Successfully reported this slideshow.
We use your LinkedIn profile and activity data to personalize ads and to show you more relevant ads. You can change your ad preferences anytime.

Как выбирать экипировку для бега?

284 views

Published on

Презентация Артема Беркаля на второй международной онлайн-конференции по бегу

Published in: Sports
  • Be the first to comment

  • Be the first to like this

Как выбирать экипировку для бега?

  1. 1. Беркаль Артём – специалист по биомеханике бега и подбору экипировки. www.facebook.com/artem.berkal vk.com/artem.berkal
  2. 2. Что нужно знать до прихода в экипировочный центр?
  3. 3. Что нужно сделать до совершения покупки? • Постановка задач. • Выбор правильного экипировочного центра. • Выявление потребности в разных видах экипа исходя из ваших задач.
  4. 4. Где и в чем бегать?
  5. 5. Почему не кеды? - Современные синтетические материалы. - Специальная колодка. - Способность амортизировать. - Прочие технологии для бега.
  6. 6. Типы кроссовок • Кроссовки для скоростных забегов. • Для повседневных тренировок • Для бега по бездорожью.
  7. 7. «Марафонки» и «Полумарафонки»
  8. 8. Для повседневных тренировок
  9. 9. Для бездорожья
  10. 10. Типы одежды • Термобелье • Мембрана • Компрессия
  11. 11. Терморегуляция организма
  12. 12. Терморегуляция организма
  13. 13. Мембрана
  14. 14. Компрессионная одежда
  15. 15. Устройство вен
  16. 16. Про что не забыть в экипировочном центре?
  17. 17. Частые ошибки при выборе • «Какой классный цвет!» • Купил крутой экип – не стал спортсменом. • Цена решает, но не все. • Постановка неправильных или завышенных целей. • Доверяй, но проверяй. • Компетентность консультанта.
  18. 18. Правила удачной покупки кроссовок • Правильно выбрать размер обуви • Четко понимать для каких целей вам нужны кроссовки • Сделать выбор опираясь на индивидуальные особенности биомеханики бега
  19. 19. Сравнение моделей • «Дешевые» • Низкая цена • Для тех, кто хочет попробовать бег и не уверен, что будет бегать часто • Простота кструкции • Отсутствуют какие-либо «накрутки» • «Дорогие» • Больше ресурс • Лучше амортизация • Комфортнее посадка • Последние разработки • Уникальные конструктивные элементы • Сложные комбинации материалов
  20. 20. Подбор размера кроссовок
  21. 21. Воздействие гиперпронации на организм
  22. 22. Система «Стопа – кроссовки»
  23. 23. Система «Стопа – кроссовки»
  24. 24. Система «Стопа – кроссовки»
  25. 25. Зачем нужны дополнительные стельки?
  26. 26. Многое зависит от техники бега
  27. 27. Взаимодействия стопы с твердой и мягкой поверхностью при беге
  28. 28. Полезные аксессуары
  29. 29. Полезные аксессуары
  30. 30. Эксплуатация
  31. 31. Ресурс обуви и уход за ней
  32. 32. Ресурс обуви и уход за ней
  33. 33. Сколько пар кроссовок нужно иметь?
  34. 34. Выводы • Правильная обувь может уберечь от травм, но не убережет от бездумного подхода. • Определитесь с целью и выбирайте кроссовки по назначению. • Всегда хорошо иметь несколько пар для разных типов тренировок. • Выбор кроссовок очень индивидуален.
  35. 35. Беркаль Артём – специалист по биомеханике бега и подбору экипировки. www.facebook.com/artem.berkal vk.com/artem.berkal Успешных тренировок!

×