O documento discute as diferenças entre hábito, mania e compulsão. Hábitos são comportamentos aprendidos que não causam sofrimento, ao contrário da compulsão que está ligada a pensamentos obsessivos que geram ansiedade. Mania é um transtorno de humor. Embora todos tenham hábitos, a compulsão precisa ser tratada por causar mal-estar à pessoa. O texto esclarece quando buscar ajuda e como tratar cada caso.

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É normaltodo mundo ter uma
compulsão?
É preciso saber a diferença entre hábito,
mania e compulsão
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RENATA LACERDA | rlacerda@redegazeta.com.br
O professor Gilcinélio Serafim, 40, não vive sem um doce.
Para estudar ou trabalhar, tem sempre uma bala, uma
paçoca ou uma jujuba por perto. “Só tenho sensação de
bem-estar se comer um doce, não importa qual. Mas tenho
medo do diabetes”, conta. Para Gil, como é conhecido, seu
problema é compulsão por doce. E, ao falar do ‘problema’
com outras pessoas, sentiu que o relato não era tão raro...
Seu amigo, Júlio César dos Santos, 51, toma de 5 a 7 banhos
por dia. “Muita gente considera excesso, mas sou assim
desde pequeno e não atrapalha minha vida, só ajuda”,
garante. Já a vizinha Maria de Fátima Viana Costa, 60,
assume que tem mania de limpeza. “É o tempo todo, não
paro um minuto desde a hora que acordo. Lavo banheiro
todo dia. Operei a coluna, e o médico brigou para eu parar.
Estou mais devagar, mas não parei”, confessa.
Foto: Gabriel Lordêllo
04/07/2013 - 20h55 - Atualizado em 05/07/2013 - 09h15
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2. O professor Gilcinélio, 40, não vive sem um
doce por perto
Compulsão por doce, limpeza, compras, sexo bebida... A lista é
grande e parece difícil não se identificar com alguma coisa. Foi
aí que surgiu a dúvida: compulsão é algo que faz parte do ser
humano? Todo mundo tem alguma? VIDA foi atrás da resposta.
Diferenças
O psicólogo e professor do Unesc Fábio Nogueira explica que o
que muita gente chama de mania e compulsão é, na verdade,
um hábito aprendido e adquirido ao longo do tempo. “Mania é
um transtorno de humor. Compulsão é algo que fazemos para
cumprir um pensamento automático, obsessivo, que não se
consegue controlar. Na compulsão, eu fico preso a um ciclo
repetitivo, e isso causa muito sofrimento”, explica.
Ele lembra que, por mais difícil que pareça, se a pessoa quiser,
pode modificar os hábitos ou substituí-los por outros mais
saudáveis, mesmo sem qualquer ajuda profissional. Mas, mesmo
nesses casos, procurar ajuda de um psicólogo, médico ou
nutricionista, por exemplo, pode facilitar esse processo. “Tudo
depende do incômodo que a pessoa sente ou do prejuízo que
este hábito causa”, diz.
Entenda as diferenças
Mania
Popularmente
No nosso dia a dia, falamos que temos uma mania para nos
referir a um hábito, algo que costumamos fazer com alguma
frequência. Por exemplo, quando digo que tenho mania de tomar
café após o almoço
Psicologicamente
Para os psicólogos, mania é um transtorno de humor ligado à

3. excitação. Por exemplo, quem tem transtorno bipolar alterna fase
de mania e fase de depressão
Compulsão
Popularmente
Quando a mania é tão forte que parece ser difícil abrir mão dela,
dizemos que temos compulsão. Por exemplo, alguém tão
acostumado a comer doce que vai sentir falta se ficar sem ele
Psicologicamente
A compulsão está ligada ao pensamento obsessivo que gera
muito estresse e ansiedade. A única forma de aliviar estes
sentimentos é fazer atividades repetidamente - é um ciclo que
não termina nunca. Por exemplo: sinto que, se não tomar banho,
algo muito ruim vai acontecer, mas ao me enxugar, já sinto esta
ansiedade novamente, e os banhos se tornam repetitivos e
atrapalham a sua rotina
É normal?
Todo mundo tem?
Todos temos hábitos que se repetem (chamados de mania), mas
nem todo mundo tem compulsão - este é um distúrbio que
precisa ser tratado
Quando tratar?
Hábito, mania ou compulsão podem ser tratados quando
atrapalham a vida de alguma forma ou trazem problemas para a
pessoa - a compulsão sempre trará sofrimento
Como tratar?
Hábitos são aprendidos ao longo do tempo e, até sozinhos,
podemos aprender hábitos novos ou substituí-los por outro mais
saudável. Para hábitos mais antigos, difíceis de mudar, pode ser
interessante buscar ajuda de um psicólogo, nutricionista, médico
ou mesmo personal trainer. Já a compulsão e a mania são
distúrbios que precisam ser tratados com terapia e/ou remédios,
dependendo do caso
Fonte: A GAZETA