1. ALEN-CHIAPPARA-MEYER-SOSA-PINHO

2. HIGIENE DE COLUMNA
 Los trabajos de prevención para evitar la agresión de la
columna deben concretarse en el tema
“higiene de columna”
que enseña hábitos posturales para las tareas cotidianas
y actividades cotidianas y actividades laborales.

3. Si se quiere alcanzar el éxito en el cumplimiento de
la educación de la espalda, no debe limitarse esta a
ejercicios de alivio y enseñanza de las posiciones
también de alivio.
Su objetivo a de ser mejorar las cualidades físicas
funcionales, de fuerza, resistencia muscular y
coordinación, y ejercitar progresivamente los
movimientos fisiológicos de la columna vertebral
de modo que lo aprendido llegue hacerse de modo
involuntario en la vida diaria

5. COMO SENTARSE CORRECTAMENTE

6. Ejercicios de relajación

13. GRACIAS