Successfully reported this slideshow.
We use your LinkedIn profile and activity data to personalize ads and to show you more relevant ads. You can change your ad preferences anytime.
LUMIÈRE

Eheytyminen ja aktivoituminen
luovat hyvinvointia
Mindfulness
on heräämistä tähän hetkeen
Löydät kehosi viisauden, läsnä
olemisen lämmön ja uutta luovaa
avoimuutta.
Opit ke...
Mindfulness
Tutustumiseen ja tueksi
1 tunti, johdanto, 3 meditaatiota
tai
2 tuntia, 3 meditaatiota, 1 harjoitus

Lyhytkurs...
Harjoittelun tueksi

Mindfulness CD
8 ohjattua meditaatiota
1. Keho ja hengitys 8:35
2. Tiimalasin muotoinen hengitystila ...
Koulutuksia
yksilöllisesti yhdessä
•Keskittymiskykyä ja tehokkuutta
•Stressin ja ajan hallinta
• FLOW - huippukokemus
•Luo...
Ryhmässä on
luovuutta ja
asiantuntemusta!
Osallistavilla
menetelmillä löydätte
reitin tavoitteeseenne.

Fasilitointi
autta...
Henkilökohtaisessa
valmennuksessa
1.
2.
3.
4.

Karttasi piirtyy
Päämääräsi kirkastuu
Hahmotat päivämatkasi
Lähdet matkaan ...
LUMIÈRE
Toisinaan kasvuun tarvitaan
vain yksi oivallus!
Erja Lahdenperä
mindfulness -ohjaaja
kouluttaja
elämäntaitojen val...
Upcoming SlideShare
Loading in …5
×

Lumière, mindfulness, henkilökohtainen valmennus, fasilitointi, koulutus, erja lahdenperä

402 views

Published on

Lumière, mindfulness, henkilökohtainen valmennus, fasilitointi, elämäntaitojen koulutus, erja lahdenperä

  • Be the first to comment

  • Be the first to like this

Lumière, mindfulness, henkilökohtainen valmennus, fasilitointi, koulutus, erja lahdenperä

  1. 1. LUMIÈRE Eheytyminen ja aktivoituminen luovat hyvinvointia
  2. 2. Mindfulness on heräämistä tähän hetkeen Löydät kehosi viisauden, läsnä olemisen lämmön ja uutta luovaa avoimuutta. Opit keskittymään ja saat aikaan enemmän vähemmällä. Harjoitusten tekeminen muuttaa aivojamme ja hermostoamme jo muutamassa viikossa. Mindfulness antaa työkaluja haasteellisiin tilanteisiin. LUMIÈRE
  3. 3. Mindfulness Tutustumiseen ja tueksi 1 tunti, johdanto, 3 meditaatiota tai 2 tuntia, 3 meditaatiota, 1 harjoitus Lyhytkurssi 2 x 2 tuntia, 6 meditaatiota, 2 harjoitusta Retriitti 2 x 6 t, 7 mediataatiota, 3 harjoitusta Intensiivikurssi 8 x 2 tuntia, 9 meditaatiota, 3 harjoitusta Also in English 8 x 2 hours, 9 meditations, 3 practices LUMIÈRE
  4. 4. Harjoittelun tueksi Mindfulness CD 8 ohjattua meditaatiota 1. Keho ja hengitys 8:35 2. Tiimalasin muotoinen hengitystila 4:06 3. Kehon kartoitus 24:25 4. Istumameditaatio 7:13 5. Ääni- ja ajatusmeditaatio 7:44 6. Vaikeuksien tutkiminen 6:42 7. Ystävällisyys itseä ja muita kohtaan 13:04 8. Elämän vastaanottaminen hymyillen 7:28 Yhteensä 79:42 Lukijana Erja Lahdenperä©LUMIÈRE Kuuntele Tiimalasin muotoinen hengitystila tästä LUMIÈRE
  5. 5. Koulutuksia yksilöllisesti yhdessä •Keskittymiskykyä ja tehokkuutta •Stressin ja ajan hallinta • FLOW - huippukokemus •Luovuuden prosessi •Mindfulness •Onnellisuuden 5 perustaitoa •Hyvinvoinnin 5 osa-aluetta LUMIÈRE
  6. 6. Ryhmässä on luovuutta ja asiantuntemusta! Osallistavilla menetelmillä löydätte reitin tavoitteeseenne. Fasilitointi auttaa luomalla sopivat olosuhteet. LUMIÈRE
  7. 7. Henkilökohtaisessa valmennuksessa 1. 2. 3. 4. Karttasi piirtyy Päämääräsi kirkastuu Hahmotat päivämatkasi Lähdet matkaan ja voimaannut eteenpäin menosta! LUMIÈRE
  8. 8. LUMIÈRE Toisinaan kasvuun tarvitaan vain yksi oivallus! Erja Lahdenperä mindfulness -ohjaaja kouluttaja elämäntaitojen valmentaja GLC® fasilitoija erja.lahdenpera@lumierecoaching.fi Puhelin 044 2505 255

×