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Los Deportes De Piscina

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Los Deportes De Piscina

  1. 1. Los Deportes de Piscina Preparado por: Dalaysha Pou Dirigido a:Estudiantes de 9no -12
  2. 2. Objetivos <ul><li>Durante este m ò dulo los estudiantes aprender á n a identificar las destrezas necesarias para la ejecuci ò n de la nataci ò n en sus tres estilos. </li></ul><ul><li>Tambi é n conocer á n otros deportes de piscina en Puerto Rico </li></ul>
  3. 3. Instrucciones <ul><li>Los temas expuestos en este módulo estarán organizados en un menú principal con enlaces a las secciones de cada tema </li></ul><ul><li>Los botones de navegación aparecerán en la parte inferior de cada pantalla. </li></ul>Te lleva a la pr ò xima p á gina Te regresa a la anterior Te regresa a la p á gina principal
  4. 4. Menú principal <ul><li>Tipos de nado: </li></ul><ul><li>Estilo Crol </li></ul><ul><li> EstiloDorso </li></ul><ul><li>Estilo Braza(Pecho ) </li></ul><ul><li>EstiloMariposa </li></ul><ul><li>Water Polo </li></ul><ul><li>Nado Sincronizado </li></ul><ul><li>Ejerc í cios de Pr á ctica </li></ul><ul><li>Referencias </li></ul>
  5. 5. Nado de estilo Crol
  6. 6. Comienzo para la brazada <ul><li>Postura inicial: Acaba de terminar la fase auténtica de recobro . El brazo se encuentra flexionado y delante de su hombro. El codo esta actuando de pivote, esta más alto que la mano. El antebrazo se dirige hacia delante (hacia el agua ). La mano se encuentra ligeramente relajada, flexionada y mirando hacia abajo y atrás (mirando al agua y a pocos centímetros de esta). </li></ul>
  7. 7. Final de brazada Crol Postura final: El brazo se encuentra ligeramente flexionado y delante de su hombro. El codo esta dirigido hacia arriba, no ha entrado aun en el agua. La mano se encuentra ligeramente flexionada hacia abajo y hacia fuera. El dedo pulgar de la mano ha tomado contacto con el agua.
  8. 8. Estilo Dorso (espalda)
  9. 9. Comienzo de estilo Dorso(espalda) <ul><li>Postura inicial: . El brazo se encuentra estirado en línea con su hombro y detrás de este. Fuera pero cerca del agua. Con el codo dirigido hacia un lado y completamente estirado. La mano de canto, mirando hacia fuera a unos centímetros del agua </li></ul>
  10. 10. Final de estilo Dorso(espalda) <ul><li>Postura final: El tronco esta unos grados girado en su eje longitudinal. El hombro se encuentra ligeramente sumergido El brazo se encuentra estirado en línea, detrás y ligeramente debajo de su hombro. Unos centímetros por debajo de la superficie del agua. El codo continúa mirando hacia un lado y se encuentra dentro del agua. La mano sigue mirando hacia fuera y esta totalmente sumergida. </li></ul>
  11. 11. Nado estilo Braza(Pecho)
  12. 12. Comienzo estilo Braza <ul><li>Postura inicial: La cadera tiene una ligera flexión, las piernas se encuentra abierta en una amplitud menor que la distancia entre los hombros y ligeramente superior a la anchura de las caderas. Las rodillas están muy flexionadas, casi en su máximo de flexión y debido a la flexión de la cadera se encuentran mas hundidas que esta. Las rodillas-muslos están giradas hacia dentro. La rodilla mira hacia abajo y hacia dentro y la ante pierna se dirige hacia arriba y hacia fuera. Los pies se encuentran mas hacia fuera que las rodillas y las rodillas que los muslos. Los tobillos esta en flexión dorsal y rotación externa, intentando ofrecer la mayor superficie posible del pie a la corriente. </li></ul>
  13. 13. Final estilo braza <ul><li>Postura final: La cadera-muslo casi sin flexión. Las piernas se encuentran estiradas, juntas y en línea con la cadera. Los pies en flexión plantar y en rotación interna. En la braza ondulatoria en este momento se realiza la patada ascendente. (ver). </li></ul>
  14. 14. Nado estilo mariposa
  15. 15. Comienzo estilo mariposa <ul><li>Postura inicial: Esta finalizando el recobro. Los brazos se encuentran delante de sus hombros, a uno o dos quintos de su extensión total. Los codos se encuentran más alto que la mano y en ligera flexión. Las manos miran hacia fuera y ligeramente abajo-atrás. El dedo anular o el pulgar se encuentran rozando la superficie del agua. </li></ul>
  16. 16. Final estilo mariposa <ul><li>Postura final: Ha finalizado el recobro. Los brazos se encuentran delante de sus hombros y sumergidos. Los codos se encuentran en extensión casi total. Las manos miran hacia fuera, hacia abajo y ligeramente hacia atrás. Aquí se inicia la primera curva de la trazada de mariposa que es hacia fuera y hacia abajo principalmente </li></ul>
  17. 17. Water Polo
  18. 18. Water Polo <ul><li>Deporte donde dos equipos se enfrentan y el objetivo del juego es marcar el mayor # de goles en la porter í a del equipo contrario durante el tiempo del partido. Se compone de 6 jugadores y un portero y se diferencian la mayor í a del tiempo por el color de los gorros. Es un deporte de ambos sexos. </li></ul>
  19. 19. Nado sincronizado
  20. 20. Nado Sincronizado <ul><li>Deporte corporal que debe ir en sincron í a arm ò nica con la m  sica para representar o completar libremente un tema con un compacto visual est é tico y preciso . Se compite de manera individual, en parejas o en equipos de ocho. </li></ul>
  21. 21. Ejercicios de Práctica <ul><li>En el estilo de nado dorso la persona nada: </li></ul>A Boca arriba B Boca abajo CORRECTO INCORRECTO
  22. 22. Ejercicio de Pr á ctica <ul><li>De cuantas personas se compne un equipo de water polo: </li></ul>A 8 B 19 C 6 CORRECTO INCORRECTO
  23. 23. Referencias <ul><li>www.todonatacion.com </li></ul><ul><li>http://zonaactiva.puj.edu.com </li></ul><ul><li>www.esmas.com/beijin2008/disciplinas </li></ul><ul><li>www_facultad/licenciatura/relaciones_deportivas </li></ul><ul><li>http://spanish.china.org.cn/spanish/280209.htm </li></ul><ul><li>http://www.flickr.com/photos </li></ul>

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