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Cultura fisica

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Cultura fisica

  1. 1. COLEGIO DE BACHILLERATO “PRIMERO DE ABRIL” KARINA LIZBETH VILCACUNDO CHILIQUINGA B.G.U. “A” LANZAMIENTO DE DISCO FASE FINALFASE INICIAL De espaldas a la dirección del lanzamiento; balanceos del brazo acompañados por el tronco y brazo opuesto; los pies pivotean y levantando el talón. El giro a la izquierda y después se realiza el salto al centro del círculo. Los pies están en el suelo, el pie izquierdo está casi extendido, la rodilla derecha sigue girando, así como la cadera. En este momento el brazo izquierdo comienza a abrirse y el derecho hace un arco de circulo ligeramente de arriba- abajo. LANZAMIENTO Las piernas e extendieron completamente, la cadera se adelanta, el tronco y línea de hombros terminan su rotación. La pierna izquierda se tira atrás y los pies se intercambian para mantener el equilibrio dentro del círculo.
  2. 2. COLEGIO DE BACHILLERATO “PRIMERO DE ABRIL” KARINA LIZBETH VILCACUNDO CHILIQUINGA B.G.U. “A” ARTEFACTO Es un cuerpo de madera u otro material apropiado, con un anillo de metal con borde circular; con un radio de 25mm como mínimo, y 28mm como máximo. MUJERESHOMBRES Con un peso de 25 kg. Un diámetro de 219 a 221 mm. Con un peso de 1 kg. Con un diámetro de 180 a 182 mm. El disco sale con un ángulo entre 32 y 36 grados, el disco se apoya en las yemas de los dedos abiertos y sale de la mano girando sobre su eje.
  3. 3. COLEGIO DE BACHILLERATO “PRIMERO DE ABRIL” KARINA LIZBETH VILCACUNDO CHILIQUINGA B.G.U. “A” 1. Iniciar el movimiento hacia atrás. 1. Hacer un buen pivotaje. 2. Girar sobre el sitio. 2. Impulsar al iniciar el 3. Adelantar el tren superior. lanzamiento. 4. Saltar verticalmente. 3. Cruzar tren superior 5. Falta de tensión en los apoyos con respecto al inferior. 6. Colocar mal los apoyos en el eje de 4. Hacer un desplazamient lanzamiento. amplio restante. 7. Cargar el peso del cuerpo en la v 5. No apoyar toda la planta pierna izquierda y que se flexione.6. Pie derecho apoyado en 8. Anticipar con el brazo el lanzamiento. en el centro y el otro 7. Centro de gravedad 8. Intervención del brazo b al alinearse con los b hombros. PROCURAREVITAR TÈCNICA

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