Este documento describe los mapas mentales y sus principios fundamentales. Explica que los mapas mentales organizan la información de forma radial a partir de una imagen central, lo que permite establecer múltiples asociaciones y conexiones que facilitan la memoria y la creatividad. También destaca las leyes de la cartografía mental, como usar colores, códigos y flechas para conectar ideas de manera ramificada. El objetivo final es aprovechar al máximo el potencial asociativo del pensamiento para gestionar mejor los conocimientos internos.

1. MAPAS MENTALES
Profesor: Lic. Cecilia Valladares
SEMINARIO TALLER
PSICOLOGÍA POSITIVA

2. Todos los días nos hacemos esta pregunta
IMAGINENSE SI LA RESPUESTA FUERA “NO SE” Y LA CONDUCTA
FUERA “IRNOS DE COMPRA TODOS LOS DIAS”…..
ACUMULARIAS …….

3. Algo similar hacemos muchas veces con la MENTE. Vivimos experiencias,
vemos películas, tenemos conversaciones, vamos a conferencias, cursos, TED…
ACUMULAMOS Y BUSCAMOS
AFUERA LAS RESPUESTA ….
Pero cuando necesitamos
saber algo, lo buscamos
afuera
GOOGLEALO……
Dejamos de hacer el
ejercicio mental de
CONSULTA de lo que
tenemos nosotros
ALMACENADO.ACUMULAMOS INFORMACIÓN

4. Ø La consecuencia directa es que dejamos de ejercitar
la mente,
Ø Se atrofia la creatividad, se pierde capacidad de memorizar
y también se pierde tiempo.
Ø NO GENERAMOS HABITOS SALUDABLES basados en
experiencias y conocimientos pasados.
Ø Tenemos un disco duro mental repleto de información
almacenada, y además de información que un día
escogimos y nos gustó, y sin embargo no lo estamos
aprovechando.

5. Consiste en organizar y aprovechar ese bagaje acumulado de
sabiduría y conocimientos que tenemos dentro de nosotros
mismos.
“google mental” puede ser el primer recurso. Tu propio
buscador mental, que se nutre de una gran cantidad de
experiencias acumuladas, conocimientos y aprendizajes que además
están hechos a medida y personalizados.
Bajate esta “aplicación” y empezá a usarla….
Nuestro “google mental” es
nuestra aplicación/herramienta
para buscar respuestas dentro de
nosotros.

6. UNA HERRAMIENTA
•Confiar más en tu criterio
•Aprovechar mejor
tus recursos internos:
tanto tus habilidades
(creatividad, memoria…)
como tus conocimientos
•Ser más protagonista
de tu vida, más autónomo
•Ganartiempo y eficiencia
•MANTENER TU
MENTE EN
FORMA

7. PODEMOS APRENDER MUCHO DE GOOGLE
PARA GESTIONAR NUESTRA MENTE
modo en que busca la
información.
una palabras y nos enlaza
Lógica googleana: hay un usuario A que busca palabras como por
ejemplo “alimentación” y “salud”, y un usuario B que ha hecho un blog
sobre “alimentación saludable”, y se encuentran convergiendo a través
del buscador.

8. TRASLADEMOS ESTA LOGICA GOOGLEANA A NUESTRA MENTE
Si en la MENTE “escribimos” a menudo determinadas palabras,
convergeremos con aquellas personas y cosas que las compartan,
atrayendo a nuestra vida aquello que pensamos, aquellas cosas, ideas y
personas donde ponemos nuestra atención.
• RETRO
• ALIMENTAMOS
• CREEMOS
• ATRAEMOS• PENSAMOS
Recuerdo
NEGATIVO
Eventos y
Personas
NEGATIVAS
Perdura y se
alimenta en la
mente
Se Transforma
en presente y
deja de ser un
recuerdo

9. LA BUENA NOTICIA ES QUE EN
MODO POSITIVO PASA LO MISMO
Si constantemente pensamos en abundancia, en alegría, en amor, tolerancia,
aceptación, risa, escuchar, empatizar… es más probable que atraigamos
personas y situaciones relacionadas con ello.
¿Qué palabras repito más en mi mente?
¿Qué es lo que más veo cuando estoy por la calle?
¿En qué me fijo de las personas?
¿Qué preguntas me hago y qué cosas busco?
¿DONDE PONGO MI ATENCIÓN?

10. SI PONGO MI ATENCIÓN EN LO
QUE TEMO MÁS QUE EN LO QUE
QUIERO ATRAERÉ LO QUE TEMO

11. PALABRAS CLAVES: elegí las más
eficientes para tu google mental
aceptación – conformismo – resignación – responder – reaccionar – trabajo – esfuerzo –
profesión – identidad – ego – personalidad – ser – esencia – persona – alegría – euforia –
armonía – mente – cuerpo – amor – amistad – cordialidad – afinidad – complicidad –
emoción – sentimiento – sensación – visión – intuición – respeto – tolerancia –
autogestión – autocontrol – autonomía – autosuficiencia – asertividad – agresividad verbal
– frialdad – complacencia – generosidad – esperanza – expectativa – autenticidad –
originalidad – creatividad – naturalidad – alegría – euforia – felicidad – placer – plenitud –
conexión – comprensión – empatía – proyección – deducción – compasión – solidaridad –
caridad – protección – control – culpa – responsabilidad – objetivo – apego – elección –
pasión – conexión – admiración – fascinación- romanticismo – sobriedad – prudencia –
miedo – control – libertad – libertinaje – confianza – expectativa – ilusión – delegación – fe
– esperanza – autoestima – egoísmo – egocentrismo – autosuficiencia – tristeza-angustia-
miedo-culpa-rabia-rencor-impotencia-ansiedad- paz – tranquilidad – vacío – aburrimiento –
serenidad – meditación – relajación – espontaneidad – naturalidad – imprudencia –
descontrol – irracional – arracional – razón- mente- consciente- cerebro – emoción –
inconsciente – subconsciente – trascendencia – inmanencia – poder – dominio – influencia
– fuerza – persona – ser – comprender – conocer – saber

12. MAPAS MENTALES

13. PENSAMIENTOS
IRRADIANTES
CARTOGRAFÍA
MENTAL
Tony Buzan y Dr. Barry Buzan
Creador y Coocreador del concepto de
“Mapas Mentales”
DOS
CONCPETOS
CLAVES

14. Ø Cada bit de información que accede al cerebro, sea de una
sensación, un recuerdo o simplemente un pensamiento, irradia decenas,
cientos, de enlaces y cada asociación que se realiza crea una infinita red
de vínculos y conexiones neuronales.
Ø Un mapa mental irradia siempre a partir de una imagen central.
Ø Cada palabra clave, dibujos o imágenes que vayamos creando se van
convirtiendo en asociaciones y ramificaciones,lo que nos lleva al final a
poder recordar con mayor facilidad, ya que la memoria funciona mejor
por imágenes en el momento de evocar información.
Ø El mapa mental representa una realidad multidimensional,que abarca el
espacio, el tiempo y el color. Es la expresión externa del
pensamiento irradiante
PENSAMIENTOS IRRADIANTES

15. RETENCION
EMISIÓN
5 funciones del
Mecanismo Asociativo
del PENSAMIENTO
IRRADIANTE
RECEPCION
ANALISIS
CONTROL

16. LAS LEYES DE LA
CARTOGRAFIA
CARTOGRAFIA MENTAL
LAS TECNICAS
DIAGRAMACIÓN
Es un proceso por el cual los individuos organizan y
comprenden el mundo que les rodea.
Este espacio interno está en relación con el conjunto de
actividades cognitivas que nos permiten recordar y manipular
las informaciones procedentes del exterior.

18. Ø Usar el énfasis (palabra o imagen) mejora la memoria y la creatividad
Ø Tratar de que la palabra o imagen afecten los cinco sentidos
Ø Organizar el espacio priorizando en el centro esa imagen.
Ø Variar el tamaño de las letras y siempre utilizar la letra imprenta ya que son
más fáciles de fijar visualmente.
Ø Utiliza colores, códigos y flechas, te ayudan a establecer conexiones dentro del
diseño ramificado.
Ø Por cada palabra clave debe ir una línea, ésta te da la libertad de asociación.
Ø Mantén el papel en posición horizontal y siempre crea tu estilo
personal, respetando las leyes de la cartografía mental.
LAS TECNICAS

19. Ø El verdadero poder del mapa está en la IMAGEN CENTRAL
Ø La combinación de las dos habilidades corticales (palabras e imágenes),
multiplica el poder intelectual del cerebro, especialmente cuando uno crea sus
propias imágenes.
ØOrganizar tus pensamientos de forma detallada o por orden de
importancia
Ø Lo importante en la realización del mapa mental está en tu actitud mental
positiva, es romper con todo bloqueo mental, relaja el cuerpo, utiliza la
respiración rítmica.
Ø Intenta de que sea colorido y que exista claridad en las imágenes, recuerda que
nuestro cerebro vibra ante la belleza, cuanto más hermoso sea el mapa mental,
más podremos crear y recordar a partir de él.
DIAGRAMACIÓN