Successfully reported this slideshow.
We use your LinkedIn profile and activity data to personalize ads and to show you more relevant ads. You can change your ad preferences anytime.

Mindfulness en Empreses i Organitzacions

449 views

Published on

Presentació de la conferència MINDFULNESS PER EMPRESES I ORGANITZACIONS que vaig fer el passat 21 de juny a l'Espai Armengol de Vilajuïga, Girona.

Published in: Healthcare
  • Be the first to comment

Mindfulness en Empreses i Organitzacions

  1. 1. mindfulness per a Empreses i Organitzacions
  2. 2. MINDFULNESS – concepte ESTAR PRESENT EN EL QUE FAS AQUÍ I ARA. res més.
  3. 3. “Cada vegada que practiquem l’atenció, millorem la nostra capacitat d’adonar-nos del que està passant en els nostres pensaments, emocions i sentits.” Mònica Esgueva [Coach internacional – Psicologia i Neurociència al MIT - Boston]
  4. 4. Falsos mites Hi ha moltes creences i mites sobre la meditació o el mindfulness, que són erronis i falsos.
  5. 5. Falsos mites Necessitem posar la ment en blanc.
  6. 6. Falsos mites Hem de buscar espais especials per meditar
  7. 7. Falsos mites Només pot meditar qui busca un camí espiritual o religiós.
  8. 8. Beneficis del MINDFULNESS: • L’Atenció Plena ens ajuda a: •Augmentar el control racional vers les reaccions emocionals (gestionades per l’amígdala). • Potencia la Intuició / saviesa interna. • Prendre decisions encertades. •Redueix l’estrés i l’ansietat, fet que millora el benestar. • Augment de la nostra consciència. •Augment de la vitalitat i l’energia interna.
  9. 9. “La nostra capacitat d’influir en les circumstàncies depèn de la manera en què veiem les coses. El que considerem possible depèn de les creences que tinguem sobre nosaltres i les nostres capacitats. Això condiciona l’energia que posem en allò que emprenem.” Jon Kabat-Zinn [fundador de la stress reduction clinic in Medicine de la Universitat de Massachusets]
  10. 10. Mathieu Richard
  11. 11. MINDFULNESS i empresa Els contextos on es mouen les empreses del S.XXI són cada vegada més complexos, canviants i globals. Per això, cada decisió que es prengui amb una ment preparada per fer front a les situacions complicades, de forma creativa i que aporti valor, seran cabdals per fer créixer qualsevol projecte, amb harmonia.
  12. 12. MINDFULNESS i empresa Empreses com Google, Intel, Ford, Volskwagen, Balay, Ikea… o escoles de negocis com Esade i Iese.
  13. 13. Google
  14. 14. Beneficis personals • Augment de la concentració i memòria •Mantenir l’equilibri i el focus mental sustinguts en ambients complexos. •Calma i estabilitat. •Major claretat en la presa de decisions i més creativitat en la resolució de conflictes. •Augment de la qualitat de les relacions personals. •Gestió de les emocions. •Disminució de l’estrés i l’ansietat. Millora la capacitat d’actuar positivament en situacions estressants. •Crear i mantenir hàbits de treball saludables.
  15. 15. Beneficis de l’organització • Augment del compromís i la implicació dels treballadors en el projecte empresarial. •Disminució de l’absentisme laboral. •Augment del rendiment laboral. •Crea equips de treball més feliços, més compromesos, creatius i productius.
  16. 16. GRÀCIES! “Estar Present Ara i Aquí omplirà la teva vida de sentit i harmonia.“ Edgar Tarrés [comunicació i consciència] Coach en mindfulness i meditació Terapèuta del So Dissenyador d’experiències saludables www.edgartarres.com - 606·579·826

×