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Experiencias #EABE15 - Mindfulness

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Explicación del proyecto del CEP Marbella y vivencia de unos minutos de meditación

Presentada por Carmen Caparrós Águila

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Experiencias #EABE15 - Mindfulness

  1. 1. PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO DE INTELIGENCIA EMOCIONAL PLENA EN EL AULA
  2. 2. ¿QUÉ ES MINDFULNESS? ! "ES LA CONCIENCIA QUE SURGE DE PRESTAR ATENCIÓN, DE FORMA INTENCIONAL,A LA EXPERIENCIA TALY COMO ES EN EL MOMENTO PRESENTE, SIN JUZGARLA, SIN EVALUARLAY SIN REACCIONAR A ELLA" ! JON KABAT-ZINN
  3. 3. • CENTRADO EN EL AQUÍY AHORA • AUSENCIA DE JUICIO • ACEPTACIÓN DE LA EXPERIENCIA • MENTALIDAD DE PRINCIPIANTE CARACTERÍSTICAS DEL ESTADO "MINDFULNESS"
  4. 4. ¿QUÉ CONSEGUIMOS APLICANDO EL MINDFULNESS EN EL AULA?
  5. 5. HABILIDADES COGNITIVAS Y RENDIMIENTO ACADÉMICO Incrementa la habilidad para mantener y orientar la atención (Jha et al;2007; Lazar, Kerr,Wasserman y Gray 2005) Incrementa la habilidad cognitiva para procesar la información rápida y eficazmente (Toga 2012; Slagter et al., 2007) Éxito con personas con autismo, hiperactividad o TDAH (Zylowsky, Ackerman,Yang et al., 2008) Mejora del rendimiento académico (Cranson et al., 1991; Sugiura, 2004)
  6. 6. SALUD MENTAL Y BIENESTAR PSICOLÓGICO Reduce niveles de stress, ansiedad y depresión en profesorado y alumnado (Jain et al., 2007; Shapiro, Brown y Biegel 2007) Mejora la regulación emocional y cultiva estados psicológicos positivos (Broderick, 2005; Ditto, Eclache y Goldman, 2006; Jain el al, 2007)
  7. 7. EFECTOS SOBRE EL DESARROLLO INTEGRAL Y HOLÍSTICO DE LA PERSONA Desarrollo de la creatividad (Cowyer y Torrence, 1982; Langer, 2006) Mejora el desarrollo de habilidades para las relaciones interpersonales (Carson, Carson y Baucam, 2004; Goleman, 2006) Incrementa la empatía (Shapiro, Schwartz y Bonner, 1998; Shapiro et al., 2007) Ayuda a cultivar la autocompasión (Shapiro et al., 2007; Leary,Tate,Adams y Hancock 2007)
  8. 8. TRABAJANDO MINDFULNESS ESTAMOS TRABAJANDO LA INTELIGENCIA EMOCIONAL
  9. 9. ¿QUÉ ES LA INTELIGENCIA EMOCIONAL? "LA HABILIDAD DE LAS PERSONAS PARA ATENDERY PERCIBIR LOS SENTIMIENTOS DE FORMA APROPIADAY PRECISA; LA CAPACIDAD PARA ASIMILARLOSY COMPRENDERLOS DE MANERA ADECUADA;Y LA DESTREZA PARA REGULAR Y MODIFICAR NUESTRO ESTADO DE ÁNIMOY EL DE LOS DEMÁS" ! (MAYERY SALOVEY, 1997)
  10. 10. LOS CUATRO COMPONENTES DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL Percepción y expresión emocional Regulación emocional Facilitación emocional Comprensión emocional
  11. 11. LA FALTA DE I.E, PUEDE PROVOCAR LOS SIGUIENTES PROBLEMAS DEFICIT EN LOS NIVELES DE BIENESTARY AJUSTE PSICOLÓGICO DEL ALUMNADO DISMINUCIÓN EN LA CANTIDADY CALIDAD DE LAS RELACIONES INTERPERSONALES DESCENSO DEL RENDIMIENTO ACADÉMICO PUEDEN APARECER CONDUCTAS DISRUPTIVASY CONSUMO DE SUSTANCIAS ADICTIVAS Extremera, N. y Fernández Berrocal, 2003
  12. 12. SI EL ALUMNO TIENE COMPETENCIAS EMOCIONALES APRENDE MEJOR TIENE MÁS MOTIVACIÓN REGULA SUS EMOCIONES TIENE INICIATIVA ES RESPONSABLE Bisquerra y Pérez , 2007
  13. 13. ¿CÓMO ORGANIZAMOS LA FORMACIÓN? FORMACIÓN PERSONAL DEL DOCENTE (PRÁCTICA DEL DESARROLLO DE LA ATENCIÓN PLENA O MINDFULNESSY DESARROLLO DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL) : 9 SESIONES SEGUIMIENTO DEL ENTRENAMIENTO PARA EL ALUMNADO: PRÁCTICA DE MINDFULNESS TRESVECES AL DÍA: INICIO DE JORNADA, RECREOY FINAL DE JORNADA: 6 SESIONES SEGUIMIENTO EN LINEA EN LA PLATAFORMAVIRTUAL DE FORMACIÓN DEL PROFESORADO
  14. 14. NÚMEROS 109 PROFESORESY PROFESORAS CERTIFICADOS EN EL NIVEL I EN LAS ZONAS DE MARBELLA, FUENGIROLA,ARROYO DE LA MIEL, BENALMÁDENA,ALHAURIN EL GRANDE, COINY MONDA 35 PROFESORESY PROFESORAS CERTIFICADOS EN EL NIVEL II EN LAS ZONAS DE FUENGIROLA, MARBELLA, BENALMÁDENAY ARROYO DE LA MIEL
  15. 15. LA OPINIÓN DE NUESTROS PROFESORES Y PROFESORAS CONSCIENTES
  16. 16. Y PARA FINALIZAR UN VIDEO PROMOCIONAL DE NUESTRO PROFESORADO CONSCIENTE
  17. 17. MUCHAS GRACIAS POR VUESTRA ATENCIÓN "PLENA"

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