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am Tag des Wettkampfs      Zwei bis drei Liter Mineraldrink über den Tag verteilt (wegen Kalium)      vor dem Lauf zwei ...
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Wettkampfvorbereitung für Radsportler

  1. 1. Wettkampfvorbereitung für Radsportlerby Fernando Volken | on 22/01/2013mit Produkten von Trisana AGInsbesondere im Ausdauersport ist eine richtige Vorbereitung unumgänglich. DieseVorbereitung betrifft nicht nur das Training, sondern auch die Ernährung. Die Firma Trisanahat folgende Empfehlung als Wettkampfvorbereitung für Radsportler herausgegeben:3 Wochen vor Wettkampf  täglich 2 Portionen PURA VIDA (in 2 Joghurts einrühren, eines am Morgen, das zweite am Abend)  täglich ein Glas TRISANA BAS trinken  täglich ein Glas TRISANA Kollagendrink trinken  2 x 1 Kapsel L-Carnithin 500 mg2 Wochen vor Wettkampf  täglich 2 Portionen PURA VIDA (in 2 Joghurts einrühren, eines am Morgen, das zweite am Abend)  täglich ein Glas TRISANA BAS trinken  täglich ein Glas TRISANA Kollagendrink trinken  3 x 1 Kapsel L-Carnithin 500 mg1 Woche vor Wettkampf  täglich 2 Portionen PURA VIDA (in 2 Joghurts einrühren, eines am Morgen, das zweite am Abend)  täglich zwei Gläser TRISANA BAS trinken  täglich ein Glas TRISANA Kollagendrink trinken  3 x 1 Kapsel L-Carnithin 500 mgam Tag vor dem Wettkampf  ein Liter Mineraldrink über den Tag verteilt (wegen Kalium)  täglich 2 Portionen PURA VIDA (in 2 Joghurts einrühren, eines am Morgen, das zweite am Abend)  ein Glas TRISANA BAS trinken  ein Glas TRISANA Kollagendrink trinken  3 x 1 Kapsel L-Carnithin 500 mg
  2. 2. am Tag des Wettkampfs  Zwei bis drei Liter Mineraldrink über den Tag verteilt (wegen Kalium)  vor dem Lauf zwei Gläser TRISANA BAS ( bei hohem Kalorienbedarf BAS Sportdrink)  nach dem Lauf zwei Gläser TRISANA BAS Sport trinken,  ein Glas TRISANA Kollagendrink trinkenam Tag nach dem Wettkampf  PURA VIDA in Müsli oder Joghurt  2 Gläser TRISANA BAS Sport  ein Glas TRISANA Kollagendrink zur schnellen RegenerationIch wünsche Ihnen viel Erfolg beim Wettkampf mit Trisana!Mit sportlichen GrüssenFernando VolkenE-Mail: vof@volken.infoSkype: fvolkenTwitter: fernandovolkenFacebook: www.facebook.com/fernando.volken

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