Successfully reported this slideshow.
We use your LinkedIn profile and activity data to personalize ads and to show you more relevant ads. You can change your ad preferences anytime.
Educació Física      1 / 2 ESO     BLOC IVEls esports individuals   UNITAT 13  L’ATLETISME
BLOC IV   ELS ESPORTS INDIVIDUALSUNITAT 13L’atletismeUNITAT 14La natacióUNITAT 15La gimnàsticaartísticaUNITAT 16Els esport...
DICCIOIMATGESL’ATLETISME                  CURSES                   SALTS13UNITAT                LLANÇAMENTS
UNITAT 13:              L’ATLETISME  TOT VA                                         COM ESCOMENÇAR…                       ...
L’atletisme modern                                                                s’inicia a mitjans del  TOT VA          ...
UNITAT 13:                        L’ATLETISME                                       COM ES                                ...
COM ES                                                            PRACTICA?                                               ...
Programa olímpicde l’atletisme i                                                                         COM ESreglament d...
UNITAT 13:                         L’ATLETISMELA TÈCNICA                              LA TÀCTICA              ACTITUDS    ...
Les curses:la gambada té dues       L’amplitud defases: una terrestre     gambada (distància(impuls i accelaració)   entre...
A les curses de tanques i obstacles cal coordinar             braços, cames i tronc per passar la tanca (no saltar-la)    ...
Els concursosEls salts tenen unesfases comunes:                       • La cursa és el recorregut fins a la               ...
En ele llançaments podem diferenciar 3 fases:                          • El conjunt de moviments que es fan               ...
UNITAT 13:                        L’ATLETISME                                      LA TÀCTICA    COM      ACTITUDSS’ENTREN...
A les curses:Alguns exercicis   • Caminar aixecant molt els genollsper millorar la    • Còrrer fent salts en profunditat (...
UNITAT 13:           L’ATLETISME                         LA TÀCTICAACTITUDS  VALORS                 SABÍES QUE…?I NORMES
No té tanta                                                                     importància com als                       ...
UNITAT 13:           L’ATLETISMEACTITUDS VALORS                  SABÍES QUE…?I NORMES
• L’atletisme és un                                        • Les sabatilles per  esport individual                        ...
UNITAT 13L’ATLETISME              SABÍES              QUE…?
• Els velocistes fan servir unes                               sabatilles molt lleugeres i amb                            ...
Upcoming SlideShare
Loading in …5
×

Bloc iv unitat 13

1,264 views

Published on

  • Be the first to comment

  • Be the first to like this

Bloc iv unitat 13

  1. 1. Educació Física 1 / 2 ESO BLOC IVEls esports individuals UNITAT 13 L’ATLETISME
  2. 2. BLOC IV ELS ESPORTS INDIVIDUALSUNITAT 13L’atletismeUNITAT 14La natacióUNITAT 15La gimnàsticaartísticaUNITAT 16Els esports delluita: el judo
  3. 3. DICCIOIMATGESL’ATLETISME CURSES SALTS13UNITAT LLANÇAMENTS
  4. 4. UNITAT 13: L’ATLETISME TOT VA COM ESCOMENÇAR… PRACTICA? LA TÈCNICA LA TÀCTICA ACTITUDS COM SABÍES QUE…? VALORS S’ENTRENA? I NORMES
  5. 5. L’atletisme modern s’inicia a mitjans del TOT VA segle XIX a lesCOMENÇAR… escoles i universitats d’Anglaterra.Des de la prehistòria El francès Pierre del’ésser humà havia de Fredy, baró defer Coubertin, vamarxes, curses, salts restaurar els Jocsi llançaments per Olímpics celebrant asobreviure Atenes 1896 els primers Jocs Olimpics de l’era A l’antiga Grècia es celebraven moderna. Des de competicions atlètiques en honor a llavors, l’atletisme és algún déu o per conmemorar fets. l’esport rei d’aquesta Les més importants es feien cada 4 competició. anys a Olímpia (Jocs Olímpics) que es van celebrar per primera vegada al segle VIII aC.
  6. 6. UNITAT 13: L’ATLETISME COM ES PRACTICA?LA TÈCNICA LA TÀCTICA ACTITUDS COM SABÍES QUE…? VALORSS’ENTRENA? I NORMES
  7. 7. COM ES PRACTICA? L’estadi d’atletisme és l’escenari on es fan les grans competicions L’atletisme també esL’estadi està format per una pista ovalada de 400 metres practica a la pistade corda que s’utilitza per fer les curses. Té una zona coberta o al camp ireservada per els salts i els llançaments. ciutats (marató, curses populars….)
  8. 8. Programa olímpicde l’atletisme i COM ESreglament de PRACTICA?competició PROGRAMA OLÍMPIC REGLAMENT ASSOCIAT curses de velocitat, mig fons i fons “sortides i curses” curses d’obstacles “tanques i obstacles” relleus “relleus” marxa atlètica “marxa atlètica” concursos: salt llargada, triple salt, “salt llargada, triple salt, salt salt d’altura i salt de perxa d’altura i salt de perxa” concursos: llançament de pes, de “llançaments” disc, de javalina, de martell proves combinades: decatló i “proves combinades” heptatló
  9. 9. UNITAT 13: L’ATLETISMELA TÈCNICA LA TÀCTICA ACTITUDS COM SABÍES QUE…? VALORS S’ENTRENA? I NORMES
  10. 10. Les curses:la gambada té dues L’amplitud defases: una terrestre gambada (distància(impuls i accelaració) entre un peu ii un altra aèria (per l’altre) i laavançar) freqüència de gambada (nombre de passos durant el recorregut) configuren aspectes a treballar per tenir LA TÈCNICA una correcta tècnica de cursa.Les sortides són moltimportants a lescurses de velocitat ons’impulsen amb blocde sortida per perdreel mínim de temps
  11. 11. A les curses de tanques i obstacles cal coordinar braços, cames i tronc per passar la tanca (no saltar-la) modificant el mínim la tècnica de cursa i sense perdre velocitatLA TÈCNICA Als relleus cal passar el testimoni al corredor següent dins de la zona de canvi i per no perdre temps ni velocitat, l’atleta que rep el testimoni ja ha d’estar en moviment
  12. 12. Els concursosEls salts tenen unesfases comunes: • La cursa és el recorregut fins a la zona de salt. Augmenta progressivament fins el màxim excepteLA TÈCNICA en el salt d’altura • La batuda és l’impuls per poder enlairar-se • El vol és la fase aèria on el cos efectua els moviments per superar el llistó o aconseguir una correcta posició de caiguda • La caiguda és més important en els salts de llargada i triple salt, ja que s’intenta arribar el més lluny possible.
  13. 13. En ele llançaments podem diferenciar 3 fases: • El conjunt de moviments que es fan amb l’intenció d’augmentar laLA TÈCNICA velocitat del cos i de l’objecte a llançar rep el nom de desplaçament• L’aplicació de la • La fase final consta tècnica específica per dels moviments de donar el máxim reequilibri per evitar impuls a l’objecte sortir de la zona de llançat és la fase de llançament llançament
  14. 14. UNITAT 13: L’ATLETISME LA TÀCTICA COM ACTITUDSS’ENTRENA? VALORS SABÍES QUE…? I NORMES
  15. 15. A les curses:Alguns exercicis • Caminar aixecant molt els genollsper millorar la • Còrrer fent salts en profunditat (passos llargs)tècnica: • Còrrer aixecant el genolls i amb extensió de la cama (cavall) • Còrrer passant bancs amb una separació de 3 i 5 metres…. Als concursos: • Pujar i baixar escales amb els peus junts COM • Còrrer saltant diferents obstacles (dos amb la cama dreta i dos amb l’esquerra)S’ENTRENA? • Passar per sobre de diferents plints i caure estirat al matalàs de caiguda • Llançar una pilota medicinal de 3 kg amb les dues mans cap enrere….
  16. 16. UNITAT 13: L’ATLETISME LA TÀCTICAACTITUDS VALORS SABÍES QUE…?I NORMES
  17. 17. No té tanta importància com als esports d’equip però cal seguir alguns consells: LA TÀCTICA• Millor còrrer pel carrer interior, permet controlar als altres atletes• A les proves de 100 m. millor situar-se als carrers centrals• En curses de mig fons i fons s’ha de còrrer pel carrer interior i avançar a les rectes• El ritme que cal mantenir depèn de la cursa (ràpida o lenta), de les característiques dels rivals i de l’estat de forma• Als relleus és molt important l’ordre de sortida dels corredors• Als concursos cal tenir en compte les ràfegues de vent i esperar-nos si és fort i contrari
  18. 18. UNITAT 13: L’ATLETISMEACTITUDS VALORS SABÍES QUE…?I NORMES
  19. 19. • L’atletisme és un • Les sabatilles per esport individual l’entrenament de però és millor les curses han de entrenar-se amb tenir sola gruixuda companys i tova • És important que controlis les teves millors marques i intentis superar-les amb un bon entrenament ACTITUDS VALORS I NORMES
  20. 20. UNITAT 13L’ATLETISME SABÍES QUE…?
  21. 21. • Els velocistes fan servir unes sabatilles molt lleugeres i amb claus a la sola per donar-se més impuls mentre corren• A la cursa de 3.000 m. obstacles hi ha una fossa plena d’aigua que els corredors han de saltar • Bob Beamon, va aconseguir als Jocs de Mèxic de 1968 saltar 8 metres i 90 centímetres. SABÍES Rècord que es va mantenir 23 anys QUE…? fins que Mike Powell va aconseguir saltar 5 centímetres més.

×