TéCnicas De Estudio Alumnos

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TéCnicas De Estudio Alumnos

  1. 1. PLAN DE ESTUDIO TÉCNICAS APUNTES EXÁMENES 1. LA AGENDA: es importante que antes de ponerte a estudiar, si no la tienes ya, te hagas con uno de estos inventos. 2. EL PLANNING: puede resultar un aliado perfecto. Calcula objetivamente los días que te quedan para cada examen y la materia a estudiar. Hazte un horario por escrito y a diario y síguelo de forma estricta. 3. EL SITIO: prepara el lugar de estudio. Fundamental el silencio y preferiblemente con luz natural y con ventilación 4. LA MOTIVACIÓN: estudiar ante un examen es una parte importante, pero la preparación emocional también cuenta. Controla los nervios y piensa en aprovechar las horas al máximo y como una rutina diaria 5. LAS ASIGNATURAS: comienza con las que tengan una dificultad media, después las más complicadas y por último las más fáciles. 6. LOS MÍNIMOS Y LOS MÁXIMOS: en tu planning debes establecer un mínimo de horas de estudio y también un máximo. El descanso, una buena alimentación y el sueño aumentan la capacidad de concentración y el rendimiento. 7. LOS DESCANSOS: importantísimos. Los estudios demuestran que cada hora aproxidamente debes realizar un descanso de 5 minutos y que según vayas aumentando las horas de estudio, se debe ir incrementando el tiempo de descanso 8. LA RUTINA: haz del estudio un trabajo y algo cotidiano y rutinario. 9. EL SUEÑO: evita el horario nocturno para estudiar. Se recomiendan entre 7 y 8 horas de sueño 10. EL ENTORNO: procura que tu familia, amigos y pareja respeten tus horarios. Hazlos públicos. 1. Prelectura: consiste en realizar una lectura rápida y de familiarización con tus apuntes o material base de estudio. En esta primera lectura deberás subrayar o buscar en un diccionario las palabras que no entiendas o conozcas. 2. Lectura comprensiva: debes poner todos tus sentidos y concentración en esta lectura, porque si la haces bien no tendrás que leer y releer, una y otra vez, lo mismo. Entiende lo que lees y relaciónalo con lo anteriormente aprendido. 3. Notas marginales: no hay que apiadarse de ellas pese a su nombre, todo lo contrario. Al hacer esa lectura comprensiva podemos escribir las cosas o ideas globales más significativas en los márgenes. 4. Subrayado: para esta tarea es importante tener 2 colores: uno para las ideas principales y otro para las secundarias. Por supuesto, nada de subrayar todo, sino sólo las ideas principales y secundarias y las palabras que sean específicas de esa materia. 5. Esquema: una vez realizados los pasos anteriores, realizamos una estructura de nuestro tema, de tal modo, que con un sólo vistazo, podamos ver el tema completo. 6. Resumen: si nuestro esquema es bueno y tenemos retención fotográfica, podemos obviar este apartado. De otro modo, consiste en redactar según el esquema el contenido de cada parte. 7. Memorizar: fijar los conocimientos asimilados en las fases anteriores. 8. Reglas mnemotécnicas: Trucos para recordar 1. Situarse en las primeras filas. 2. Estar atentos al principio y al final de la explicación. 3. Leer antes el tema 4. Leer cómo acabaron los apuntes del día anterior 5. Utilizar un cuaderno 6. No mezclar 7. Si escribes, en hojas sueltas, es fundamental poner la fecha y el nombre de la asignatura. 8. Llevar todo el material necesario. 9. Anotar sólo las ideas principales. Copiar fechas, definiciones. 10. Identificar los títulos 11. Si te pierdes, deja el espacio en blanco y luego lo copias de un compañero/ a. 12. Separar las ideas 13. Usar abreviaturas, pero siempre procurando que sean las mismas. 14. No sólo textos, sino también gráficos, flechas, dibujos. DIETA - Realizar un desayuno completo, para afrontar el día con energía y evitar falta de glucosa. - Las comidas principales no sustituirlas habitualmente por la comida de preparación rápida; lo mejor, dieta mediterránea. - Sustituir bebidas azucaradas, con o sin gas, por zumos naturales o infusiones. - Distribuir la dieta en 5 ó 6 comidas, porque el continuo desgaste de energía al que nos lleva las horas de estudio hace que podamos tener sensación de hambre o vacío, lo que nos impide una concentración adecuada. - Evitar el consumo excesivo de café o bebidas con cafeína, que nos ayudan a mantenernos despiertos, pero difícilmente a concentrarnos o memorizar como deberíamos y que además provocan nerviosismo y dificultan el descanso. - Un poco de chocolate todos los días es un buen aporte energético. Además según unos estudios realizados; comer chocolate durante la época de exámenes ayuda a reducir el nivel de estrés 1. No vayas con el tiempo muy justo al examen, tampoco vayas con demasiado tiempo de antelación, ya que puedes ponerte nervioso ante la espera. 2. Acuérdate de ir al lavabo antes de entrar al examen, te permitirá estar más tranquilo durante el examen. 3. Comprueba que llevas el material necesario para el examen y que funciona correctamente. 4. Una vez has entrado al aula de examen y han repartido las preguntas, recuerda: usa el tiempo sabiamente. No te detengas demasiado. 5. No te pongas nervioso, respira profundamente y suéltalo pausadamente. 6. Piensa que es el momento de demostrar lo anteriormente estudiado 7. Lee las instrucciones y las preguntas cuidadosamente. 8. Busca claves en tu examen. 9. Antes de entregar el examen revísalo 1
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