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DEJAR DE FUMAR POR EL MÓVIL  César Minué Lorenzo.  MF. CS Perales del Río
2010: 6,1 billones mensajes de texto6.000.000.000 teléfonos móviles     10.000.000 teléfonos     inteligentes
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- 59 EC para mejorar el manejo de enfermedades- 26 EC cambios de conducta   - 5 EC dejar de fumar   - 2 con bajo riesgo de...
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5800 ptes¿En qué consiste la intervención?• Mensajes motivacionales y cambios de conducta.• Estimular perseverar en el int...
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1 a. Muchos fumadores lo                       • deslices intentan 6-7 veces antesquede fumar es lo       1 b. Es estupend...
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ProgramasNHS Stop Smoking Service’sTogetherUS National Cancer Institute’ssmokefree TXTNew Zealand Quitline ‘Txt2quit’
New Zealand                 Disponible para todos los fumadores, pero    Quitline                    enfocado st para jóve...
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Intervenciones desde el teléfono móvil.                   Ventajas                       Accesibilidad   Física   Temporal...
CONCLUSIONES.Intervención a través delmóvil efectiva (x 1,7)No hay pruebas efectividadappsEl móvil es el medio deintervenc...
Muchas graciascminue@hotmail.com
Dejar de fumar por el movil. Presentación de Cesar Minue en la IV jornada CNPT madrid marzo 2013
Dejar de fumar por el movil. Presentación de Cesar Minue en la IV jornada CNPT madrid marzo 2013
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Presentacion "Dejar de fumar por el movil" de cesar minue IV Jornada CNPT madrid marzo 2013

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Dejar de fumar por el movil. Presentación de Cesar Minue en la IV jornada CNPT madrid marzo 2013

  1. 1. DEJAR DE FUMAR POR EL MÓVIL César Minué Lorenzo. MF. CS Perales del Río
  2. 2. 2010: 6,1 billones mensajes de texto6.000.000.000 teléfonos móviles 10.000.000 teléfonos inteligentes
  3. 3. DEJAR DE FUMAR… ¿QUÉ FUNCIONA?1. Consejo (A)2. Asesoramiento individual (A). Intervenciones breves, intensivas.3. Asesoramiento grupal (A)4. Asesoramiento telefónico proactivo (A)5. Materiales de autoayuda (impresos o web) (B)6. Fármacos: TSN, bupropion, varenicline (A)7. Intervención motivacional8. Reducción + TSN
  4. 4. …POR EL MÓVIL ¿QUÉ FUNCIONA?• Apoyo prenatal mediante mensajes de móvil  satisfacción,  ansiedad, no afecta a los resultados• Recordatorios a través del móvil  adherencia de la toma de vitamina C por razones preventivas• Intervenciones a través del móvil para favorecer conductas saludables no aumentan el nivel de actividad física, no disminuyen el consumo de bebidas azucaradas ni de tiempo de pantallas.• Mensajes de apoyo para el abandono del tabaco  tasas de abstinencia continua a los 6 meses RR 1,64 (IC 95% 1,12-2,42)
  5. 5. - 59 EC para mejorar el manejo de enfermedades- 26 EC cambios de conducta - 5 EC dejar de fumar - 2 con bajo riesgo de sesgos: Mensajes de texto para dejar de fumar. - Con verificación BQ RR 2,16 (IC 95% 1,77-2,62)- CONCL: Mensajes de txt  adherencia al tto antirretrovital y el abandono de tabaco
  6. 6. DEJAR DE FUMAR POR EL MÓVIL ¿FUNCIONA?
  7. 7. 3 EC =5 EC programa1 EC con 1 EC5 ramas videos
  8. 8. 5800 ptes Tu organismo no tiene CO. Las ganas de fumar duranQUIT DAY! Tira todoscraving? Tienes tus cigarrillos. menos de 5 minutos. Trata de HOY es el 1º día.mañana será más No te preocupes, Puedes beber algo lentamente hasta fácil. Mantén las manos y la mente conseguirlo. que se haya quitado ocupada
  9. 9. DEJAR DE FUMAR POR EL MÓVIL ¿CÓMO?
  10. 10. 5800 ptes¿En qué consiste la intervención?• Mensajes motivacionales y cambios de conducta.• Estimular perseverar en el intento, valorando lo conseguido.• Feedback positivo.• Beneficios e información de consecuencias• Cómo dejarlo y mantenerse: retirar mecheros, ceniceros, etc; evitar ambientes donde se fuma; identificar dificultades y planear alternativas.• Promover el uso de Quitline y TSN.• Desarrollo de algoritmos según información demográfica y preocupaciones concretas (ganancia de peso, etc.) Crave Lapse
  11. 11. Design Considerations in Developing a Text Messaging Program Aimed atSmoking CessationReviewed by Robyn WhittakerMichele L Ybarra, MPH, PhD, 1 Jodi Summers Holtrop, PhD,2 A Tülay Bağci Bosi, PhD,3 and Salih Emri, MD4 • Motivos de abandono 1.Antes de • Patrones, situaciones de riesgo, desencadenantes la fecha • Consejos sobre fármacosEjemplos. • Prepararse parapor qué fumas?. Comienza un diario del M1. ¿Cuándo y dejarlo fumador. Apunta cuándo fumas, qué estás haciendo, cómo • Identificaciónte sientes y tu “craving” de dificultades M2. Escribe una lista de motivos por los que quieres dejar de • Estrategias de afrontamiento 2. Primeros fumar. Colócala donde la puedas ver. • Motivos y beneficios del abandono días sin fumar M3. Coloca tu autorregistro en el paquete de cigarrillos. • Ef adv medicación Anota cuando vayas a encenderlo. • Otras actividades 3. Más • Prevención de recaídas • Afrontamiento estrés, emociones negativas. adelante • Prevenir ganancia de peso • Autoeficacia: estatus de no fumador
  12. 12. 1 a. Muchos fumadores lo • deslices intentan 6-7 veces antesquede fumar es lo 1 b. Es estupendo 2 a. Dejar hayas intentado dejar de de la definitiva. No importante que 4. más • Clarificar motivos fumar. Has aprendido hacer para abandones puedes 2 b. Medicinas que tratenRecaídas cosas que puedes aplicar tu salud. • Nuevas estrategias (qué no ha mejorar craving pueden duplicar la próxima vez. ¿Qué ha el 3 a. Los fumadores viven las posibilidades de 7-12 años una media de funcionado) funcionado? ¿Qué no? conseguirlo. Pruébalo la no menos que los próxima fumadores. Piensa volver vez. Consulta con tu médico. a intentarlo. 5.Estímulo • Para los que no han conseguido el abandono
  13. 13. Antes de la fecha. Mensajes Lo deja. Mensajes. Fecha de No lo deja.Mensajes abandono abandono Mensajes recaída. temprano Sigue sin fumar. No lo deja.Mensajes abandono Mensajes estímulo. tardío
  14. 14. ProgramasNHS Stop Smoking Service’sTogetherUS National Cancer Institute’ssmokefree TXTNew Zealand Quitline ‘Txt2quit’
  15. 15. New Zealand Disponible para todos los fumadores, pero Quitline enfocado st para jóvenes 16-24 años Gratuito e integrado con Quitline y la web Quitsite ‘Txt2quit’ Prequit: 2 semanas Quitday 26 semanas Etapa intensiva: 4 semanas Etapa de mantenimiento: 20 semanas Mensajes de texto: consejo, apoyoTxt2quit Cliente Craving, deslices, recaídas Quitcard que se cambia por TSN
  16. 16. Dr Smartphone
  17. 17. 47 apps para iphone Calculadoras 32% Calendarios 28% Hipnosis 6% Racionamiento 10% Otras 23% Ninguna de las apps sigue una guía para dejar de fumar: preguntar, valorar disposición para el abandono, recomendar asesoramiento, medicación y seguimiento Sólo el 4,3% de las aplicaciones aconseja contactar con una quitline ¼ discute recompensas: beneficios para la salud, ahorro de dinero…
  18. 18. Paq/añoFagerströmMotivosCalcula el grado de dpcia yte dice lo que has gastadoen tabaco y en qué lohabrías podido gastarAyuda en función de la fase:• Reducción• Día D• Sé fuerte, puedes conseguirlo• Evita las tentaciones
  19. 19. Dejar de fumar es un procesoPara que el proceso sea más fácil y consigas tuobjetivo debemos seguir una serie de pasos,Good Nico lo ha dividido en 4 mundos:Me decido: La decisión es tuya y solo tuya, loimportante es buscar tus motivos, estarconvencido/a que lo conseguirás y dar el paso.Lo mejor es preparase para el camino.Me preparo: En este momento es importanteque cambies tu rutina relacionada con eltabaco y consigas romper tu relación con el.Identifica los cigarrillos más importantes parati y busca una alternativa, tu alternativa alcigarrillo.Ya no fumo: Felicidades!!! Ya no fumas. Losprimeros días sin fumar pueden ser difíciles;pero sin duda merece la pena, es lo mejor quepuedes hacer por ti. Mejorará tu salud y la delos que te rodean. Evita las tentaciones.Yo gano: Felicidades!!! Sigues sin fumar. Nobajes la guardia. Mantente firme en tudecisión, no fumes ni uno solo. Lo másimportante es que te consideres NOFUMADOR/A y actúes como tal.
  20. 20. Intervenciones desde el teléfono móvil. Ventajas Accesibilidad Física Temporal Psicológica Social Económicas Flexibilidad en el tiempo Orientación individual Complementariedad Sensibilización social Derivación Facilidad de uso (jóvenes)
  21. 21. CONCLUSIONES.Intervención a través delmóvil efectiva (x 1,7)No hay pruebas efectividadappsEl móvil es el medio deintervenciónAccesibilidad (jóvenes, nodemandantes)
  22. 22. Muchas graciascminue@hotmail.com

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