2. Inicio:
Para comenzar la clase, realizaremos un calentamiento previo, en el cual se
hará un trote suave por alrededor de la cancha durante 10 minutos, luego
de este trote, trabajaremos los músculos que ocuparemos, se harán
lagartijas, abdominales, saltos en el lugar y sentadillas, al terminar esto
elongarémos los grupos de músculos que ocuparemos para evitar cualquier
tipo de lesión.
3. Desarrollo
Luego de haber hecho el calentamiento previo comenzaremos con los ejercicios
específicos.
Lo primero que trabajaremos es la conducción de balón (15 minutos ), para este
trabajo tienen que conducir el balón con la cara interna del pie en forma lineal hasta
mitad de cancha y devolverse de la misma manera y entregar el balón al compañero.
Luego de que todos hayan pasado, haremos el mismo trabajo de conducción de balón
pero ahora con libertad de movimiento por el espacio.
4. Desarrollo
Después de realizar la conducción de balón, pasaremos al pase de balón, para este
ejercicio, haremos grupos de 3, los pases se deben realizar con la cara interna del pie
a una distancia de 2 metros, y la recepción del balón realizara con la cara interna o
externa del pie. Esta repetición se hará durante 15 minutos, tratando de llevar a una
mayor dificultad el trabajo.
5. Desarrollo
Como ya trabajamos lo que es traslado y pase de balón por separado, ahora lo que
haremos es juntar estos dos ejercicios. ( 20 minutos ). Para esto los alumnos se
harán una hilera y tendrán que hacer traslado de balón desde el área del portero hasta
la mitad de cancha donde estaré parado, me tendrán que dar un pase con la cara
interna del pie, seguir avanzando para yo devolver el pase, el alumno tendrá que
controlar el balón, avanzar con él y patear al arco.
http://www.youtube.com/watch?v=XDTXeIAcwWo
6. Desarrollo
Para culminar el trabajo hecho en clases se hará un partido de futbol, el
cual durará 25 minutos, separaremos al grupo curso en dos equipos los
cuales se enfrentaran y tendrán que plasmar en la cancha lo que hoy
aprendimos en clases.
7. Parte final
Para finalizar la clase de hoy, se hará un trote suave recuperativo.
Se conversará sobre lo trabajado en clases , con la opinión de los alumnos
y mía.
Elongación de músculos trabajados.
Fin
