1. Yoga midden in de Natuur met Linda Veen
op landgoed Domínio Vale do Mondego
in natuurpark Serra da Estrela Portugal
18 t/m 24 juli 2015

2. Een week midden in de natuur, stilte, schoonheid, gezondheid: genieten!
Dat biedt ecologisch landgoed Domínio Vale do Mondego tijdens deze
yogavakantie. Een week waarin elke dag begint met een yogasessie van
Linda Veen. Een week waarin je niets moet, alleen genieten. Genieten van
een wandeling in de ruige natuur van het grootste natuurpark van Portugal,
een fijn boek, een duik in het waterbassin, een tochtje naar één van de
Middeleeuwse dorpjes waar de tijd lijkt stil te staan, een picknick aan de
rivier, het atelier dat altijd open staat om te tekenen of schilderen, de
prachtige vergezichten, een schaduwplekje onder een olijfboom, een goed
glas wijn in de zomerbar. En iedere dag opnieuw volop genieten van
heerlijke gerechten, zo vers uit eigen biologisch-dynamische moestuin en
boomgaarden. Goede gesprekken aan tafel en Eelco die altijd bereid is om
zijn liefde voor de natuur, de landbouw en de keuken met je te delen. Karin,
die fantastisch en vol humor kan vertellen en je precies kan uitleggen waar je
heen moet in de prachtige omgeving van de Serra da Estrela. Je slaapt in
een studio of ruime bungalowtent met echte, opgemaakte bedden en een
eigen terras of zitje voor de deur. Studio of tent, je bent van alle gemakken
voorzien:het zal je hier aan niets ontbreken!

4. Linda Veen
In 1996 ben ik afgestudeerd aan de Amsterdamse Hogeschool
voor de Kunsten als docente Theaterdans en ben ik jaren
werkzaam geweest als danseres. Ik danste in kleine en grote
producties in het theater, op televisie, op bedrijfsfeesten en
evenementen. Werkte met allerlei bekende nationale en
internationale artiesten en ging letterlijk dansend het leven
door! Tien jaar geleden kreeg ik daarnaast de kans om als
choreografe te gaan werken en dat ben ik sindsdien altijd met
ontzettend veel plezier blijven doen. Een prachtig vak om te
mogen creëren en tot uiting brengen wat er in je gedachten
ontstaat.
Vier jaar geleden raakte ik geïnspireerd door de diepgang en
bijzondere benadering van bewegen die yoga biedt. Zo anders
dan dans maar daarom juist een geweldige aanvulling. Het
missende stukje van mijn puzzel. Ik volgde de Yoga Teacher
Training bij Anat Geiger, Marcel van de Vis Heil en Johan
Noorloos en geef nu als gediplomeerd docente yogalessen op
bijzondere plekken in binnen- en buitenland. Daarnaast heb ik
mijn beide werelden samen gebracht in de workshop Yoga &
Dans waarbij vanuit de flow van de yogahoudingen het vrije bewegen, het dansen, ontstaat. Je
kunt mij en mijn lessen, workshops en vakanties volgen op de Facebookpagina Go with the flow.
Yoga is voor mij meer dan alleen de les op de mat. Het is een visie, een inzicht en een manier van
het leven áán gaan, er mee om gaan en er ín staan. Het leven écht leven. Als ik me er maar voor
open stel, is het er altijd. Vind ik er de plek waar het rustig is en ik mijn innerlijke stem kan horen
als ik écht luister. Ik voel wat de yoga met me doet en hoeveel moois het me gebracht heeft en
nog brengt en dát geef ik met liefde en passie door!

5. Tijdens deze week is er van zondag
tot en met vrijdag elke ochtend een
yogales van anderhalf uur. Iedere
keer op een ander schitterend plekje
middenin de natuur ergens op het
landgoed. Van het yogaterras, tot op
het zand bij het zwembad, tot tussen
de olijfbomen of beschut in de
boomgaard. De lessen zijn geschikt
voor alle niveaus en gebaseerd op
Vinyasa Flow Yoga. Dit is een vorm
van yoga waarbij zowel yin- als
yangelementen aan bod komen.
Krachtige houdingen en doorgaande
bewegingen worden afgewisseld met
oefeningen waarbij de nadruk ligt op
het loslaten van spanning in lichaam
en geest. Er wordt gewerkt aan het soepel maken en versterken van spieren en gewrichten, een juiste
lichaamshouding en het stimuleren van een betere doorbloeding en verwerking van afvalstoffen. Het
gebruik van een goede ademhaling en meditatie tijdens de les creëert innerlijke rust en een dieper
bewustzijn. Essentieel voor het vinden van de balans tussen body & mind: een stukje mindfulness om
de dag mee te beginnen!
Daarnaast is er 1 keer een yogasessie relax flow aan het einde van de middag. In deze les staat het
ontspannen centraal. De nadruk ligt op het vinden van de rust in jezelf en met behulp van de
yogahoudingen steeds meer te kunnen loslaten.

6. biologisch-dynamisch boer, filosoof en natuurkenner: Eelco
Schaap kan ook heerlijk koken en er smakelijk over vertellen.

7. De Smaak van Portugal
Eelco kent het eigen landgoed, het
hoge intieme dal van de Mondego
rivier, maar ook de hoogvlakte in de
Serra da Estrela als zijn broekzak en
weet hoe lokale mensen omgaan met
het eco-systeem. Hij neemt je mee,
naar die plaatsen waar we zelf graag
komen. Geen toerisme, maar alleen
persoonlijke netwerkjes met
inspirerende mensen.Want eten en
drinken, smaken des te beter wanneer
de man of vrouw met hun verhalen,
producten en bedrijven naar meer
smaken.We doen zo’n intensieve week
vanuit persoonlijke motieven en tegen
niet al te commerciële tarieven, omdat
we het gewoon erg leuk vinden om te
doen.Verwacht vooral een ontspannen
informele omgang met veel humor
maar ook met diepgang.Wees bestand
tegen een overdosis enthousiasme
voor Portugal en dit prachtige rivierdal
in het natuurpark en onze niet te
stuiten behoefte om dat te delen met
anderen die willen deelnemen aan
zowel de actieve kant van de
workshops als de inhoudelijke
gesprekken over alles wat ons
beweegt.
Eelco Schaap
Na zijn opleiding op Warmonderhof
heeft Eelco zich 35 jaar lang ingezet
voor de biologisch-dynamische
landbouw in Nederland en daarnaast
in Europa en Amerika geadviseerd. De
laatste jaren was hij actief in de groene
politiek en in natuurbescherming.
Natuur is zijn passie. Op het Landgoed
is Eelco verantwoordelijk voor de
landbouw en de landschappelijke
inrichting van het domein.
Karin Sligting
Na studies talen en bedrijfskunde is
Karin de laatste 25 jaar bezig geweest
met het ontwikkelen van nieuwe
culturele initiatieven, kunstprojecten
en locatie theater. Haar passie is de
relatie tussen natuur en cultuur. Op het
Landgoed is Karin verantwoordelijk
voor de communicatie en organisatie
van de kunst & cultuur. Zij initieert op
het Landgoed kunstprojecten.
Karin (55), Eelco Schaap (61) en Storm
(10) wonen en werken permanent in
de schone, groene wereld van de Serra

8. Wat is Domínio Vale do Mondego?
Het Landgoed Dominio Vale do Mondego ligt op 700 m hoogte in de vallei van de
Alto Rio Mondego, in de Serra da Estrela - Portugals grootste natuur-park. Het domein
is nu 22 hectare groot en bestaat uit oeroude terrassen, bos, olijfgaarden in een
grootse natuur. De fysieke en mentale ruimte en rust die het landschap en het Domein
bieden zijn legendarisch en missen hun uitwerking niet op menig bezoeker.
De biologisch-dynamische landbouw creëert de spirituele ruimte die inspireert en alle
elementen weer tot een organisch geheel samenbrengt. De macro-kosmos verdicht
zich hier tot jouw persoonlijke binnenwereld. De genius loci nodigt uit tot een
persoonlijke ontwikkeling in de Kunsten, de Cultuur en de Grote & kleine (innerlijke)
Natuur. Het Landgoed biedt mede daarom een programma met filosofische Convivia,
een breed spectrum aan kunst-workshops, ontspannen yogaweken, het zomerse Angel
Art Festival en educatieve natuurexpedities en veld-(studie)weken. De activiteiten
vinden plaats in de ateliers en de openlucht of in de theaters op het landgoed of
midden in de ruige natuur. De accommodatie is specifiek bedoeld voor een langdurig
of tijdelijk verblijf van kunstenaars, studenten, wetenschappers en geïnteresseerden in
kunst, (agri-) cultuur en natuur. Verblijf is in één van de 6 eigenzinnig ingerichte
studio’s, Casa de Pombas. Zomers is meer verblijfscapaciteit beschikbaar in tenten met
opgemaakte bedden op het kampeerterrein in de olijfgaard. Groepen kunnen het
landgoed exclusief huren.

9. Op 1 van de avonden wordt deze workshop gegeven waarin vanuit de flow van yoga houdingen
het vrije bewegen en dansen onstaat. Een vorm van yoga die gestuurd door je ademhaling leidt
tot bewegingen die uit je zelf komen en daarmee je creatieve levensenergie laten stromen.
Muziek en dans spelen hierbij een grote rol. Het ritme van de muziek neemt je mee en de dans
geeft uiting aan dat wat je voelt. Alles mag en alles kan, er is geen goed of fout. Door op te gaan
in de muziek en de dans kom je in een meditatieve flow, laat je los en dát is waar Yoga & Dans
over gaat: loslaten. Voel je vrij en laat je zelf gaan: go with the flow in de ruimste betekenis!
De workshop begint met ademhalingsoefeningen en vandaar uit worden vinyasa flow houdingen
gecombineerd met de ademhaling zodat het principe dat de ademhaling de beweging stuurt
duidelijk kan worden gevoeld. De overgang van yoga naar dans wordt gemaakt door de vrijheid
binnen het bewegen steeds verder uit te bouwen tot uiteindelijk ieder op zijn of haar eigen
manier beweegt en danst. Freestyle movement geeft je energie, maakt je vrolijk, laat je je
grenzen opzoeken en er misschien over heen gaan, zorgt voor uitgelaten plezier: ís een feestje!
Go with the flow: Yoga & Dans in de Dôme!

10. Programma:
de yogalessen vinden plaats
op steeds verschillende
locaties midden in de natuur
op het landgoed
Zaterdag 18 juli
individuele aankomst op
landgoed Dominio Vale do
Mondego welkomstdrankje
en kennismaking uitleg van
het programma
´s avonds 3-gangen diner op
het terras
overnachting
Zondag 19 juli
Yogales
uitgebreid ontbijt
natuurwandeling over het
Landgoed met Eelco
diner met typisch Portugese
gerechten.
overnachting
Maandag 20 juli
Yogales
uitgebreid ontbijtbuffet
lunch
einde van de middag
yogales relax flow
diner
overnachting
Dinsdag 21 juli
Yogales
uitgebreid ontbijtbuffet
lunch
diner in typisch Portugees
restaurant
overnachting
Woensdag 22 juli
Yogales
uitgebreid ontbijtbuffet
wandeling naar de rivier
en daar Picknick lunch
gastronomisch diner bij
Vinha da Manta
overnachting
Donderdag 23 juli
Yogales
uitgebreid ontbijtbuffet
lunch
diner
yoga & dans workshop
overnachting
vrijdag 24 juli
Yogales
uitgebreid ontbijtbuffet
lunch
afsluitende barbecue
overnachting
Zaterdag 25 juli
vertrek na het ontbijt

12. Prijs
8-daags/7 nachten arrangement 1 pers 2 pers
in studio € 850 € 750
in tent & bed € 725 € 675
kampeerplaats € 650 € 625
Het arrangement is inclusief:
7 x overnachtingen in een studio/ tent / kampeerplaats
7 x uitgebreid ontbijt
6 x 2-gangen lunch
7 x 3-gangen diner met wijn
landgoedwandeling met Eelco
gebruik van de faciliteiten op het landgoed
Exclusief vlucht, vervoer van en naar
luchthaven, verzekeringen. Wij
kunnen een Transfer vanaf de
luchthaven van Porto regelen. Kosten
afhankelijk van het aantal passagiers,
gemid. € 35 p.p.
Geef dat op bij de reservering, en we
geven u dan de prijs op (afhankelijk
van het aantal mede-reizigers).
Reservering geschiedt bij aanbetaling
van 40% van het totale bedrag.
2 maanden voor aanvang dient 60%
betaald te worden.
Bij annulering tot 2 maanden voor
aanvang van de reservering zijn de
kosten 10% van het totale bedrag. Bij
annulering tot 1 maand voor
aanvang zijn de kosten 60%. Tot de
aanvang 90%. Bij aanvang 100%. Bij
annulering is het mogelijk iemand
anders voor te stellen.

13. Het arrangement is bedoeld
voor volwassenen. Voor
(alleenstaande) ouders met
kinderen hebben wij de
speciale week met Myrna van
Kemenade van 11 - 17 juli. In
die week is er ook aandacht
voor ouder & kind yoga, en
een speciale kinderoppas.
De maaltijden zijn bereid met
biologische en biologisch-
dynamische producten, van
eigen tuin of uit de streek.
Uiteraard houden we rekening
met vegetariërs of speciale
diëten. Geef dat vast bij
reservering op. Aankomst is op zaterdagvoor het diner, vertrek op vrijdag na het ontbijt.
De Serra da Estrela is een ruig natuurlandschap, we raden dan ook aan om makkelijke schoenen en
kleding mee te nemen. Als de zon schijnt, dan is het warm, in de zomer zelfs heet, dus neem een hoed
of pet en zonnebrand mee, zeker ook voor de kinderen. Ook in de zomer kan het soms ´s nachts
afkoelen, dus neem in ieder geval een warm vest mee.
In de studio´s en tenten is beddengoed en handdoeken aanwezig. Ook hebben we badhanddoeken
voorbij het waterbassin. wasmachine aanwezig. Yogamatten aanwezig

14. domínio feiten van de afgelopen 7 jaar
3.225 gasten
315 vrijwilligers
153 kunstenaars, artiesten, musici, performers
5 quintas gerenoveerd
300 m2 atelierruimte en opslag & wasserij gerealiseerd
8 septictanks aangelegd, electra vernieuwd
ontsluitingsweg geasfalteerd
12 sócios van de Maluca Art Atelier lda
4 auto´s opgebruikt en nog steeds dezelfde New Holland tractor
300 lammeren, 3 veulens, 12 honden geboren
honderden bomen geplant: olijfbomen, kersen, vijgen, amandelen, perzik, citrus, abrikoos,
kweepeer, linden, platanen en ceders
wijngaard aangelegd
waterbassin gebouwd, eigen bronwater
3 openlucht theaters
90 ton olijven geoogst
5 Angel Art Festivals
4 Convivia, 27 workshops
17 toiletten, 14 douches geïnstalleerd
5 buren verwelkomd
op 7 locaties nieuwe en oude granieten muren aangelegd

15. programma 2015
28 feb - 1 mrt Biologisch-Dynamisch Landbouw & Bijen WinterSchool
19 - 29 april Bernard Lievegoed University Uitweek
2 - 8 mei Semana Lusitana met Neely Schaap kunst & cultuur
13 - 18 mei Wandelweek Serra da Estrela (besloten)
19 - 28 mei Natural Leadership met Anneke Vlieger
29 mei - 1 juni Filosofisch Convivium met Eelco Schaap
2 - 5 juni Geobotanisch Convivium met dr. Jan Jansen
6 - 12 juni Shibori met Joan Morris
13 - 19 jun Felting & Ecoprinting met Nicola Brown
20 - 26 juni Felting & Ecoprinting met Nicola Brown
27 juni - 3 juli Felting Wearables met Charity van de Meer
10 - 17 jul Yoga voor single parents met Myrna van Kemenade & Nienke
18 - 24 juli Yoga met Linda Veen
1 - 7 aug Angel Art Festival
9 - 14 aug Biologisch-Dynamische Landbouw SummerSchool
15 - 21 aug Autobiografisch Schrijven met Beatrijs Lubbers
15 - 22 aug ToekomstAtelier Summerschool

16. Faciliteiten
22 ha landgoed
moestuin, boomgaarden
biologische keuken, slow food
terras & strandje
waterbassins
panoramaterras 300 m2
gasteneetkamer 24 pers
zomerbar & overdekt terras &
loungeplek
dôme 12 mt diameter, 6 mt hoog
maluca art atelier 120 m2
paviljoen atelier 75m2
openlucht rots theater 200 pers
amfitheater 60 pers
stal

17. casa das pombas
Sfeervol verbouwd landhuisje met leefruimte 35 m2, open keuken en vloerverwarming en open haard,
smalle wenteltrap naar etage met een fijne slaapkamer met 2-pers. bed en een kleine 1-pers. kamer,
badkamer met ligbad. Terrassen voor het huis omringd door olijfbomen. max 3 personen

18. studio´s
In de bijgebouwen van Quinta da Portela, de herenboerderij van het domein, zijn 6 studio's ingericht, elk met
eigen entree, privé badkamer met douche, en allemaal in een eigen verrassende stijl ingericht met antiek,
kunst, goede bedden, schrijftafel, zitgedeelte en uitzicht over de vallei. max 12 pers totaal, 2 per studio

19. kamperen in de olijfgaard
Kamperen kan in onze eenvoudige, ruime bungalowtenten met 2 echte bedden, opgemaakt en handdoeken of
in eigen tent. De olijfgaard is 2,5 ha en heeft een badhuis met douches en toiletten. max 40 personen in tenten
ruime plekken in de olijfgaard voor eigen tent. max 10 plekken

20. de reis
Dominio Vale do Mondego ligt in de Beira
Alta district in het binnenland van Portugal.
We zijn op ongeveer 45 km van de grens
met Spanje verwijderd, op de hoogte van
Salamanca.
met de auto:
vanaf Nederland rijdt u door Frankrijk naar
Spanje Baskenland en dan via Salamanca
de grens over Portugal in, vandaar is het
nog maar 45 km.
Wij kunnen een meet & greet op het
vliegveld verzorgen voor gasten, transfer
naar een hotel in Porto of Lissabon of bus/
treinstation of een transfer rechstreeks vanaf
het vliegveld naar ons domein.
vliegen:
naar Porto
met TAP, Transavia & Ryanair
met de huurauto is het 2 uur rijden over
goede tolsnelwegen
met de bus naar Guarda duurt 3 uur
met de trein naar Guardan is 3,5 uur
naar Lissabon
met KLM, TAP, Transavia & Easyjet
met de huurauto is het 3 uur rijden over
goede tolsnelwegen
met de bus naar Guarda is 4 uur
met de trein naar Guarda is het 4,5 uur
openbaar vervoer:
voor de bus: www.rede-expressos.pt
voor de trein: www.cp.pt

21. domínio vale do mondego
karin sligting & eelco schaap
quinta da portela, faia, guarda
portugal
tel. 00-351-271926276
telm. 00-351-968225489
info@dominiovaledomondego.com
www.dominiovaledomondego.com
www.angelfestival.com
info@angelfestival.com