Successfully reported this slideshow.
We use your LinkedIn profile and activity data to personalize ads and to show you more relevant ads. You can change your ad preferences anytime.

Manage Emosi Anda

366 views

Published on

Bila mampu berdamai dengan emosi negativ maka Anda akan lebih berpikir jernih sehingga Anda akan sehat serta mencapai Peak Performance Anda inshaaAllah.

Published in: Lifestyle
  • Be the first to comment

Manage Emosi Anda

  1. 1. MANAGE EMOSI ANDA Analogi Berkendaraan & Solusi: EFT Dr. Eddy Iskandar, EFT Master Trainer (AAMET)
  2. 2. Seseorang stres tidak selalu terlihat stres namun bila di ibaratkan seseorang yang mengemudi kendaraan untuk menggambarkan tiga cara yang paling umum orang merespon ketika kewalahan terhadap stres yaitu: - Menginjak gas - marah, gelisah, atau "fight" respon. panas, tegang, terlalu emosional, dan tidak mampu duduk diam. - Menginjak rem - depresi, atau "flight" respon. Menarik diri, keluar ruang, dan menunjukkan sangat sedikit energi atau emosi (jadi pendiam dan introvert). - Menginjak rem dan gas - tegang atau "freeze" respon. Anda menjadi beku di bawah tekanan dan tidak bisa berbuat apa-apa, tampak lumpuh, tetapi sangat gelisah. MANAGE YOUR EMOTIONS www.eft.co.id
  3. 3. www.eft.co.id
  4. 4. www.eft.co.id Tapping Points
  5. 5. LANGKAH EFT • Tanyakan masalah (A) • Tentukan skala • Set-up Walaupun saya ..(A).. saya ikhlas menerimanya, saya pasrah pada-MU (3X) • Putaran 1 … Saya ... masalah (A) • Putaran 2 … Saya menerima dengan Ikhlas • Putaran 3… Saya afirmasi positif (doa) dan pasrah pada-Mu • Tarik nafas yang dalam (3x), bisa juga sebelum tapping • Minum air putih secukupnya, bisa juga sebelum tapping www.eft.co.id
  6. 6. www.eft.co.id

×