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Seu corpo, reflexo da profissão: o que o exercício pode fazer por você,[object Object],Profª. Esp. Denise Carceroni,[object Object],Graduada em Ed. Física – USP,[object Object],Pós graduada em Atividade Física Adaptada e Saúde,[object Object]
O corpo e a profissão,[object Object],Quanto sua profissão exige do seu corpo?,[object Object],Horários desregrados,[object Object],Posto de trabalho,[object Object],Deslocamento,[object Object],Energia,[object Object],Aparência,[object Object],Seu corpo: instrumento de trabalho,[object Object]
Sua professora de ginástica,[object Object]
A primeira impressão fica...,[object Object]
Marketing Pessoal,[object Object],Qual é o seu produto?,[object Object],O que você vende?,[object Object],Estética? Saúde?,[object Object],IMAGEM,[object Object]
Porque imagem???,[object Object],Porque é o que a mídia vende.,[object Object],Cabelos macios e sedosos;,[object Object],Pele de bebê;,[object Object],Roupas da moda;,[object Object],Acessórios que dão status;,[object Object],Estar em forma.,[object Object]
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Mudança de hábito,[object Object],Estudos mostram que a reeducação alimentar associada ao exercício traz os melhores resultados.,[object Object]
Mudança de Hábito,[object Object],1 batatinha frita = 15 kcal,[object Object],40 anos x 365 dias = 14600 dias,[object Object],14600 x 15 = 219.000 kcal,[object Object],1kg  - 7700 Kcal,[object Object],30 kg em 40 anos,[object Object]
Exercícios  que emagrecem,[object Object],Exercícios com longa duração e baixa intensidade,[object Object],Caminhar,[object Object],Correr,[object Object],Pedalar,[object Object],Nadar,[object Object],Dançar,[object Object]
Exercício só para emagrecer?,[object Object],Em qual outro aspecto importante o exercício pode ajudar na sua atuação profissional?,[object Object],Ser “magro” basta?,[object Object]
Postura,[object Object],Adultos quase sempre apresentam problemas posturais.,[object Object],Pés,[object Object],Mãos,[object Object],Joelhos,[object Object],Coluna,[object Object],Hiperlordose,[object Object],Hipercifose,[object Object],Escoliose,[object Object],Hérnias,[object Object],DOR,[object Object]
Evitando problemas posturais,[object Object],Para quem trabalha sentado,[object Object],Sentar-se de forma ereta,[object Object],Levantar a cada 2h sentado,[object Object],Para quem trabalha em pé,[object Object],Apoiar uma dos pés em pequeno degrau mantendo o joelhos  a 90 graus.,[object Object],Para ambos,[object Object],Manter-se de frente para seu posto de trabalho;,[object Object],Manter material ao alcance das mãos;,[object Object],Fazer alongamentos.,[object Object]
Exercícios que melhoram a postura,[object Object],Alongamento,[object Object],Ginástica Postural,[object Object],Abdominal,[object Object],Musculação,[object Object],Ginástica Localizada,[object Object],Pilates,[object Object]
Exercitando-se...,[object Object],Porque você não faz exercícios?,[object Object],Falta tempo;,[object Object],Falta de dinheiro;,[object Object],Problemas de saúde;,[object Object],Não gosta.,[object Object]
Qualidade de vida,[object Object],Por quanto tempo você deseja atuar profissionalmente?,[object Object],Envelhecimento,[object Object],Doenças crônicas,[object Object],O exercício desacelera o processo de envelhecimento,[object Object]
Benefícios do exercício,[object Object],Melhora o condicionamento cardio-respiratório: fortalece o músculo cardíaco e os músculos “respiratórios”;,[object Object],Melhora a absorção de açúcar pela célula;,[object Object],Diminui a quantidade de colesterol circulante;,[object Object],Diminui o tamanho e a quantidade das células de gordura;,[object Object],Melhora a lubrificação das articulações;,[object Object],Aumenta a massa óssea;,[object Object],Melhora a força muscular.,[object Object]
Quanto custa?,[object Object],Não conseguir clientes?,[object Object],Perder clientes conquistados?,[object Object],Perder um dia de trabalho?,[object Object],Perder um mês de trabalho? E alguns meses?,[object Object],2 medicamentos? R$ 70,00,[object Object],4 medicamentos? R$ 250,00,[object Object],PersonalTrainer 2x por semana? R$ 600,00,[object Object],Academia de ginástica? R$ 50,00,[object Object],Parque? ZERO,[object Object]
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www.fiqueinforma.com,[object Object],denise@fiqueinforma.com,[object Object]

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