Cuidado de enfermeria en personas con estres

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Cuidado de enfermeria en personas con estres

  1. 1. PAOLA A. PASTRANA A- GEOVANNY GIL
  2. 2. 1 654 32 87 9
  3. 3.  Estrés (del inglés stress, „fatiga‟)  Estado de fatiga física y psicológica del individuo, que ocasiona una reacción fisiológica del organismo como mecanismo de defensa para afrontar una situación que se percibe como amenaza  Según la O.M.S, Estrés es "el conjunto de reacciones fisiológicas que prepara al organismo para la acción".
  4. 4. Según Hans Selye: "El estrés es una respuesta no específica del organismo ante cualquier demanda que se le imponga". Respuesta: -Psicológica (mental) -Fisiológica (física/orgánica).
  5. 5.  Siglo XIV  Hipócrates: Define estrés como experiencias negativas, adversidades, dificultades, sufrimiento, aflicción  Siglo XVII  El biólogo y físico R. Hooke: lo asoció a fenómenos físicos como presión, fuerza, distorsión “Estrés como fuerza interna presente en un área sobre la que actúa una fuerza externa, cuando una estructura sólida es distorsionada”
  6. 6.  Siglo XX  Selye: lo define como un conjunto coordinado de reacciones fisiológicas ante cualquier forma de estímulo nocivo  Walter Cannon: lo menciona para aludir a las reacciones de «lucha-huida», respuestas automáticas que emiten los organismos en defensa de estímulos amenazantes, tanto externos como internos Esta respuesta implica la activación del sistema nervioso simpático, así como la liberación de catecolaminas (adrenalina y noradrenalina) por la médula suprarrenal.
  7. 7. Causas (Estresantes) a)Psicosociales (mentales y sociales) b)Bioecológicas (funciones orgánicas y medio ambiente) c)Personalidad (manejo de ansiedad/distrés) Son agentes que estimulan los procesos de estrés nerviosos y hormonales.
  8. 8. Son el resultado de la interacción entre: El comportamiento social y la manera en que los sentidos y la mente interpretan los comportamientos. Es decir: el estrés social se determina por el significado que le asignamos a los eventos de la vida.
  9. 9. Originados de actividades derivada de las funciones normales y anormales de los órganos y sistema del organismo humano • Funciones Orgánicas (factores biológicos) • Actividad Física/Ejercicio • Factores Ambientales
  10. 10. Originada de la dinámica del propio individuo: Su percepción sobre sí mismo y el significado que le asigna a las situaciones estresantes Se manifiesta en Actitudes y comportamientos Estos resultan en alteraciones psíquicas y somáticas.
  11. 11. ESTRES Eustrés (estrés positivo) Distrés (estrés negativo).
  12. 12. El individuo interacciona con su estresor  Se mantiene mente abierta y creativa preparando al cuerpo para una función óptima (motivación, resolución de problemas)  En este estado se deriva placer, alegría, bienestar y equilibrio, experiencias agradables y satisfactorias
  13. 13. "Estrés perjudicante o desagradable“  Produce una sobrecarga de trabajo no asimilable  Desequilibrio fisiológico y psicológico  Reducción en la productividad del individuo, aparición de enfermedades sicosomáticas y envejecimiento acelerado.
  14. 14. DSM-IV Trastornos de ansiedad Trastorno por estrés postraumático Trastorno por estrés agudo CIE-10 (F43) Reacción al stress grave y trastornos de adaptación  (F43.0) Reacción al stress agudo (F43.1) Trastorno post-traumático del stress (F43.2) Trastorno de adaptación
  15. 15.  Existen importantes diferencias entre géneros  Los estudios mundiales reflejan una posibilidad de estar expuesto al estrés en hombres de aproximadamente 61%, mientras en las mujeres es de 51%.  Se cree que aquellos individuos en mayor riesgo pueden eventualmente desarrollar estrés en aproximadamente un 30%-40%. Se sabe que
  16. 16.  Perdida de memoria  Incapacidad para concentrarse  Juicio pobre  Ve solo lo negativo  Pensamientos ansiosos y apresurados  Preocupación constante
  17. 17.  Cambios de humor  Irritabilidad  Agitación, incapacidad para relajarse  Sentirse abrumado  Sensación de soledad y aislamiento  Depresión e infelicidad
  18. 18.  Comer de mas o de menos  Dormir de mas o de menos  Aislamiento del grupo social  Irresponsabilidad  Uso de drogas, alcohol o cigarrillos para relajarse  Hábitos nerviosos como morderse las uñas
  19. 19.  Dolores por ejemplo de cabeza  Diarrea o estreñimiento  Nauseas y mareos  Dolor en el pecho  Palpitaciones rápidas  Pérdida o disminución del deseo sexual  Frecuentes enfermedades respiratorias
  20. 20. 1)ALARMA 2)ACCIÓN 3)RELAJA MIENTO
  21. 21.  El cuerpo se prepara combatir la amenaza  Aumentan los niveles energéticos del organismo.  Ej: cruzando un calle, un automóvil se dirige a arrollar al individuo, en esta situación el cuerpo se prepara para reaccionar ante la amenaza  El cuerpo ejecuta las acciones para combatir o evadir la amenaza  Utiliza la energía producida durante la etapa inicial de alarma  Ej: Usando el ejemplo anterior, el individuo corre para evadir el carro  Bajan los niveles energéticos y retorna la homeostasia fisiológica y psíquica hacia sus niveles normales. El individuo
  22. 22. 1) Identificar el problema:  Causa de lo que esté afectando negativamente y generando estrés, para buscar soluciones 2) Manejar las emociones  Evitar los picos emocionales  Encontrar lo positivo de cualquier situación y no te detenerse en lo negativo
  23. 23. 3) Técnicas de relajamiento  Escuchar música  Practicar yoga o meditación  Escuchar a su cuerpo cuando le pida un descanso  Dormir lo suficiente  Inspirar profundamente y retener el aire contando hasta cinco, después expirar lentamente, concentrandose en la respiración, en el aire entrando y saliendo de tus pulmones 4) Controlar Jornadas Laborales y Tiempo Libre  Revisar qué porcentaje del total del tiempo se le dedica a trabajar, a estudiar, a descansar, a los hobbies, a la familia, a los amigos, etc
  24. 24. 5) Revise sus Relaciones  Con los demás: aprender a sentirte bien, independientemente de como estén las relaciones con los demás  Con usted mismo: En cada semana tomarse por lo menos 30 minutos para hacer algo que se desea, a solas 6) Controle su alimentación  No privarse de ningún alimento, pero si controlar las cantidades que consume
  25. 25. 7) Ejercicio Físico  Una actividad física insuficiente puede ocasionar un mayor estrés  El ejercicio físico ayuda a quemar calorías y a liberar tensiones  Iniciar un programa de actividad física, expertos recomiendan 20 minutos de actividad aeróbica diaria  Decidir sobre un determinado tipo, cantidad y nivel de actividad física que se ajuste a su horario y que pueda ser parte de su rutina.  Encontrar un compañero de ejercicio; Será más divertido y te animará a seguir con tu rutina. 8)Otros recursos
  26. 26. Es una técnica de tratamiento del control de la activación desarrollada por el médico Edmund Jacobson en los primeros años 1920 Se reduce el nivel de estrés aprendiendo a relajar la tensión muscular También descubrió que el procedimiento de relajación es efectivo contra la úlcera, insomnio, y la hipertensión La técnica de Jacobson todavía es popular entre los modernos fisioterapeutas
  27. 27. • http://d3ds4oy7g1wrqq.cloudfront.net/estelacastillo/myfil es/GUIA-DIDACTICA-No-6-EL-ESTRES-1.pdf • http://www.geraldinemorgan.cl/Articles/Estres/ESTRES.p df • http://evaluacioninstitucional.idoneos.com/index.php/345 577 • http://psiquiatra-german.blogspot.com/2008/10/estres- agudo.html • http://saludymente.com/blog/tratamientos-para-el- estres.html

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