Presentación del libro "COMO ESTAR ESTUPENDA" dirigido a 40añeras, 50añeras y las que se quieran apuntar

1. “Como estar
estupenda” es una guía
totalmente práctica que abarca
muchos aspectos de interés
(envejecimiento, alimentación
anti-edad, menopausia,
sexualidad, técnicas de
relajación, remedios
naturales..etc) combinando el
conocimiento con la
aplicación inmediata
40añeras,
Para
50añeras, 60añeras…

2. Porque para estar
estupenda no hace
falta gastar dinero …..
40 50 60
Pasar la barrera de los , ó , nos
condiciona a todas y sobre todo por la presión
mediática y el entorno en el que vivimos, donde se
enaltece a la juventud por encima de todo y lo
que se salga del “ser joven”, parece como si no
tuviera las mismas oportunidades de disfrutar de
la vida.

3. Un “click” en nuestro
disco duro… y ponerse
manos a la obra
El paso del tiempo no es un problema si se sabe
llevar, solo hace falta un “RESET” de nuestro “disco
duro” y ponernos manos a la obra. Para ello no es
necesario gastar mucho dinero, cualquier mujer del
nivel económico que sea tiene acceso a ello, solo
bastan tres cosas:
Saber el porqué de las cosas, autodisciplina y
ponerse manos a la obra.

4. ¿Qué te va a aportar este libro?
•Conocer por qué envejecemos y como
podemos combatir sus efectos a través de la
alimentación, utilizando alimentos anti-OX, que los
podemos incluir en nuestra cesta de la compra.
•Conocer que alimentos nos ayudan a cuidar e
hidratar nuestra piel y a tratar y eliminar la celulitis.
•Desterrar el mito de la menopausia,
conociendo los trucos para aliviar los síntomas y que
alimentos son los mas convenientes.

5. •Elevar el nivel de endorfinas y poner a punto
todas las partes de nuestro cuerpo a través de
sencillos ejercicios.
•Aprender a desenchufarse de las prisas de
todos los días, aplicando técnicas de relajación.
Utilizar la acupresión y la aromaterapia para sentirse
mejor .
•Aplicar soluciones a posibles problemas
de disminución de la líbido y de sequedad
vaginal y ejercicios para fortalecer el músculo del
amor y mejorar el placer sexual.
•Estar guapa a bajo coste, fabricando en casa
mascarillas naturales..etc.

6. Esmeralda Díaz-Aroca, nació en Madrid. En 1982 se
licenció en Biología por la Universidad Autónoma
de Madrid, realizando la especialidad de Bioquímica La autora
y Biología Molecular y en 1987 obtuvo su
doctorado.
En 2006 publica su primer libro “Está rico y no
engorda” (Alianza Editorial) enfocado a la
nutrición y bioquímica de los alimentos con un
punto de vista práctico y de aplicación inmediata a
través de mas de 200 recetas de cocina bajas en
calorías.
En 2007 “Socorro, me oxido” (Alianza
editorial), sobre envejecimiento y alimentación anti-
aging y su aplicación práctica a través de recetas
antioxidantes.
Ha sido colaboradora en el diario EL MUNDO
(edición de Cantabria) todos los jueves escribiendo
su sección “La alimentación anti-aging”.

7. Blog
Es también autora y editora de su blog
“La cocina detOX antiOX”
http://www.cocina-antiox.blogspot.com

8. Contactar
anti-ox@live.com

9. Prensa e
información
Raúl Muñoz
Grupo Anaya
Teléfono: 00 34 91 393 89 37
E-m@il: rmgarcia@anaya.es