Seduta Novara Calcio Capacità Coordinative Categoria Pulcini 2004 4 12-2013 (2004)

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Seduta Novara Calcio Capacità Coordinative Categoria Pulcini 2004 4 12-2013 (2004)

  1. 1. Novara Calcio Istruttore Date: 4-12-2013 Goals: 1) Seduta Allenamento 2004-2005 Enrico Mordillo GRUPPO B N° Players: Ritmizzazione 2) Differenzazione Motoria Età Novarello Where: 3) Equipment: N° 2004 Project: Orientamente Spazio/Tempo Passaggio 4) 2 Coordinative program 5) Stop & Controllo 2 scalette 8 ostacolini Palloni / coni / cinesini Descrizione Attività a "secco" - Scaletta 1) Skip Basso singolo appoggio ( comandare l'arto inferiore che attacca ) 2) Skip Alto singolo appoggio ( comandare l'arto inferiore che attacca ) 3) Skip Laterale doppio appoggio ( partenza lato sx/dx) 4) Balzi a piedi pari in avanzamento 5) Balzi a piedi pari + divaricata ( "dentro - fuori") 6) Skip doppio Basso con spostamento laterale " 4 passi laterali" 7) 4 appoggi skip basso avanti / indietro Attività Percorsi Motori - Tecnico -Tattici Proposta 1° Passaggio , stop & controllo , Conduzione Il giocatore bianco esegue un mini percorso coordiantivo all'interno della scaletta , successivamente riceve una trasmissione palla dalla fila rossa esegue uno stop & controllo all'interno del quadrato e conduce palla fino alla fila opposta, il giocatore rosso esegue lo stesso percorso coordinativo al ritorno. Proposta 2° Passaggio , Stop & controllo , Passaggio Il giocatore bianco esegue un mini percorso coordiantivo all'interno della scaletta ,riceve palla all'interno del quadrato dal giocatore rosso , esewgue uno stop & controllo e ri-trasmette palla alla fila rossa che esegue al ritorno lo stesso mini percorso coordinativo. Proposta 3° Passaggio , stop & controllo , Smarcamento Il giocatore bianco esegue un mini percorso coordiantivo all'interno della scaletta , riceve palla dalla fila opposta esegue uno stop & controllo orientato e trasmette palla alla fila laterale blu , che a sua volta orientandosi esegue un passaggio in profondità per la fila bianca.

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