Inteligencia emocional aplicada. 8 2-12. 2.0

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Material del Curso de Inteligencia Emocional presentado por el ponente Jesús Niño Triviño

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Inteligencia emocional aplicada. 8 2-12. 2.0

  1. 1. Valladolid, 8 de febrero de 2012
  2. 2. Objetivos <ul><li>Fomentar el interés por el conocimiento de las emociones. </li></ul><ul><li>Potenciar la motivación y la autoestima. </li></ul><ul><li>Mejorar la capacidad de autogestión emocional. </li></ul>Jesús Niño Triviño Psicólogo. Máster en Ansiedad y Estrés
  3. 3. Contenidos <ul><li>La inteligencia emocional. </li></ul><ul><li>Emociones en la docencia. </li></ul><ul><li>Comunicación interpersonal y resolución de conflictos. </li></ul>Jesús Niño Triviño Psicólogo. Máster en Ansiedad y Estrés
  4. 4. Emociones básicas <ul><li>Alegría. </li></ul><ul><li>Tristeza. </li></ul><ul><li>Miedo. </li></ul><ul><li>Ira. </li></ul><ul><li>... </li></ul>Jesús Niño Triviño Psicólogo. Máster en Ansiedad y Estrés
  5. 5. ¿Por qué somos como somos? Jesús Niño Triviño Psicólogo. Máster en Ansiedad y Estrés
  6. 6. Emoción <ul><li>Cambio fásico, concertado, generalmente adaptativo, de múltiples sistemas fisiológicos en respuesta a la evaluación de un estímulo (Adolphs, 2005). </li></ul>Jesús Niño Triviño Psicólogo. Máster en Ansiedad y Estrés
  7. 7. Inteligencia emocional <ul><li>Habilidad para percibir, valorar y expresar emociones con exactitud; la habilidad para acceder y/o generar sentimientos que faciliten el pensamiento; la habilidad para comprender emociones y el conocimiento emocional, y la habilidad para regular las emociones promoviendo un crecimiento emocional e intelectual (Mayer y Salovey, 1997). </li></ul>Jesús Niño Triviño Psicólogo. Máster en Ansiedad y Estrés
  8. 8. Estrategias de autocontrol emocional <ul><li>Conductuales. </li></ul><ul><li>Fisiológicas. </li></ul><ul><li>Cognitivas. </li></ul>Jesús Niño Triviño Psicólogo. Máster en Ansiedad y Estrés
  9. 9. Estrategias de autocontrol emocional Jesús Niño Triviño Psicólogo. Máster en Ansiedad y Estrés Técnicas fisiológicas Técnicas cognitivas Técnicas conductuales <ul><li>Respiración abdominal. </li></ul><ul><li>Relajación muscular progresiva. </li></ul><ul><li>Relajación autógena. </li></ul><ul><li>Respuesta de relajación. </li></ul><ul><li>Detención del pensamiento. </li></ul><ul><li>- Entrenamiento en solución de problemas. </li></ul><ul><li>Habilidades sociales. </li></ul><ul><li>Hábitos saludables. </li></ul>
  10. 10. La relajación <ul><li>Definición. </li></ul><ul><li>Características. </li></ul><ul><li>Beneficios. </li></ul><ul><li>Tipos de relajación. </li></ul>Jesús Niño Triviño Psicólogo. Máster en Ansiedad y Estrés

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