El documento presenta los menús de comidas propuestos para un colegio durante varias semanas. Cada día se ofrece un plato principal de cereales, verduras, proteínas como pescado, carne o huevo, y fruta. Los menús cumplen con una dieta equilibrada y variada según la pirámide de la dieta mediterránea. Se incluye el análisis nutricional de cada menú.
UNIDAD DE APRENDIZAJE MARZO 2024.docx para educacion
MENÚ ENERO 2017 CEIP FERNANDO DE LOS RÍOS DE GETAFE
1. Propuesta de cenas
C.E.I.P. FERNANDO DE LOS RÍOS
LUNES 9 MARTES 10 MIÉRCOLES11 JUEVES12 VIERNES 13
ARROZ CON
TOMATE
HUEVO FRITO
FRUTA
(CEREAL + HUEVO+
FRUTA)
TIMBAL DE
VERDURAS
JAMON YORK Y
QUESO
BATIDO FRUTAS
(VERDURA + CARNE
+ LÁCTEO
SOPA DE SÉMOLA
BOQUERONES
REBOZADOS
FRUTA
(CEREAL + PESCADO
+ FRUTA)
ENSALADA
PIZZA CASERA DE
FRUTA
(VERDURA+CEREAL
+ LÁCTEO + FRUTA
ENSALADA
EMPANADA CASERA
DE BACALAO
YOGUR
(CEREAL+ PESCADO+
LÁCTEO)
LUNES 16 MARTES 17 MIÉRCOLES 18 JUEVES 19 VIERNES 20
ARROZ CON
VERDURAS
TORTILLA
FRANCESA
FRUTA
(CEREAL + HUEVO+
FRUTA)
SOPA DE LETRAS
ROSADA AL HORNO
CON PUERROS
FRUTA
(CEREAL +
PESCADO + FRUTA)
PASTA AL AJO
FTE DE TERNERA
MACEDONIA DE
FRUTA
(CEREAL + CARNE +
FRUTA)
CREMA DE
ESPÁRRAGOS
SARDINILLAS CON
TOMATE
YOGUR
(VERDURA +
PESCADO+LÁCTEO)
PATATAS CON ALI OLI
SEPIA A LA PLANCHA
FRUTA
(HORTALIZA +
MOLUSCO + FRUTA)
LUNES 23 MARTES 24 MIÉRCOLES 25 JUEVES 26 VIERNES 27
C/ ASTÉRIX , 45 28521 RIVAS VACIAMADRID
e-mail de contacto: comercial@csherco.com
PASTA CON DADOS
DE Y GAMBAS
ENSALADA
MACEDONIA DE
FRUTA
(CEREAL + CARNE +
FRUTA)
ENSALADA
CALAMARES
ROMANA
FRUTA
(VERDURA+MOLUSC
O + FRUTA)
CREMA DE
VERDURAS
SÁNDWICH MIXTO
FRUTA
(VERDURA+ LÁCTEO
+ EMBUTIDO+
FRUTA)
ENSALADA
TOMATE, PATATA Y
ACEITUNAS
SALMÓN A LA
PLANCHA
CUAJADA
(VERDURA +
PESCADO+LÁCTEO)
ARROZ CON PISTO
HUEVO FRITO
FRUTA
(CEREAL + HUEVO+
FRUTA))
MENÚ ESCOLAR
LUNES 30 MARTES 31
ENERO 2017
ESPARAGOS
TRIGUEROS
PAVO A LA
PLANCHA
FRUTA
(VERDURA + AVE +
FRUTA)
SOPA DE FIDEOS
MERO A LA
PLANCHA CON
ENSALADA DE MAIZ
Y FRUTA
(CEREAL+PESCADO
+FRUTA)
LA PIRÁMIDE
DE LA
DIETA MEDITERRÁNEA
Menús elaborados por el equipo de dietética de Logic Alimentaria
2. Valoración nutricional por menú realizada para las edades entre 6 y 9 años:
Kcal: kilocalorías -- P: Proteínas -- L : Lípidos -- HC: Hidratos de Carbono -- G: Gramos
Menús elaborados por el equipo de dietética de Logic Alimentaria www.logicalimentaria.com
MENÚ ETIQUETADO SEGÚN NORMATIVA 1169/2011
LOS PLATOS ESPECIALES PARA ALERGIAS Y /O INTOLERANCIAS SE ELABORAN SEGÚN NORMATIVA DE SEGURIDAD ALIMENTARIA
Y SE ESTABLECEN EN LOS MENÚS ADAPTADOS.
LOS MENUS EN CASTELLANO PODRÁN SER DESCARGADOS DESDE NUESTRA WEB csherco.com APARTADO CLIENTES
LA CONTRASEÑA SERA LA MISMA DURANTE TODO EL CURSO 2016frios
LUNES 9 MARTES 10 MIÉRCOLES 11 JUEVES 12 VIERNES 13
NOODLES CARBONARA
(Contiene gluten y leche.
Puede contener huevo)
HAKE IN GREEN SAUCE WITH
PEAS
(Contiene pescado)
FRUIT OF THE SEASON, BREAD
AND WATER
(Contiene gluten)
GREEN BEANS SAUTÉED
LOIN TO THE GARLIC WITH
FRENCH FRIES
FRUIT OF THE SEASON, BREAD
AND WATER
(Contiene gluten)
LENTIL STEW WITH SAUSAGE
(Contiene soja)
SPANISH OMELETTE WITH
SALAD
(Contiene huevo, puede contener sulfitos)
YOGURT, WHOLE-GRAN BREAD
AND WATER (Contiene leche y gluten)
RICE WITH VEGETABLES
CHICKEN FINGERS WITH SALAD
(Contiene gluten y huevo, puede contener
sulfitos)
FRUIT OF THE SEASON AND
MILK , BREAD AND WATER
(Contiene leche y gluten)
STEW SOUP
(Contiene gluten, puede contener huevo)
COCIDO MADRILEÑO
(GARBANZOS, LOMO, CHORIZO , TOCINO,
REPOLLO, PATATA Y ZANAHORIA)
(Contiene soja)
FRUIT OF THE SEASON, BREAD
AND WATER
(Contiene gluten)
TALLARINES A LA CARBONARA
MERLUZA EN SALSA VERDE CON GUISANTES
FRUTA DEL TIEMPO, PAN Y AGUA
JUDIAS VERDES REHOGADAS
LOMO AL AJILLO AL HORNO CON PATATAS
FRITAS
FRUTA DEL TIEMPO, PAN Y AGUA
LENTEJAS ESTOFADAS
TORTILLA ESPAÑOLA CON LECHUGA Y TOMATE
YOGUR, PAN INTEGRAL Y AGUA
ARROZ CON VERDURAS
FINGERS DE POLLO CASEROS CON LECHUGA Y
MAÍZ
FRUTA DEL TIEMPO, LECHE, PAN Y AGUA
SOPA DE COCIDO
COCIDO MADRILEÑO
FRUTA DEL TIEMPO, PAN Y AGUA
667 Kcal 21,7g P 93g HC 21,1g L 665 Kcal 24,2g P 80,3g HC 24,7g L 663 Kcal 32,8g P 78,2g HC 20,7g L 674 Kcal 25,8g P 93,8g HC 20,1g L 678 Kcal 24g P 93,8g HC 20g L
LUNES 16 MARTES 17 MIÉRCOLES 18 JUEVES 19 VIERNES 20
SPIRALS WITH SAUSAGES AND
TOMATO SAUCE
(Contieneleche y gluten,puede contener huevo)
BREADED POLLACK WITH
SALAD
(Contiene pescado, puede contener sulfitos)
PEACH, BREAD AND WATER
(Contiene gluten)
NATURAL VEGETABLE MASH
(Contiene gluten)
RIOJA-STYLE PORK FILLET
WITH POTATOES
FRUIT OF THE SEASON, BREAD
AND WATER
(Contiene gluten)
WHITE BEANS WITH POTATOES
EGGS WITH PEAS AND TOMATO
YOGURT, WHOLE-GRAN BREAD
AND WATER (Contiene leche y gluten)
THE GRANDMOTHER
POTATOES
(Contiene soja)
CHICKEN GRILLED WITH
FRENCH FRIES
FRUIT OF THE SEASON, BREAD
AND WATER
(Contiene gluten)
PAELLA
(Contiene crustáceos y moluscos puede
contener pescado y sulfitos)
HAM CROQUETTES WITH
SALAD
(Contiene gluten, puede contener sulfitos)
FRUIT OF THE SEASON AND
MILK , BREAD AND WATER
(Contiene leche y gluten)
ESPIRALES CON
SALCHICHAS Y TOMATE
FILETE DE PANGA REBOZADO CON LECHUGA Y
MAIZ
MELOCOTON, PAN Y AGUA
PURE DE VERDURAS CON PICATOSTES
FILETE DE CERDO A LA RIOJANA CON PATATAS
DADO
FRUTA DEL TIEMPO, PAN Y AGUA
JUDIAS BLANCAS ESTOFADAS CON VERDURAS
HUEVOS AL PLATO CON TOMATE Y ARROZ
INTEGRAL
YOGUR, PAN INTEGRAL Y AGUA
PATATAS A LA IMPORTANCIA
FILETE DE POLLO A LA PLANCHA CON
LECHUGA Y ZANAHORIA
FRUTA DEL TIEMPO, PAN Y AGUA
PAELLA
CROQUETAS CASERAS DE JAMÒN CON LECHUGA
Y TOMATE
FRUTA DEL TIEMPO, LECHE, PAN Y AGUA
696 Kcal 28g P 92,2g HC 21,9g L 663 Kcal 28,8g P 85,5g HC 20,6g L 679 Kcal 30,5g P 79,2g HC 22,3g L 660 Kcal 28,2g P 77,4g HC 24,2g L 669 Kcal 22g P 95,4g HC 20,3g L
LUNES 23 MARTES 24 MIÉRCOLES 25 JUEVES 26 VIERNES 27
WHITE RICE WITH TOMATO
SAUCE AND SAUSAGES
(Contiene leche)
CHESSE OMELETTE WITH
SALAD
(Contiene huevo y leche, puede contener
sulfitos)
FRUIT OF THE SEASON AND
MILK , BREAD AND WATER
(Contiene leche y gluten)
VEGETABLE STEW
CHICKEN ROAST WITH FRENCH
FRIES
FRUIT OF THE SEASON, BREAD
AND WATER
(Contiene gluten)
MACARONI BOLOÑESA
(Contiene gluten, puede contener huevo)
DOGFISH MARINATED WITH
SALAD
(Contiene gluten y pescado, puede contener
huevo)
YOGURT, WHOLE-GRAN BREAD
AND WATER (Contiene leche y gluten)
CARROT CREAM
BEEF MEATBALLS WITH
TOMATO SAUCE
(Contiene gluten y huevo)
FRUIT OF THE SEASON, BREAD
AND WATER
(Contiene gluten)
STEW SOUP
(Contiene gluten, puede contener huevo)
COCIDO MADRILEÑO
(GARBANZOS, LOMO, CHORIZO , TOCINO,
REPOLLO, PATATA Y ZANAHORIA)
(Contiene soja)
FRUIT OF THE SEASON, BREAD
AND WATER
(Contiene gluten)
ARROZ BLANCO CON TOMATE Y SALCHICHAS
TORTILLA DE QUESO CON LECHUGA Y MAÍZ
FRUTA DEL TIEMPO, LECHE, PAN Y AGUA
MENESTRA DE VERDURAS
POLLO ASADO CON PATATAS FRITAS
FRUTA DEL TIEMPO, PAN Y AGUA
MACARRONES A LA BOLOÑESA
CAZÓN ADOBADO CON LECHUGA Y ZANAHORIA
YOGUR, PAN INTEGRAL Y AGUA
CREMA DE ZANAHORIA
ALBONDIGAS DE TERNERA CON SALSA DE
TOMATE
FRUTA DEL TIEMPO, PAN Y AGUA
SOPA DE COCIDO
COCIDO MADRILEÑO
FRUTA DEL TIEMPO, PAN Y AGUA
679 Kcal 26,7g P 95,2g HC 20g L 677 Kcal 26g P 85g HC 23g L 660 Kcal 30g P 84,7g HC 20g L 676 Kcal 27g P 81,4g HC 24g L 678Kcal 24g P 93,8g HC 20g L
LUNES 30 MARTES 31
RECUERDA:
CONSUME ALIMENTOS SALUDABLES
SPAGHETTI WITH HAM,
MUSHROOMS AND
VEGETABLES
(Contiene gluten y soja, puede contener
huevo)
HAKE ORLY WITH SALAD
(Contiene pescado, gluten, puede contener
sulfitos)
FRUIT OF THE SEASON AND
MILK , BREAD AND WATER
(Contiene leche y gluten)
PEAS SAUTÉED
RAGOUT OF TURKEY WITH
VEGETABLES AND POTATOES
FRUIT OF THE SEASON, BREAD
AND WATER
(Contiene gluten)
ESPAGUETIS CON JAMÓN YORK, CHAMPIÑON Y
VERDURAS
MERLUZA ORLY CON LECHUGA Y TOMATE
FRUTA DEL TIEMPO, LECHE, PAN Y AGUA
GUISANTES SALTEADOS
RAGUT DE PAVO CON VERDURAS EN SALSA
FRUTA DEL TIEMPO, PAN Y AGUA
703Kcal 28g P 93,8g HC 22g L 660 Kcal 29g P 80g HC 21g L