyên nhân gây tích tụ mỡ.Ưu điểm vượt trộicủaSlimfit USA- Bổ sung năng lượng màkhông tạo mỡ thừa:bởi các thành phần đượcchiết xuấthoàn toàn từ thiên nhiên vàbổ sung các loại vitamin như: vitamin D, B6, B12, canxi, axit folic…có tác dụng cung cấp năng lượng màkhông tạo mỡ thừa, giúp cơ thể khỏemạnh trong quá trình giảm cân.- Không tác dụng phụ: Với100% thành phần từ thảo dượcthiên nhiên, Slimfit USA không gây tácdụng phụ như tiêu chảy, chán ăn, mệt mỏi…. Sản phẩm được tổ chức Quản lý thực phẩm và dược phẩm HoaKỳ FDAchứng nhận là an toàn cho sức khỏe.- Cách sử dụng thậtđơn giản vàdễdàng: Sản phẩm dạng viên nén. Uống mỗi ngày 01 viên trước khi ăn sáng. Lưu ý:- Không dùng Slimfit USAđốivới phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú, người bị huyết áp, tim mạch, gan, thận, tiểu đường, lo âu trầm cảm hoặc rối loạn tâm thần, người bị khó khăn trong tiểu tiện.- Khi thựchiện chếđộ giảm cân cùng với Slimfit USA bạn cần ăn uống đúng bữa, không bỏ bữa ăn nào. Và uống thật nhiều nướctrong ngày.Ýkiến khách hàng sau khisử dụng sản phẩmThật không thểtin được, ở tuổi 35 như tôi mà vẫn có thể có lạiđượcvòng eo của mình như lúccòn 23 tuổi. Bây giờ tôitự tin hơn rấtnhiều vớiJean và áo thun body. Tôi không hiểu nổi lượng mỡ ở vùng bụng biến đi đâu. Vì nó quádễ dàng, khimỗi ngày chỉ cần uống 1 viên slimfit vào buổi sáng. Lúc đầu, mình dự định giữ kín bí mậtnày, nhưng nay nghĩ lại mình thấy nên chia sẻ cho nhiều chị em cùng biết. Cảmơn slimfit.” Chị Duyên – Bình Thạnh, HCMchia sẻ.Đầu tiên tôiđãdo dự trong việc mua Slimfit khi nghe người khác giới thiệu, nhưng mộtngườibạn rấtthân trong công ty đã khuyên tôi nên dùng SlimfitUSAvìsản phẩm đãđượcFDAHoa Kỳ chứng nhận làan toàn vàtôiđã thử. Tôi đã dùng nó cho hơn 1 tháng nay vàmọi người nhận thấy kếtquảthay đổi. Ngày đầu tiên dùng thuốc, tôicó cảm giác nôn nao, giống như đang chờ đợi một điều gì đó. Những ngày sau, tôi thấy rấtkhát nước và uống rấtnhiều nước, tôivẫn ăn điều độ ngày 3 bữa. Sau một tuần, tôi thực sự ngạc nhiên vì những bộ đồng phục trước đó của tôi bây giờ đãcó dấu hiệu bị tuột.”Chị Hạnh – Q.3, HCM Hãy hành động ngay để lấy lại vócdáng đẹp! Giá sản phẩm: 1,100,000 VNĐChào mừng 2/9, Evashop khuyến mãi giảm 15%, giá chỉ còn 935,000 VNĐ1/sp. Áp dụng từ ngày 15/08 – 05/09/2011. Tham khảo chitiết sản phẩm và cácchương trình khuyến mãitại:www.evashop.com.vnLiên hệ
  • 6. tư vấn & muasản phẩmEVASHOPTầng 3,172 Hoa Lan, Phường 2 , Quận Phú Nhuận, Tp.HCM Điện thoạigiamcan an toan :08 62 767 838 - 62 787 838 – 0938 330 432 – 0938 330 422 - 0902 681 0213617 Insbrook Dr, Galand Texas, 75044 , USA Tell:001 972 675 6405. Thực phẩm giàu chất béo, tinh bột, đường được xếp vào danh sách ăn kiêng đầu tiên của những người muốn giảm cân. Ăn kiêng” không có nghĩalà bạn hoàn toàn không bổ sung những loại thực phẩm này mà cần giảm đến mứctốiđa những loại thực phẩm như cơm, khoai, đồ ăn chiên rán, thịtmỡ, sữa nguyên kem..., đặc biệt vào buổi tối. Nguyên nhân thứ nhất: Phương pháp truyền thống trướckiakinh doanh dựa nhiều vào quảng cáo. Chỉ cần quảng cáo nhiều sẽcó nhiều khách đến. Trị liệu chỉ cần có kếtquảsẽ có nhiều khách đến. Ngày nay, khách hàng không tin quảng cáo. Chủ salon bỏ tiền quảng cáo nhiều, thu nhập ít, tiền nhà tăng cao dẫn đến không thể tiếp tụckinh doanh được nữa. Kh�m ph� thếgiới. Chưa bao giờ cácloại máy tập thể dục, mỹ phẩm làm ốm cho phái đẹp lại đượcquan tâm nhiều như hiện nay. Bởi giới nữ đang bị mập hơn do cuộc sống cũng như công việc của họ. Thế nhưng, hãy áp dụng những biện pháp giúp giảm cân dưới đây củacác chuyên giaMỹ đểđạtđượcnhững mong muốn của mình.Uống nướcnào làtốt nhất?Hãy tránh xa các loại nước có cồn, có gas hay càphê, chè… bởitrong cácloạinướcnày luôn có mộthàm lượng calo nhất định. Vì thế, nếu bạn uống cácloại nước này mỗi ngày cùng với mong muốn giảm cân thì việc ăn kiêng sẽ khó đạthiệu quả. Hãy uống nướclọc để việc ăn kiêng củabạn có kếtquả nhanh hơn.Để ốm nhanh, nên ăn những gì?Nhiều người cho rằng cách tốt nhất để giảm những khối lượng thừa trên cơ thể là…không ăn gì. Nhưng đó là một suy nghĩhoàn toàn sailầm. Bạn không cần phảitheo mộtchếđộ ăn kiêng tàn khốc” đó mà hãy cứ ăn những món bạn thích nhưng chỉ ăn ít hơn so với khẩu phần ngày thường. Tất nhiên, bạn cũng cần phải ăn nhiều rau vàhoaquả tươisống hơn. Cơ thể bạn không thể khỏe mạnh nếu như bạn kiêng hết những loạithức ăn giàu năng lượng đó. Vìthế, thay vì ăn 3 chén cơm mỗi bữa, bạn nên giảmdần xuống 2 chén rồi 1 chén. Thời gian đầu, việc này sẽrất khó khăn vìbụng bạn sẽ phản đối”kịch liệt. Hãy xoadịu cơn đóinày bằng rau xanh, tráicây vàmộtcốcsữa chua, sữa tươikhông đường sau mỗibữa ăn.Song song với việc ăn kiêng, bạn nên năng vận động. Bạn cũng không cần phải tập luyện theo chế độ khủng khiếp nào cả. Chỉ cần vận động càng nhiều càng tốt.Làm ốm bằng mỹ phẩm có an toàn?Hiện nay, trên thị trường có bán rấtnhiều loại kem làm ốmtừ bình dân đến cao cấp. Tuy nhiên, bạn nên biếtrằng các loại kem chống tích tụ mỡ, kem làm săn chắc, kem làm ốmhay kem làm tan mỡ không phảilúc nào cũng có tácdụng hiệu quả. Bởicó mộtsố sản phẩm làm cho da săn chắchoặc mềm mại nhưng không thấmqua cácbiểu bì, trong khi cácsản phẩmkhác thìtác động lên cáckhối mỡ, do đó nếu muốn sử dụng thìhãy chọn mộtsản phẩm phù hợp vớicác nhu cầu của bạn.Kem làmốm luôn luôn cần được bôi lên da thông qua phương pháp mát xathông thường. Khithoahãy thậtnhẹ nhàng đểkích thích cáctuần hoàn cựcnhỏ, phá vỡ các tắcnghẽn củatế bào và táitạo lạidòng chảy của bạch huyết. Thêmvào đó, mátxalàm da nóng lên, nhờ đó cảithiện việc hấp thu các thành phần tácđộng.Nếu muốn làm ốm bằng mỹ phẩm, bạn nên biếtcách sử dụng nó đểcó kếtquảnhư ý muốn.Phần bụng:Nên mátxatheo hình xoắn ốc. Phải chà liên tục cho đến khi kem tan ra vàda bụng có cảm giác ấmnóng. Mát xa2 lần/ngày.Phần chân:Bắtđầu từ đầu gốilên trên phần trên cùng củađùi, thoaliên tục theo cácvòng tròn nhỏ. Mát xa2 lần/ngày và nên kếthợp với đi bộ, chạy bộ.Phần hông và mông: đặt bàn tay thẳng, ép sát vào hai bên vùng xương chậu và cử động theo hình tròn lớn, càng lúc càng ép mạnh, di chuyển lên phía thắtlưng. Nên mátxa2 lần/ngày và nên kết hợp vớichạy bộ.Phần tay: Mátxatừ cùichỏ lên phía vai theo đường thẳng nên mát xa kỹ phần trong cánh tay. Mát xa 2,3 lần/ngày. Lưu ý, khichọn kem làm ốm bạn nên chọn các thành phần tácđộng làm săn chác da như silicuium, caffein, centella asiatica, cáctinh dầu, bococa và cácchấttương tự. Những chấtnày giúp tiêu hủy các chất độc khỏicơ thể, làm mềm chất mỡ tích tụ vàlàm sáng da.Máy tập hỗ trợ làm ốm có tác dụng như quảng cáo?Hiện nay cácmáy tập hỗ trợ làm ốm đượcquảng cáo tràn lan với những lời hô hào rất hấp dẫn. Thựctế, không có chiếcmáy nào có tácdụng giam can an toan giảm 3 – 5 kg trong 1 tuần như quảng cáo. Tuy nhiên, đã nói đến máy tập thì ítnhiều cũng có hợp tác” với bạn để giảm năng lượng thừa. Hãy mua máy tập và kiên nhẫn tập thểdục và để ý đến chế độ ăn thì bạn sẽcó thân hình như mong muốn.Uống thuốc giảm mập có tốt?Câu trả lời làhoàn toàn không. Những biện pháp giúp giảm béo tứcthì” đượcquảng cáo trên ti vi, báo đàiđều không đáng tin. Vìnếu có giúp bạn giảm cân nhanh chóng thì cũng rất có hại cho sức khỏe. Cácchuyên gia dinh dưỡng cho rằng nếu bạn muốn giảm thìcần tập luyện chăm chỉ và ăn kiêng chứ không phải uống thuốc vài ngày như những lời quảng cáo.Theo Thanh Thảo. Đểtrả lời câu hỏinày mộtcách thấu đáo không hẳn dễdàng nhưng ta có thể chỉ ra một số nguyên nhân cơ bản sau:. Supreme Beauty Slimming sẽ mang đến cho bạn một thân hình thon gọn trẻ trung, đầy sức sống, giúp cho bạn cảm thấy thỏa mái, đầy tự tin vềvóc dáng củamình chỉ sau 3 tuần đầu sử dụng. Bước1: Thanh lọc tiêu độc toàn bộ cơ thể và cung cấp dưỡng chất đầy đủ từ tảo Mặt trời công thức thanh lọc xanh và tảo Mặt trờitự nhiên.. Với 100% thành phần tự nhiên, Viên giảm cân Dầu Cá Supreme Beauty Slimming tiếp xúc cơ thể và hấp thụ mạnh, tác động nhanh chóng lên những vùng nhiều mỡ nhất trên cơ thể, phân hủy và loại bỏ ngay ra khỏi cơ thể màkhông hề có bấtkỳ tácdụng phụ nào, cung cấp ngay mộtchế độ hấp thụ thứcăn phù hợp, tạo thêm chấtdinh dưỡng cho cơ thể trong suốtquá trình giảm cân. Đồng thờihỗ trợ phòng chống ung thư ruột, trực tràng và các chất độc hại khác gây ra cho cơ thể. Giảmstress hiệu quả, mang lại tinh thần thoải mái. Tập thểdụcthường xuyên và đều đặn không những giúp cải thiện sức khỏe mà còn làmtiêu mỡ, tăng khối cơ bắp vàkhối xương. Tuy nhiên, nếu tập luyện thiếu khoa học, những nỗ lực của bạn lại tạo thành những chấn thương trong khilượng mỡ thừa vẫn còn nguyên. Vìvậy, nên chú ý những vấn đề sau khi luyện tập:Tập với mức độ đúng, vừa phải: Phải mất 60-90 phút tập luyện ở mức độ trung bình thì cơ thể mớidùng đến lượng mỡ dự trữ. Nếu tập ở cường độ quá cao, lượng đường có sẵn trong máu nhanh chóng bị đốt hết, dẫn đến kiệt sức, không thể tập tiếp nên lượng mỡ thừa vẫn không bị tiêu hao, thậm chí bị quá tải khiến cơ, xương, dây chằng bị đau. Khiđó cần ngưng tập và thư giãn cơ thểbằng mát-xa, ngâmnước nóng, vật lý trị liệu...Tập cân đối: Nên phân bố bài tập đầy đủ cho các vùng cơ thể chính như tay, lưng, bụng, đùi, mông... Giúp tiêu mỡ một cách đồng đều. Càng nhiều cơ tham gia vận động càng đốt được nhiều năng lượng hơn.Tập đều đặn:Việc luyện tập thường chiếm nhiều thời gian khiến bạn dễ bỏ dở, vì vậy cơ thểkhông đốt hết năng lượng thừa. Nguy hiểm hơn làbạn có khuynh hướng tập bù vào lần tập sau khiến cơ thểbị quátải mệt mỏi và càng dễ tập không đều đặn. Vìthếcần bố trí thời gian tập đều đặn để đạt hiệu quả tốt.Tập đầy đủ: Ở thái cực khác, nhiều người tập quáchậm hoặc quánhẹ, không đủ số lần lặp lạinên cũng khó giảm cân. Bạn cần phảiđạt được nhịp tim mụctiêu vào khoảng 60-70% nhịp tim tối đa bằng 220 trừ đisố tuổi thì việc luyện tập mớicó hiệu quả. Những người bị thừa cân nhiều thường vận động khó khăn có thểbắtđầu ở mức50-60% nhịp tim tối đa, duy trì 2-3 tuần cho cơ thể quen dần rồi tăng cường độ tập lên.Chế độ dinh dưỡng hợp lý:Để đảm bảo cường độ và chế độ tập luyện hợp lý, trước hết bạn cần đặc biệtchú ý đến chế độ dinh dưỡng. Việchạn chế ăn uống thường khiến bạn cảm thấy mau đói, mệt mỏi và trở thành mộtáp lực trong quá trình giảm cân. Sử dụng sản phẩm Vinamilk sữa giảm cân là mộtgiải pháp hợp lý và đúng lúc cho bạn với hệ dưỡng chấtcân bằng giữađạm, vitamin vàkhoáng chấtthiết yếu có năng lượng thấp đảm bảo dinh dưỡng đầy đủ. Vinamilk sữa giảm cân đã được thử nghiệm lâm sàng trên các đối tượng thừa cân, kết quả cho thấy sau 6 tuần sử dụng ngườiuống giảm đượckhoảng 5,9% trọng lượng cơ thể khoảng 3,9 kg, vòng bụng giảm5 cm, tỷ lệmỡ cơ thể giảm 2%.Công thức sữa gồmHCAgiúp ức chế tổng hợp mỡ, giảmcholesterol, gia tăng tiêu hao năng lượng và L-carnitine - mộtloại axitamin hỗ trợ vận chuyển giảmcân an toàn các axit béo chuỗidàivào bên trong tế bào chuyển hóa thành năng lượng giúp đốt cháy chất béo hiệu quảvàgiải tỏa mệt mỏi. Đồng thời, hệdưỡng chấtcân bằng giữa đạm, vitamin và khoáng chất thiếtyếu có năng lượng thấp đảm bảo dinh dưỡng đầy đủ cho người sử dụng trong thời gian ăn kiêng.Sữa được bán tại hệthống các cửa hàng giới thiệu sản phẩm Vinamilk và cácsiêu thị trên toàn quốc. Giá sản phẩm: 100.000 đồng mộthộp thiếc 300g.Để biết thêm thông tin chitiếtcũng như phácđồ điều trị của Vinamilk sữa giảm cân, vui lòng tham khảo tại đây. Hoài Minh. Xem chi tiết các phương pháp giảm cân khác tại: www.giamcan24h.com. Nguyên nhân thứ ba: Có mộtsố chủ TMVthamlợinhuận cao hoặc không có kiến thứcvềsản phẩm nên đã dùng một số sản phẩmkhông nhãn mác, nguồn gốcxuất xứ như kemtrộn, kem tự chế có hoá chất có chìhoặc những chấtđộchạilàm tẩy trắng nhanh. Thờigian dùng sản phẩmlúcđầu chỉ trong 1-2 tuần làkhách hàng đã có làn da trắng bóc. Sau vài tháng không bảo dưỡng bằng sản phẩm tẩy lột đó họ mới giậtmình nhận ra họ đãđặtniềm tin sai vào TMV đó. Kếtquảlà khách hàng đã dùng sản phẩm tổn hạilàn da giống như con chim bị thương, họ sợ không dám đến TMVnữa. Nơi nào có thuốc giảm vòng hông an toàn - thực phẩm chức năng lic giảm mỡ bụng .