Taller alimentació infantil pares

931 views

Published on

Es tracta d'una presentació on es resumeix el que es considera una alimentació saludable

Published in: Education
0 Comments
0 Likes
Statistics
Notes
  • Be the first to comment

  • Be the first to like this

No Downloads
Views
Total views
931
On SlideShare
0
From Embeds
0
Number of Embeds
179
Actions
Shares
0
Downloads
5
Comments
0
Likes
0
Embeds 0
No embeds

No notes for slide

Taller alimentació infantil pares

  1. 1. Àlex Vidal
  2. 2. Abans de tot unes preguntes Quin és el millor Es poden moment per combinar diferents menjar aquest aliments? aliment? Quins grups d’aliments hi ha?
  3. 3. Grups d’aliments FarinacisCàrnics LàcticsVerdura Oli Fruita
  4. 4. Farinacis
  5. 5. FarinacisHidrats Energètica de Funció •Caminar •PensarCarboni •Córrer
  6. 6. Càrnics/Proteics
  7. 7. Càrnics Plàstica/EstructuralProteïnes Funció •Massa muscular •Massa òssea
  8. 8. Làctics Ant.
  9. 9. Làctics Plàstica/Estructural •Massa muscularProteïnes Funció •Massa òssea Hidrats Energètica de Funció •Caminar •Pensar Carboni •Córrer
  10. 10. Fruites i verdures
  11. 11. Fruites i verduresVitamines Reguladora i Funció •Immunitària •Antioxidant minerals •Hidratant
  12. 12. OliPreferiblement d’oliva verge
  13. 13. OliGreixos Energètica Funció •Caminar •Pensar •Córrer
  14. 14. Quins aliments tenen cada funcióEnergètica Plàstica•Pa •Llet•Ou •Pera•Oli •Poma•Síndria •Nous•Pastanaga •Espaguetis•Pa de motlle •Tomàquet•Peix •Formatge•Pollastre •Carxofa Reguladora
  15. 15. Àpat EsmorzarSopar Mig matí Berenar Dinar
  16. 16. Esmorzar Farinaci Fruita Làctic• Pa • Taronja • Iogurt• Galetes • Poma • Formatge• Torrades • Kiwi • Llet•… •… •…
  17. 17. EsmorzarLlet + Cereals + MandarinaFormatge + Pa + Suc de fruita
  18. 18. Esmorzar Fruita + Iogurt + Galetes Sandvitx + Llet + Pinya Llet + Maduixes + Cereals
  19. 19. Mig matí/Berenar• Entrepà• Fruita• Làctic
  20. 20. Dinar i sopar Farinaci Proteic Verdura• Pa • Carn • Pastanaga• Pasta • Ou • Espàrrecs• Arròs • Peix • Enciam•… •… •… Fruita Oli • Taronja • Oli d’oliva • Poma • Kiwi •…
  21. 21. DinarFarinaci + Càrnic + Verdura + Oli + Fruita
  22. 22. DinarFarinaci + Càrnic + Verdura + Oli + Fruita
  23. 23. SoparQue s’ha de tenir en compte? Trigarem en A quina farem anar a l’àpat? dormir? Que hem menjat per dinar? •Peix •Arròs •V.crua •Carn •Pasta •V.cuita •Ous •Pa
  24. 24. SoparUn sopar equilibrat amb el dinar?
  25. 25. SoparQue tocaria per sopar? Qui el fa?
  26. 26. Seguiu-nos a: Alimenta’t Institut d’Educació Nutricionalhttp://dietistasnutricionistas.wordpress.com @_alimentat_
  27. 27. Ens pots trobar a: www.alimentat.com
  28. 28. Gràcies per la vostra atenció! alex.vidal@alimentat.com

×