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快樂人生100帖 聖嚴法師

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快樂人生100帖 聖嚴法師

  1. 1. 聖嚴法師 著 快樂人生 快樂並不在於有與非有 而是在於珍惜與知足 人生時時刻刻都是新的體驗 懂得體會當下的感受 原來,快樂就是那麼簡單 100 帖
  2. 2. <ul><li>第一篇 和喜自在 </li></ul><ul><li>第二篇 化解煩惱 </li></ul><ul><li>第三篇 消除壓力 </li></ul><ul><li>第四篇 知足常樂 </li></ul>目 錄
  3. 3. <ul><li>第一篇 </li></ul><ul><li>和喜自在 </li></ul>
  4. 4. <ul><li>日日是好日, </li></ul><ul><li>人人是好人, </li></ul><ul><li>事事是好事。 </li></ul><ul><li>《忙得快樂累得歡喜》 </li></ul>第一篇 和喜自在
  5. 5. <ul><li>所謂「逆向思考」 </li></ul><ul><li>並不等於逆來順受或隨波逐流 </li></ul><ul><li>而是清清楚楚地知道問題的癥結所在 </li></ul><ul><li>勇於面對,歡喜接受,盡心盡力處理 </li></ul><ul><li>然後,放下一切的結果 </li></ul><ul><li>不管過程圓滿與否 </li></ul><ul><li>心無罣礙,隨意自在 </li></ul><ul><li>《法鼓晨音》 </li></ul>第一篇 和喜自在
  6. 6. <ul><li>沒有什麼不公平、不合理的 </li></ul><ul><li>只要自己心平氣和 </li></ul><ul><li>生活便能快樂一些 </li></ul><ul><li>《如何化解仇恨》 </li></ul>第一篇 和喜自在
  7. 7. <ul><li>真正的快樂 </li></ul><ul><li>在於珍惜我們每一個念頭與行為 </li></ul><ul><li>《人間世》 </li></ul>第一篇 和喜自在
  8. 8. <ul><li>從苦難中走出來的人 </li></ul><ul><li>即使正在受苦,也不會覺得那麼痛苦 </li></ul><ul><li>因為對他來說,已沒有苦難這回事 </li></ul><ul><li>能不以苦難為苦難,這就是真正的滅苦 </li></ul><ul><li>因此,消極的出世 </li></ul><ul><li>並不能帶來真實的快樂 </li></ul><ul><li>只有積極的知苦、體會苦,從苦難中成長 </li></ul><ul><li>才可以真正的離苦得樂 </li></ul><ul><li>《快樂自己決定》 </li></ul>第一篇 和喜自在
  9. 9. <ul><li>沒有閒事掛在心頭 </li></ul><ul><li>就是過著人間賞心樂事的時光 </li></ul><ul><li>《聖嚴說禪》 </li></ul>第一篇 和喜自在
  10. 10. <ul><li>好人不寂寞 </li></ul><ul><li>善人最快樂 </li></ul><ul><li>時時處處助人利己 </li></ul><ul><li>時時處處你最幸福 </li></ul><ul><li>《四眾佛子共勉語》 </li></ul>第一篇 和喜自在
  11. 11. <ul><li>擁有 </li></ul><ul><li>健全的人品、健康的身體、愉快的心境 </li></ul><ul><li>才是人生的資本 </li></ul><ul><li>《禪門》 </li></ul>第一篇 和喜自在
  12. 12. <ul><li>盡心盡力的做 </li></ul><ul><li>但是成事在因緣 </li></ul><ul><li>經過努力以後 </li></ul><ul><li>不管是得是失,不論好壞成敗 </li></ul><ul><li>心中都已經不再計較,也沒有任何負擔 </li></ul><ul><li>這才叫做「放下」 </li></ul><ul><li>《大法鼓》 </li></ul>第一篇 和喜自在
  13. 13. <ul><li>要以平等的慈悲心關懷他人 </li></ul><ul><li>要以無我的無慧心出離煩惱 </li></ul><ul><li>如果能夠學習著運用這些觀念和方法 </li></ul><ul><li>就會享受到心無罣礙,解脫自在 </li></ul><ul><li>忙也自在、閒也自在 </li></ul><ul><li>好也自在、壞也自在 </li></ul><ul><li>富也自在、貧也自在 </li></ul><ul><li>《空花水月》 </li></ul>第一篇 和喜自在
  14. 14. <ul><li>不要貪求好現象 </li></ul><ul><li>也不要討厭壞境界 </li></ul><ul><li>只有不忮不求,才能無欠無餘 </li></ul><ul><li>才能體會到真正的快樂 </li></ul><ul><li>《快樂自己決定》 </li></ul>第一篇 和喜自在
  15. 15. <ul><li>平常心就是最自在、最愉快的心 </li></ul><ul><li>《法鼓鐘聲》 </li></ul>第一篇 和喜自在
  16. 16. <ul><li>第二篇 </li></ul><ul><li>化解煩惱 </li></ul>
  17. 17. <ul><li>遇到煩惱 </li></ul><ul><li>要面對它、接受它、處理它、放下它 </li></ul><ul><li>不自找煩惱,就是智慧 </li></ul><ul><li>有煩惱的時候 </li></ul><ul><li>不要把它當成困擾,就沒有煩惱 </li></ul><ul><li>《福慧自在》 </li></ul>第二篇 化解煩惱
  18. 18. <ul><li>看到了只是看到 </li></ul><ul><li>聽到了只是聽到 </li></ul><ul><li>而不產生好惡 </li></ul><ul><li>因為心裡有了好惡的分別 </li></ul><ul><li>就會有執著 </li></ul><ul><li>喜愛的就想佔有 </li></ul><ul><li>討厭的就會排斥 </li></ul><ul><li>患得患失,煩惱就來了 </li></ul><ul><li>《人行道》 </li></ul>第二篇 化解煩惱
  19. 19. <ul><li>事情發生了 </li></ul><ul><li>能夠處理的就處理 </li></ul><ul><li>不能處理的就接受 </li></ul><ul><li>然後暫且放下來 </li></ul><ul><li>待因緣際會時再處理 </li></ul><ul><li>這就是智慧 </li></ul><ul><li>《是非要溫柔》 </li></ul>第二篇 化解煩惱
  20. 20. <ul><li>佛法教導我們 </li></ul><ul><li>時時觀察自己微細的念頭 </li></ul><ul><li>不要被自己蒙蔽 </li></ul><ul><li>不論外在的境界如何變化 </li></ul><ul><li>情緒都不會受到牽動 </li></ul><ul><li>那麼,就可以斷除煩惱了 </li></ul><ul><li>《人行道》 </li></ul>第二篇 化解煩惱
  21. 21. <ul><li>煩惱是自己的 </li></ul><ul><li>如果感覺到這個環境有煩惱、有問題 </li></ul><ul><li>應該先檢討自己 </li></ul><ul><li>不要責怪他人,埋怨環境 </li></ul><ul><li>《佛法妙錦囊》 </li></ul>第二篇 化解煩惱
  22. 22. <ul><li>當自己發現起煩惱時 </li></ul><ul><li>要感謝使你產生煩惱的人、事、物 </li></ul><ul><li>因為,他們是在幫助你修行 </li></ul><ul><li>《禪與悟》 </li></ul>第二篇 化解煩惱
  23. 23. <ul><li>來自外在的幫助 </li></ul><ul><li>只能暫時解決自己的問題 </li></ul><ul><li>而不能穿透問題的根源真正解決問題 </li></ul><ul><li>基本的方法 </li></ul><ul><li>其實也是唯一有效的方法 </li></ul><ul><li>就是仰賴自己 </li></ul><ul><li>透過修行來解決自己的問題 </li></ul><ul><li>《禪的智慧》 </li></ul>第二篇 化解煩惱
  24. 24. <ul><li>錯把無常當做永恆 </li></ul><ul><li>不希望接受無常的事實 </li></ul><ul><li>煩惱就會出現 </li></ul><ul><li>《老得有智慧》 </li></ul>第二篇 化解煩惱
  25. 25. <ul><li>煩惱來時,不要害怕,不要討厭 </li></ul><ul><li>讓它煩去,自己不煩 </li></ul><ul><li>久而久之,煩惱會愈來愈少 </li></ul><ul><li>《聖嚴法師法鼓集》 </li></ul>第二篇 化解煩惱
  26. 26. <ul><li>智慧生於煩惱而用於煩惱 </li></ul><ul><li>《禪與悟》 </li></ul>第二篇 化解煩惱
  27. 27. <ul><li>第三篇 </li></ul><ul><li>消除壓力 </li></ul>
  28. 28. <ul><li>不要跟他人比高比低 </li></ul><ul><li>只要無愧於心地盡心盡力 </li></ul><ul><li>《禪門》 </li></ul>第三篇 消除壓力
  29. 29. <ul><li>如何把心放鬆 </li></ul><ul><li>簡單地說 </li></ul><ul><li>好事不強求 </li></ul><ul><li>壞事不拒絕 </li></ul><ul><li>《禪的體驗‧禪的開示》 </li></ul>第三篇 消除壓力
  30. 30. <ul><li>生活的壓力 </li></ul><ul><li>是由自我與環境的對立所造成 </li></ul><ul><li>家庭生計的壓力 </li></ul><ul><li>是由經濟收支不能平衡所造成 </li></ul><ul><li>工作的壓力 </li></ul><ul><li>是因個人稟賦及缺乏安全感所造成 </li></ul><ul><li>如果能不受外在正面或負面現象的影響 </li></ul><ul><li>心理壓力自然消失 </li></ul><ul><li>若能加上樂天知命的修養 </li></ul><ul><li>不論遇到順境和逆境,都能淡化與美化 </li></ul><ul><li>《禪門》 </li></ul>第三篇 消除壓力
  31. 31. <ul><li>把工作當成是一種奉獻的機會 </li></ul><ul><li>是一種藝術的把玩 </li></ul><ul><li>是一種生命的欣賞 </li></ul><ul><li>就能在輕鬆的身心狀態下把工作做好 </li></ul><ul><li>《人間世》 </li></ul>第三篇 消除壓力
  32. 32. <ul><li>以自己的人力、物力、條件和情況 </li></ul><ul><li>調整自己的腳步 </li></ul><ul><li>心理上沒有壓力 </li></ul><ul><li>只是努力 </li></ul><ul><li>《放下壓力吧》 </li></ul>第三篇 消除壓力
  33. 33. <ul><li>享受工作,享受生活 </li></ul><ul><li>感覺是一件非常愉快的事 </li></ul><ul><li>那就不會緊張 </li></ul><ul><li>也就沒有壓力了 </li></ul><ul><li>《忙得快樂累得歡喜》 </li></ul>第三篇 消除壓力
  34. 34. <ul><li>有些人不僅擔心已經發生過的問題 </li></ul><ul><li>對於還沒有發生的事也莫名地擔憂著: </li></ul><ul><li>結果這也擔心、那也擔心 </li></ul><ul><li>讓自己陷入永無止境的憂慮中 </li></ul><ul><li>這些都是杞人憂天的錯誤想法 </li></ul><ul><li>世間本是無常、多變的 </li></ul><ul><li>凡事只要因應得當 </li></ul><ul><li>問題便能迎刃而解 </li></ul><ul><li>《人間世》 </li></ul>第三篇 消除壓力
  35. 35. <ul><li>沒有負擔是最舒服的事 </li></ul><ul><li>人只要有期待,就有負擔 </li></ul><ul><li>只要想排斥,也是負擔 </li></ul><ul><li>所以面對生活應該要不期待也不排斥 </li></ul><ul><li>隨時練習放下、放鬆 </li></ul><ul><li>《智慧一○○》 </li></ul>第三篇 消除壓力
  36. 36. <ul><li>提起之後必須放下 </li></ul><ul><li>才會隨順因緣 </li></ul><ul><li>舒卷自如 </li></ul><ul><li>能大能小,自由自在 </li></ul><ul><li>《禪的世界》 </li></ul>第三篇 消除壓力
  37. 37. <ul><li>滅少壓力的辦法很簡單 </li></ul><ul><li>少一點得失心 </li></ul><ul><li>多一點自知之明 </li></ul><ul><li>然後在確定方向之後 </li></ul><ul><li>要能夠全力以赴 </li></ul><ul><li>《是非要溫柔》 </li></ul>第三篇 消除壓力
  38. 38. <ul><li>頭腦休息 </li></ul><ul><li>可輕鬆面對煩躁的狀況 </li></ul><ul><li>放開心胸 </li></ul><ul><li>靜觀世間萬象 </li></ul><ul><li>壓力便找不到自己 </li></ul><ul><li>《人間世》 </li></ul>第三篇 消除壓力
  39. 39. <ul><li>第四篇 </li></ul><ul><li>知足常樂 </li></ul>
  40. 40. <ul><li>人「 需要 」的東西不多 </li></ul><ul><li>但「 想要 」的東西太多 </li></ul><ul><li>因而造成自己的忙碌、緊張 </li></ul><ul><li>給自己帶來很多的壓迫感 </li></ul><ul><li>《是非要溫柔》 </li></ul>第四篇 知足常樂
  41. 41. <ul><li>有也足,無也足 </li></ul><ul><li>多也足,少也足 </li></ul><ul><li>好也滿足,不好也滿足 </li></ul><ul><li>這是一種內心自求 </li></ul><ul><li>安樂、穩定、自在的最好方法 </li></ul><ul><li>《知足最滿足》 </li></ul>第四篇 知足常樂
  42. 42. <ul><li>物質的貪求是沒有止境的 </li></ul><ul><li>已經有了的,希望多一點 </li></ul><ul><li>多了又希望更多,永無滿足 </li></ul><ul><li>就像是口渴的人喝鹽水一樣 </li></ul><ul><li>愈喝愈渴,愈渴愈喝,最後變成死路一條 </li></ul><ul><li>物質生活不能沒有,但要適可而止 </li></ul><ul><li>要知足、惜福,就會滿足快樂 </li></ul><ul><li>《聖嚴法師心靈環保》 </li></ul>第四篇 知足常樂
  43. 43. <ul><li>少欲知足 </li></ul><ul><li>就不會有強烈的欲望而貪得無厭 </li></ul><ul><li>就能夠安自己的心了 </li></ul><ul><li>《平安的人間》 </li></ul>第四篇 知足常樂
  44. 44. <ul><li>知足不是懈怠懶惰、不事生產 </li></ul><ul><li>而是安於自己能得到的和所得到的 </li></ul><ul><li>並且常常有餘裕分享給他人 </li></ul><ul><li>《智慧一○○》 </li></ul>第四篇 知足常樂
  45. 45. <ul><li>少欲、知足是對自己而說 </li></ul><ul><li>惜福、培福則是對已經擁有的 </li></ul><ul><li>要盡量愛惜、不要浪費 </li></ul><ul><li>《聖嚴法師與人文對話》 </li></ul>第四篇 知足常樂
  46. 46. <ul><li>少欲的人,其心坦蕩 </li></ul><ul><li>無所憂慮,無所畏懼 </li></ul><ul><li>遇到任何事 </li></ul><ul><li>無論多少,都覺得滿足 </li></ul><ul><li>《佛遺教經》 </li></ul>第四篇 知足常樂
  47. 47. <ul><li>對自己負責 </li></ul><ul><li>需要練習控制自己 </li></ul><ul><li>要能夠不受環境的誘惑 </li></ul><ul><li>《獨立做自己》 </li></ul>第四篇 知足常樂
  48. 48. <ul><li>盡自己的力 </li></ul><ul><li>能過什麼樣的生活就過什麼樣的生活 </li></ul><ul><li>能得多少就得多少 </li></ul><ul><li>不應該得到的,不執著一定要擁有 </li></ul><ul><li>順應所處的環境,生活就會快樂一些 </li></ul><ul><li>《知足最滿足》 </li></ul>第四篇 知足常樂
  49. 49. <ul><li>「知足」並不等於放棄生存的權利 </li></ul><ul><li>也不等於放棄工作的責任 </li></ul><ul><li>更不等於放棄努力進步的機會 </li></ul><ul><li>而是順應自然、適應社會 </li></ul><ul><li>因應所處的環境 </li></ul><ul><li>《是非要溫柔》 </li></ul>第四篇 知足常樂
  50. 50. <ul><li>與其爭取不可能得到的東西 </li></ul><ul><li>不如善自珍惜運用自己所擁有的 </li></ul><ul><li>《聖嚴法師心靈環保》 </li></ul>第四篇 知足常樂
  51. 51. <ul><li>人生的快樂和幸福 </li></ul><ul><li>不等於物質財富的擁有 </li></ul><ul><li>不能從經濟條件的好壞來定論 </li></ul><ul><li>真正的財富 </li></ul><ul><li>在於內心世界的寬廣、豁達與包容 </li></ul><ul><li>更重要的是有一顆慈悲心 </li></ul><ul><li>以慈悲心對待眾生 </li></ul><ul><li>由衷地為社會、族群,乃至整個世界 </li></ul><ul><li>奉獻自己的一份心力 </li></ul><ul><li>《人間世》 </li></ul>第四篇 知足常樂
  52. 52. <ul><li>心靈的充實比物質的擁有 </li></ul><ul><li>是更可貴的財富 </li></ul><ul><li>《如何渡過日子》 </li></ul>第四篇 知足常樂
  53. 53. <ul><li>平安就是幸福 </li></ul><ul><li>知足即有快樂 </li></ul><ul><li>《法源血緣》 </li></ul>第四篇 知足常樂
  54. 54. <ul><li>快樂並不在於有與非有 </li></ul><ul><li>而是在於珍惜與知足 </li></ul><ul><li>人生時時刻刻都是新的體驗 </li></ul><ul><li>懂得體會當下的感受 </li></ul><ul><li>原來,快樂就是那麼簡單 </li></ul>

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