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Tablet sst1

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www.nrfacil.com.br

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Tablet sst1

  1. 1. SERIE RISK TABLET
  2. 2. 2 Há riscos potenciais em cada local de trabalho; alguns são óbvios, mas não são muitos. Enquanto todos os acidentes de trabalho e acidentes são evitáveis, você pode não ter o conhecimento ou experiência que você precisa para se proteger. Estar em segurança no trabalho deve ser sua primeira prioridade. Conheça os seus direitos e responsabilidades e, em seguida, fazer a segurança um hábito. Ela poderia salvar sua vida.
  3. 3. 3 O NRFACIL inicia neste Datashow uma série de Tablets relacionados ao trabalhador jovem e baseado em publicação do Centro Canadense de Saúde Ocupacional. A série destaca alguns dos principais itens do corpo humano mais vulneráveis aos riscos nos ambientes de trabalho. A Série inicia com o Tablet 1 - Proteção para as Costas.
  4. 4. 4 Tablet 1 COSTAS Tablet 2 OUVIDOS Tablet 3 OLHOS Tablet 4 PÉS Tablet 5 CABEÇA Tablet 6 PULMÕES Tablet 7 PELE Tablet 8 DIREITO RECUSA
  5. 5. 5 Tablet 1 PROTEÇÃO COSTAS
  6. 6. 6 SUA COLUNA: UMA ESTRUTURA MAIS OU MENOS SÓLIDA Fazer coisas tão simples como carregar um pacote, dirigir seu carro ou curvando-se para amarrar seus sapatos pode provocar uma dor súbita nas costas, como se tivesse sido apunhalado pelas costas. Alguma vezes é capaz de deixar você imobilizado, incapaz de fazer o menor movimento. Em apenas esses poucos segundos, você se juntou as milhares de pessoas que sofrem de dor nas costas. Com repouso adequado a coluna de recupera, mas às vezes são necessários tratamentos mais drásticos, como tração e cirurgia. Pode haver incapacidade permanente
  7. 7. 7 A coluna é composta de vértebras que são capazes de suportar mais do que cem vezes o seu próprio peso. Estas vértebras são separadas por discos flexíveis o suficiente para permitir a flexão e rotação em todas as direções, muitas vezes sob o estresse de uma carga pesada. As vértebras são côncavas para permitir que os nervos e vasos sanguíneos passem ao longo da espinha e eles são mantidos no lugar por um grupo de músculos estruturais que são projetados para funcionar em toda a sua vida. Mas a coluna não é sólida como uma rocha. ASPECTOS DA COLUNA NO TRABALHO
  8. 8. 88 A força de uma carga é transmitida para o chão através dos punhos, cotovelos, ombros, tronco, quadris, joelhos, tornozelos e pés. Muitas dores nas costas são causadas por simples irritação muscular, localizada no pescoço, costas ou se espalha abaixo dos quadris
  9. 9. 9 Quando você perde o seu equilíbrio, ou é atingido por um objeto que cai, mesmo de raspão, você pode pular e reagir de modo a evitar um acidente. Estas reações corporais podem ser muito prejudiciais para as suas costas. Certifique-se de que o seu ambiente de trabalho esteja livre desses riscos. EVENTOS INESPERADOS OU REPENTINOS
  10. 10. 10 • Recupere pisos danificados • Recolha lixo e detritos que podem estar obstruindo a passagem • Evite manusear objetos em escadas • Instale sistemas de abertura e fechamento automático de portas • Não tente parar um objeto em queda • Use sempre os equipamentos adequados para manusear materiais EVENTOS INESPERADOS OU REPENTINOS O QUE FAZER
  11. 11. 11 •Identifique as tarefas que vão ocasionar maior stress à sua coluna e em seguida elimine ou substitua por outra tarefa •Se você não está acostumado com a tarefa, não erga objetos mais de 23kg •Busque ajuda se a carga for muito pesada EVENTOS INESPERADOS OU REPENTINOS O QUE FAZER
  12. 12. 12 Uma tensão nas costas geralmente afeta trabalhadores que não estão acostumados a elevação de cargas, e ocorre quando a carga é muito pesada ou muito leve ou quando alguma atinge o trabalhador. As lesões resultantes são geralmente de origem muscular, mas eles também podem ser muito graves, em caso de inclinação exagerada da parte inferior das costas ou em uma posição dobrada. Os discos podem ser esmagados, sofrer deslizamento ou laceração Na figura acima, a hérnia exerce compressão no nervo (em amarelo)
  13. 13. 13 •Nunca exija de você demasiado e de forma desnecessária • Não faça um desafio a você mesmo ou para impressionar (nunca se ache mais forte do que os outros) •Procure melhorar sempre sua forma com exercícios regulares ou aeróbicos (melhorar a força muscular e a resistência) CARREGANDO UM PESO MÁXIMO À SUA CAPACIDADE
  14. 14. 14 DOR CRÔNICA NAS COSTAS A dor crônica nas costas é diferente da dor comum. Ocorre geralmente durante trabalho repetitivo. Os discos e porções de vértebras vão se deteriorando gradualmente provocando uma irritação das raízes dos nervos que saem da coluna vertebral. Nos estágios iniciais, não há sintomas significativos de dor, rigidez ou desconforto. Mas os raios-X podem detectar o início de degeneração do disco. Mais tarde, a dor se desenvolve mais ou menos de repente e se espalha para as estruturas adjacentes, dependendo da localização dos nervos
  15. 15. 15 • Se possível, elimine ou automatize o trabalho repetitivo • Use equipamentos mecânicos, tais como carrinhos de mão, carrinhos elevadores e transportadores. • Reconfigurar estações de trabalho, a fim de evitar posições incômodas • Diminuir o peso dos objetos manipulados • instale alças para objetos que estão sendo manipulados. • Use EPI e esteiras anti-fadiga • Aprenda técnicas seguras de elevação DOR CRÔNICA NAS COSTAS O QUE FAZER
  16. 16. 16 OUTRAS FORMAS DE MANIPULAÇAO REPETITIVA •Empurrar, puxar, agarrar ou mudando a direção de uma carga em movimento; •Puxar ou transportar regularmente cargas exercer pressão sobre a coluna vertebral e músculos das costas.
  17. 17. 17 • Ajustar a altura de transportadores ao nível da cintura das pessoas (cerca de 100 cm); indivíduos de menor estatura devem ficar em uma plataforma. • Levantar e deslocar objetos pesados para baixo em uma superfície de trabalho de pelo menos 50 cm de altura • Manter as prateleiras de uma estante para objetos leves. A prateleira superior não deve ser superior a 175 cm. OUTRAS FORMAS DE MANIPULAÇAO REPETITIVA O QUE FAZER
  18. 18. 18 PERMANECER EM PÉ OU SENTADO •Permanecer sentado de forma contínua na frente de uma mesa ou computador pode resultar em dor nas costas, bem como dor lombar. • Dor no pescoço e na parte superior das costas é geralmente muscular e desaparece após um ajuste ergonômico da estação de trabalho: redução da tela, ajuste da cadeira, ajuste a altura do teclado, etc. •No entanto, lesões da coluna são causados por uma lenta deterioração dos discos devido a inclinação pélvica e compactação da coluna vertebral quando você está sentado. Estas lesões são ainda mais prováveis de ocorrer se você lidar com objetos pesados enquanto está sentado.
  19. 19. 19 • Certifique-se de que você tem uma cadeira adequada. • Ajuste o encosto de ângulo para trás entre 110 graus e 120 graus e coloque de 5 cm de espessura almofada na parte baixa das costas. • Evite esticar os braços para alcançar objetos. Levante-se. PERMANECER EM PÉ OU SENTADO O QUE FAZER
  20. 20. 20 As vibrações contínuas de veículos em estradas são prejudiciais à coluna, ocasionando compactação da coluna, fadiga e amolecimento dos discos e ligamentos conectados aos músculos OPERANDO VEÍCULOS
  21. 21. 21 • Tente não manter seus pés no ar. Descansá-los frequentemente e, se possível, manter os calcanhares no chão. • Apóie as costas, ajustando o ângulo e a altura do encosto. • Instale amortecedores debaixo do assento. • Não saltar para fora da cabine. Use os degraus • Durante os intervalos, faça alongamentos suaves e caminhadas, para relaxar os músculos das costas OPERANDO VEÍCULOS O QUE FAZER
  22. 22. 22 TRABALHO PESADO Alguns empregos exigem um gasto metabólico que excede o limite normal da maioria das pessoas: ambiente quente, movimentos rápidos, uso de todos os quatro membros, manuseio de cargas pesadas, subir escadas, etc. sendo uma das razões o estresse postural e fadiga.
  23. 23. 23 TRABALHO PESADO O QUE FAZER • Tornar mais leve a carga de trabalho. • Evitar cargas estáticas. • Ventilar a área de trabalho para baixar a temperatura. • Aumentar o número e a duração das pausas • Permitir mais espaço para o movimento • Usar roupas leves. • Fazer um aquecimento antes de começar a trabalhar.
  24. 24. 24 As dores nas costas raramente ocorrem espontaneamente. Manipulação repetitiva também pode causar outros tipos de lesões. Muitas vezes, dor nas costas é acompanhada por lacerações, lesões por esmagamento e fraturas causadas por superfícies irregulares, objetos em queda, uma queda pelo operador e impactos. Stresse músculo-esquelético também é prejudicial para outras articulações e músculos do corpo humano, principalmente para o pescoço, ombros, cotovelos, joelhos, quadris e dedos. A fadiga também pode ser um fator que conduz a um aumento da freqüência cardíaca e pressão arterial e por vezes problemas respiratórios. OUTROS PROBLEMAS ASSOCIADOS COM A DOR NAS COSTAS
  25. 25. 25 A dor nas costas é mais freqüente em mulheres e idosos. Não há muito que possamos fazer sobre isso. Ainda assim, você pode reduzir o risco de dor nas costas se você ficar em forma através de exercícios físicos e aeróbicos regulares, aumentar a sua força muscular, especialmente os músculos abdominais, e adotar técnicas de elevação adequadas. Em relação ao trabalho, esse risco pode ser reduzido ou neutralizado através da reconfiguração de sua estação de trabalho, reduzindo cargas, abrandando o ritmo de trabalho e utilizando equipamentos de manuseio (elevação e transporte) CONCLUSÃO
  26. 26. 26 NO PRÓXIMO TABLET (2) Tablet 1 COSTAS Tablet 2 OUVIDOS Tablet 3 OLHOS Tablet 4 PÉS Tablet 5 CABEÇA Tablet 6 PULMÕES Tablet 7 PELE Tablet 8 DIREITO RECUSA Tradução e Contextualização Fonte: Centro Canadense de Saúde Ocupacional http://www.labour.gc.ca/eng/health_safety/workp lace/youth.shtml

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