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04康健錦囊_第二章_人體復原工程

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04康健錦囊_第二章_人體復原工程

  1. 1. 康健錦囊 第二章 人體復原工程 人體使用手冊 2 作者:達倫 J 部落格: http://dnj888.blogspot.com/ 2009/09/18 版權所有,請勿修改。 歡迎轉載,請標示出處。
  2. 2. 人體復原工程:人體使用手冊 2 <ul><li>作者: 吳清忠 </li></ul><ul><li>出版社: 晨星 </li></ul><ul><li>出版日期: 2008 年 05 月 01 日 </li></ul>
  3. 3. 導論 <ul><li>人體的變化是很細微的 </li></ul><ul><li>中醫的學習講求的是悟性 </li></ul><ul><li>觀察-> 思考-> 推理-> 結論 </li></ul><ul><li>人生如道場 </li></ul><ul><li>資訊來源 </li></ul><ul><ul><li>人體復原工程 </li></ul></ul><ul><ul><li>吳清忠先生部落格 </li></ul></ul><ul><ul><ul><li>http://alexwu2300.blogspot.com/ </li></ul></ul></ul>
  4. 4. 寒氣容易入侵的情況 <ul><li>吹冷氣睡覺時穿短褲 </li></ul><ul><ul><li>早上打噴嚏 </li></ul></ul><ul><li>洗冷水澡 淋雨 </li></ul><ul><ul><li>過敏性鼻炎 </li></ul></ul><ul><li>穿短裙-> 冷氣 ->寒氣容易入侵 ->手腳冰冷->血液去保溫重要器官 </li></ul>
  5. 5. 敲膽經可能發生的現象 <ul><li>失眠 </li></ul><ul><ul><li>按背後膀胱經 p73 </li></ul></ul><ul><li>小朋友敲膽經-> 促進食慾 p78 </li></ul><ul><li>夜間頻尿 傍晚泡熱水腳 高血壓的控制 p262 </li></ul><ul><li>經絡會互相影響-> 有一條經絡不通會慢慢影響其他經絡 p82 </li></ul>
  6. 6. 避免敲膽經的時機 <ul><li>懷孕 </li></ul><ul><li>月經 </li></ul><ul><li>淤血(微血管破裂) </li></ul><ul><li>血小板不足 </li></ul><ul><li>器官移植 </li></ul><ul><li>p76 </li></ul>
  7. 7. 發燒 <ul><li>如何判斷發燒是排寒氣或是細菌感染 </li></ul><ul><li>酒水按摩肺經 p255 </li></ul><ul><li>超過 39 度使用退燒藥 p259 </li></ul>
  8. 8. 早睡自然醒 <ul><li>清晨 ( 太陽出來之前 ), 陰中之陰 , 不宜運動 </li></ul><ul><li>夏季早上起不了床->心臟受損->睡眠時進行修復 </li></ul><ul><ul><li>天氣冷時血液要保溫重要器官 , 無法修復 , 利用夏季修復心臟 </li></ul></ul><ul><ul><li>夏季要晚起 </li></ul></ul><ul><li>自然醒->順著身體的需要 </li></ul><ul><ul><li>假日賴床 </li></ul></ul><ul><ul><li>P87 </li></ul></ul>
  9. 9. 氣的調度 <ul><li>咖啡和茶可以提神 </li></ul><ul><ul><li>咖啡和茶能量不多 </li></ul></ul><ul><ul><li>可能是透支能量 </li></ul></ul><ul><li>補血氣的補品 </li></ul><ul><ul><li>關閉透支能量的大門 </li></ul></ul><ul><ul><li>初期精神會更差 </li></ul></ul><ul><ul><li>經過一段時間 , 血氣上升 , 精神才會變好 </li></ul></ul><ul><ul><li>P89 </li></ul></ul>
  10. 10. 氣的調度 <ul><li>案例 : 有人嚴重的貧血 , 夜間睡得不好,白天經常精神很差 </li></ul><ul><ul><li>擔心白天睡多了晚上睡不著,所以白天不敢睡 , 晚上的睡眠更糟 </li></ul></ul><ul><ul><li>原因 </li></ul></ul><ul><ul><ul><li>血氣很低,估計每天晚上的睡眠所養的氣,大概只夠兩個小時的使用 </li></ul></ul></ul><ul><ul><ul><li>兩個小時以後,為了撐著不睡,身體整天使用的都是肝火 </li></ul></ul></ul><ul><ul><ul><li>身體肝火大開,到了晚上,雖然身體很累,就是睡不著 </li></ul></ul></ul><ul><ul><li>方法 </li></ul></ul><ul><ul><ul><li>只要身體出現睡意,隨時就睡,每次睡覺都讓身體自然醒 </li></ul></ul></ul><ul><ul><ul><li>一覺到天亮 </li></ul></ul></ul><ul><ul><li>治療疾病有時並不需要藥物 , 找到問題的徵結,針對問題思考出解決的方法,就有機會真正克服疾病 </li></ul></ul><ul><ul><li>p91 </li></ul></ul>
  11. 11. 疏通心包經的甩手運動 <ul><li>『甩手運動』是由中國古代少林寺的『達摩易筋經』中的一部份蛻變而來 </li></ul><ul><li>以空腹為宜,如飯後須二三小時之後,來做就不會波及腸胃。 </li></ul><ul><li>頭放平正,眼向前望。甩手的數量可多可少,視每個人的體力而定,不需要勉力而為。 </li></ul><ul><li>資訊來源  Alexwu2300 Blog </li></ul>
  12. 12. 疏通心包經的甩手方法 <ul><li>1. 身體站直,集中精神,眼睛向前看,膝微微彎曲,雙足距離與肩同寬站立。 </li></ul><ul><li>2. 整個腳底貼平地面站立,腳趾抓緊地面,如太極拳之馬步。 3. 兩臂放鬆慢慢上舉至與肩同高。 4. 由上向下、由前向後用氣力平甩,甩手時意念著於手掌,手臂放鬆。向後甩的手臂高度,儘可能高,每人筋體柔軟度不同,無需勉強。 5. 上舉時吸氣,下甩時吐氣。 6. 再回到第 3 項動作,雙臂放鬆慢慢上舉,不必用力,動作柔和。 7. 雙臂放鬆伸直,心中默數,逐漸做到五十次至一百次。約五十次起,手指末端因促進血液循環,會感到發熱,此為有益的健身運動,持之有恆加以鍛鍊,每日三次,得以精神體力充沛。 </li></ul><ul><li>資訊來源  Alexwu2300 Blog </li></ul>
  13. 13. 李鳳山 - 平甩功 YouTube http://www.youtube.com/watch?v=C7kEvs0Ww6w&feature=related
  14. 14. 修身養性是養生的起點 <ul><li>『怒傷肝』,而肝傷了脾氣會更不好肝會因而愈來愈差,脾氣也跟著愈來愈壞 </li></ul><ul><li>生理上出現了一個傷口,身體會自動的修復傷口 </li></ul><ul><li>情緒上出現了傷口,身體卻故意在傷口上灑鹽 </li></ul><ul><li>『思傷脾』則是眾多憂鬱症形成的原因之一 </li></ul><ul><li>『悲傷肺』,肺氣虛弱的人總是特別容易掉眼淚,就像紅樓夢裏的林黛玉似的,林黛玉最終就死於肺癆 </li></ul>
  15. 15. 情緒的破壞性設計 <ul><li>人類存在於這個世界的主要目的和意義 </li></ul><ul><li>應該不是造物主的失誤,而是蓄意的設計 </li></ul><ul><li>這種破壞性的設計是一種考驗,考驗每一個人能不能經常自我反省、調整 </li></ul><ul><li>慢性病很像佛家所說的業力 </li></ul><ul><ul><li>什麼樣的性格生什麼樣的病 </li></ul></ul><ul><ul><li>只有自己改變了,業力才會改變,惡業才會消失 </li></ul></ul>
  16. 16. 其他
  17. 17. 達倫 J 觀點 祕密 <ul><li>吳老師獨特的觀點與『秘密』和『前世今生』不謀而合 </li></ul><ul><li>秘密 The Secret 2007/6/25 </li></ul><ul><ul><li>吸引力法則->心想事成 </li></ul></ul><ul><ul><li>積極正面思考 </li></ul></ul><ul><ul><li>了解這個祕密,就沒有做不到的事 </li></ul></ul><ul><li>前世今生 1992/10/01 </li></ul><ul><ul><li>布萊恩魏斯 ( 美國精神科主治醫師 ) </li></ul></ul><ul><ul><li>此生未學會的功課,下輩子還要回來重修 </li></ul></ul><ul><ul><li>我們付出越多,得到越多 </li></ul></ul>
  18. 18. 自由 Freedom <ul><li>書 (建立基礎觀念) </li></ul><ul><ul><li>知識不是力量   莊淇銘 教授 ( 2009/05/24 演講) </li></ul></ul><ul><ul><ul><li>思考力,才是勝出的關鍵 </li></ul></ul></ul><ul><ul><ul><li>提昇個人競爭力 </li></ul></ul></ul><ul><ul><li>失落的致富經典 </li></ul></ul><ul><ul><ul><li>分享你所獲得的力量 </li></ul></ul></ul><ul><ul><li>秘密 </li></ul></ul><ul><li>News 98 財經起床號(陳鳳馨)週三 【 國際經濟趨勢】中星資本董事總經理丁學文解說國際重要經濟期刊文章 ( 經濟學人 ) </li></ul><ul><li>Blog( 實務技巧 ) </li></ul><ul><ul><li>楚狂人的 Blog </li></ul></ul><ul><ul><ul><li>腦袋決定口袋,口袋決定自由 。 </li></ul></ul></ul><ul><ul><ul><li>http:// www.shukai.biz / </li></ul></ul></ul><ul><ul><li>討論外匯的部落格 </li></ul></ul><ul><ul><ul><li>住在貝里斯的布萊恩 </li></ul></ul></ul><ul><ul><ul><li>http://tw.myblog.yahoo.com/jw!zgJjFy6HFQRg7TuEQTlY/ </li></ul></ul></ul>
  19. 19. 轉法輪 <ul><li>2009/07 的一場演講 </li></ul><ul><ul><li>陳彥玲教授 </li></ul></ul><ul><ul><ul><li>台大醫學院,特殊教育及資優教育領域專家 </li></ul></ul></ul><ul><ul><ul><li>善念的力量 ( 善有善報 惡有惡報 ) </li></ul></ul></ul><ul><ul><ul><li>無私無求的付出,竟收穫滿滿 </li></ul></ul></ul><ul><ul><li>朱婉琪律師 </li></ul></ul><ul><ul><ul><li>克服腹部腫瘤的故事 </li></ul></ul></ul><ul><ul><ul><li>911 的見證者 </li></ul></ul></ul><ul><li>作者: 李洪志 </li></ul><ul><li>www.falundafa.org/book/chibig5/zfl.htm </li></ul><ul><li>容易了解深奧的佛經 ( 天機 )( 真、善、忍 ) </li></ul><ul><li>為什麼算命師可以清楚的說出過去 </li></ul><ul><li>免費的氣功教學   </li></ul><ul><li>可以幫助中西醫無法醫治的惡疾 </li></ul><ul><li>請勿在書上註記 </li></ul><ul><li>人身難得 佛法難聞 佛度有缘人 </li></ul><ul><li>網友書評 </li></ul><ul><ul><li>這是一本寶書 , 有緣看到的人真是有福氣 ! </li></ul></ul><ul><ul><li>解答了我人生所有的疑問 </li></ul></ul>
  20. 20. IC 之音 <ul><li>全球華人心靈故鄉 </li></ul><ul><li>I Care, I Can, I Change (我在乎、我能夠、我改變)的「新 IC 精神」 </li></ul><ul><li>許多寶貴的資訊的來源 </li></ul><ul><ul><li>美的沈思 蔣勳時間 (生活美學、達文西、米開朗基羅 ) </li></ul></ul><ul><ul><li>與歷史對話 胡忠信 </li></ul></ul><ul><ul><li>IC 每日文摘 李心茹 </li></ul></ul><ul><ul><li>科技行腳 黃欽勇時間 </li></ul></ul><ul><ul><li>講理就好 洪蘭 </li></ul></ul><ul><li>http://www.ic975.com/main.php </li></ul>
  21. 21. 達倫 J 觀點 領悟 健康的身體 + 正面的心靈 家庭 事業 理想 回饋社會 財富 休閒
  22. 22. 窈宨身材,從健康脊椎開始 陸文灝脊椎美形 <ul><li>作者: 陸文灝 </li></ul><ul><li>出版社: 方智 </li></ul><ul><li>出版日期: 2005 年 05 月 24 日 </li></ul>強力適能瑜伽創始人暨國際認證金牌教練 陸文灝 錯誤的運動會導致嚴重傷害 不要 360 度繞頸 當肌肉健康有彈性 脊椎自然就會健康 隨書放送超值 VCD 【 POWER YOGA‧ 脊椎健康美形操】 ( 陸文灝老師親自示範 )
  23. 23. 江醫師房屋健檢中心 <ul><li>病人越看越多 </li></ul><ul><li>點小夜燈容易造成近視 </li></ul><ul><ul><li>眼睛無法完全休息 </li></ul></ul><ul><li>http:// www.drliving.com.tw/front/bin/home.phtml </li></ul><ul><li>IC 之音 </li></ul>
  24. 24. 好醫師推薦 <ul><li>龍潭懷恩堂 鄧醫師 </li></ul><ul><li>陳隆豐骨科診所 </li></ul><ul><ul><li>03-5875846 | 306 新竹縣市關西鎮北斗里北平路 28 號 </li></ul></ul><ul><li>長庚桃園分院院區 </li></ul><ul><ul><li>兒童牙科 陳翊綾醫師 </li></ul></ul><ul><li>比漾皮膚科診所 </li></ul><ul><ul><li>新竹縣竹北市莊敬五街 10 號 1 樓 </li></ul></ul>
  25. 25. 重要提醒 <ul><li>本簡報為個人讀書心得整理與分享,僅供參考,完全沒有任何醫療建議,每個人體質不同,也可能有不同的疾病 </li></ul><ul><li>請您做任何決定前務必深思熟慮,並與專業醫生討論出最適合的方法。 </li></ul>
  26. 26. 祝福 <ul><li>祝大家 身體康健 心想事成 </li></ul>資訊 知識 思考 執行力 力量

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