Successfully reported this slideshow.
We use your LinkedIn profile and activity data to personalize ads and to show you more relevant ads. You can change your ad preferences anytime.

Bơi lội có thể gây gia tăng huyết áp đột ngột

98 views

Published on

  • Be the first to comment

  • Be the first to like this

Bơi lội có thể gây gia tăng huyết áp đột ngột

  1. 1. Bơi lội có thể gây gia tăng huyết áp đột ngột Bơi lội cũng có thể gây gia tăng huyết áp đột ngột ở bệnh nhân cao huyết áp, dẫn tới đột quỵ và nguy cơ nhồi máu não. Nếu lượng vận động khi bơi quá lớn, máu cung cấp đến các bộ phận trong cơ thể không đủ, sẽ xuất hiện trạng thái thiếu máu cục bộ, co mạch và các hiện tượng khác, có thể dẫn đến nhồi máu cơ tim, đột tử. Trước tiên, bạn nên khám tổng thể để biết tình trạng sức khỏe của mình và xin ý kiến bác sĩ nếu muốn đi bơi lội thường xuyên. Cần lưu ý rằng, những bệnh nhân cao huyết áp, bệnh tim bẩm sinh, bệnh thấp tim, bệnh mạch vành, loạn nhịp tim... không nên tập môn thể thao này. Thứ hai, trước khi bơi phải chuẩn bị kỹ lưỡng. Ngay cả trong mùa hè, bạn vẫn nên khởi động 10-15 phút, ngăn ngừa chuột rút khi xuống nước. Chuẩn bị đủ đồ dùng phụ trợ như kính bơi, nút tai, thuốc nhỏ mắt, mũi…
  2. 2. Trước khi bơi phải bổ sung một chút năng lượng, nhưng không được uống rượu, bia. Không bơi ngay trước và sau bữa ăn, bởi vì bơi khi bụng đói sẽ ảnh hưởng đến sự ngon miệng, cũng có thể gây chóng mặt, mệt mỏi; còn bơi khi no ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa, thậm chí gây đau bụng và nôn mửa. Sau khi vận động mạnh cũng không nên bơi ngay, vì khi đó cơ thể đang nóng, xuống nước sẽ gây ra sự sụt giảm mạnh về thân nhiệt, làm suy yếu sức đề kháng, gây ra cảm lạnh, viêm họng… Tốt nhất nên bơi ở bể bơi ngoài trời, nơi có đủ không khí thoáng đãng cho phổi làm việc bình thường. Đối với các bể bơi trong nhà, chất clo dùng để khử trùng còn dư thừa trong nước không thể thoát ra, dễ gây kích ứng hệ hô hấp của người bơi nếu hít phải quá nhiều, đồng thời gây cảm giác tức ngực, khó thở, cũng sẽ dẫn đến nhiều phản ứng nguy hiểm khác. Chỉ nên bơi ở mức độ vừa phải. Một số người thường bơi tới khi mệt nhoài, điều này hoàn toàn không có lợi cho sức khỏe. Nhiệt độ nước cũng cần phù hợp. Không ngâm quá lâu trong nước vì khi đó lượng nhiệt mà cơ thể sản sinh ra sẽ không đủ đáp ứng lượng nhiệt toát ra ngoài, gây nổi da gà và ớn lạnh. Đối với bệnh nhân tim mạch, các phản ứng này có thể gây ra những thay đổi đáng kể trong lưu thông máu, cực kỳ có hại. Cuối cùng, sử dụng nước sạch sau khi bơi lội ngay tại bể và tắm sạch một lần nữa sau khi đã về nhà.
  3. 3. Cát Yên (Theo Yahoo) FAZ với GDL-5 thiên nhiên tăng hoạt hóa receptor tế bào, điều hòa cholesterol một cách tự nhiên, giúp cơ thể khỏe mạnh, phòng và hỗ trợ điều trị các bệnh do rối loạn mỡ máu như: cao huyết áp, nhồi máu cơ tim, thiếu máu cơ tim, gan nhiễm mỡ, tiểu đường... FAZ - Điều hòa cholesterol, kiểm soát mỡ máu Trung tâm Tư vấn Y khoa: 1900 545404 – (08) 38 112777 Website: www.faz.com.vn

×