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Meetup Mantra da Produtividade - Como Estoicismo pode te ajudar na Produtividade Pessoal?

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Slides da Meetup do Mantra da Produtividade - Como Estoicismo pode te ajudar na Produtividade Pessoal?

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Meetup Mantra da Produtividade - Como Estoicismo pode te ajudar na Produtividade Pessoal?

  1. 1. Meetup Mantra da Produtividade Como Estoicismo pode te ajudar na Produtividade Pessoal? Twitter @dionatanmoura Instagram @dionatan.moura LinkedIn linkedin.com/in/dionatan dionatanmoura.com
  2. 2. Estoicismo Fundado por Zenão de Cítio a 24 séculos atrás Filosofia prática de vida, originada no Cinismo Nome provém de stoa: corredor coberto e cercado por pilastras
  3. 3. Principais Filósofos Estóicos Epíteto, ex-escravo Marco Aurélio, imperador romano (séc. III) Sêneca, senador, intelectual e conselheiro de Nero
  4. 4. Premissas Devemos viver de acordo com a natureza humana ● Somos animais altamente sociáveis; ● Somos capazes de raciocinar. Ou seja, utilizar o raciocínio e inteligência para melhorar a vida de todos.
  5. 5. Pilares Quatro Virtudes ● Sabedoria Prática, Coragem, Justiça e Temperança; ● Dicotomia do Controle.
  6. 6. Dicotomia do Controle “Controlar o que está sob nosso poder, Aceitar o que não está sob nosso poder.” “Preocupar-se nas intenções e esforços, não no resultado.” “Faça o melhor que você pode, No mais, fique tranquilo.”
  7. 7. Dicotomia do Controle
  8. 8. Temos três tipos de papéis na vida 1. Papel básico como ser humano 2. Papel que foi nos dado pelas circunstâncias 3. Papel que escolhemos pelas circunstâncias Balancear os papéis sociais; Tradeoffs entre os papéis.
  9. 9. O Mantra da Produtividade
  10. 10. Regra de Goldilocks Escolher realizar atividades que não sejam nem muito difíceis nem muito fáceis
  11. 11. Temos 100 blocos de 10 minutos úteis por dia 16,67h / dia * 60min = 1.000 min / dia = 100 * 10 min / dia Conteúdo Extra
  12. 12. Retrospectiva Diária Ao final de cada dia, questione-se 3 perguntas: 1. O que fiz hoje que auxiliou minha produtividade? 2. O que fiz hoje que não auxiliou minha produtividade? 3. O que posso fazer amanhã que auxiliará minha produtividade? * Para lembrar-se da retrospectiva diária, utilize um lembrete diário. Conteúdo Extra
  13. 13. Definindo Metas para Alcançar Objetivos Bucket List Conteúdo Extra
  14. 14. O seu tempo de vida em quadradinhos Conteúdo Extra 90 anos = 4692 semanas https://www.updateordie.com/2015/07/30/o-seu-tempo-de-vida-em-quadradinhos/
  15. 15. O que impede a produtividade? ● Distrações ● Interferências ● Falta de organização ● Falta de energia ● Falta de motivação, sem um propósito maior, sem metas ● Ser multitarefas ● Lei de Parkinson ● Síndrome do Estudante
  16. 16. ● O estado de flow, ou estado de fluxo, é o momento de produtividade máxima ○ desafios com as habilidades necessárias ● Criado por Mihaly Csikszentmihalyi ○ livro Flow - The Psychology Of Optimal Experience Alta produtividade com o estado de flow
  17. 17. Meetup Mantra da Produtividade Como Estoicismo pode te ajudar na Produtividade Pessoal? Twitter @dionatanmoura Instagram @dionatan.moura LinkedIn linkedin.com/in/dionatan dionatanmoura.com

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